Zdravím brněnské běžce a běžkyně. Po víkendové předčasně ukončené stomílovce jsem potřeboval asi nejen fyzický oddych. Včera jsem zkusil stav kondice 75 km na silničním kole s uspokojivým výsledkem a tak jsem dnes ráno uběhl pár kilometrů. Obvyklý nenáročný 8 km okruh mírně stupňovaným tempem (5:50 – 4:05/km) s průměrem těsně pod 5 min/km. Únava je z větší části pryč a chuť běhat se navrací. :) Snad se mě někdy podaří (nejlépe o víkendu) přidat k vašim buď tempovým nebo dlouhým běhům.

Zdravím nejen Milana a ost.brněn.jogg.jsem rád,že by jsi se někdy o víkendu přidal na delší SB v terénu či i něco tempového dle dohody..jsem potěšen.. P.S. jinak po včerejším orazu jsem chtěl jít po práci běhat a ono to jaksi nešlo uvolněněji,jak jsem myslel,jak se závažím na nohou či jak po obrně..děsně unaven a dělalo mi problém držet tempo pod 5:30 …bt v terénu na Holedné či okolo Eliotu či naproti v lese ..tedy 13km-71min rpům5:27 min TF 132 …ale hrozné…jak dlouho jsem neměl,jen ten konec na uvolnění údolím pod 5min… možná bych šel zítra i s Bjerndym,nevím jak je na tom či MIlan? někdy okolo či po poledni..to mám po práci?? bych něco i šel z bystrce někam??..ale po dnešku??

>> Akad.25, 09. 10. 2014 21:19:09

Dnes jsem celý den převážně mimo Brno, o víkendu pracovně taktéž. Mám volněji jen zítra dopoledne, to mám v plánu zhruba 2 h běh po rovině. Pravděpodobně po cyklostezce směr jih a zpět. Tělo potřebuje oddych od kopcovitého terénu. V listopadu budu mít víkendy volnější, ideální čas na dlouhé běhy…

Včera večer 6 kilometrů od Anthroposu směr Myslivna a zpět s 190 m převýšením. Tempo kolem 5:20/km.

>> milan, 10. 10. 2014 08:30:36

Tondo já dneska už mám odběháno a do večera dělám. Je celkem pozitivní, že i ráno po plavání mi přijde na stezce 32 / 7km jako lepší výklus, ale s včerejším přechodovým tréninkem, po 45km kole hned běh dávám zítra volnej den nebo jen na kole do práce. Neděli ještě nevím, ale pondělí a úterý mám asi volný. Nicméně teda musím říct, že s plaváním dostávají stehna pořádnej záhul

Nevadí-li vám mé pomalé tempo, řekněme kolem 6:40/km, tak nabízím dnes ve 12:15 od zastávky Kamenný vrch někam k Myslivně, končit potřebuji ve 13:30 u kampusu.

>> Akad.25, 09. 10. 2014 21:19:09

5:30 a pomaleji to je moje normální tempo a vůbec to neřeším 

>> Pacholda, 10. 10. 2014 15:07:49

Já též ne, nakonec jsem dnes měl 10,91 km tempem 7:31 a pak 5,93 km tempem 6:57 a nemyslím, že bych běžel nějak záměrně pomalu, prostě volný regenerační běh rychlostí, při které se cítím dobře.

Ý*>> Pacholda, 10. 10. 2014 15:07:49*

To musí být v poradnych kopcich a určitě hodně přes 20 km. :)

Dnes odpoledne 12 km po Holedne v tempu 5:20/km s 430 m převýšením.

Dnes radost z běhu krásné počasí 16km pr.5:30

ja si dal dneska soukromej beh vokolo Pryglu a vyklusem za 1:04 … krasa a navic hezky pocasi

bjerndi muž Včera 20:08:21 ja si dal dneska soukromej beh vokolo Pryglu a vyklusem za 1:04 … krasa a navic hezky pocasi…P.S. Mildo,tak to byl vcelku dost dobrý zkušební jogg…a hlavně ten pocit,že dobrý pocit a přálo počasí…já byl víkend mimo BM a musel jsem orazit..dost mi to chybělo,ale šel jsem dnes…opět jen improvizačně..zprvu jen jako svižnější AE SB byť půlka v členit.ter. a pak to zklouzlo k potřebnému tempovému běhu,který byl lehce vygradován,ale pocitově s rezervou…tedy: 14km-64min…z toho do 6km-běh nahoru..již lehce pod 5:00/až 4:38–45/ a pak již lehounko uvolněněji na mírné rovině po 4:20–25min,sumář: 10,tka-47:25min a zbytek posl.4km-průměr 4:10min kdy to šlo od 4:20–13–03–3:56min s TF konec 150/30vt.120/1min-100 + výklus 1km..asi mi oddech pomohl,uvolně­ný,lehounko,decho­vě bezva a tempově ..vlastně taky,dobrý pocit..jen ať to moc nepřepísknu a budu chtít zkusit s těmi mými vrstevníky některý z ze zimního BBP zkusit…i s Pach­oldou,jej trochu prohnat??taky mi neodpověděl na můj posl.dotaz?? přeji všem nelenošícím jogg,poho dny.. zítzra Mildo budu brzo odpol. volný a šel bych něco volně…jak jsi na tom??

Tondo odpoledne bych mohl, ale muselo by to být fakt pijánko…ted sedím u Islandu – Holandsko natažený nohy, jedno pivko a stehna mě bolí jak starýho člověka. Takže nejlíp i něco bez kopečků co ?

Tondo odpoledne bych mohl, ale muselo by to být fakt pijánko…ted sedím u Islandu – Holandsko natažený nohy, jedno pivko a stehna mě bolí jak starýho člověka. Takže nejlíp i něco bez kopečků co ?..o.k. Mildo..jsem pro budu zpět z hokny kolem 14h a do půl hod dáme něco lehounko ..třeba k a okolo medlánec.letiště do 15km..a sraz dole pod schody u přehrady resp.doběhnu třeba nahoru k přístavišti..bude to pijánko..neboj,budu se těšit..zdarec.platí

domluveno, kdyby se chtěl někdo přidat tak ho určitě s Tondou neodmítneme, ba naopak

Zdravím brněnské běžce a běžkyně. Po dni odpočinku dnes ráno 8 kilometrů mírným tempem s minimálním úsilím. Jen na závěr jeden 1,8 km úsek v tempu 4:00/km. Průměrné tempo 4:46/km.

s Tondou se běhá rege krásně :D 21 km za 1:46 nastesti mirny kopecky zachranily regeneracni beh a zacina to petkou na kilak. Ale bezelo se mi krasne, perfektni pocasi akorat puchyr se srolovane fusky pres pul slapky me trochu sejri :D

Hele Mildo,víš že to je oboustranné a prima,když je to sladěné..dnes to bylo bylo okolo Medlánec.letiště při pěkném počasí a a náladě fajn…tak jsme si to náležitě užili..P.S.ja 16km-82:30 TF 132…prům.5:09min a místy i lehounko pod 5:00min… a stejně mě nyní večer po včerej.tempáčku trochu bolí nohy… jinak dobrý pocit.z společ.běhu s Mildou..

milan muž Dnes 07:04:20 Zdravím brněnské běžce a běžkyně. Po dni odpočinku dnes ráno 8 kilometrů mírným tempem s minimálním úsilím. Jen na závěr jeden 1,8 km úsek v tempu 4:00/km. Průměrné tempo 4:46/km. P.S. no jasně fajn lehký tempový běh..super,jsi v dobrém nejen rozmaru i kondici..a kdy si s námi zkusíš zaběhat?dle aviza dle dobrých dispozic pro kopečky…-já vím,že jseš zvyklý a domluvený s jinými tahouny ..ale přesto..važím si tě a rád bych tě osobně poznal,tak je těch akvizic pro společ.běh i více…a kdo se přidá???

opět se hlásím z brněns.běžec­.prostředí…po dvou dnech svižnějš.běhání ,tak dnes skutečně rege cca. 12km-64:30min TF okolo 120…mírně unavené svaly nohou,ale pocit potřeby uvolněným během se nějak zrelaxovat..a nic víc ..tedy dnes nehrotit..sku­tečně..ale stejně to byl emocion.pozitiv­.jogg......P.S. kudy tudy..údolím oddechu a oborou nahoru přes k Farince a nad a zpět dolů..a co ty podněty k M.???

>> Akad.25, 15. 10. 2014 13:02:52

Tondo v sobotu dopoledne bych chtel dát přibližně 120 minutový běh. Nejraději v mírně zvlnenem terénu (okolí přehrady, Holedna apod.) Myslím, že je to i tvá lokalita. Tempo tak kolem 5min/km, ne příliš rychlé. Když bude potřeba dorazim autem.

Dnes bez běhu, včera odpoledne jsem se po ranním běhu slušně dorazil 80 km na kole v závěru opeprenym neprilis kvalitnim nýtováním řetězu.

Zdarec M. děkuji za blízký příslib společ.běhu..o­tazkou je ,pokud nebudu muset odjet v PA mimo Brno do NE tak bych brzo ráno s tebou rád šel něco dle trasy.co jsme šli s Mildou-Bjerndy/ vlastně taky okolo Holedné-mimo Žebětín -nahoru mírně k velké ceně – a pak okolo Helenč.a Ríšovy studánky ..cik ..cak ..do 20km..v poho tempu okolo..resp.do 5min /tempa..vcelku dobrá trasa i profil není moc ..zas tak moc kopcovitý…start od Lidlu v Bystrci.. a konec taky tam ,či to protáhnem na těch 120min.. tam někde nahoře v lesích..je to tam hezký a více variant..dobrý,jen ne moc čupr..optim.5: 10–15 min/km .. udělám vše tak,abych byl na SO trochu odpočatý,byť v PA bych chtěl něco jít?? ale pro tu SO musím zvážit,abych nebyl moc unavený a bylo to v poho..jinak mám v talonu i jinou běžec.variantu…ale jo…ta je víc kopcovitější…až jindy a je to jinam/ přes medlánky…po žluté..a pak dál po červené po horizontu směrem ke Kuřimi a zpět přes Jinačovice-Rozdrojovice.­.k Šulákům a k pryglu…ale to až jindy…taky dost dobrý…ozvu se T.

>> Akad.25, 15. 10. 2014 19:02:22

Tondo nechám trasu na tebe, znáš to tam určitě lépe. Sraz u Lídlu není problém, dej mě vědět jak ti to časově vychází.

Dnes ráno 12,4 km přes Wilsoňák, Jundrov po cyklostezce na Poříčí a zpět kolem pivovaru. Tempo 4:53/km, 122 m převýšení. Příjemný ranní běh.

milan muž Dnes 07:54:59 >> Akad.25, 15. 10. 2014 19:02:22

Tondo nechám trasu na tebe, znáš to tam určitě lépe. Sraz u Lídlu není problém, dej mě vědět jak ti to časově vychází.

Dnes–o.k.Milane..budu rád,když to v SO klapne..rád bych..a ty jsi ranní ptáče vrazil i po 8h..cca.8:15min od parkoviště Lidlu dole v Bystrci /naproti kostelu/ a dáme něco trasu mírné kopce a něco přes 20km…zvolím něco přes Holednou..a dál okolo velkí ceny-hezký terén a pak okolo studánek nějak okolo a pak přes Rakovec a prygl opět dolu ke kostelu…P.S, ja dnes rege volno..zitra asi jen lehký SB + RR na uvolněnnost a rytmus a v SO něco normál AE v podzim.přírodě…a doufám,že to nebude jen v mlze..a kdo by se třeba chtěl přidat..tak je vítán..

>> Akad.25, 16. 10. 2014 18:35:54

Jsme domluveni, 8:15 h jsem na Jakuba Obrovského.

Včera večer 12 km v Oboře Holedná v tempu 5:30/km. Pěkný profil přes dva kopce (430 m převýšení), kdy ve stoupání přece jen byl cítit ranní běh.

P.S. Jsme domluveni, 8:15 h jsem na Jakuba Obrovského.Milane

Dnes jsem jen dop čekal,kdy nějak přestane pršet,abyhc trošku vyběhl–kolem poledne..11km-50:50min Kudy..tudy-od údolí oddechu-přes cyklostezku k Anthroposu a Rivieře a zpět/potkal jsem i donora knihy D.Orálka s 2běžci,mi neznámymi,letmý pozdrav/ jinak po zahřív.1km-5:50 a pak 4:55– a už kolem 4:35–25–20–15–10–05 posl.kmn TF 150/do 1min 108 + výklus 1.6km přišlo mi to líto,jen tak šmrdlat a když včera volno,tak jsem si z toho udělal něco tempovějšího,ale opatrně a s rezervou celk.prům.4:37min bez zahřív.1km-cca. 4:33–4 a 10,tka-45:30min..tzn.1–2× týdně něco variabilně kvalitního..ty změny kvalit a posouvání mi něco dávají,cítím se lépe a jistější,byť s blbým věkov.průměrem­..ach jo…

Zdravím brněnské běžce a běžkyně. Dnes ráno společně s Tondou lehce přes 21 km v Bystrce. Hodně svižný běh ve zvlněném (310 m převýšení) místy dost bahnitém terénu. Pro mě několik nových úseků, hlavně kolem Žebětína a Velké ceny. Ideální počasí, krásný vzduch. Těch 105 minut uběhlo velmi rychle, dobře jsme si pokecali, tempo bylo mírně stupňované s vyklusem 4:30/km na závěr. Věřím, že se k nám někdo přidá o některém z podzimních víkendů.

>> milan, 18. 10. 2014 10:43:36 + Tonda (Akad)

Hele, panove, nepsal tu nekdo pri planovani tohoto behu neco o volnem behu v 5ti minutovce?

Takhle stari a pletou si cisla na hodinkach......co vas v materince ucili? 

Hele, panove, nepsal tu nekdo pri planovani tohoto behu neco o volnem behu v 5ti minutovce?

Takhle stari a pletou si cisla na hodinkach......co vas v materince ucili? 

P.S. jo.když ono nám těm starým to dnes šlo nějak samo..i do mkopečků apod. atou krásnou barevnou podzimní přírodou..tak i to tempo nebylo nijak tristní či smrtelné,jen jsem já po včerejším tempáčku chtěl jít víc volněji,ale Milan i tak samo to popohánělo..vys­ledná rychl.4:56min/21km kdy i 4:15– a konec 4:26 min nebylo nic k řešení,ale upřimně,bylo moc fajn ano dost čupr,ale zvládnutelné ne na plivání krve i na pokec…takže jsme stihli probrat i problem vykonnost.stagnace naší současné vytrval.ekipy a kdo..a proč..a tříbení názorů…a kde jsou a byly ty špičky z let 70–80 a sportování i víc srdcem a ne jen o price money a individ.egoismu,že nejsem 1.čka.ale jen malá porazitelná nicotka..ale přesto jsme to běhali srdcem..a kde jsou dnes ti spíš atletič.metro­sexuálové či jaké modofikace..smutek a trpkost v rukách těch trenink.neautorit a taky asi jen hladivé price money pro snadný život??? tak už v tom někdo udělejte kurňa pořádek!! a pozor jde to i z našich daní,ty srandy..nejen od sponzorů..par­don,abych se nějakého radomila a jiné potrefené nedotkl..ale už z hrušky dolů a pojďme to už nějak řešit!!

>> Akad.25, 18. 10. 2014 11:49:28

Tak jsem si toho mimořádného počasí užil i odpoledne. S kamarádem jsme dali něco málo přes 40 km na silnicce s zastávkou na pivo u přístavu. Asi mě to dnes sedlo, cyklosegment nahoru Uvozem v novém PB. :)

Dnes ráno 3 kolečka kolem Špilasu v regeneračním tempu. Celkem 5,5 km, 5:25/km.