>> max39, 11. 02. 2017 16:48:54

„Inak na tie bcaa radsej kaslem“

Max, dobra volba. BCAA by som naozaj odporucal iba vykonnostnym sportovcom a aj to len ako DOPLNOK k proteinu, ktory ma byt zaklad. Samotne branie BCAA nema skoro ziaden vyznam. Takze okrem mozneho vplyvu na inzulin je to hlavne zbytocne vyhadzovanie penazi. :)

>> max39, 12. 02. 2017 15:23:33

Krasny vylet, Maxi. Na Bennym je videt, jak moc je stastny a spokojeny. Preci by si mu neprovedl to, ze zacnes behat? Pokud si vzpominam, bezecke vylety moc nemusel.

Tady se tak maze, ze to vlakno absolutne nedava smysl.

>> Skritek Hugo, 13. 02. 2017 11:25:51

to Jaromyr je takovej umazanej nebo pomazanej

>> max39, 12. 02. 2017 15:23:33

>> max39, 12. 02. 2017 16:36:12

Krásný fotky, Maxi, díky za ně

Potřebuji nutně na Slovač na hory, ale nechám to na léto, teď by se o mě děti bály, že někde mezi Andrejcovou a Ramžou zmrznu.

>> Berenique, 12. 02. 2017 21:16:16

já myslím, že jsi tam někde plus mínus kolem byla, aspoň podle toho, co píšeš na blogu...........

>> Skritek Hugo, 13. 02. 2017 11:25:51 >> MartiNo, 13. 02. 2017 14:06:44 >> rudo, 12. 02. 2017 16:57:26 >> Petr Kaňovský, 12. 02. 2017 21:04:01 >> tinaB, 12. 02. 2017 21:09:45

Dakujem za reakcie a som velmi rad ,ze sa Vam fotky pacili.Je to krasne ked clovek uz môze aj kde tu vyliest a poprechadzat sa tam kde predtym pre vlasnu sprostost(fyzicku neschopnost) nemohol.A opakujem sa-je to aj vasa zasluha-velke dakujem.

>> Berenique, 12. 02. 2017 21:16:16

Berenika tak ty si ma dnes fakt potesila.Tinka ma pravdu.Ved ty si bola na tom kopci ktory tu uz tak dlho opisujem.Mam z toho radost.Presne v Povazskej Bystrici byvam.A fotky co som sem daval su z jeho blizkeho okolia.Je tu naozaj vela moznosti na turistiku,behy,prechad­zky v prirode.Cele mesto je obkolesene krasnymi kopcami,lukami­......ale co ti budem pisat ved si tu bola.Dam Ti sem par fotiek ktore mas aj ty na blogu ale zo zimneho obdobia.Super blog-preco si ho nedal sem skôr?? A otazka.Pises ,ze kopec je strmy.No to ja poznam:-) ale skôr ma zaujima-Ty si ho vybehla???

Tuto mas aj ty na blogu ale v lete:

Po tejto polnacke si sla.Ja tadia chodim skoro kazdy den.A to je aj môj ciel, co som sa tu z Ivanom bavil,ze by som od mesta vybehol na ten mensi kopec(Maninec),kto­ry je akoby prirasteny k Velkemu Maninu-cez neho si na Velky Manin prechadzala.Tak to tuzim raz vybehnut.No zatial so 120kg to nie je mozne:-(.

Zima na manine:

Inverzia z kopca(Maninca) co chcem vybehnut:

Okolo tychto byckov a kraviciek si sla.Raz som tu pisal o tom kratky pribeh jak ma bycek donutil preskocit elektricku ohradku-no nevydalo a dostal som supu na miesto......no,tak trosku chulostive:-).

V kazdom pripade ma to potesilo,ze to mas na blogu.

MAX

>> max39, 13. 02. 2017 20:42:59

Ahoj, díky. Já si právě říkala, že je mi to nějaké povědomé, hlavně proto že Slovensko až tak proběhané nemám.Tak to závidím, takhle si chodit po kopcích hned za domem. U nás na té naší placaté Hané je buď inverze nebo stejně žádný výhled. I zimu tam máte pěknou.

Já tam ztratila pod kopcem žlutou značku, tak jsem šla nahoru takovým kamenitým korytem, jak je odbočka na to startoviště paraglidů, a pak vyšlapanou cestou lesem. Tam už jsem chvílemi cupitala, snažila jsem se ale na jeden zátah jsem to nedala. 

Jinak blog moc nepropaguju, ještě ho nemám úplně dotaženej a funkční, je to drbačka a já jsem na tohle líná. Ale tady na webu ho mezi blogy mám, takže nové články se tam objevují, i když třeba já se do té sekce moc nedívám, tak nevím jak ostatní. 

Jinak přeji Maxi hodně štěsí a silné vůle, jistě se ještě hodně posuneš. I já, i když jsem nemusela hubnout, jsem začínala jen procházkami se psem, pár let, občas pokus o běh, ale teprve až když jsem si zvykla nachodit třikrát týdně 15–25km po okolí jsem začala tyto procházky prokládat během tak, abych toho stihla víc a to mě dovedlo k běhu. Držím palce. Třeba se na jaře někde potkáme, k vám mi jezdí slušný vlakový spoj.

>> Berenique, 13. 02. 2017 21:26:50

"""…tak jsem šla nahoru takovým kamenitým korytem, jak je odbočka na to startoviště paraglidů,…"""

A to je to miesto (ten mensi kopec) na ktore chcem vybehnut(star­toviště paraglidů-Maninec).Ten si vybehla?

Ano cez to koryto sa ide zle.Asi o 3 metre vlavo je pekny lesny chodnicek lemujuci to koryto-dadial chodim ja.No je to pre mna strasne strme.K nemu sa mi podarilo od mesta dobehnut(ked som vazil 98kg).No ten prudky svah ma zastavil:-(.

A na Velky Manin??? Osobne ani nikoho nepoznam co to vycupital.Len z pocutia viem o par „supermanoch“ .

Velmi pekne ti dakujem za prianie.A tiez ja Ti prajem len to najlepsie.A az budes niekedy opat cez to nase mestecko prechadzat,tak daj vediet,budem rad.

MAX

A este.Uz minule som sa chcel opytat z akeho miesta mas profilovku???

MAX

>> max39, 13. 02. 2017 22:32:40

Ne,ty šutry byly hrozné. Navíc já se ani na výletech tak netýrám,když nemůžu tak přejdu do chůze,navíc jsem měla před sebou ješťe dost kilometrů a táhla batoh a foťák. Něco jinýho by bylo tam bydlet a jít to jako trénink,to bych možná letos už zvládla.

>> max39, 13. 02. 2017 22:37:09

Velký Rozsutec pod vrcholem,na to místo nebylo moc vidět z vrcholu kde byli lidi. Předloni na podzim s kamarádem na punk..spali jsme dvě noci v autě…Rozsutce a Velký Choč,turistic­ky,málo běhu. 

>> max39, 13. 02. 2017 22:32:40

>> Berenique, 13. 02. 2017 22:40:00

Už vícekrát tu zmiňoval jm1, že na některých místech vyjde rychleji pohyb chůzí, než během, proto vlastně ani nevím, nač řešit, zda se to celé vyběhne, či se část jde apod. Každopádně to tam vypadá pěkně, tak snad i já tam někdy vyrazím. 

>> Petr Kaňovský, 13. 02. 2017 22:44:21

Já osobně jsem zkoušela prudký kopec i chůzí i cupitáním a tempo na hodinkách hovoří jasně pro cupitání,jen se musí vytrénovat hlava a trošku svaly. Záleží spíš na délce úseku,aspoň pro mě.

>> Berenique, 13. 02. 2017 22:53:57

A samozřejmě na technickém stavu,ale v zásadě s tebou nesouhlasím.

*>> Berenique, 13. 02. 2017 22:53:57 Copak jm1 beha kopce? *

Téměř všechny tratě Brněnského běžeckého poháru jsou výrazně kopcovité. Mnohokrát psal, jak při stoupáních předcházel běžící soupeře. 

Edit příklad profilů:

Okrouhlá

Kuřim

>> Petr Kaňovský, 13. 02. 2017 22:57:04

Jezis to zas bude haloo,uz to jdu smazat,nevim co beha a je mi to jedno,pamatuju si jen jak tu byla debata o nebezpecnosti a urazovosti behu v horach tak jsem vyvodila ze to moc nebeha radsi. Uz mlcim,navic sem psala jen Maxovi.

>> Berenique, 13. 02. 2017 22:42:27

Dakujem.Velmi pekne miesto.

MAX

>> Petr Kaňovský, 13. 02. 2017 22:44:21

Vybehnut je vybehnut.To je môj maly ciel.Chôdou to dam aj teraz,behom nie a v tom je ten zasadny rozdiel  .

A tiez si myslim ked je vykonnost tak je beh rychlejsi.

Neexistuje vytrenovany chodiaci bezec.Je len netrenovany beziaci chodec.-Je to len sranda neberte to osobne:-).

MAX

>> Berenique, 13. 02. 2017 22:58:54

Nic nemaz.Na to su tu iní.

Nepoznas Petra.On je beziaca вычислительная машина:-).A ma to v popise prace  .

MAX

>> max39, 13. 02. 2017 23:17:59

Vždyť právě.

Téma chůze vs. běh je složité, nicméně jm1 znám, a stoprocentně věřím jeho sdíleným zkušenostem ze závodů. Pokud dospěl k názoru, že je pro něj výhodnější některá místa na trati jen jít (a pozná to i tak, že předchází běžící rovnocenné soupeře), tak to je pro něj asi výhodnější, bavíme se o prudkých terénních stoupáních na nerovném podkladu. Ale Manin neznám, to bychom museli zkusit.

>> jm1, 13. 02. 2017 23:38:06

Tak hej.Za tychto okolnosti by som aj ja kracal:-).

MAX

Noooo pokial mozem do toho vstupit… Ked sa bavime o fakt strmych stupaniach (napriklad od 40 metrov vyskovych na 100 metrov dlzkovych), tak je naozaj rychlejsie tzv. powerhikingom ako zbytocne tlacit na to, ze sa musi cupitat. Pozrite si videa z vertical kilometer aj ti najrychlejsi idu niektore useky chodzou a nie behom. Ma to svoje pravidla, tiez niekedy obieham chodzou (trebars aj s pomocou ruk, ktorymi sa opieram o stehna) beziacich pretekarov.

„tiez niekedy obieham chodzou (trebars aj s pomocou ruk, ktorymi sa opieram o stehna) beziacich pretekarov.“

este rychlejsie by to bolo bez tej zatvorky:

„tiez niekedy obieham chodzou, trebars aj s pomocou ruk, ktorymi sa opieram o stehna beziacich pretekarov.“

alebo prijemnejsie vo variante:

„tiez niekedy obieham chodzou, trebars aj s pomocou ruk, ktorymi sa opieram o stehna beziacich pretekarok.“

>> Brutto, 14. 02. 2017 08:15:18

Tak jasný že ne doslova. Záleží na okolnostech, závod/trénink/po­hoda/sklon/po­časí a já nevímco ještě. Já nevím proč se do toho Kaňovský tak vložil a jestli věděl o kterém kopci a jak strmém stoupání se bavíme. Za mě, pokud jde o úsek z Manínce na Velký Manín (cca 280m na 750m), tak se to dá v tréninku vyběhnout (já to šla za jiných okolností). Taktéž můj „kontrolní“ stoupák na Obří skály se dá. Dál už k tomu nemám co říct, tyhle debaty a chytání za slova, to je to proč tady na fóru moc nediskutuju.

>> Berenique, 14. 02. 2017 09:16:14 Já nevím proč se do toho Kaňovský tak vložil

Napsal jsem obecně platnou poznámku (1 větu), ze které vyplývalo, že obecně není na chůzi v průběhu běhu, navíc do kopce, nic špatného, a že ji používají i dobří běžci, protože kritériem je dosažený čas, nikoliv způsob pohybu. Předpokládam jsem, že když diskuse probíhá veřejně, a ne například prostřednictvím mailu či soukromého vzkazu, tak se počítá, že se zapojí i jiní, nic špatného jsem tím nemyslel.

>> svbezec, 14. 02. 2017 09:07:31

Tak to heeeeeej :))))

>> Berenique, 14. 02. 2017 09:16:14

Samozrejme, ja som skor narazal na maxa a to, ze je to pre neho akysi vysnivany ciel to „vybehnut“ (tak som tomu porozumel, ze vycupitat za kazdu cenu). Tak som len chcel podotknut, ze mne tiez niektore kopce robia velky problem vycupitat :)

>> Brutto, 14. 02. 2017 09:32:52

Jen technická otázka: jak vlastně v prudkém terénním stoupání odlišit běh od chůze? Jedná se o kadenci? Ale i chůzi lze provozovat s vysokou kadencí (i když toto já neumím). Pochybuji, že někdo má na 30–40% stoupání letovou fázi.

>> Petr Kaňovský, 14. 02. 2017 09:37:30

Dle mého rozhodně letovou fázičkou. Osobně jsem si jistá, kdy ještě „běžím“, a kdy již jen (rychle?) jdu. Je to pocitově dost rozdílné. Možná by se dalo stručně říci „prostě to vím“ 

>> MartiNo, 14. 02. 2017 09:42:53

Při terénním stoupání na Myslivnu, kde mám mimochodem velmi kvalitní čas (5:52 na 1 km při průměrném stoupání 13,5%), si nejsem jistý, zda ve vrchní části mám či nemám letovou fázi a vlastně to neřeším, ale spíše si myslím, že tam letovou fázi nemám (tempo tam mám kolem 7:15/km, sklon tam je kolem 20%, při o něco pomalejších pokusech tam mívám i nad 8:00/km), kadenci kolem 160–180 ale ano.

>> Petr Kaňovský, 14. 02. 2017 09:37:30

Nie o kadenciu, ale prave o tu letovu fazu ide. Ja som reagoval len na to maxovo vyjadrenie. Osobne si myslim, ze co sa tyka ekonomiky behu, u kazdeho existuje hanicny sklon, kedy je pre neho lepsie prejst do chodze, lebo vtedy dokaze urobit vacsi krok a minie menej energie. Keby nasilu skusal dalej robit „skoky“ ako pri behu, zbytocne by minal energiu na poskakovanie, ale vzdialenost by pritom urazil mensiu. Videl som majstrov, ktori bezia do vrchu tam, kde ja ledva idem chodou a maju stale letovu fazu. No a rovnako aj o 20 kg menej ako ja :)))

>> Brutto, 14. 02. 2017 10:02:31

Videl som majstrov, ktori bezia do vrchu tam, kde ja ledva idem chodou a maju stale letovu fazu. No a rovnako aj o 20 kg menej ako ja

mláďata kamzíků bych do seriózní debaty nemotala