Reklamaju Vánoce.....čekal jsem Ježíška a těšil jsem se na dárek. Naprosto skromně jsem očekával formu u 1/2M aspoň pod 1:10 a nikde nic…pravděpodobně mi chtěl naznačit, že takový průměrný časy ho obtěžují 

Když vydržíš…nepapat a trénovat…tak bude i pulmaraton pod 1:10;-) Krasné Vánoce přeji, ne jen tobě ale i všem brněnským běžeckým přátelům.

díky a samozřejmě k přání pro všechny zdejší běhavé nadšence se s radostí přidávám :) Kdyby chtěl někdo z Brnáků tak zítra ráno Lužánky a bazén

Dnes ráno jsem dal závod na 9,5 km na Myslivně, převýšení 4×135m, průměrné tempo klesání 4:22 (skoon 9,4%), průměrné tempo stoupání 7:12 (sklon 14,4%), průměrné tempo celého běhu 5:29/km, ATF 158, viz komentář

Dopoledne volný příjemný běh přes Wilsoňák, Jundrov, Červený Kopec. Celkem 15,6 km v tempu 5:09/km, 226 m převýšení a AVG 133.

>> milan, 25. 12. 2014 13:50:50

já běžel přes Wilsonák odpoledne dvakrát. Ta trasa kterou jsme minulej tejden běhali a má cca 1,05 km. Nějak jsem se motal a tak jsem si to vyběhnul taky na Červenák a pak k BVV a zas okruhem z5 k Rosničce a ještě jednou no a pak okolo Zahradníkove na stadec na Srbské a domů. Okolo 1:20 ale satelit se chytil až v půlce, odhadem 15–16 km. Kdo ještě dneska nebyl, hurá do kecek…od zejtřka běhám v Orličkách, při troše štěstí i na běžkách

Je vidět chlapci,že jste nijak nezahalei.. abyli aktivni…no i ja jsem dnes šel ty kopečky cik cak po Holedne..celk.16km- vyběhy cca.12× od 400–600m s MB a konec udolim pak na uvolnění něco rytmick.od 4:25–10min posl 3km po kopečkách…bylo hezky ,ale makačka v kopcich ..žadny klus to nebyl…prům.Sb byl někde 5:25min..nebylo to podtsatne..ale dobry pocit a soustředění na silovější svižné vyběhy…peji jinak všem fajn a poho běžecke dny.....zitra nevim ,co půjdu..pocito­vě..třeba svižný stupňovany SB…

>> bjerndi, 25. 12. 2014 14:41:46

jestli bude v Orličkách sníh-na běžky-dej vědět

zdravim nejen brněn.běžce..tak v Syrovicich bylo snad fajn..i vysledky zajimave..gratulace i Milanovi..i jeho syn byl vysoko… P.S. pro mě dnes něco jinak tempověj.SB 10,km-46:15min rychl.4:38min/ z toho 2km zahřívací-10:45min/ tzn.8-čka-vyrazněji cca. 4:25min/km při zrychlen.usecich 14×200m s MB 1 :1.0–1.5 času MB a pokrač.volněji do 15km-71:10min-4:44 TF konec 144, po zrychl.us.156…po­citově-vyborne,nohy-bezva a celkově ..vyborné…takovy simulovany tempovy fartlek..i tak se muže..

>> Akad.25, 26. 12. 2014 13:57:45

Kdyz je rec o mladsi generaci zdejsich debateru, mrkni i na kategorii zeny (a koukej VYSOKO)

>> Akad.25, 26. 12. 2014 13:57:45

Tondo díky, u nás zavládla s dnešní desítkou všeobecnou spokojenost. Občasné rychlé úseky pomáhají, baví a mají efekt. Navíc se mě na Syrovicích líbí vánoční atmosféra s vůní svařáku… Asi poslední běh v roce 2014, stálo to za to.

>> milan, 26. 12. 2014 14:15:24

Stálo. Po 3 letech jsem běžel tempem pod 5 min/km. Nohy se velmi pomalu a vzdáleně rovzpomínávají na rychlejší běhy :)

>> jm1, 26. 12. 2014 14:14:59

gratuluji Skřítkovi

dnes něco přes 10 km, trasa wilsoňák-komínský hřbitov se zapálením svíček-palačák-sídliště-wilsoňák, bylo to fajn, s kamarádkou, celou dobu jsme mluvily, tedy kromě stoupání na palačák, tam jsme byly chvílemi potichu

>> jm1, 26. 12. 2014 14:14:59

Rád bych taky pogratuloval, nápověda by byla?

>> milan, 26. 12. 2014 18:04:45

Asi je to Skřítek , podle reakce Tiny

>> tinaB, 26. 12. 2014 17:43:03

Ja to nebezela, ale dekuji Na brnensko jsem dorazila v odpolednich hodinach. Az budu mit lepsi pripojeni, kouknu na vysledky 

Ale uz parkrat si me jm1 spletl s jinou Lucii z Bilovic, tak pokud nebezel nekdo jiny, bude to asi zase tak. Mimochodem tu danou slecnu jsem kdysi mela v atletickem oddile – jako mlada trenerka detskeho krouzku 

>> Petr Kaňovský, 06. 12. 2014 14:38:04

…MAF test…

Moje data. Petr Kaňovský, 08. 12. 2014 17:23:26*

Děkuji za vysvětlení. Dnes máme Silvestra a tak moje schopnosti vnímaní jsou více než jindy limitované…

>> Pohoda, 26. 12. 2014 18:07:30

>> skritek Hugo, 26. 12. 2014 18:17:20

Když jm1 napsal, že máme hledat, tak hledám, z domu jsem zvyklá poslouchat (manžel by ožná měl jiný pohled na věc ) a čas 19:56 a ročník 1985 mi přišel takový celkem pravděpodobný 

>> milan, 26. 12. 2014 18:04:45

Byla: http://www.behej.com/…r-athletes/1#…

Dnes cca 25 km z Bilovic smerem na Utechov, ktery ale jen zahlednu, pak dlouhy okruh v lesich, prubeh kolem utechovskeho hriste smerem k Adamovu a pak lesy do Bilovic. Krasny a mrazivy beh na snehovem poprasku. Potkala jsem jednoho cyklistu a jinak ani zajice, jen jednou jsem narazila na stopy osameleho bezce.

ahoj z Čenkovic. Sněhu na běžky je tu zatím málo. Dneska s kamoškou 25 km na Suchý vrch apak po běžkařských trasách od Červenovodského sedla. Možná půjdeme ještě k večeru na druhou fázi.....večery jsou ale na regeneraci náročný

Tak dnes po včerej.tempov­.fartleku jen lehčí SB 10km-prům.r.něco 5:05 TF 110 po tarse cyklostezky k anthroposu a zpět..potkaje par pozdravších jogg…a zítra snad dojede K.Hausvater,tak vyrazime do přírody jogg…

>> Akad.25, 27. 12. 2014 16:37:40

Ahoj Tondo, odkud a v kolik plánujete vyběhnout … jestli bych se mohl přidat?

Rano beh kolem Svitavy do Brna a zpet v T 4:50 na vyklepani unavy po vcerejsim dni. Hezky rovinka a na snehu. Opet zadny bezec, nepotkala jsem vubec nikoho. Parada.

mulisak muž Včera 21:12:01 >> Akad.25, 27. 12. 2014 16:37:40

Ahoj Tondo, odkud a v kolik plánujete vyběhnout … jestli bych se mohl přidat? P.S. Pavle,promn nebyl jsem již večr na netu..ani se mi Karel neozval,tak asi nedorazil..ško­da..mohli jsme spolu opět směrem někde okolo Holedne Bosonoh a velke ceny točit..jdu dop.sam lehce par vybihanych kopcu..jen t se nohy natonuji a mohu něco svižného v UT jit…ještě se ozvu,že bychom dali třeba novoroční společ.výběh???

Co třeba zkusit tradiční Silvestrovský běh v areálu Plachty v Novém Lískovci? Start na Silvestra v 11:00 (muži, 10250 m).

Petře, diky za tip.omlouvam se ,ale na silvestra jsem mimo BM, ale toho 3 či 17.1.tam v terminu něco jako Kuřim či další již je,tak bych vyrazil na ty veterany..na zkoušku..P.S. dnes tedy spíš pocitově ty delší vybíhane kopečky na Holedne…celkem 13km- r:5:44..kopce od 400–800m s MK a MB celk.asi 3.5km žadne honění,pocitově a opatrně,ale přesto stačilo a funěl jsem přesto nahoru..mnohdy…vlas­tně jsem chtěl odpočívat,ale ten snih mi nedal a šel jsem se tedy nějak protahnout cik cak po Holedne…ty kopce se budou později určitě hodit…Hezkého Silvestra a mnoho nejen sportov.běžec­.uspěchu v Novem roce a hodně pevneho zdravi všem jogg.přeje veter.A.

>> Akad.25, 28. 12. 2014 18:30:35

A co tak si zaběhat po trase našeho závodu Holedná 2011–2014 ?