tak jsem nakonec zasel behat az dnes rano. Prijemnych padesat minut ve velnem tempu. O vikendu se zkusim plynule napojit na treningovy plan. Rano byla hrozna zima ale v podstate krasne…

To trawnikar: CO je to za nekázeň? Jedem, jedem… Já včera desítku, dnes půjdu 13–14. Je krásně a hlavně je třeba makat, termín se blíží!

pavlinap: no jo ani ne nekazen.. ale necitil jsem se tenhle tyden zdrav.. stve me to. Termin me znacne stresuje :o)

Ale klídek, když se člověk necítí, tak se to nemá lámat. Já měla dnes pocit, že už ani neběžím, že to běží nějaká kachna, ale pak čas na kilák byl pod 6 min, což je pro mne ok… A hlavně nic mě nebolí, i když tady občas čtu, že to musí bolet. Ale s ím já nesouhlasím… Tak šup, šup… AHoj

taky jsem ve stresu, nejak se to zkracuje a blizi! ja vcera i dneska tech 60 a 80 minut, jenze za tech 80 minut 10 km, nevim jestli kopce po trase jsou polehcujici okolnost. zitra volno, tak zase nasili v bazenu, virivce atd.-strasne me to tam nebavi, dneska me nepresvedcilo ono Buldokovo nadseni jak si to bublani lze uzit

Ahoj Hani, my tady jiný terén než kopečky nemáme… Kdo je připraven, není ohrožen. Je si třeba říct, že běháme pro radost. Navíc, bude hůř, v sobotu 100 minut (já si to vždycky přepočtu na km – takže pro mne skoro 17km…). Chce to vydržet, vždycky se těším na to uspokojení na konci…

vsimli jste si, ze jsme uz nekolik dni nejaktivnejsi vlakno!? no, tech 100 min pujdu zitra asi rano podel Vltavy, takze po asfaltu a bez kopecku uzijte volny den!

U těch delších běhů mě akorát štve, že už potřebuji i pití, do 13–14km to neřeším. A nerada s pitím běhám, takže ho většinou odkládám do lesa a pak plánuji trasu tak, abych běžela kolem. Skoro alchymie…

Ahoj všetci. Chcela by som sa opytat tých čo behajú poľa knihy či šli aj tie prvé týždne indiánskym behom a ako striedali beh s chodzou. Vdaka

Tak já musím za sebe říct, že indiánský běh jsem nahradila během. Neběhám rychle, 10–11km za hodinu.

neviem ale podla mna je tempo 11 km/hod celkom slusne…

Jé, díky, to mě tady jeden řekl, že pokud neběžím desítku pod 0:50, tak vlastně neběžím…

[quote=pavlinap]Jé, díky, to mě tady jeden řekl, že pokud neběžím desítku pod 0:50, tak vlastně neběžím…[/quote] ..a ten jeden si za tým stojí..popracuj na sebe.ahoj.

Jojo, můžeš být v klidu, když běžím samotnou desítku na rychlost, tak ji pod padesát dám, ale když běžím dvacítku, tak jsem ráda za 55… Na chlapa 45,5 v závodě není podle mne nic moc…

[quote=pavlinap]Jo­jo, můžeš být v klidu, když běžím samotnou desítku na rychlost, tak ji pod padesát dám, ale když běžím dvacítku, tak jsem ráda za 55… Na chlapa 45,5 v závodě není podle mne nic moc…[/quote] ..máš pravdu…trochu sa za ten čas hambím,avšak entuziazmus na sebe pracovať je neskutočný.a som vcelku progresívny:-)

Já TI každopádně budu držet palce a prosím, nech mě běhat tu desítku za 55. Já jsem tři roky nedělala téměř nic díky pozdnímu těhotenství, no a předtím jsem provozovala hlavně tenis… Běhala jsem naposledy na vš, a to už je let a let… Tak ať Ti to běhá…

[b]pavlinap[/b]

Nenech se vytočit, nestojí Ti za to. Jsi šikula:-)

Ve svém věku jsem už úplně v klidu… Já běhám pro radost, závodila jsem za mlada… Díky.

[quote=pavlinap]Já TI každopádně budu držet palce a prosím, nech mě běhat tu desítku za 55. Já jsem tři roky nedělala téměř nic díky pozdnímu těhotenství, no a předtím jsem provozovala hlavně tenis… Běhala jsem naposledy na vš, a to už je let a let… Tak ať Ti to běhá…[/quote] ..tiež ti fandím

To runtachykard: No vida, že se nějak domluvíme…

ahoj, ted si nejsem jista jestli jsem tu doma na nasem pisecku jak se tu prohnal tachykard… s pohybem pokladani jedne nohy pred druhou- schvalne nenazyvam behem- jsem pekne v pr…, snad prechodna krize a po zitrejsim odpocinku budu fenix. dneska jsem po 52 minutach pri kterych jsem odlezla 6 km vzdala a sla domu uz jsem si paralelne s treninkovym planem pro vikendaky opsala plan ZACATECNIK ale nevzdavam nic! jen se to proste nejak se.. indiansky beh jsem nikdy nepraktikovala, lezim v Gallowayovi casto a ctu si o chodeckych prestavkach, ale hlava mi to nejak nebere, beh je beh a chuze chuze, to bych mohla chodit dalkovy pochody pavlino, ses bezeckej dabel! a jak jsi na tom trawnikari ty? vis jak se furt ptaj v am. filmech- jsi vporadku? je vsechno o.k.?

Hanko, dík, ale nejsem ďábel, navíc mě v tom vždycky utvrdí runtachykard. Ale zatím bojuji, dnes se mi běželo kupodivu nádherně, jako bych včera vůbec neběžela, dokonce jsem si dnes ještě kilák přidala a ten přidaný jsem šla 5:30! Hani, to je informace jen pro Tebe, jiní by se smáli… Já jsem ale spokojená… Tak hlavu vzhůru a bojujem!!!

ahoj… nejsem na tom uplne tak jak bych si predstavoval. Z vikendovych dvou behu zbyl jeden. Byl jsem na navsteve u kamarada a vratil se kolem pul desate tak uz jsem se ven nevykopal. V nedeli jsem si ale dal 100minut a 17km coz je sice pomalu ale nic zasadniho se semnou nedelo (kriticka unava nebo nejaka bolest) takze jsem s tim behem spokojeny. Dneska pekne citim nohy ale je to takove to prijemne citeni.

Hele s tou rychlosti… ja to treba vubec neresim. Proto nebeham rad ty intervaly. Loni jsem psal na behej.com o tom jak se pripravuji na pulmaraton a nekdo me v diskusi nazval turistou kvuli memu tempu. Pulmaraton jsem mel asi 2h 10minut. Ale me je to fakt jedno. Ja budu mit mnohem lepsi pocit kdyz ubehnu maraton pres 4 hodiny a budu se citit relativne v pohode nez kdyz ho dam pod 4 a budu 14dnu nemocnej.

Me staci fakt malo.. jen to ze dokazu bezet dve hodiny me prijde proste super. A je jedno jak rychle…

[quote=trawni­kar]ahoj… nejsem na tom uplne tak jak bych si predstavoval. Z vikendovych dvou behu zbyl jeden. Byl jsem na navsteve u kamarada a vratil se kolem pul desate tak uz jsem se ven nevykopal. V nedeli jsem si ale dal 100minut a 17km coz je sice pomalu ale nic zasadniho se semnou nedelo (kriticka unava nebo nejaka bolest) takze jsem s tim behem spokojeny. Dneska pekne citim nohy ale je to takove to prijemne citeni.

Hele s tou rychlosti… ja to treba vubec neresim. Proto nebeham rad ty intervaly. Loni jsem psal na behej.com o tom jak se pripravuji na pulmaraton a nekdo me v diskusi nazval turistou kvuli memu tempu. Pulmaraton jsem mel asi 2h 10minut. Ale me je to fakt jedno. Ja budu mit mnohem lepsi pocit kdyz ubehnu maraton pres 4 hodiny a budu se citit relativne v pohode nez kdyz ho dam pod 4 a budu 14dnu nemocnej.

Me staci fakt malo.. jen to ze dokazu bezet dve hodiny me prijde proste super. A je jedno jak rychle…[/quote] Přesně!!!Takoví ti závodníci by nás mohli v klidu nechat žít. Nebo si přečíst o tom, jak se běhá v Americe. Já myslím, že je dobře, že běhá stále více lidí i u nás a vůbec nechtějí (ani já nechci) být závodníky…

To oni nemůžou, protože tím, že někoho shodí si připadají lepší. 

Jaký odhadujete svůj čas na 1/2 marathonu? Je tu někdo, kdo to poběží kolem 2:50:00, jako já?:))

asi me tu mas, loni jsem to dala za 2:16, ale to jsem byla mlada holka, ted se citim na 100 let, tak budu rada, kdyz to dam. Urcite budu v zadnich liniich a nebude nas malo, neboj, ja bojim

Loni jsem dal neco pres dve hodiny.. kdyby se letos podarilo za dve tak by to bylo super. Ale jak jsem rekl .. budu i rad kdyz to proste jen ubehnu a budu a budu moc pokracovat v treningu

Ahoj všichni, tak já bych chtěla taky kolem dvou hodin. Hani, neboj, ono se to zase rozběhne, to je přechodná krize, naběháno máš, teď vytrvat a hlavně si to užívat. Tak se pokaždé přesvědčuji, a to se mi fakt mnohdy hooodně nechce. A tu změnu v termínu asi taky řešit nebudu, jen vyměním osmý a devátý týden. Takže vlastně bychom měli běžet tři půlmaratony – každou sobotu jeden, třetí pak naostro… Já asi nakonec upřednostním tu Bratislavu, takže to budu mít trošku rovinatější, ale zase až v neděli, kdy vy si už budete válet šunky…

vymenite si 8. tyden za 9. komplet anebo jen ty soboty ?