moj posledny beh 2014
Rozárov
kotak
04.06.2014 21:51:36
Večer jen 5 pomalých kilometrů přes letiště.
Milovice
Bořík
05.06.2014 08:18:14
Včera odpoledne poprvé na atletickém oválu, 3× 300m a 3× 600m v tempu mého rekordu na desítku s meziklusy. Se těším na další. Jsem zvědav, jak se to projeví na rychlosti po pár měsících, zařadím-li jednou týdně podobný „trénink“.
pekot
05.06.2014 16:56:41
repríza včerejška pro velký úspěch 11,7 km, malinko pomaleji než včera: 6:02/km, konečně pokles TF na 137. Většinou pěšinou v stínu stromů.
tuton
05.06.2014 18:28:22
Jsem v Jihlave na sluzebni ceste a pac to tu neznam a nechtel jsem se poustet do vestich dobrodruzstvi, tak jen lehce, abych uplne nezahalel: 6 km; 5:49 min/km; øTF 141.
Motal jsem se tak nejak okolo ZOO.
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
05.06.2014 19:36:35
V úterý 11km,středa 12,dnes celkem 17km vše pomalé pohodové běhy.
HARDCLIMBER
05.06.2014 19:58:12
Oproti včerajšku super beh…9,5km lesom a kopcami za 49:16…dnes som mal pocit že kamión ťahá mňa…
tinaB
05.06.2014 20:28:51
Včera 11 km v pohárovém závodě v Líšni, čas slušný, dnes něco přes 8 km v těsně podosmičkovém tempu, i s dcerou
>> Pavla T., 31. 05. 2014 15:45:50 V prosinci se snad spouští přihlášky, pokud budeš mít zájem, můžeme to probrat, s atletickou minulostí to nemá nic společného, minulý týden by nikdo nevěřil, že starty byly kdysi mou silnou stránkou…
Skritek Hugo
05.06.2014 21:16:45
Vcera 16, dnes 18 a zitra me ceka kolo. Na zaver kazdeho behu tento tyden 3* frekvencni vybeh 68 schodu.
Desert
05.06.2014 22:52:47
včera 16km, dnes 25km a 6–7min terén, akorát jsem potkal takovou klikatou hadici, ještě, že vzala roha,
flyerkuba
06.06.2014 19:49:28
dnes 5,8km, tempo 4:54min/km. už se těším zítra na Lívancový běh…
bohužel vzhledem k blížícím se státnicím nemám vůbec síly na delší běhy :(
tuton
06.06.2014 21:53:55
Mam nejak namozene svaly, tak jsem dnes regeneroval a vzal si k tomu i synka: 5 km; 9:42 min/km; øTF ---
Byl to takovy indiansky beh a ty bezecke casti opravdu hodne pomalu. Jo, a
bylo to pekny
Vesec u Turnova
Desert
06.06.2014 22:17:32
po včerejšku 17km, počasí perfektní, jen se mi na závěr už moc nechtělo, 12km a 6,5min, 5km a 7+min,
flyerkuba
07.06.2014 10:52:07
3,2km Lívancový běh, tempo 4:27min/km. osobák na této trati vylepšen o přibližně 4vteřiny :)
pekot
07.06.2014 10:57:12
nádherně jasno a teplo. 11,7 km v terénu a stínu stromů. 5:53/km; TFavg=151. Pomalá první půlhodina, v další půlhodině zvýšené úsilí.
Rozárov
kotak
07.06.2014 11:02:52
Start kolen desáté a na teploměru už 27, ve stínu samozřejmě. Celých 5 km sluníčko pralo a pralo. Obloha vymetená a děsné vedro. V cíli už 29 stupňů, ještě že celou dobu foukal mírný J až SV vítr, jinak bych asi sebou někde praštil, HI. Zítra si musím přivstat, jinak to vidím špatně.
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
07.06.2014 12:40:45
Dnes závod okolo Roprachtic 5,3 km+3,7 něco před a něco po,dobrý spokojenost 3tí místo v kategorii takže na bedně no paráda!
domo
07.06.2014 13:43:38
Dnes parádny horský polmaratón na Chatu pod Suchým. Prevýšenie 876m, čas 2:30:41, mal som tam zopár zastávok na osvieženie, lebo bolo poriadne teplo a do najprudších kopcov som chvílami kráčal, ale inak sa mi bežalo dobre.
Jarin212
07.06.2014 16:25:34
4,6 km šnečím tempem za 25 minut, poněkud horko…
Desert
08.06.2014 07:00:27
včera odpoledne až večer 37km a 7–8min horských, až na to vedro, v závětu jsem musel šetřit vodu, a ten oddych, když jsem se blížil k první hospodě,
pekot
08.06.2014 09:35:57
V 8.30 h +23°C a nádherně jasno. Pospíchal, abych zbytečně netrpěl horkem. Začátek nutně ztuha a pomalu, posledních 10 min úprkem. Ale zprůměrováno jen 5:57/km a TFavg=137.
České Budějovice
PaKo
08.06.2014 13:59:01
Tak nikdo tu zatím neokomentoval včerejší 1/2M v ČB. Že by se mi těch
skoro 2.000 lidí zdálo? Já to teda načnu, třeba se někdo přidá.
Bylo teplo, ale to mi tak nevadí. Cíl jsem měl 1:42, sen 1:40, nakonec se zadařilo za 1:40:59 chip time, takže osobáček o víc jak 3 min. Vzhledem k okolnostem (pracovní povinnosti) a zhroucení cílené přípravy během posledních 8 dnů spokojenost.
Běželo se navečer, takže jsem měl i jeden dílčí cíl, a to nepos..t se při tom – viz delikátní vlákno zde. I to se podařilo, takže celkově vydařená akce.
Nelahozeves
filipoinzagi
08.06.2014 19:23:43
>> PaKo, 08. 06. 2014 13:59:01 Já bych
rád něco napsal ale bohůžel není to pozitivní z mé strany. Jak jsme si
už říkali. Tobě gratuluji a já se musím zamyslet na způsobu tréninku.
Zdá se, že dlouhou běhy s nízkou intenzitou mě nikam neposouvají. Tedy
možná snížit kilometráž ale zařazovat různorodější způsoby
tréninku. Nedokázal jsem udržet tempo 4:15 a tempo se zvyšovalo. Také jsem
to podcenil pitný režim. Jinak závod hezký, lidé super, organizace ok. Tak
na dalším závodě
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
08.06.2014 20:51:08
Dnes až teď večer 7km stále teplo čas 44,44min pomalu pohodově!
tuton
08.06.2014 23:09:33
Dnes v podvecer 11 km; 5:37 min/km; øTF 138
Subjektivne velmi pohodovy beh, ovsem rychlejsi tempo ze sebe v tomhle horku
odmitam vymackavat
Rozárov
kotak
09.06.2014 04:57:36
Příjemných ranních 5 km. Nikde nikdo, venku 15 stupňů a pomalu se rozednívá. Paráda.
flyerkuba
09.06.2014 10:11:23
výběh v 8ráno a na slunci to už začínalo být na skoro na hraně, ale ještě dobrý. 8km, v průměru 5:58min/km
hombre_71
09.06.2014 18:50:01
Já raději vyrazil už v půl šesté. A to celkem šlo. Navíc jsem zažil centrum Karlivých Varů prakticky bez lidí :) Takže 7,5 km na lačno, tempo 5:22
tuton
09.06.2014 22:15:03
Dnes v podvecer: 10 km; 5:21 min/km; øTF 142
Rozárov
kotak
10.06.2014 04:19:29
O5 ráno ještě ze tmy obvyklých 5 km. Na teploměru už nebo ještě stále? 17 stupňů.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.