>> milan, 03. 09. 2016 18:56:14

Já moc ty prodejce nepodpořím, protože boty nechávám výrazně přesluhovat, i když zrovna teď se mi to poněkud nevyplatilo, ale nevadí. Navíc, poslední tři kousky jsem všechny měl ze zahraničí, kde ještě šly Roniny velikost 44 sehnat. Kdyby náhodou ještě na nějaký kousek narazil, rád koupím. Vychází mi to tak na dva páry ročně.

>> Akad.25, 03. 09. 2016 17:48:43 či tak nějak

Připomínám, že teď se běhá kratší segment, uzávěrka zítra o půlnoci, zkus to pak reportovat přesně, díky.

>> Petr Kaňovský, 03. 09. 2016 19:07:45

Petře, s tebou je to fakt těžký. Behas málo, si hubený jako lunt (tím pádem boty nezatezujes jako my běžní smrtelníci), kupujes v zahraničí a terénu se vyhybas. Z tebe musí mít radost snad jen výrobci Granka. Musíš se víc snažit…

>> Petr Kaňovský, 03. 09. 2016 19:14:46

Některým z nás krátký segment fyzicky zarůstá pod kůži, někteří ho nosí ve své hlavě. 

>> milan, 03. 09. 2016 19:57:44

Však právě ten terén mi tu ty závodní Roniny zničil, tedy konkrétně stoupání po kameních, sandály jsem tu už hodil do koše, boty skončí stejně, ale až v pondělí. Když cupitám, tak nepoznám, jak moc jsou poškozené, ale jak prodloužím krok, tak to bylo dost zajímavé. 

Výrobci granka a různých čokoládových tyčinek a nápojů ze mě radost mají, však dnes jsem toho snědl extrémně hodně.

>> milan, 03. 09. 2016 19:59:53

Byla by škoda, pokud by Tonda svůj pokus nestihl, původní ambice by stačila na první místo.

Zdravím brněnští hoši jogg. tak jsem včera zkusil ten jeden-delší segment/po praci,tedy naprču/-ale nestihl jsem jej včera dat Petrovi na jeho vlakno-přísp.viz včera,ale nevěděl jsem,že se běha nyní jen ten kratší-prostě jsem dal ten druhy-7:19min/nezvykle unaven a bez uvolněnějšího levelu,ale je tam reserva-nevim,zda budu chtít či mit chuť jit ještě dnes ten druhý?spíš ne..zase jsem měl běžecky bláznivější 3dny a chtěl jsem zase regenerač.zvolnit aspoň jeden den-ale ten druhy segment jistě zkusím,oč bude čas rozdílnější oproti delšímu??

>> Akad.25, 04. 09. 2016 06:11:05

Vždyť jsem to tu psal několikrát, co se teď běhá a dával i odkazy.

Měl jsi tedy u toho delšího čas 7:19 či tempo 5:23? Tyto údaje spolu neodpovídají, díky a přeji pěkný den.

Petře,možná jsem to špatně resp.nepřesně z mile přepočetl,ale tak mi to vyhodilo tyto udaje 0,84mile-čas 7:19,6min pruměr.tempo 8:41min/mile 8:27min pru.tempo pohybu..tak jak nemohou sedět??

>> Akad.25, 04. 09. 2016 06:21:41

Tak toto sedí, nicméně trať nemá 0,84 míle, ale má 0,90, asi Ti tam blbne gps, protože zabloudit tam snad nejde. Vycházel jsem z toho tempa, co jsi psal včera, ale v pořádku. Důležitý je čas od závoře k závoře, k tomu ani Garmin nepotřebujeme.

Dnes večer jsem prvních 5 km doprovodil Michala na jeho trase na Holednou a pak zbytek vyklusal kolem řeky a kolem pivovaru zpět. Absolutní dyskomfort díky celodennímu doplňování kalorií po vcerejsim kole. Celkem 10,3 km @ 5:50/km, AVG 129.

>> milan, 04. 09. 2016 19:59:05

Možná dobře, že jsi se mnou nešel Nakonec 19 km 6:23 tempo a 600 nastoupáno. Pokud bych si vzal víc jak 2dcl pití, namotal bych tam aspoň 800, spíš možná litr. Takhle jsem to raději po druhým kopci zabalil a celou cestu sušil hubu domů  Škoda.

Taky jsem se včera po praci trochu protahl a ze zvědavosti jsem si zkusil kratší segment/jiny naročnější a vyživny level.začal jsem u Ronda a po cyklostezce k Pisarecke,pak vpravo od zavory hore..uff- cas 6:12min..a pak pokračov od zast.u hotelu dolu cestičkama a pak opět u anthroposu dal ke komin.lavce- celk.11km-5:28min..misty na uvolnění i k 5min..TF neměř…subjekt­.dojem. ze segmentu..ano je to jinak naročnější segment,ale pod 6min se da..mam ještě 4dny na vylepšení portfolia..

>> Luckyboy, 04. 09. 2016 20:38:19

Včera by to po sobotě nedaly moje nohy a po neděli žaludek. 

>> Akad.25, 05. 09. 2016 08:32:48

Tondo, krásný čas, gratuluji. Určitě to stahnes hodně pod 6 minut.

Dnes odpoledne od Anthroposu na Myslivnu a zpět. Celkem 10,5 km @ 6:23/km, převýšení tak okolo 300 m, AVG 133.

Milane,dik,ale ani zas není za co,stejně jak ten první i ten druhy jsem šel totalně unaveny,nenaladěný a pocity spíš smíšené nemotivující,ale šel jsem to ze zvědavosti a to podotýkám,že nejsem žádný vrchař ,ale SB v členit.ter.mam dost zaběhnuté,vnimam to,že mi to pomáhá v rozvoji,jak OV i sily končetin a mnohdy v okamžicích momental.zakyselení org.schopnost dal běžet,byť se smíšenymi pocity a dost o vuli a motivu zlepšování a práce v diskonfort.pas­mech atd.a jinak atributy rozvoje nejen pasma OV a k hranici ANP… P.S. a Proto dnes po rege volnu opět jsem vyrazil do přirod.kras a nastoup.metru koloritu Holedne v svižnějším,ale AE rytmu subjektiv.dobře pocitově kontrolov. rytmu- celk.15km-do 10km-5:23–4,do 12km-5:18min a posl.3km na kontrolov.a svižne tempo cca.4:00–3:50min s pocitem uvolněnnosti a pocitově silov.naboje nohou a s pozitiv.reservou TF konec 144–7,doast dobře a vyklus 1km…kopečky jsem chodil ruzně cik a cak a svižně na kratší frekv.krok a počasí dnes super na kvalit.jogg… ani tam v oboře a okolo ani jogg.noha..snad jeden mě znamy stary pan ,který okolo Hobrtenky chodí klusat..dnes super trenink

>> Akad.25, 06. 09. 2016 11:54:44

Tondo, v únavě takový čas je skvělý, silově si na tom nadmíru dobře. Tvoje systematická příprava je poznat. Mě ty kopce v poslední době začali opět bavit, i když tak intenzivně je to zcela něco jiného. Tím spis jsem uvítal Petrův nápad trochu se konfrontovat v dyskomfortu. Pro me určitě nejenom v oblasti ANP, ale spis i VO2max. 

Dnes jsem dal 15 km taky po Holedne, pres čtyři delší stoupání (celkem 600 m). Pěkně pomalu, abych se neunavil a zítra mohl vyrazit na běh znovu. Tempo 7:13/km, AVG 126.

>> Akad.25, 06. 09. 2016 11:54:44

Nechceš teď dva dny odpočívat, aby páteční pokus stál za to? Případně se dá k Antroposu dojet MHD, není třeba se ani vysilovat dlouhým přesunovým během z Bystrce, ale ber to jen jako podnět.

Milane,děkuji za optimistic.kom­pliment..asi se vskutku diky pestrym cross.v členit.ter. a na ruzne rychl.variace citim v určitých pasmech lepe,vic pohodověji a ten ala lydiardov.model mi nějak přinaší něco pozitiv.i v dys­konfort.pasmech ,kdy i třeba po naročněj.kursu v rychl.svižnější versi v kopcích i vygradov.pos­l.faze je vnimana jinak a na pohodu,dostatek sily,energie a lepší subjektiv.pocit,schop­nost intenziv.vystup­ň.tempo a s nizkym tepem na konci..tedy až budu schopen v kuse vyběhnout ten prudky kopec od brany obory naž nahoru na vrchol Holedne,pak budu jistě připraven jit někam a na něco mezi lidi,začnu to cileně a často treninkově modelovat,zkou­šet,aby si tělo zvyklo na nárazovější překyselení a dokázat to i vydýchat!!!i toto je muj skromny motiv,vč.Petrovych segmentu a toho okruhového trailu po Holedne-někdy později na podzim taky…

>> Akad.25, 06. 09. 2016 19:38:06

Tondo, ten výběh z Údolí oddechu co máš skoro za domem je na Stravě zanesen jako Gas pipeline climb s parametry 0,8 km, 141 m a 16,8 %. Nejlepší čas pro představu je 5:59 minut. Ať nemusis běhat tak daleko. Poslal jsem ti odkaz na segment.

Milane diky,zblikl jsem to a zítra tam zkusím par vyběhu a popř.i par odpichu dle chuti a svých emocionel.a fysic.možností s předzahřátím volnym jogg. P.S. dnes jsem již mrskl skutečne po dl.době dlouhy jogg. tzn.20km v kursu -PP Pekarna-Ml.-vrch.-Bosonožs.les k a okolo vel.ceny-Helenč.stud.-Horakuv žleb-Žebětín- a okolo Eliotu-udolím ke kostelu-zas mi vyplivlas baterka cestou,takže h..uložene ale kontr.pruběžně-na 14km-5:14min..a pak do konce staženo na 5:11–10min..krasne počasí,vzduch ,příroda a poho jogg.i misty pod 5min..a zítra jen volně + motivač.vyběhy segmentu ..Gas pipeline…

>> Akad.25, 07. 09. 2016 13:16:17

Ten kopec je skvělý, kamarád tam nabiral kondici, když jsme jeli na Aconcagui. A nás tam honili jako malé hokejisty na letním soustředění. 

Dnes přes poledne od Anthroposu po cyklostezce do Komárova a zpět. Po rozklusu 11×1' svižně, 2' meziklus. Celkem 13,2 km @ 5:13/km, AVG 141, Tfmax. 173. Pěkně se oteplilo, až moc…

V sobotu v poledne proběhne již 49.ročník Brněnské pětadvacítky

>> Petr Kaňovský, 08. 09. 2016 08:03:10

v sobotu bude na brnensku (a okoli ) ponekud PREZAVODOVANO. Vedle akce MSB (?) se vice mene soubezne pobezi jeste:

• desitka v Blansku
• 3. dil (ze 4) moravsko-slovenske, resp. Cyrilo-Metodejske  BT

Dnes za krásného dop.počasí jsem vyrazil na volny SB se zařazením delších a prudších kopcu-zezadu od udolí hore na PP pekarnu a pak prudký od cesty pod Ml.vrchem-ukrutné a pak od prasat podel plotu hore ke Kohoutkam oborou..uff a pak od Vrbovce hore na Hobrtenky,ale jen do 2/3..jsem si to dnes ty kopce i jinak užil a pochopil,jak jinak je naročne kopce běhat..jejda.­.celkem 12km-5:41–2min s doběhem ke kostelu,nohy zkraje nějak utahle,ale pak již bezva a dechově jinak sladění při výbězích kopcu..dobra průprava na Giro di Gas pipeline…dnes to byla prostě jiny level a jina parada…

Dnes odpoledne z Kohoutovic 10 km v case tesne pod hodinu v Oboře Holedna. Oba hlavni kopce jsem běžel svizneji, zbytek spis volnějším tempem. Nastoupano 395 m.

Včera to bylo i jinym zpusobem pojaty jogg. s vyběhy naročnějš.kopečku i zajimavy a pocitově vnimaný posun v schopnosti a odolnosti jiné převyšení zvladnout…takova drobna maličkost,ale mě asi potěší a mam malinkou radost z toho…P.S. dnes po praci spíš jen volny kr.SB 9km- 5:12 TF 108 po cyklostezce od Ronda směr Bastr…malinke uvolnění v dusnu a horku trochu,ale..jinak dobry…zítra nevím…pocitově ..bych chtěl jit fartlekovy zp.svižneho SB se zrychlov.useky a lechtani ANP??

Dnes jsem intuitivně změnil svůj plan,pač jsem opět měl již 5běžec.dnu a tak před kvalitou místo volna aspon subjektiv.protočení koleček,uvolnění apod. tedy 7,5km- někde 5:45–50min,Garmin je totalně -baterky v prrr.. po cestách PP Pekarna a pak dole u kostela 6×100m RR na rytmus a uvolněné tempo,…pocitově nohy neunavene a silově natonovane..tak kvalita snad zítra..

>> Skritek Hugo, 02. 09. 2016 14:21:33

Tak těm norum to dnešní počasí takřka do písmenka vyšlo.

A BTW, v relevantních dámských kategiich to bylo v Blansku dle všeho dost napínavé.

https://docs.google.com/…G5Y0/pubhtml

Dnes v Beskydech z Ostravice na Lysou horu, zpět k nádrži Šance, tam díky pracím na rekonstrukci uzavřena cesta pres hráz. Takže zpět do Ostravice, po žluté TZ na Smrk a sebeh s menším kufrikem zpět. Celkem 35 km, 4:42 h, 1920 m převýšení. Pěkný výlet, jen na LH to místy bylo přelidněné jak na městském běhu. Smrk, skoro bych řekl hezčí kopec je takový komornejsi.

>> jm1, 10. 09. 2016 16:08:05

jj, bohužel jim to vyšlo,já podala katastrofální výkon, protože to horko fakt nezvládám.Nemuselo to být až tak hrozné, kdybych měla od začátku rozum a nešla první km na osobák, jenže já měla pocit, že to horko není tak hrozné a že to půjde. Nešlo......Dle očitých svědků jsem do cíle vbíhala s bílou barvou v obličeji a ještě dlouho se mi motala hlava, bylo mi fakt blbě. Doma byla rodinná grilovačka, kterou jsem prožila se sklenkou vody v lehátku. Kolem 23.00 hod. jsem zjistila, že mi dělají dobře – slané chipsy. Pak už mi bylo dobře, jenže to už bylo všechno snězeno a vypito. Takže tak. Asi bych ještě měla napsat, že jsem byla třetí ( hlavní favoritka nedoběhla ), tudíž na bedně .

>> tinaB, 11. 09. 2016 01:29:09

Škoda těch pouhých 4s na druhé místo, ale o tak výborné umístění, gratuluji!