>> jm1, 01. 08. 2016 22:05:10

Ty Jaromir preco si to zas zmazal.Jako keby ma to vcera strycek nenaucil tak som zas v prde.i:-).

Mozno by to aj inemu pomohlo.Ij ked na tvoj minimalisticky popis sa treba uz trosku viac snazit.

Ja som si musel pomôst tymto:

http://www.e-zeny.sk/…can-monitora-

MAX

>> gilwen77, 01. 08. 2016 22:45:55 Peťan šel do sebe a zčernal.

Raději bych si toto odpustil , střevní viroza je sviňa, i když na hmotnost měla příznivý vliv (a bude mít asi ještě i zítra ráno). V celkovém pořádí ale ještě i tak jsem červený.

>> max39, 01. 08. 2016 22:51:41 >> gilwen77, 01. 08. 2016 22:45:55

V pořadí od 1.5.2016 teď nejsme ani jeden z nás poslední. Ale všichni se tedy snažme, vzájemná motivace jistě může být fajn, díky!

>> max39, 01. 08. 2016 22:51:41

Do záchodovýho deklu, já su od 1.1. furt poslední. Grrr. No dík za motivaci. Asi bych měla toho RUDU začít poslouchat.

Peťo, mám vás sice klucí daleko před sebou, ale výzva je výzva V pořadí jsi červený. A nejsi dnes, díky střevní viróze, červený i v pozadí? 

Jaromír a Steven, největší mazáci fóra. Jsem to nestihla pochopit, tak příště, 5 s je krutý časový limit.

>> gilwen77, 01. 08. 2016 23:30:59

Jani, já vím, že je to blbý, to mazání.

Ale když já čas od času podlehnu dojmu, že někdo chce něco opravdu řešit a tak se vyjádřím.

Pak si vyndám hlavu z řiti.......­.........:-).

Ať žije lehká konverzace ve francouzském stylu.

Steven

>> Steven 07, 01. 08. 2016 23:54:26

Na dojmy kašli, IMHO i sebeblbější příspěvek je podpora. A v tom jsem rozhodně lepší než ty – psát blbosti.

A určitě chce řešit, jen každý máme svoje tempo. BTW napsat se do tabulky, být poslední, selhánek. Juj, to chce mít testes. Nic příjemného, sám o tom vím své.

Naštěstí vypracovat se z nuly na jedničku je snadné. Vdyť ta čísla jsou na ose hned vedle sebe 

>> gilwen77, 01. 08. 2016 23:30:59

Poslední půlden jsem byl červený spíše od horečky, maximum jsem měl 39, ale teď jsem se zpotil a konečně to kleslo na 37, tak doufám, že viroza už definitivně skončila. Červený ale jsem teď znovu. 

>> gilwen77, 02. 08. 2016 00:33:01

To zvládneš, neboj. Třeba ten Ještědský půlmaraton je pěkná motivace. Beztak mám dojem, že motivace je základ, ostatní se pak od toho odvíjí.

>> Petr Kaňovský, 02. 08. 2016 00:43:47

…to zvládneš …

Tak vo tom nepochybuji . Otázka je jen na kolikátý pokus. 

BTW ponocuješ, teplůtko.

>> gilwen77, 02. 08. 2016 00:33:01

Ty holko advokata mi robit nemusis.Priority mam jasne dane.A to,ze mam v zivote par cielov/snov som tu uz davno pisal.Este som ani cihlu nechytil a uz som dostal po drzke:-).

Mal to byt prispevok o osobnych pocitoch/dojmoch/snoch/m­oznych radostiach-taky som ,moc sa netajim-no mal som si radsej do jazyka zahryznut.

A vrtulka…?? -chyba.Je to konicek-uz to nespomeniem.

A chod uz spat.Ponocovanie skodi.

MAX

>> gilwen77, 02. 08. 2016 01:03:11 ponocuješ

Právě, že ne, já vlastně spal skoro celý den i večer, vždy se na chvilku vzbudil, koukl třeba, zda běží můj systém, a pokračoval v ležení/spaní. Tolik času v posteli jsem asi ještě nikdy nestrávil. 

>> max39, 02. 08. 2016 01:30:23

Maxi, tomuto příspěvku moc nerozumím. Každopádně, Tvé priority jsou rozhodující a jediné podstatné, na našem případném postoji k nim moc nezáleží. Ale na druhé straně, život je často takový, jaký je, i s těmi problémy, i s tím, že se nedaří tak, jak by člověk chtěl.

Omlouvám se, ne vždy jsem tu četl vše pozorně – o jaké vrtulce tu se Stevenem píšete? A proč bys neměl o svém koníčku psát?

>> max39, 02. 08. 2016 01:30:23

Ale to bylo se Stevenem – že zpětně maže. Nic snad není tak blbé, že je nutno mazat. Jen někdy blbě pochopené. Pamatuješ RUDA a lesby? Nic o tobě a tvých příspěvcích. Advokáta sháním spíš pro sebe. A vo žrádlo nejde, haha. Těžká doba – nebo lehká?

Pohodo 8:31 – jak jednoduše umíš vykouzlit úsměv.

Pro Maxe

"Jaký je den ? " zeptal se PÚ " Je dnes " odpovědělo PRASÁTKO " Můj nejoblíbenější den ", řekl PÚ

hezký den Maxi

>> gilwen77, 02. 08. 2016 07:56:46 Advokáta sháním spíš pro sebe

To já též, třeba teď mi volali z Policie a předvolali mě na výslech, a prosili, zda by to nešlo už dnes, naštěstí se už cítím zdravě. Ale beru to tak, že se aspoň v něčem něco konečně děje a netrvá to věčnost. 

>> Pohoda, 02. 08. 2016 08:31:26

Pohlazeni po dusi.

>> Petr Kaňovský, 02. 08. 2016 09:11:38

boja sa vypocuvat Clintonku, tak vypocuvaju bezcov, no jo

>> Petr Kaňovský, 02. 08. 2016 09:11:38

Myslim ze dokud te policie prosi zda by to neslo prijit uz dnes, tak to je dobry. 

>> SlavoK, 02. 08. 2016 09:56:10

Kdys ptacka lapaji,pěkne mu spivaji.

MAX

>> SlavoK, 02. 08. 2016 09:56:10

dyt fyzicka policie je takova, ze policajtka je i nejhorsi bezkyne u Skorpila…

tazke Kanovskeho s jeho osobaky a kilometrzi muzou akurat tak prosit aby prisel

nebudou to ani skouset ho chytit

Ty holko advokata mi robit nemusis.Priority mam jasne dane.A to,ze mam v zivote par cielov/snov som tu uz davno pisal.Este som ani cihlu nechytil a uz som dostal po drzke:-).

Mal to byt prispevok o osobnych pocitoch/dojmoch/snoch/m­oznych radostiach-taky som ,moc sa netajim-no mal som si radsej do jazyka zahryznut.

A vrtulka…?? -chyba.Je to konicek-uz to nespomeniem.

Maxi

1. jsem člověk přející, kup a postav si co chceš
2. „Priority mám jasně dané“. V pořádku, já to vidím jinak, ale to je můj problém.
3. musím přiznat, že moje intervence s cílem rozhýbat Tě, se nepovedla. Beru to na vědomí, své chyby většinou neopakuju.

Tak se měj, pěkný den:-) Steven

Prosím o upřesnění, kam že patří ta „VRTULKA“.

Mám v hlavě jistou představu a nemohu se ji zbavit, čímžto se nemohu soustředit na normální práci.

>> rudo, 02. 08. 2016 10:47:11

Také mám ten dojem. Jinak ale běhání má s těmi záležitostmi více společného, než se zdá. Mimochodem, jakým způsobem se asi na Policii dnes dopravím? Nakonec dobře, že jsem včera žádný Paralen nevzal a nechal, i po dohodě s doktory, tělo, ať se s tím vypořádá samo, dnes jsem úplně zdravý. Před léty jsem býval úzkostlivý a trvávalo to pak paradoxně o dost déle.

>> Steven 07, 02. 08. 2016 10:59:07

Bodu cislo 3 je velka skoda. Plynula z nej nutna kooperace spravne stravy a nasledneho pohybu.

Maxi, kdyz ctu, kam si to dopracoval… Tady uz nejde o to, zda nekdy das Stevnovu vyzvu, ale co tu popisujes, to je tezky zdravotni problem, ktery teprve zacal u palce. Neschopnost vratit se k tomu, co fungovalo a problem resilo, muze byt take fatalni. Nechci te desit, ale vaha letici vzhuru, palec na hadry, zhorseny celkovy zdravotni stav, caste vykyvy nalad, nespavost…to je hodne blba diagnoza. Napisu to drsne, ale u me to asi ani jinak necekas. Mas dceru, chces jednou videt vnoucata? Pokud je odpoved ano, zmen stravovaci navyky. Lepsi motivace asi neexistuje. Vcera bylo pozde. To ostatni se zlepsi s dlouhodobym lepsim rezimem. Vse podstatne je + – na prvnich deseti stranach tohoto vlakna.

>> Skritek Hugo, 02. 08. 2016 14:15:26

Za sebe doporučuji toto se souběžnou psychoterapeutickou pomocí, protože ta může k mnohému dobrému napomoci, pokud tedy člověk sám chce, ale má pocit, že neví, jak na to, či že to nezvládne, či že se mu nedaří apod. Kromě toho existují i různé metody, s nimiž nemám osobní zkušenosti, ale které mohou v některých případech být též účinné (hypnoza apod.). Obávám se, že v určité fázi člověk není schopen se bez odborné pomoci z toho stavu dostat.

behanie s nadvahou z haldiska clanku ktory hodil Slavo na inom vlakne, Salazar, Oregon, Farrah…

navysenie trebinkoveho objemu s minimalizaciou rizika zranenia cez pouzitie nadlahcujucich mechanizmov (vraj antigravity, haha), kde bezec visi na gumach aby pri dopade na bezecky pas „vazil o nieco menej“

vraj studia zistila ze talmer rovnaky treninkovy efekt, ak sa bezi pri 85–95 % skutocnej telesnej vahy, Farrah vraj trenuje dotatcne km pri 90% vahy aby neroiskovali zranenia noh.

moja interpretacia: ak hruby odhad dava tychto bezcov niekde na 50kg vahy, usetrenie 10% vahy je 5kg

behat o 5kg lahsi, znacne eliminuje riziko zranenia a to pre bezocv co behaju cely zivot, maju bezecke svaly slachy klby a takmer idealnu techniku a maju vsetko cas a vsetky prostriedky na regenraciu …

a teraz ak je nebezec, zaciatocnik, hobik a snazi sa behanim schudnut,beha pri vysokej nadvahe a riziko zranenia znasobuje radovo, exponencialne akokolevk matematicky to znie hrozivejsie.

takze najprv schudnut a az potom zacat behat.

>> rudo, 07. 08. 2016 07:52:25

Mám dojem, že síly jsou úměrné hmotnosti, ale zároveň i druhé mocnině rychlosti, vše samozřejmě závisí i na kadenci a dalších faktorech. Pokud člověk s nadváhou jen cupitá, s velmi krátkým krokem, v podstatě bez letové fáze, tak by výsledné síly neměly být nijak extrémní, dle mého názoru nejsou větší, než při rychlé chůzi, která je přitom doporučovaná.

>> Petr Kaňovský, 07. 08. 2016 08:15:31

elitny bezec bezi bez nejakych vertikalnych oscilacii a nema predslap takze nedopada do brzdiveho momentu

>> Petr Kaňovský, 07. 08. 2016 08:15:31

>> rudo, 07. 08. 2016 08:49:45

takze dopadovy naraz u elitne technicky spravne bezaiceho bezca moze mensi aj pri rychlosti 3:00 alebo 2:30 min/km, ako u netechnickeho hobika beziaceho 6–10 min/km.

Iste takyto hobik bude mat naraz tvrdsi ak sa pokusi bezat 5 alebo 4 min/km, cize spomalenim si narazy zmensi a nohy posetri

ale ked 50kg ci kolko vaziacemu elitakovi robi velky rozdiel sa zlahcit o 5kg

tak 80kg hobikovi so zlou technikou by malo stat za to najprv zhodit 15kg, alebo aspon tych 5–10kg nejako inak, napriklad na kole alebo DWR alebo este lepsie dhym spankom a spravnou stravou a beznarazovym posilovanim

Maxi, hodně o tobě přemýšlím…

Mám pro tebe dva návrhy na odpíchnutí…

1. absolvovat nějaký kurz se cvičením a hlavně s odbornou pomocí, jehož cílem je navodit žádoucí změny v nevhodném chování, myšlení a emocích a díky tomu změnit životní styl. Oproti jiným metodám hubnutí se tyto metody nezamýšlí pouze nad tím, co jíst, ale jak převést teoretické znalosti získané v kurzu do praktického života, jak docílit splnění předsevzetí a nacvičit si vůli.....nevím jaké možnosti jsou u vás, ale zkus něco najít, jiná pomoc podle mně pro tebe už neexistuje.

2.Snad ještě ta krajní a podle mě možnost poslední, je operace (bandáž žaludku ).

Není to dobré Maxi, přemýšlej…jsi mladý chlap a máš život před sebou.

Přeji hodně štěstí..

Poslušně hlásím, že jsem včera na vlastní oči viděla R., jak jí smažený řízek.

Na intervalu spolehlivosti 98,4% mohu dosvědčit, že nebyl z kopřiv.