>> gilwen77, 26. 07. 2016 08:06:45

""" Každý den si říkám, jak od zítřka začnu."""

co zacnes? tahat Maxe do more?

>> rudo, 26. 07. 2016 08:16:31

Že začnu končit s mlsáním

>> gilwen77, 26. 07. 2016 08:30:11

tenhle zacatek nema konce

>> max39, 26. 07. 2016 00:45:03

Never say no to Panda!

>> gilwen77, 26. 07. 2016 08:30:11

počkej až ti diagnostikují cukrovku, pak ti nic jiného nezbyde 

>> rejca, 26. 07. 2016 14:49:22

Ještě existuje velmi nepatrná šance, že třeba dřív dostanu rozum 

>> gilwen77, 20. 07. 2016 16:37:55 Cumlani cesneku …diky za typ …uz som dnes otravoval kolegov dychom:)

Inac mozno to mas ako v pesnicke od vypsanej fixy a neskodi ti mlsani :)

„…ona je rebel, kouri na zastavce, ji to chutna, v tyhle valce a jeji vnitrni organy toleruji jeji rebelstviiii…“

>> ttomino1980, 26. 07. 2016 18:42:12

viz též článek

>> ttomino1980, 26. 07. 2016 18:42:12

njn, při česnekové kúře nejsou intimnosti s kolegy na pracovišti nejvhodnější

A já vážně nejsem žádný rebel, já su přeci oběť  haha.

Jinak směr, který diskuse nabrala, se mi nelíbí. Navrhuji začít tepat do MAXe 

MAXi, tygře, jak to vidíš? Nabízí se od 1. nebo už jsi tajně začal?

Pořád existuje šance, rozhodně větší než u mě, že ti RUDA, když třeba zamňoukáš, nějakou radu přihodí.

>> Petr Kaňovský, 26. 07. 2016 18:57:41 Ta kava ma potesila:)

Jak to vidíte s tou živou Maxíkovou hospůdkou? Už příští sobotu !

>> Petr Kaňovský, 26. 07. 2016 19:26:28

odložit o rok, než natrénujeme a splaskneme ?

>> gilwen77, 26. 07. 2016 19:34:10

Řekl bych ale, že my tři máme do vrchu natrénováno dobře, Ty s Rudou z jarního Ještědu, já z nedávné Myslivny. Závodění mě teď baví a je asi jedno, že by výkon ještě nebyl optimální. Však ten není ani u kvanta závodů, co v posledních dnech mám, ale to vůbec nevadí, v té kumulaci to vypadá dobře. Takže bych se nebál, že bychom to nedali – dokonce věřím, že i Max by to zvládl. A i Tina s Martinou na tom byly kondičně dobře, když jsem s nimi běhal před pár týdny.

>> Petr Kaňovský, 26. 07. 2016 20:04:07

hele mne do zavodeni netahej, ja uz jsem nasel ten rozum

co ho Janicka stale nemuze dostat, od koho vlastne si mysly ze ho dostane ?

ja trenuji vrsek tela, na zimni bezky a napresrok na ocelaka

jo a nemam doklady na ceske MR

>> Petr Kaňovský, 26. 07. 2016 18:57:41

Dovolím si jen upozornit, že celý článek je především o DM II. typu, přičemž např. u konstatování „Skoro každý cukrovkář je obézní.“ to není zmíněno (dále v textu již několikrát ano).

U DM I. typu (např. Jakub, moje dcera a dalších cca 7 procent všech diabetiků) nejen že na vznik nemoci nemá vliv pojídání sladkostí, ale ani jiné případné přejídání, vznik DM I. typu prostě nemá ŽÁDNOU (známou) souvislost se stravováním, a diabetici prvního typu nebývají obézní, respektive mají stejné rozložení váhy jako celá populace.

>> rudo, 26. 07. 2016 20:46:43

Součástí českého MR je i doprovodný open závod, který probíhá souběžně s MR, do toho se může přihlásit kdokoliv.

Ocelák? Zajímavý cíl, jsem pak zvědav na Tvé zážitky.

>> MartiNo, 26. 07. 2016 21:21:36

vznik DM I. typu prostě nemá ŽÁDNOU (známou) souvislost se stravováním

no hele, to je tema

znamou oficielni rotschildovske medicine ? te neni znamo temer nic.

ono ta jakoze medicina je v podstate takove nabozenstvi , cirkev sama o sobe:

Buh tam nahore hazi kostky a vybira si komu jen tak hodi nejakou diagnozu.

neco jako ty obrazky Amorka jak strili zamilovane sipy klukum a holkam do zadku

tak nejaky chorobnicky buh, nebo farmaceutickej andilek, strili sipy namocenymi v nejake diagnoze a koho s tim trefi, ten to dostane

ale to by chtelo solidnejsi debatu, na nejakem jinem prostoru, asi mimo fora.

>> Petr Kaňovský, 26. 07. 2016 21:25:48

az si sezenu silnicni kolo, zatim trenuju shyby, uz jsem v pohode nad limitem me vekove kategorie, brisko mi uz taky temer zmizelo, tazke leh sedy bych uz dal taky, bench nemam kde skouset, tak alespon pripravuju kliky o hrazdu.

behat si mi nechce

>> rudo, 26. 07. 2016 20:46:43

Ocelák, hmmm, to je bezpečnější než Ironman, kde hrozí koroze. Nerez je nerez 

>> Petr Kaňovský, 26. 07. 2016 19:26:28

Petře ačkoli jsem do toho měla velkou chuť, tak tam nepojedu. Mám dvě překážky, z nichž každá by stačila na neúčast. Je mi to líto, též z několika důvodů. Tak snad příští rok, jak píše Janka (já tedy splasklá jsem, ale je mi to k…).

>> MartiNo, 26. 07. 2016 21:35:40

… ty tedy splasklá jsi …

nešlo si nevšimnout – hladovka? běhání? nebo jsi jen prostě ukázněná?

>> rudo, 26. 07. 2016 21:29:44

Reagovala jsem na Petrem odkazovaný článek v jeho intencích. Řekněme na jeho vnitřní logiku.

Opravdu by to ve skutečnosti bylo na jinou debatu, ale zde jsem jen chtěla trochu bránit cukrovkáře prvního typu, o kterých si na základě takových článků běžně lidi myslí, že se ke své nemoci vyžrali v cukrárně (nebo nově tedy u řezníka).

>> gilwen77, 26. 07. 2016 21:39:31

Kombinace disciplíny ve stravování, běhání a posilování. Celkem držím rozdíl příjmu a výdeje kolem 3 tis. kJ v průměru. Plus hlídám i skladbu jídla, ale fakt je, že tam ulítávám dost často (do zmrzlin, čokolád apod.) – i tak držím průměr sacharidů kolem 100 g.

>> MartiNo, 26. 07. 2016 21:35:40

>> MartiNo, 26. 07. 2016 21:58:36

Škoda, tak tedy snad jindy.

Ještě mě zajímá, jak vnímáš vliv hmotnosti na běžeckou výkonnost, rozdíl mezi největší a nejmenší hmotností máš v relativním (procentuélním) vyjádření vysoký, tak mě zajímá, jestli se adekvátně zlepšuje či zhoršuje i výkonnost, či nakolik je na tom závislá.

>> MartiNo, 26. 07. 2016 21:45:39

ja vim, takove clanky ani nectu

>> MartiNo, 26. 07. 2016 21:58:36

Krásně vyvážená kombinace. Krásný výsledek. 1*

(deficit 3 tis – já na tu matematiku nedám dopustit)

Neni to tak trosku tak u DM2, ze jedenim sladkeho sa trenuje vylucovanie inzulinu a spracovanie cukru. Ked sa netrenuje – viz mnoho reakcii NSS po prijme sacharidov – extremne zla reakcia. Ale ked sa clovek pretrenuje, tak si vytvara isty stupen DM2.

>> SlavoK, 27. 07. 2016 07:42:23

… jezením sladkého se trénuje vylučování inzulínu …

Že bych si zašla do krámu pro čokočinky?

>> gilwen77, 27. 07. 2016 07:47:06

Ale rejca ta uz varoval pred moznostou pretrenovania. 

>> gilwen77, 27. 07. 2016 07:47:06

Ty naše čokotyčinky a čokolády beztak mají více tuku než sacharidů, energeticky je to minimálně 2:1 ve prospěch tuků. Rozhodující je beztak celková bilance, ovlivněná celkovým příjmem a pohybem.

>> MartiNo, 26. 07. 2016 21:45:39

V článku je: „Pravda je, že z přemíry sladkostí tloustneme a z tloušťky se snáz dojde k cukrovce. Ale i jinak vlastně nezáleží na tom, čím se přejídáme.“ a „u obézních je 5× častěji výskyt diabetu než u štíhlých. Pokud porovnáme pravidelně sportující populaci bez rozdílu BMI resp. hmotnosti, tak se ukazuje, že sportující člověk má při stejném BMI dokonce šestkrát nižší riziko výskytu cukrovky.“. Toto bych považoval za nosné myšlenky toho článku, nikoliv to, že se může rozvinout diabetes 1.typu, vesměs v dětství, i u lidí aktivních a stravujících se správně.

Mimochodem, minulý týden jsem byl u jednoho člověka na welness analýze a říkal, že měl diabetes 1.typu, píchal si inzulín 4×denně, ale zdravým životním stylem (jídlo, pohyb) a výživovými doplňky se dostal do situace, kdy inzulín nepíchá a glykemii má stabilní. Tak i u některých těchto lidí životní styl může průběh nemoci ovlivnit.