>> bjerndi, 18. 06. 2013 10:54:59

No, Tomáš běhává na Hamburcích velmi podobně, už jsem zaktualizoval celkovou tabulku dle maďarských bodů a chodí celkem pravidelně. Vlasta na Hamburcích neběhá 800m naplno, jinak má osobák též vynikající.

Zveřejnil jsem už video na 800m

Jinak zkusím k mé časomíře na netbooku přidělat „startovní výstřel“, i když to budu muset udělat oklikou a nebude to pro mě jednoduché. Už poněkolikáté vidím na zpomaleném videu o pár desetin předčasný start, což mi u krátkých tratí jako organizátorovi celkem vadí – něco jiného je desítka, kde je to úplně jedno.

Někdy bych zkusil rád něco s Pavlem ( 1500m nebo 3000m ), tipuju, že letos by to mohlo vyjít :D

Dnes ráno po přesunu na bicyklu jen výklus po trase, kterou volím obvykle o víkendu. Potkal jsem několik solitérních dívek (před 7. h ráno!) a žádného kluka . To je skoro sociologické zjištění(?). Moje tempo bylo podobné jejich, tj. 6:24/km; TFavg=123, přičemž ta TF zřejmě v důsledku docela teplého počasí . Malátnost a nechuť se rychleji pohybovat. Velmi jsem omezil kilometráž a užívám si proudění vzduchu při jízdě na kole .

Tak dnes to byl běh na morál ve čtyři odpoledne 37 stupňů ve stínu, naštěstí část trasy lesem, pouze 4km.

V tom horku to nedávám…včera jsem ještě vyběhl, ale dnes už jen do práce a z práce na kole.

U nas dnes bylo take pres 30 stupnu, cely den mne lehce bolela hlava z horka, tak jsem se na vecerni fartlek s kamarady moc netesila. Prekvapive se mi pak behalo super. Bohuzel chybel nejrychlejsi z mych kolegu, rychle useky jsem tahala jen ja a presto to bylo lepsi nez minule, ac jsem tentokrat zaradila i jeden 2kilometrovy usek. Slo to velmi snadno a hodinky se opet zastavovaly na super cislech: 3:41 – 7:48 – 3:46 – 3:47. Zas mam radost jak male dite . Celkem lehce pres 13km.

>> skritek Hugo, 18. 06. 2013 20:26:07 to jsou skvělé časy, ještě v tomhle vedru, co bych za to dal, gratulace. Já dnes běh jen na pohodu. Zítra ale dám taky kilometrové úseky, tak dám vědět 

Dneska výjimečně dvě fáze: ráno v půl sedmé 4 km volně v Hostivařském lesoparku s cílem se příjemně probudit. To se podařilo, byť za cenu totálního zplavení. Přes den jsem si v práci uvědomila, že jsem si vlastně asi před měsícem na dnes vyhlédla v termínovce „Běh Vídrholcem“, a jelikož jsem navzdory snahám Českých drah na poslední chvíli přecijen stihla start, tak podvečerních 5,8 km tentokrát Klánovickým lesem a lehce v tempu. Kupodivu se mi v tom teploučku běželo docela dobře, a v závěru jsem dokonce měla více sil než několik soupeřů. Neběžela jsem závod nijak naplno – jednak stále v rekonvalescenci s nohou, druhak poslušna varování meteorologů… takže se mi pak podařilo ještě i doběhnout včas na zpáteční vlak (no dobře, to bylo jen pár metrů a již v civilních střevíčkách…). Pěkný den to byl 

Včera odpoledne 11 km (470 m převýšení) v Oboře Holedná. V tom horku jsem kupodivu potkal čtyři běžce a jednu běžkyni. První zpráva při zpáteční cestě autem byla varování na Radiožurnálu před fyzickou aktivitou pro lidi středního a vyššího věku. Hned se mě přitížilo… 

Dnes mám volno a tak jsem vyrazil už před pátou. Pohodová ranní osmička probouzející se přírodou a v příjemné teplotě 

Dnes ráno 7 km.

Dnes 14km,hrozně teplo 31C.Svrab bída a utrpení

ranní klus jen 7 km tempem 5:55/km; TFavg=133. Jen tak pomalu snadným terénem …

Dnes jsem byl dost unavený a měl jsem v průběhu dopoledne silně melancholickou náladu. Protože jsem ale neměl doma jídlo, tak jsem přesto vyrazil během, dopoledne do obchodu 3,01 km v mírně zvlněném profilu úžasným tempem 7:13/km. V poledne se špatná nálada znovu vrátila, nicméně jsem se nakonec rozhodl i do toho horka vyběhnout na oběd, 4,84 km v kopcovitém profilu podobně úžasným průměrným tempem 7:07/km, když v prudším stoupání lesem jsem měl jeden půlkilometr tempem 9:35/km (stále ale ještě během). Tento běh mi ale velmi pomohl, nyní se cítím mnohem lépe a jsem/budu schopný normálně fungovat a pracovat.

Samozřejmě mi pomohlo i jídlo, snědl jsem mimo jiné 100 gramů úžasných cereálních trubiček plněných čokoládou a 100 gramů čokoládových oplatků. Běh a jídlo jsou jedinými rychlými prostředky proti akutním melancholickým náladám. Už jsem vtipkoval s jedním častým účastníkem tohoto fora (mnohem lepším běžcem, než jsem já), že spolu na dálku soutěžíme, kdo sní více oplatků a čokolády. Snad mu nebude vadit, když ocituji z mailu: „oplatky a čokoláda by se měly počítat spíše na kila než na gramy“. Má plnou pravdu. 

Dnes 8km 48minut pomalu na pohodu.

Dnes 20km v 5tkovém tempu v relativní pohodě – kamarád mi vezl na kole pití, takže nebyla dehydratace. Poslední dobou mám problémy běhat pomalu, nohy by jely, nemají žádný pud sebezáchovy :).

Ja tieto teplá nedávam…v pondelok a utorok „len“ peši do práce a z práce (každý deň 8km) a teda cestou domov o pol piatej som myslela, že sa niekde rozpustím…dnes večer po tom, čo sa okolo prehnala búrka (samozrejme nás nezasiahla) a trošku sa schladilo snaha o pomalý, aspoň dlhší beh, čo sa nepodarilo, nakoniec len 3km s myšlienkami, že večera zrejme nebola taká ľahká ako som dúfala…

>> kanovsky, 19. 06. 2013 16:42:01

Petre, jak rikavala jedne ma znama: „co bychom meli ze zivota, kdybychom se nemohli poradne nacpat“ … doplnim, ze pokud je to necim chutnym, dobrym a prijemnym ve spojeni s drivejsi ci pozdejsi pohybovou aktivitou, pak se da rici, ze zivot je opravdu krasny 

Ad tema: dnes 13km volnejsim tempem, 33 stupnu a na plnem slunci, pocitove mnohem vetsi teplota. Mela jsme v planu jinou trasu, ale ta byla plne obsazena smeckou divokych psu, kteri dosli k zaveru, ze mne do lesoparku nevpusti, tak jsem musela na asfalt…byl to ocistec, nicmene prijemny.

Braník, 19 hod. 4 minuty, pořád pěkné vedro, závod VŠ Liga 9/12. Odpoledne jsem " běhal " u počítače a hltal moudra, nepodcenil rozběhání a stejně jako minule – po ukrutném finiši a tepovce atakující 200 – jsem si vyběhal medaili za 3. místo v pánech nad 40 let.

Vítěz na olympiádě z toho nemůže mít lepší pocit !!!

To je taková nádhera to běhání !

Všechny srdečně zdravím,

Ota

Dnes ráno 7 km.

Ráno 7km, už v sedm vedro a hlavně vlhko, v lese bylo jako v sauně, pomalu, strašně pomalu, pozitivum dnešního běhu dva krásní motýli 

Dnes 7km lesem,teplo a dusno +29,7C.

Tedy tahle ranní pražská příprava na proběhnutí se po středomořském ostrově příští týden snad bude dobrá . Ovšem těším se, že tam bude možnost ochladit se v moři. Letos jsem zatím Vltavu z celkem pochopitelných důvodů nevyzkoušel . Už jen pár kroků přes 6 km prům. tempem 5:41/km; TFavg=134. Přemýšlím, kde je hlavní příčina, že jsem svůj pohyb považoval (pociťoval) jako naprosto neběžecký. Jestli za to může přizpůsobení se svalstva k jízdě na kole, kterou jsem těsně před během ukončil, nebo ztráta koordinace nevhodným resp. rozházeným timingem v hlavě – že mozek blbě dává povely. Cítím se na kole mnohem lépe, i když letošní kilometráž je pořád 4× větší pěšky . A dnešní „můj poslední běh“ byl prvním během v mizuno wave inspire 8 s opatrným hodnocením: jde to!

Praha, krásně teplo, výklus 9 km, pak smažená kuřecí křidélka, zasloužená…a teď se chladí zasloužené pivečko.

Dnes pomalých 9km jen tak 1hod.

Dnes 8 km konečně bez bolesti lýtka. Pár dní volna a masáží pomohlo. Ale po běhu ze mě tekl pot ještě dobrou půl hodinu, ani ledová sprcha nepomohla. I přes to jsem ale jeden z mála, kdo v tomto počasí běhá rád.

Wuhuuuu, dnes 6 km, z toho 1 dokonca pod 5 min/km, napriek vlhku, napriek teplu, napriek asi 15 vdýchnutým a zhltnutým muchám. Po studenej sprche a pohári vody sa cítim ako znovuzrodená A napek tomu, že som vybiehala neskoro, pred deviatou, stretla som 6 bežcov, asi 10 cyklistov a kopec psíčkarov 

>> Nina H., 20. 06. 2013 21:58:43

japnska bezecka elita tiez pojeda hmyz alebo pije dzusy z hmyzu, si na spravnej ceste, vidis ako ti to okamzite pomohlo 

4,9km v takom vedre – mám dosť… Radšej behám ráno :/ Ale výsledkom som príjemne prekvapený :) Pekný večer…

Dnes ráno od Anthroposu 6 km v tempu 4:45/km. Ani vyloženě pomalý, ani rychlý a hodně krátký běh. Při těchto teplotách pro mě dostačující běh s pocitem, že s kombinací s cyklistikou jsem zcela nerezignoval na pohyb.