ja som si na obed uvaril lacne odrezky z lososa (to je asi za 10% ceny lososa alebo aj menej

varene vo vode s korenockami a zeleninou (brusel sprout, clerovy koren a petrzlebnovy koren

)

lacne a rychle

kedze totho bolo moc isla cast do ladnicky a zajtra ranajky budu trvat len zohriatie

losos vareny vo vode ma najmenej znicene omega3

>> Petr Kaňovský, 31. 07. 2015 12:15:22

…sssssss....... to je fakt demoralizující čtení, jsem si k eskymu koupila i míšu k sváče, a ještě si díky tobě namlouvám, že to je vlastně dnes docela stravnězdravý den 

Poslala jsem tu tabulečku. Snad z toho dostaneš nějaká vyhodnotitelná da­ta…

>> gilwen77, 31. 07. 2015 11:40:13

hubnouci v tom, ze maji nahradit jedno jidlo… tak me 3 vajicka nezasyti, tim jsem si jista. Tri vajicka a krajic chleba, uz me zasyti…

ja to nepiju porad, posledni dobou min a min. Takze ten levnejsi a pro me i chutnejsi 400g, 16 davek je za 7euro, tel drahsi od lepsiho vyrobce 750g, 26 davek za 13euro. Takze tady je to levnejsi. V jednom obchode prodavaji 400g koktejly za 3 euro, to by me uz fakt zajimalo, co do toho davaji…a samozrejme maji tu i drahsi. Ja to kupovala, jak jsem hubla. Naposled asi nekdy v dubnu a to byla akce, 2+2 zdarma, tak to tu jeste mam, ale az to doberu a s mym tempem, to bude tak do konce roku, tak uz to kupovat nebudu. Kdyz ted beham, nemusim kalorie presne pocitat…

>> Janka86, 31. 07. 2015 14:11:31

" Kdyz ted beham, nemusim kalorie presne pocitat…"

Fakt? Funguje ti to? Tj. od té doby, co běháš, tak si moc nehlídáš příjem kalorií, a přitom nepřibíráš, či dokonce hubneš? Tak to máš dobrý, to ti drobet závidím 

>> gilwen77, 31. 07. 2015 14:18:00

3 vajícka s 250g okurky zasytí i dvoumetrového obra 

Budu se muset premerit. Mne tohle akurat roztahne zaludek a pak prave jenom zacnu mit hlad.

že rozbalit tabulku čokolády trvá 3 sekundy a ano, snídat se dá taky.

Potvrzuji, a kdyz si z toho nedelam zvyk, tak to je vyjimecne dobry start noveho dne.

>> MartiNo, 31. 07. 2015 14:32:45

nepribiram, ale ani jsem nezhubla:-( proste se mi vaha zastavila. Ja uz nezeru tolik jako pred dietou, takze tak nejak co vydam, zas asi sezeru. Zkousela jsem jist podle puvodni diety, abych jeste zhodila, ale chybela mi pak energie a byla jsem strasne unavana… Ale jeste bych asi 5kg chtela shodit…

>> gilwen77, 31. 07. 2015 14:18:00

me zasyti veci, co obsahuji vlakninu, to mam vyzkousene… vajicka mam rada, ale proste me zasyti jen na chvili…

kua. mam dneska nejakou depku, asi to pujdu vybehat…

Mam dotaz, je tu jeste nekdo, kdo drzi bezlepkovou dietu? Jak resite pivo? Pijete ci vynechavate? ci nepijete vubec alkohol???

>> Janka86, 31. 07. 2015 14:58:24

jak kdo ale alkoholiky tady asi nehledej

>> Janka86, 31. 07. 2015 14:58:24

mohu se ztotožnit s citátem klasika: „Pivo nepiji.“

…ale pravda je, že ho nepiju neb mi nechutná, nikoli kvůli lepku či sacharidům…

>> filipoinzagi, 31. 07. 2015 15:17:33

alkoholik je relativni pojem… to jako vubec nepijete alkohol? Zadny vecer u pivka s kamarady???

>> Janka86, 31. 07. 2015 15:24:10

Tak on to filipoinzagi asi nemyslel doslova… určitě jak kdo, já třeba s kamarády/rodinou popíjím, ale víno, tak 2–4 deci za večer párkrát za měsíc (někdy 1×, jindy 4×), a poměrně často si dáme doma večer s manželem „zdravotního“ panáčka, ovšem to je obvykle tak 20 ml, výjimečně víc. No a tak 4 x za rok piju opravdu hodně při nějakých zvláštních příležitostech. Když mám období striktního držení nějakého stravovacího režimu (pár týdnů), tak pochopitelně nepiju vůbec žádný alkohol.

>> MartiNo, 31. 07. 2015 13:58:29

Na tabulku se dostanu až později, děkuji.

A myslím, že jsem se dost ovládal, když jsem koupil jen dvě Magna. Však také myslím, že i dnešek mi celkově vyjde nutričně dobře, včetně celkového příjmu, poměrů T:B:S i množství ovoce a zeleniny. Nějaké granko či Magnum na tom tolik nezmění, pokud tomu přizpůsobím ostatní jezení, jakože tak dělám.

Tak to ja jsem se svoji pravidelnou víkendovou konzumaci asi alkoholik…

>> MartiNo, 31. 07. 2015 15:36:11

přesně, občas si člověk doma dá ale že bych šel do hospody a dal 12 piv, tak na to už nemám Jsem schopen 3 měsíce ani kapku a pak si třeba párkrát za týden dát. Mám pak výčitky 

>> Janka86, 31. 07. 2015 15:47:09

to neřeš, když Ti to dělá dobře, proč ne. Není to jen o běhu ten život, tak si užívej 

>> Janka86, 30. 07. 2015 08:51:58

Janka ja som bol na bezlepkovej diete asi dva mesiace(tocila sa mi hlava a mohol to byt jeden z dôvodov).Nemal som ale uspech a hlava sa tocila dalej.Ziadne ine zmeny som nepozoroval.Trosku menej ma nafukovalo-ale ozaj zanedbatelne.Rodima sa mi vpohode na tu dobu prispôsobila a jedlo povazovali ako bezne.

Ked som oslavoval 40-tku mal som na etapy pozvanene skupiny ludi a v jednej asi 14-nast clennej bol jeden na bezlep.diete a cele menu som pre neho prispôsobil ,vcetne kolacov,zakus­kov,peciva,stu­denej torty a hlavneho jedla som sam pripravil a nikto zo zucastnenych si nic nevsimol-tam problem nevidim.Drzim palce az sa Ti polepsi.A ak to bude dg K90 tak sa stravy neboj.naozaj sa to da zvladnut aj s rodinou ale aj bez nej.

No a ja pijem tiez

Nemam na to sice urcenu dg no sam som si vyzistil ,ze som tzv kvartalny alkoholik .Ja pijem tak 4–5× do roka ale do MAXima.(napr.za jednu vecernu oslavu vypijem 1liter Absolut Vodky a k tomu par dobrych ceskych 12% piveciek-tak 6–7 kuskov.No ja som vacsinov tam za gril majstra tak aj hodne papam a ono to nejak lepsie spaluje .Takze si z obcasneho pitia nic nerob.

MAX

Dnes vyšel zajímavý článek na novinky.cz

>> Petr Kaňovský, 31. 07. 2015 18:01:26

supr clanek a jak pravdivy… taky mam jednu znamou boubelku, odhaduji, ze ma urcite pres 100kg a presto beha. Sice jen do 5km, dal to nezvladne, ale je to chvalihodne, ze se hybe…

>> max39, 30. 07. 2015 22:40:35

Koukni na Maxe a Stevena jak okolo sebe našlapují opatrně na špičkách, aby si nerozbili to svoje zvláštní souznění. Paradoxně tímto opatrným přístupem situaci akorát zhoršují a dělají nejasnou.

Kdyby Max napsal – Stevene, sorry ale toto už jsem slyšel 100× a fakt to nepotřebuji slyšet, tak mají vyřešeno hned. Však on by se neurazil. Až mám teď občas ze Stevena pocit, že úmyslně nepíše všechny své aktivity či jen tak opatrně, aby Maxe „neranil“ že mu to jde a druhému ne. Přitom příklady táhnou a radost z úspěchu přátel povznáší.

Maxi, pod tohle se podepisuju. Kdybys byl od tý dobroty, a až se Ti zas nějakej můj příspěvek nebude líbit, tak mně prostě pošli do prdele. Ne asertivně, přímo, tak jak nám zobák narost......

Už jsme v situaci, kdy, přes vzájemné ohledy nejsme schopni spolu komunikovat. Škoda ne? Vole.

Steven

>> gilwen77, 01. 08. 2015 00:46:34

Nejsou některé příspěvky jen o volných asociacích, takže se reakce mohou výrazně odchýlit od původního kontextu, který navíc je někdy až příliš zamlžen? Škoda, že jm1 svůj příspěvek smazal, takže teď nemohu prostudovat, jak to v tomto případě bylo. Já to ale občas tak dělám, a mám dojem, že tu nejsem sám. Není to o tom, že bych šel proti původnímu příspěvku, ale o tom, že mě prostě něco na základě napsaného něco zaujme, k čemu cítím potřebu napsat. Zejména pokud píšu v nočních hodinách, tak už ani nemám schopnost příspěvky číst úplně pozorně, s plným pochopením kontextu. Pokud tedy reaguji na něco, co jde mimo kontext, tak předpokládám, že dotyčný toto pozná a vezme si z toho jen to, co odpovídá jeho potřebě. Není v tom nic osobního, zejména pak v tom není snaha někomu něco podsouvat, co myslel jinak.

Samozřejmě, redukcionismus či princip volných asociací má i svá negativa, takže fajn, když se ozvete, pokud to už příliš překračuje pro vás únosné meze.

>> Petr Kaňovský, 01. 08. 2015 07:20:26

Trochu to tu demonstruji na větě: O půlnoci jsem snědl tři ovocné jogurty. Tato věta je velmi stručná, přesto však může být podnětem k mnoha rovinám diskusí a může se k tomu přistupovat i tím redukcionistickým přístupem, takže někdo bude rozebírat třeba to, že se o půlnoci nejí, jiný, že není třeba jíst tři jogurty, ale stačí dva, jiný, že není třeba jíst ovocné jogurty, ale je lepší dát čerstvé ovoce do bílého, jiný, že lepší než jogurt je řekněme kefír, a kdovíco. Vše toto jde udělat hned, bez znalosti kontextu, a nevidím na tom nic špatného. Původní autor si pak může položit otázky: týká se mě to? Je to podnětem pro nějakou změnu? Či se jednalo o nějaký výjimečný případ, protože důvodem pro snězení tří ovocných jogurtů o půlnoci bylo, že jsem přes den neměl čas se najíst, doma jsem neměl nic jiného, či jsem měl na jogurty chuť a tři ks jsem snědl proto, že jsem měl velký hlad či že jsem po snězení dvou dostal chuť i na třetí? Jak ale o tomto diskutovat? Hledání a diskutování o kontextu je mnohem náročnější a vyžaduje i opakovanou zpětnou vazbu původního autora, což vždy není možné, zejména pokud tu někteří diskutují méně často než my, a reagují spiše offline, ale často není ani potřebné, pokud člověk chce reagovat na něco, co tam zaznělo, bez ohledu na kontext, protože to považuje za přínosné.

Budete-li potřebovat dovysvětlení, tak se ptejte.

>> Petr Kaňovský, 01. 08. 2015 07:44:16

a preto radsej nepisem co som jedol

Kdyz ted vynechavam lepek, premyslim z ceho varit. Zkousel uz nekdo varit z kokosove, arasidove ci jine alternativni mouky???

>> Janka86, 31. 07. 2015 14:53:46

Já si dávám vajíčka spíše k večeru a tam mi stačí jedno s jednou houskou! ( kolikrát jen tak – s trochu soli a zapít čajem nebo citronádou) Ráno bych ale klidně sežral vagón buchet nebo perníku.

>> Janka86, 01. 08. 2015 13:27:14

Dej si vyhledat v google či jiném vyhledávači řetězec celiakie či bezlepková strava – najdeš desítky různých stránek k tomu, jak se stravovat bez lepku, mohlo by Tě to něčím inspirovat.

>> Petr Kaňovský, 01. 08. 2015 15:10:24

ja vim, ze je spousta stranek o bezlepkove diete. Jen me zajimaly osobni zkusenosti…

>> Janka86, 01. 08. 2015 16:06:15

Zkus si tady ve foru založit samostatné vlákno týkající se bezlepkového stravování, protože tam budeš mít větší šanci, že se někdo ozve.

>> Janka86, 01. 08. 2015 13:27:14

vcelku nechapemn otazku

to jako ze bez muky sa neda varit?

ved jest sa ma zelenina a oncas nejake maso,

naco chces volacim nahradzovat muku?

muka nikdy nebola planovana ako strava, ani pre tu cast ludstva co zliezla zo stromu ani pre tu cast ludstva co bola stvorena zhmotnenim myslienky

Děkuju ještě jednou Maxovi za toto vlákno, kde je OT vlastně integrální součástí vlákna:-). Abych nebyl úplně mimo sport, naposledy jsem reportoval v sobotou, od té doby tři běhy, 5 km, 8 km, 6 km a dvakrát 9 km pes. Docela mám radost ze včerejšího 8 km běhu za 5:32 v tom vedru jako kráva, jako že jsem nezemřel, což je nesporně prima:-) lokalizace JM, konkrétně včera a dnes Třebíč a okolí.

Nyní to OT, dotaz na JM1, při obch večeři představeno dle mého názoru úžasné víno RR genius regis Knížecí vrch Znovín /zde nejprve pochybnosti, právě kvůli Zn/, vynikající netradiční RR, kořenitý s perfektním ocáskem:-). První rok v ocelovém tanku, následně akátový sud, ročník 2009. Měl jsi možnost? Co Ty na to? V tuzemské produkci se neorientuju, zajímá mne Tvůj názor.

Pěkný večer všem Steven