moj posledny beh 2014
tinaB
19.06.2014 00:22:46
Dnes 6 km v rámci brněnského poháru, osobák, ale zas mě lidi
předbíhali na cílové čáře, zase žádná úcta ke stáří, nicméně
finiš byl famózní, udělala jsem co bylo v mých silách.
A hlavně-běžela i dcerka a má ze svého výkonu RADOST
flyerkuba
19.06.2014 09:46:12
po ránu 3,2km ; 5:18min/km s kamarádem a kocovinou
edit: plus odpoledne k tomu 1km plavání :)
tuton
19.06.2014 21:13:21
Dnes 7,25 km za 35:40. Nejak se mi poblaznila gipieska…
Litoměřice
kodys
20.06.2014 11:12:24
Konečně jsem se odhodlal napsat, kdy byl můj poslední běh. Nebylo to 19-tého dubna, to jsem běžel 35km (příprava na maraton) a po doběhu jsem se cítil skvěle a jěště cca 3 minuty čekal na parťáka než doběhne:-) Můj poslední běh byl až 20-tého dubna, kdy jsem si dopoledne dal výklus na 8 km. Když už mi zbývalo cca 300m do cíle, slyšel jsem prasknutí jak když někdo zlomí větev. Fláknul jsem sebou na zem a zkoušel se postavit, ale nešlo to. Myslel jsem si, že je to nějaká šlacha, ale v nemocnici zjistili, že jsem si zlomil stehenní kost. Koukali tam na mně jak na blba, a nechtěli věřit tomu, že jsem jenom běžel po rovině, vůbec jsem špatně nešlápl a žádná bouračka to nebyla. Chci se jen zeptat jestli s tím někdo má zkušenost. Doufám, že za 4 měsíce zase vyběhnu:-)
Praha
Tommo
20.06.2014 12:33:17
>> kodys, 20. 06. 2014 11:12:24
únavová zlomenina stehenní kosti bývá důsledkem přetrénování – viz např. Bekele nebo jedna česká atletka, co trénovala s Caster Semenyiaovou. U hobíka jsem to ještě neslyšel. Tos musel asi hodně přehánět
k tématu: můj poslední běh tempo 8km á 4:15/km, clk 11km, intenzita cca
maratonske tempo (kéž by)
HARDCLIMBER
20.06.2014 19:56:08
>> kodys, 20. 06. 2014 11:12:24
tak to si teda dal masaker…uff…držím palce v rekonvalescencii
ináč môj posledný beh 20 km trail za 1:53 a bežalo sa bohovsky dobre…juch
tuton
20.06.2014 20:18:21
Dnes odpoledne: 10 km; 5:25 min/km; øTF ---
Malinko jsem pri tom zmoknul.
Bratislava, Ruzinov
PALOsvk
21.06.2014 11:01:04
Dnes dlhy beh po sotolinovej zvlnenej ceste 18,2km za 1:19:30 (4:22min/km) pri avg158. Dovolim si poznamku, ze tak ako vzdy to bolo bez kvapky vody a jedla. Este stale to je daleko od formy pred „vypadkom“, ale spokojnost.
SirBasy
21.06.2014 13:57:01
Dnes Kosice -Sena polmaraton za 1:23:31 tak a mozem zacat pomaly s pripravou
na MMM v oktobri
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
21.06.2014 19:54:57
Středa 6km,čtvrtek 15km,pátek 5km,dnes 2km rozklusání před závodem,poté Krakonošova 58km 7,40,40hod já vím je to dálkový pochod ale krásně se to většinou dalo běžet akorát ze Sněžky dolu jsou moc vysoký schody+dnes moc lidí chodilo nahoru a dolu.Jinak krásně jsem si tento horský běh užil!!!
Brno
milan
22.06.2014 08:09:04
V pátek v noci do soboty dopoledne Krakonošova stovka. Na hraničním
hřebenu od Vosecké boudy po zbytky Petrovy boudy obvyklá mlha a déšť.
Krásný úsek Polskem od Špindlerovky po Pielgrzymy jsem běžel nebo spíš
šel potmě díky stávce čelovky. Nekonečný asfaltový
seběh s Pomezek a špatné odbočení v Horních Lánech. V cíli za 13:11 h
(zlepšení z r. 2010 o 90 minut) a dobrý pocit z absolvování pěkného
100 kilometrového trailu.
Žilina u Kladna
Pohoda
22.06.2014 08:18:50
>> milan, 22. 06. 2014 08:09:04 Gratulace Milane a velký obdiv !
Berenique
22.06.2014 09:08:29
Můj poslední běh byl včera… měla to být jen turistika ve Slovenském
ráji ale protože trpím „Syndromem vyhledávání běžeckých tras“ a
dostali jsme mapy, nastíněnou trasu a rozchod, tak jsem to vzala po vlastní
ose a hned jak to šlo jsem to rozběhla. Na to že jsem spala 5 hodin, cesta
trvala busem 6 hodin, jsem se cítila překvapivě velmi svěže, nabitě a
koncentrovaně. Kilian by záviděl Podlesok-Suchá Belá-Pod Vtáčim hrbom-Kláštorisko-Kyse'l
rázc.-Kláštorisko Horná lúka-Čertova sihoť-Tomašovský
výhlad-Letanovský Mlyn-prielom Hornádu-hrdlo Hornádu-Podlesok.
23 kilometrů oproti 20 zadaným nám průvodcem. Kromě žebříků a
stupaček jsem běhala i stoupáky a padáky- kde to nešlo tam jsem skákala,
klusala- ale ono to vlastně po těch minulých Jeseníkách šlo. Takže
poctivý trénink. A natěžko s batohem…což mě překvapilo že nevadí
ani váha celodenního jídla,pití a oblečení navíc.
houseelf
22.06.2014 10:08:48
Včera také jako Milan Krakonošova 100 akorát pomaleji . V cíli za 13:55 a jsem moc
rád, že jsem se dokázal dostat pod 14 hodin. Nádherná akce a setkání se
spoustou kamarádů.
flyerkuba
22.06.2014 10:15:17
pánové, gratulace a obdiv!
já včera ráno 5,3km ; 5:21min/km s nějakým tím kopečkem.
tinaB
22.06.2014 19:44:48
>> milan, 22. 06. 2014 08:09:04
Úžasné, garutuluju
tinaB
22.06.2014 19:45:38
>> milan, 22. 06. 2014 08:09:04
přesněji řečeno GRATULUJI
tinaB
22.06.2014 19:46:40
>> houseelf, 22. 06. 2014 10:08:48
Gratuluji
tinaB
22.06.2014 19:56:15
V pátek 10 km sedmičkovým tempem po cyklostezce s oběma dcerami, starší přijela na víkend z Berlína, bylo to moc příjemné; celý víkend jsme se sborem nahrávali CD, takže na běh nebyl čas ani chuť, byla jsem z toho nekonečného stání a soustředění se na výkon dost vyšťavená, nicméně dobrá věc se podařila a cédo je hotovo. Nějakou dobu si teď budu zpívat jen v koupelně, a to kdoví jestli, mám toho plné zuby. S pocitem dobře vykonané práce jsem pak dnes večer vyrazila na Myslivnu, celkem 12 km, z toho 7 km v kopcích kolem, tentokrát už bez dětí
tuton
22.06.2014 21:24:40
Dnes pred setmenim: 17 km; 5:39 min/km; øTF ---
pavel_r
22.06.2014 21:39:34
1/2M Olomouc, realny cas 01:39:49. Garmin ukazoval 1h:37m:49s (+ celkove cca o 500m delsi trasu). Povedlo se mi v tomto behu prekonat osobni maxima na 10 km, hodinovku a 1/2M. Mel jsem a stale mam fakt velkou radost!
Bratislava, Ruzinov
PALOsvk
24.06.2014 07:18:43
Vcera hlavny beh 8km za 31:21 (3:55min/km) pri avg164. Tak pred mesacnou
pauzou to bolo o tych 7 uderov/min menej, resp. pri rovnakych tepoch o 5s/km
rychlejsie. Vratil som sa tak do doby z augusta 2013, kedby mi forma
vygradovala po 8 mesiacoch pri 1/2M osobaku…fuuu 1 mesiac dole a 8 mesiacov
straty
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
24.06.2014 10:32:34
Včera 6km,dnes 12km nohy po sobotním běhu trochu bolí ale běhat to jde.
tuton
24.06.2014 17:35:33
Dnes odpoledne: 10 km; 4:43 min/km; øTF ---
Desitka v tempu, o kterem si snim na 1/2M.
Bratislava, Ruzinov
PALOsvk
25.06.2014 07:10:58
Vcera na stadione 5×600m (3min oddych) priemerom 1:54min, k tomu 3,5km
vyklus a rozklus. Nebolo to este stale ono, ale spokojnost s rychlejsim
behom
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
25.06.2014 10:38:24
Dneska 10km v dešti silnice rovina 1,00,35hod.
tuton
25.06.2014 17:02:36
Dnes odpoledne: 15 km; 5:41 min/km; øTF ---
Prselo. Kdyz uz jsem byl durch, svliknul jsem se do pul tela a bezel tak. Ma
trasa vedla vesmes mimo civilizaci a tak jsem nikoho nepohorsoval ani nedesil
male deti. Vlastne to byla prijemna sprcha
Praha
Tommo
25.06.2014 21:48:47
dnes večer tempo 8km á 4:01/km, komfortní běh bez většího úsilí včera úseky dráha v součtu 3km á 3:20/km
Žilina u Kladna
Pohoda
26.06.2014 16:17:21
V úterý 7km pomalu na pohodu , dnes 7km svižněji v závěru několik rovinek na max.
tuton
26.06.2014 21:10:43
Dnes odpoledne: 6 km; 6:47 min/km; TF tesne po behu: 120
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.