Behanie Brno
bjerndi 22.11.2014 17:27:46
sněžit už mohlo aspon na horách tak 3 týdny. To je děs, já chci na běžky !!!
Brno
Petr Kaňovský 22.11.2014 17:31:39
>> bjerndi, 22. 11. 2014 17:27:46
Na horách, ať si sněží, to vám přeji! V Brně ale sníh raději nechci, protože z toho vesměs bývá na sídlišti přesolená břečka, často vícekrát zmrzlá a rozmrzlá.
bjerndi 22.11.2014 17:54:38
>> Petr Kaňovský, 22. 11. 2014 17:31:39
v Brně se pak dá běžkovat na Kaskádě, nebo na zamrzlé přehradě…ale mám trochu strach, že toho se už asi hned tak nedočkáme :-/ Je to na palici tyhle zimy…myslím, že i většině běžců by to prospělo zapojit ostatní svaly a celej pohybovej aparát a hlavně psychicky to je prostě skvěůý ( uznávám, to je individuální )
tinaB 22.11.2014 18:07:59
>> bjerndi, 22. 11. 2014 17:27:46
já takyyyyyyyy !!!!!!! Jenom kvůli běžkám dělám takové pitomosti jako kliky, tahání gum apod., protože se chci projet i jiným stylem než stříďákem
Brno
milan 23.11.2014 07:28:31
>> bjerndi, 22. 11. 2014 17:54:38
Běžky, skialpy, lezení v ledu nebo mixy… Všechno jsou to parádní zimní aktivity. Vloni toho sněhu nebylo moc ani na Vysočině, dostal jsem se na běžky jen 3 x. Snad to bude letos lepší, i v Brně samozřejmě.
Včera společný běh z Boskovic přes Šebetov, Pohoru, Kořenec, Benešov, Okrouhlou zpět. Celkem 44 km, asi 4:45 h čistého času, 1100 m převýšení. Kamarád nachystal pěknou trasu, sice jsme trochu bloudili a pořádně vymrzli, ale byla to pěkná dlouhá akce.
Akad.25 23.11.2014 11:33:17
Dnes super dwen a počasi pro jogg,v okoli Risovy stud.-velke ceny-kZebětinu a zpět přes Horakuv žleb ke Křive borovici- celkem 14,16km-82:20min rych:5:49min běh na pokec a uživani si podzim.přirody a bezva emocionel.nalada při vzpominani na časy dřivější..apod.s kym ..opět s mym dřivěj.běžec.kolegou ze Zbrojovky K.Hausvaterem..
bjerndi 23.11.2014 14:55:19
Tak nakonec jsem tady objevil 7. ročník podzimního běhání a postavil se na start 5,8 km. Start pomalej a v stačil za 19:32 na mírně vlnité trati a polovina mimo asfalt. To není zas taková bída ani ke konci sezóny a stačilo to aspoň na 3. flek Zajímalo by mě, co by z toho bylo na rovinaté desítce bez vraceček a jen po asfaltě
Skritek Hugo 23.11.2014 16:41:00
>> bjerndi, 23. 11. 2014 14:55:19
To vychazi na prumer 3:22. Hezky. Petka by byla dost pod 17min. Skoda, ze jsi nestihl ten pulmaraton. Mohl si mit super cas. Vytrvalost totiz urcite mas, tedy dle popisu tvych plaveckych anabazi kombinovanych s kolem a behem.
Ale tak aspon mas motivaci na jaro. Treba se na neco hecnete spolu s Tondou. A nebo dame vsichni brnenskky 1/2maraton (pokud pristi rok zase je, tak daleko dopredu se nikdy nedivam). A ja se vam z dalky budu koukat na zada. No koukat. Nejsem Bystrozraky, blize mi je spise legendarni Kratkozraky .
jm1 23.11.2014 17:00:05
>> skritek Hugo, 23. 11. 2014 16:41:00
bjerndi 23.11.2014 17:20:46
>> skritek Hugo, 23. 11. 2014 16:41:00
tak pořádně by mě zajímala 5km aspoň pořádně pod 16 ( doufám, že snad na hranici cca 16 min jsem ) a pořád to nebude žádná sláva. Přes zimu potrénuju třeba konečně i 250 km měsíčně. Tenhle týden musím zabrat, chybí mi 65 km abych doběhal měsíčně 200 km a už by to byl třetí v kuse. Akade, co zítra delší klidnej běh cca od 11–12h ?
Akad.25 23.11.2014 19:40:54
. Akade, co zítra delší klidnej běh cca od 11–12h ? Mildo rad bych,ale budu zitra od brk.rana na cestě do PH..na duležite obch.misi a pak obratem nějak zpět,možna stihnu do 18hod za tmy něco na uvolnění…jen,a pak UT rad bych ty vybihane kopce…Bjerndy..dobrej vykon brachu,mam radost ..ta 10,tka mohla byt vskutku dost dobra..přesto fajn vykon…ja věděl,že jo..ozvi se pak,dame třeba něco v tydnu ,dle možnosti
bjerndi 23.11.2014 19:49:00
Fajn, úterek taky jde…zítra si dám sám :) Mimochodem, natřel mi to nějakej kajakář, Lukáš Kubričan…to je dobrá motivace nenechat se předbíhat od vodáků
Brno
milan 23.11.2014 20:35:30
>> bjerndi, 23. 11. 2014 14:55:19
Pěkná palba, asi je opravdu dost po 17 minut, na to se musí běhat možná i přes 150 km měsíčně. :D
Lukáš Kubričan, hmm dost dobrý oddíl… Nebo, že bych si ho spletl s tátou? :)
bjerndi 23.11.2014 20:54:19
>> milan, 23. 11. 2014 20:35:30
mně to jméno něco říkalo, tak jsem pohledal a ročník 1984 :) Však Akad mi namyslí nějakej progresivní trénink … Hele jako zas já to beru jako vážně. Loni přes 900km a letos už teď mám 1550 a s oddychem si myslím, že to na cca 1700 za rok doběhám.
Jinak jsem zapomněl odpovědět na ty skialpy a ledolezení. Máš super aktivity, taky mě to lákalo, ale čas už nato není a na lezení v zimě nemám asi ani fyzičku a hlavně mi to ani nedávaj prsty, omrzaj mi i nad nulou, :) takže já jsem rád za zimní putování Severem s běžkama atd a třeba na Špicberky bych si ani s tímhle netroufnul. Ale ty skialpy jsou pecka, to Ti fakt přeju, musí to být krásný…ráno někde na vrcholu, nikde nikdo, prašan parádní pocit, že ses tam dostal vlastníma silama. Snad bude letos hodně sněhu :)
Brno
milan 23.11.2014 21:55:31
>> bjerndi, 23. 11. 2014 20:54:19
Taky to nestíhám každou zimu všechno, např. vloni jsem se na skialp nedostal vůbec. Ale mám možná trochu štěstí, že moji mladší kamarádi se občas slitují a vezmou mě třeba na stěnu nebo do Tater na ledy. Já jim to pak vrátím i s úroky na skialpech… Plánujeme nějaký prodloužený víkend v lednu.
Ten tvůj včerejší výkon je fakt skvělej, gratuluji.
bjerndi 24.11.2014 13:47:40
já nemám skialpy :-/ moc velká investice na to, že člověk chce hlavně běžkovat, nějakej přechod případně a k tomu ještě občas sjezdovky a výlet do Finska. Dneska 14 km / 1:06 okolo Pryglu, tak uz potřebuju jen cca 50 do neděle :) A koupil jsem si novou windstopperku 70% sleva, tak ji asi půjdu zkusit na kolo
Akad.25 24.11.2014 19:30:04
Ten tvůj včerejší výkon je fakt skvělej, gratuluji.- i ja se připojuji,super, ja vlastně tušil,že da něco dost dobreho,ma totiž na to..ěkoda,že nebyla ta 10,tka..jinak bych jen tipl..ale neva,poku Bjerndy chce muže dat nějaky tyden lehčího orazu a jen doplň.jine sporty apod.a pak dle jeho vnitř.pocitu a dle nějakeho modelu /nastinu/ lze již na něčem stavět pro příští sezonu,zaklad ma dost dobry..i kolo,to plavani chce svoje..ale taky se posune.. P.S. dnes po ceastě z PH lehce 10,tka-50:10min TF 120/1min 85, + rozcvič.+ RR10×100m s MCH a MK a 1km vyklus, uvolněně a svižně na rytmus..a zitra ty kopce,třeba s Bjerndym někde na Holedne od 450–800m pocitově,x opakov.popř.i jeleni skoky k tomu?
bjerndi 24.11.2014 20:20:05
Tondo zitrek plati. Rano jdu na bazen, tak kdybys mohl az treba k poledni bylo by to lepsi :) Jinak diky vsem za pochvalu, je to zavazujici a tesim se az budu behat 5 km pod 15 :)))))
Akad.25 24.11.2014 20:25:25
O.K. M. tak pokud se nic mimoř.nestane,tak zitra k polednimu by jsme dotoho šli..pujdem to někde variace na Holedne ,dle vzajemne dohody.. a po patřičném rozehřati a protaženi atd.vše pak na mistě.sraz dole u Lidlu a potahnem to někam ruzně po kopečkach na Holedne..jak se nam bude chtit..hoj
Brno
milan 24.11.2014 22:02:58
>> Akad.25, 24. 11. 2014 20:25:25
>> bjerndi, 24. 11. 2014 20:20:05
Pánové, pěkně do toho bušíte oba… Já dnes jen dal 6 km na rozhýbání, moc mě to nešlo (průměr 5:15/km). Potom ještě 10 x sprint s meziklusem, to už mě bavilo a šlo líp. Celkem necelých 9 km s průměrem těsně nad 5/km. Těma sprintama jsem přece jen tělo dobře rozhýbal.
Co dát něco společného v neděli?
Akad.25 25.11.2014 09:02:00
Co dát něco společného v neděli?-Milan, no neni to špatny napad,jen nevim,zda Bjerndy neni v praci či se svou havajkou mimo Brno? zjistim dnes a dame vědět,ja byh měl byt v BM? tak se třeba někdo přida…
Brno
milan 25.11.2014 09:17:24
>> Akad.25, 25. 11. 2014 09:02:00
Asi nebudu mít energii na něco rychlejšího, spíš něco pomalejšího přes 20 kilometrů. Nebo bych se třeba jen připojil na část, jste na mě dost rychlí…
knot 25.11.2014 16:09:02
Já bych se v neděli přidal. Raději něco volnějšího, v terénu klidně 5:30/km i pomaleji.
Akad.25 25.11.2014 17:27:57
Hura ,tak to už je další potencionel.patak-to tempo je pro NE ono…třeba se někdo i přida-třeba M.Nosek aj. další…to bude fajn P.S. my dnes s Bjerndym šli ty variabilni vybihane kopečky..ruzně v delce 150m-svižně,jeleni skoky 100m + delší cca. 300–450m s Mk x krat vše a pocitově řadně ošahana oblast te silovější varianty vyběhu ..ja v delce 12km-68:20min + rozklus 2km myslim,že to dnes učel velmi dobře splnilo,mě i dle slov M.taky a na začátek toho bylo akorat…takovy jiny pohled na vybihani kopečku…příště to provedem opět jinak,jinde a jine delky apod.
jeffino 25.11.2014 18:10:05
>> bjerndi, 24. 11. 2014 13:47:40
skialpy si můžeš půjčit třeba v alpsportu, nemusíš nic kupovat, ale v tatrách a alpách je skialpinistů plná prdel, takže s tou romantikou nevím, nevím:-)…nakonec nějaký proběhnutí někde v lesíku za brnem je největší romantika sama osobě:-)
bjerndi 25.11.2014 18:36:16
>> Akad.25, 25. 11. 2014 17:27:57
jo dneska super, bavilo mě to. Je vtipný být aktivním pozorovatelem a zároveň obětí útoku seniora na mládí :)) normálně člověk ani Tondovi nestačí na jelení skoky a kvalitu do kopce běhá fakt parádně. Nakonec mi to vyšlo odhadem na cca 20 km
>> jeffino, 25. 11. 2014 18:10:05
díky za info, vím, že se to dá půjčit, ale zrovna s lavinama moc kamoš nejsu ( myslím, jako orientace kam jo a ne ) a moc lidí co skialpujiou neznám, tak nezavrhuju, ale zas moc příležitostí není
Pacholda 25.11.2014 19:25:59
Akad.25 muž Dnes 17:27:57
Hura ,tak to už je další potencionel.patak-to tempo je pro NE ono…třeba se někdo i přida-třeba M.Nosek aj. další…
Čauky Tondo na mne běháš moc rychle moje tempíčko je někde jinde.
Brno
milan 25.11.2014 20:51:37
Dnes večer 11 km na Poříčí, cyklostezka, nahoru přes Wilsoňák a dolů na Úvoz. Bylo tam trochu převýšení 180 m, tempo 4:45/km. Pocitově jsem včerejší únavu trochu protlačil, příjemný běh…
>> knot, 25. 11. 2014 16:09:02
Mluvíš mě z duše, do toho bych šel.
>> jeffino, 25. 11. 2014 18:10:05
Ve Vysokých Tatrách záleží jak znáš terén. Některé sedla a vrcholy jsou zcela osamocené.
>> bjerndi, 25. 11. 2014 18:36:16
Znalost terénu a zkušenosti s lavinovou problematikou je alfa omega plánovaní trasy. Chození po chodnících s lyžama je skitouring. Skialp je jiná dimenze.
Akad.25 25.11.2014 21:29:12
Milane-Asi nebudu mít energii na něco rychlejšího, spíš něco pomalejšího přes 20 kilometrů. P.S.Dnes večer 11 km na Poříčí, cyklostezka, nahoru přes Wilsoňák a dolů na Úvoz. Bylo tam trochu převýšení 180 m, tempo 4:45/km. Pocitově jsem včerejší únavu trochu protlačil, příjemný běh… ??? Tak to mi Milane vysvětli,na jedne straně často tvoje frekvent.běhy jsou dost v rychl.pod 5:00min a pak kontruješ ,že společ.delší SB jsou pro tebe moc rychle..??? trošku v tom tapu či nepochopil a nevim jak a v jakych rychl.pasmech máš svuj běžecky individu.plan..ale asi je to špatně vnimano a je to i naše společ.joggy v poho,byť i ty jsi byl posl.aktiv.zrychlovačem tempa než ja,je potřebafakt umět dodržovat předem dohodn.rychl.tempo a neni co o tom polemizovat..že..pro mě jsou taky mnohdy i svižněj.běhy pod 5min přijemne a pozitiv.emocionel.pocit a vim,že to nedřu…
Brno
Petr Kaňovský 25.11.2014 21:38:13
>> Akad.25, 25. 11. 2014 21:29:12
Na Hamburgu Tě asi nikdy neuvidíme, že?
>> Pacholda, 25. 11. 2014 19:25:59
Tonda dokáže běžet i 6:00/km, pokud běží se mnou. Stačí jen, pokud se řídím svým tempem a pokusy o zrychlení neakceptuji. Ostatně, já bych je někdy i akceptoval, ale třeba naposledy jsem byl po ranním Hamburgu dopoledne celkem unavený, takže jsem rychleji prostě nebyl schopen běžet, pokud jsem se nechtěl moc přemáhat.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.