>> SlavoK, 16. 06. 2016 12:12:47

A co když se potit chtějí, viz též speciální oblek ? 

Ten kámoš 2tyždne ! po moritzburgu triathl ide na moraviaman 225..obdiv.2-hy triath v zivote

Tipujem ho v prvej 7-mičke.v celk. poradí.

>> Petr Kaňovský, 16. 06. 2016 13:20:52

No, taky možnost. Dle mého ti bundooděnci mají různé důvody

• někdo skutečně běží poprvé za deště a drží se toho, co se naučil v dětství jak píše rudo (a považuje takový začátečník za vrchol odvahy, že nemá holinky, ale jen GTX běžecké boty)
• někdo se záměrně potí
• někomu je v té bundě fakt akorát
• někomu je horko, ale když bundu sundá, tak zase zima nebo nepříjemně, že na něj dopadaj studené kapky

…

>> MartiNo, 16. 06. 2016 13:38:35

Dekuji za vysvetleni, vidim ze tech moznosti je fakt spousta, a to jsem svoji manzelku povazoval a extremne zimomrivou…

>> Petr Kaňovský, 16. 06. 2016 13:20:52

Tohle by se mohlo vyucovat jako priklad klamlive reklamy. 

>> SlavoK, 16. 06. 2016 14:04:24

Naopak – jestli je ten oblek dost stříbrný, tak by byl do sauny skvělý – chránil by před horkem. ;o)

>> oblivion, 16. 06. 2016 14:15:59

>> SlavoK, 16. 06. 2016 11:36:18

Taky jsem se tomu podivoval Stejne jako tomu, ze se ted vynorilo mraky bezcu s tim, jak se oteplilo a kdyz bylo prijemne na beh, tak jsem nepotkaval nikoho.

Ja si koupil neprofukavou bundu, protoze byla vyrazne slevnena a rikal jsem si, ze nekdy se bunda muze hodit. Pouzil jsem ji dvakrat, bylo –11, real feel –16, fucelo. Kdyz jsem bezel proti vetru, tak jsem si gratuloval, jaky to byl super napad, ze je mi idealne a nejsem zmrzly na kost, jako obvykle. Jakmile jsem se otocil, byl jsem okamzite mokry a bundu uz jsem ani sundat nemohl. Doma jsem ji susil zevnitr.

Ted po ranu pri 14 stupnich mi je trochu horko, ale kdyz klusu do 130 tepu, tak se to da prezit. Neco rychlejsiho odpoledne pri 20 a muzu vsechno zdimat.

>> MartiNo, 16. 06. 2016 13:12:27

To bude nejaky specialni druh lidi Ja mrzl celou zimu (jsem hubeny, vetsinou mi je nejvetsi zima z kazde skupiny lidi). Jakmile jsem prisel z behani, oblekal jsem si tri trika a dva svetry, poustel topeni na plny vykon. Ale kolem nuly jsem behal jen ve trech trikach a ted si nedokazu predstavit ani podvlekaci. Je ale pravda, ze ted je mi teplo i doma, ackoliv si myslim, ze teplota v mistnosti je stejna.

>> MS82, 16. 06. 2016 21:08:24 Jakmile jsem prisel z behani, oblekal jsem si tri trika a dva svetry, poustel topeni na plny vykon

Takto to má několik mých přátel. Nic podobného u sebe neznám, v nule běhám venku jen v tričku s krátkým rukávem, přiběhnu domů, a několik hodin mi je pak příjemné teplo, takže doma netopím a mám v zimě jen 16–18 stupňů. Připadá mi to tak přirozené, ale asi jsem i v tomto netypický. 

>> Petr Kaňovský, 16. 06. 2016 21:31:09

Myslim, ze trochu netypicky budes Na druhou stranu, ja bydlim v prizemi a studena podlaha se proste ani vyssi teplotou vzduchu, ani papuci nedozene. Asi 

>> MS82, 16. 06. 2016 21:39:21

Není mi ale zima ani v kostele, kde je v zimě cca. 10 stupňů a podlaha+zdi jsou snad ještě chladnější. A jsem tam v tričku (či košili s krátkým rukávem na slavnostnější mše) jediný, ostatní zachumlaní v zimních bundách a ještě některým i tak tam je zima. 

>> Petr Kaňovský, 16. 06. 2016 21:41:53

Naposled jsem byl v zime v kostele a uz tam meli topeni na nohy. To bylo super! 

>> MS82, 16. 06. 2016 21:08:24

Ja teda v zime beham obleceny spis jako Petr, ale hlavne kuli tomu ze se mi nechce tahat moc veci, kuli teplotini pohode se nekdy radsi priobliknu. Ale kdyz se po behu osprchuji tak mi je jeste nekolik hodin zima – teda v porovnani s lidmi s kterimi jsem ve stejne mistnosti. Jsem schopnej v kanclu pri 25C sedet v hrube mikine.

Znam jenom jednoho zimomrivejsiho cloveka nez jsem ja a to je moje mazelka a i ta vzdy oceni kdyz jdeme behat a premluvim ji ze tak teplo se oblekat nemusi. Kdyz ji nepremluvim tak pak pravidelne priznava ze ji je pri behu horko.

>> SlavoK, 17. 06. 2016 09:00:53

Teď mě napadá: není rozdíl způsoben tím, že já se po doběhu téměř vždy napiji sladkých nápojů (půl litru čokoládového mléka má 7g tuků, 15g bílkovin a 52g sacharidů, vesměs cukrů) a najím se, vesměs sacharidových jídel (pečivo, oplatky, jogurt s medem apod.). Každopádně nevidím žádný důvod, proč by mi po doběhu měla být zima, pokud nejsem zpocený a nemám hlad.

>> SlavoK, 17. 06. 2016 09:00:53

Slavo

ty mas dokonalu schopnost prepinat energeticku bilanciu

alebo totalny vydaj alebo totalny utlm a enrgia sa pouziva len na vnutornu rege

toto dokazu po dlhorocnom treninku jogini napriklad

tiez by sa na to dali napasovat pojmy :

alebo total katabolizmus alebo total anabolizmus.

ked makas, tak tvoris velke mnozstvo energie co ti umozni vykon sportovy a produkuje teplo

akonahle relaxujes tak sa rychlo ukludnis a tvorba energie okamzite takmer zastane a je ti proste zima.

toto poznam aj na sebe, mam to podobne a dokazem to ovladat aj volou,

pri necinnosti produkovat energiu aj na teplo, alebo ju okamzite vypnut a takme zamrznut aj vo vykurenej miestnosti.

na zvysenie tvroby vnutorneho tepla v kludovom stave dost vyrazne pomaha prijem ohnovych potravin – prisad :

korenie, chilli a specialne zazvor-ginger, chren atd

napriklad popijaj zazvorovy cajik a vyhybaj sa tzv ovocnyn cajom.

chcem sa spytat ..zena si zlomila zapestie (inliny) …a bolo jej mimo ineho odporucane Wobenzyn

prisla k tomu aj knizka o enzymoch …ktoru som zacal citat

nechcem riesit ci wobenzyn funguje/nefunguje

…ale v knizke sa pise ze napr ananas, papaja, sojova omacka, miso (ferment. soja) tiez obsahuju vacsie mnozstvo enzymov

myslite ze je vhodne vyhladavat a castejsie zaradovat do jedalnicka tieto veci ?

napr orig jap. miso pastu jedavam a davam si ju do polievok,..ale kedze polievku mam cca 1× za tyzden tak nejaky progres nepocitujem sojovka detto ale naozaj kvalitnu/drahu som este nekupoval …takze tie lacnejsie mozno ani ziadne enzymy nemaju

…ale ak to ma prinos pre organizmus …tak by som sa na to viac zameral

diky za nazory

>> ttomino1980, 17. 06. 2016 10:18:15

Enzym = (IMHO a vetsinou ) protein = bilkovina = usporadany a sbaleny retezec AAs

A pokud to beres ustne (= nikoliv napr. injekcne), ma to pomerne nizkou sanci dostat se v puvodni (=aktivni) podobe (= 3D konformaci) dovnitr do tela. Pravdepodobne pozitivni pusobeni je proto NEJSPIS jen neprime.

Detaily namatkou tady: Where do the immunostimulatory effects of oral proteolytic enzymes (‚systemic enzyme therapy‘) come from? Microbial proteolysis as a possible starting point.

Edit: Např. bromelain ale prochazi travicim traktem relativne snadno a dle vseho bez vyrazneho naruseni sve struktury (a tedy ani funkce)

>> ttomino1980, 17. 06. 2016 10:18:15

enzymova teoria je zakladny ideologicky pilier vitarianstva (raw food)

a strava sa nesmie zohriat na viac ako x.x C nad ktorou teplotou vraj vsetky enzymy odcjadzaju do vecnych lovist (jazykom Winetoua)

cela teoria je dost kontroverzna a v podstate postavne na nejakych naozroch jedneho chlapika od ktreho to vsetci prebrali.

nejak seriozne sa to podla mna nikdy nepotvrdilo

ale dovolit si nad enzymouvou teoriou pochybovat znamena stranicky vitariansky trest pripadne vylucenie zo strany.

na jednej strane vra pojedanie zivych enzymov je zdrojom zazracnej zivotnej energie

na druhej strab=ne su enzymy len nejakymi proteinami ktore prijimame v malom mnozstve a je jedno ci su uvarene az do smrti alebo este dychaju za studena.

niekde v strede je nazor-argument, ze enzymi su uzitocne pri traveni a ze kto nema dost vlastnych enzymov, alebo si ich chce usetrit tak pouziva enzymy v zivej strave ale ze tie enzymy su dobre len po zaludok a pre procesy v zaludku ze dalej to uz stejne nepreziju.

predavaju sa aj praskove enzymy na zlepsenie travenia pre urcite diagnozy.

kvalitne JPN sprvnmou technologiou vykvasene sojove pasty atd su velmi dobre na travenie a teda zlepsenie zdravia, ovsem vraj tie skutocne fungujuce su velmi drahe a je dost tazko ich vobec zohnat, su navidy ako si to kvasit sam doma ale asi velmi zdlhave postupy.

ovocie ako ananas a papaya (paw-paw) ak su spravne dozrete (teda dozreli na koreni a neboli odtrhnute uplne zelene a potom "dozrievaju'=zah­nivaju v obchodakoch,

obsahuju vela enzymov a su efektivne najme pri paleni tukov, co sa da vyuzit pri sporte a treninloch velmi dobre pri chudnuti a tiez na zlesenie stravitelnosti tazkych mastnych jedal

su krajiny napr Hawai atd kde sa takmer kazde jedlo, najme masite serviruje s ananasom

>> SlavoK, 17. 06. 2016 09:00:53

Mozna to nakonec vypadalo, ze se na behani v zime oblekam hodne, ale to neni uplne pravda. Jak jsem psal, kolem nuly mam dve podvlekaci tenoucka trika s kratkym, triko s kratkym a triko s dlouhym rukavem. Vetsinou mi prvni kilak az dva je trochu chladneji, ze bych nerad zastavoval. Pokud se nespletu v teplote, potim se az od vetsich intenzit. Ale jakmile zabouchnu dvere, musim se navlekat a pritopit 

>> rudo, 17. 06. 2016 11:17:42

Bromelain (ananas) a papain jsou na trávení bílkovin, ne „tazkych mastnych jedal“.

Ale jinak jsem rád za ten kritický pohled na 42°C raw-mantru. Některé enzymy nejsou zrovna prospěšné a je lepší je „zabít“, některé se naopak aktivují až při vyšší teplotě. Na raw jsou lepší jiné stránky:

• ořechy ;o)
• low-carb (když tam nenacpou datle či sirup z agáve)
• nevaření (šetření energie, nádobí, lenost)

Ostatně, jak „vitální“ bude banánová placka po celodenním sušení?

>> oblivion, 17. 06. 2016 11:46:39

nekolik dni susene ovoce na 41C a podobne

raw foo ale hodne ide prave cez fruktozu

lenost s nadobim skoci do FRUIT ONLY

a v etreme pak nabozenska sekta 901010 = 911

takze spise je to low fat low protein

carbs only ideologie, kera se taky nesmi ani kritizovat ani skoumat

>> MS82, 17. 06. 2016 11:21:34

Tělo by mělo reagovat na změny ročních období tím, jakou teplotu očekává a vůči které posuzuje horko/chlad. V létě je navíc vnímání výkyvů o něco silnější kvůli vyšší absolutní vlhkosti vzduchu. Takže nepovažuji za překvapivé, že v zimě pod nulou a za sněžení lze běhat jen v trenkách, bez trika, kdežto teď i 20 °C působí chladně.

Nemluvím o pocitech po výkonu, které jsou u Tebe a Slava způsobeny „příliš“ vysokým tempem běhu (jak psal rudo) – a tedy i zcela jinými procesy v těle po doběhu oproti třeba Petrovi po jeho tempech.

>> oblivion, 17. 06. 2016 11:46:39

K tem orechum bych mel taky poznamku/dotaz – obsahuji hodne argininu, coz je na jednu stranu super pro sportovce, pomaha pri oprave tela po treninku, na druhou ale z prevahy argininu nad lysinem tezi i ruzne viry (latentni) napr. opar, bradavice. Opar se u me objevi vzdy po nejake dalsi provokaci (treba moc slunce bez namazanych rtu), bradavic se taky nemuzu zbavit. Jak se tedy zbavit techto negativnich efektu/nepodpo­rovat viry?

>> oblivion, 17. 06. 2016 12:31:53

Já tyto pocity nemám ani po závodech v obvyklém závodním tempu, ALE připomínám, že po doběhu aspoň půl hodiny klušu, zejména pak v zimě, vesměs v rámci různých přesunů a nechávám tělo, aby se postupně zklidnilo. Pokud běžím do kostela apod., kde je dost vlhko, tak tam ani nedobíhám, ale pár desítek metrů před ním přejdu do pomalé chůze a pak pár minut popocházím před ním, abych se pak v kostele nepotil a nebyla mi následně kvůli tomu zima.

>> MS82, 17. 06. 2016 12:35:30

Pokud to tak opravdu působí, tak vyvážit jogurty, sýry, rybami.

Aneb vybírat z horní poloviny anti-herpes tabulky.

>> jm1, 17. 06. 2016 10:38:07 >> rudo, 17. 06. 2016 11:17:42 Diky za info

Skusim zaradit do jedalnicka ananas …stahovat sa ale na Hawai kvoli jeho kvalite nechystam :)

len tak, pre info

https://geopolitics.co/…rexit-psyop/

>> ttomino1980, 17. 06. 2016 13:13:58

Kdyby ti stacily druhe nejlepsi ananasy na svete, jed do Bucuramangy: https://en.wikipedia.org/…/Bucaramanga Mne osobne teda chutnaly vic nez ty na Hawaii.

>> oblivion, 17. 06. 2016 12:45:50

Dik, budu se snazit. Obycejny bily jogurt mam ale zhruba 4 dny v tydnu a skoro ke kazde snidani creme fraiche (zavislost), parmezan jen do testovin nebo omelety, jinak syry moc nejim. Maslo ale skoro ke kazde veceri.

Tak… kamoš skončil na moravianman-e 3-ti!!!!..... aj ja som mu predpovedám do 7.miesta(majstrov­stva ceskej republika) …pred 10.dnami nevedel,co je triathlon.V roz­medzi týždna a 1/2 absolvovať dva. (v nemecku aj česku) čas…10:20??

>> runtachykard72, 19. 06. 2016 09:43:27

co je triathlon

ale to vie predsa kazdy:

najprv sa trochu okupes, potom sa v baliku povozis na bicigly a mas pri tom hostinu a potom konecne bezis kratsiu trat ako je uvedene v propoziciach

>> rudo, 19. 06. 2016 10:05:33 …nieeee Rudo…občas sa myliš