Čau,

oficiální výsledky včetně mezičasů najdete na http://sportovniservis.cz/…omovce-2008/

Ahoj,

no tak já první co to nedal pod 4h, 4:00:27. Rozbíhal jsem to na 3:30h, protože během tréninků jsem běžel 4× tempem 4:55/km kolem 25km,cítil jsem se fajn a tepovku jsem měl kolem 160,někdy i pod. Dneska jsem měl už v chumlu na startu 140, a při tempu kolem 5:00/km, který jsem s Vikingem držel do cca 25.km, jsem měl kolem 177,178. Masakr – maximálku mám kolem 190 :) . Nicméně jsem si říkal, že to je jen nervozitou, že to po pár kilometrech spadne na normální hodnoty – kdybych měl dneska běžet na plánovaných cca 165 tepech, tak by to bylo kolem 6:30/km, což se mi teda na začátku nechtělo… Běželo se mi do půlky celkem dobře, ale tepy byly pořád kolem 175+. Proto jsem si Vikinga po půlce nechal utéct, protože mi už tak bylo jasné, že si tu půlku minimálně na, spíše však za ANP pěkně vychutnám : ). Zvolnil jsem na cca 5:40/km, tepy byly pořád kolem 173. Postupně jsem zpomaloval až na 6:00/km, ale i tak jsem měl kolem 170 – normálně v tréninku bych měl tak 140…Na druhou stranu, vyloženě krizi jsem neměl, blbě mi nebylo, akorát nohy jsem měl úplně prázdný. V závěru přišly i chodecké vložky, jinak to fakt nešlo, nebylo z čeho brát.

Díky moc Dane67, Štefane a spol. Dana67 jsem potkal v posledním kole pod viaduktem u kurtů, a tak mě nahecoval, že i po tom na jakých pro mě šílených tepech jsem odběhl těch 42km, jsem celou cílovou rovinku „prosprintoval“ za 3:35/km – vůbec nechápu kde sem na to vzal sílu a vůli.

Jsem strašně rád, že jsem to odběhl a vzhledem k těm tepům (první půlka průměr 176, celkem průměr 172, což je nad 90% mé TFmax) to považuju i za malý zázrak.

Jediné co nevím je, jak zařídit, abych v závodě neměl o 15 tepů víc než v tréninku. Jinak si ty maratony za 3:30 budu holt běhat ve Stromovce sám : ) Doufám že to bylo jen nervozitou před prvním maratonem a nebude to pravidlem.

Takže závěr: celkově super pocit, už se těším na PIM. Všem dnes zúčastněným gratuluju.

Ahoj, tak taky přispěju s trochou do mlýna. Za prvé bych chtěl vyseknout poklonu Antimaraton týmu, který byl prostě neuvěřitelný! Díky moc!

Jak už psal Štěpán, tak jsme běželi první dvacku spolu a mně to celkem běželo. Doufám že se nezlobíš že jsem s tebou nezvolnil ale dneska mi to celkem sedlo… S tou TF – jak jsme se bavili minulý týden, ač sportester vlastním, prostě podle něj neběhám. Můj tep se tomu tvému určitě blížil, ale moje tělo tak funguje (nevěřím, že bych měl maximálku přes 200, třeba si to změřím na Kunratické). Od 25. kilometru bylo jasný, že za třiapůl to nedám, tak jsem zvolnil abych to doběhl zdravý. Jinak ty nohy nebyly prázdný, byly úplně dřevěný:-)

Sedlo mi i občerstvení, poctivě jsem jedl banán a čokoládu a i ionťák, který jinak moc nemusím, tentokrát pomohl. Celkově tedy velká spokojenost, do dneška jsem měl zaběhnut maximálně půlmaraton a od srpna jsem běžel více jak deset kilometrů pětkrát. Čekal jsem to horší. Jinak s tím PIMem nevím, pořádná příprava leze dost do času a jelikož chci od nového roku opět začít jezdit na MTB a k tomu plavat (hodně mě láká ta XTERRA), tak nevím nevím jak to všechno zkloubit aby přítelkyně neremcala..:-)

Já měl špatně zkalibrované čidlo a tak jsem při tempu 5 min/km myslel, že mám 4:55min/km a tak to nebylo pod 3:30. (3:31:12). Ale zase mám dobrý pocit z toho, že jsem chvíli táhl docela početnou skupinku obsahující dvě děvčata, jednoho veterána, jednoho šachistu a několik dalších běžců. Šachista mě posledních asi 10km táhl a na cca 40.km mi utekl. No mohlo to být lepší, ale to může být vždy. :)

Viking: Musíš to udělat jako Zombice.

[quote=štěpán_1981]Je­diné co nevím je, jak zařídit, abych v závodě neměl o 15 tepů víc než v tréninku.[/quote] Štěpáne, to je jednoduchý, nechat při příštím marathonu měření TF doma :) !

davide vypada to, ze to cidlem mozna nebude, milanovo ukazalo 44km delku. Honza pri premerovani nameril 43km. No a ja bych taky nerekl, ze sem bezel tak pomalu… .

ironman: Moje 43,22km

Advid: Co spáchala Zombice?

Viking: Nic, jen má přítelkyni triatlonistku.

bolej mě nohy. a bylo to pomalý, na 35.km jsem vytuhnul. možná to bylo o pár metrů delší jak se obíhala ta ohrada kolem díry v parku… report už mám na webu: http://serzovo.spaces.live.com/

Gratulace všem, nejvíce těm s osobákem a prvomaratoncům.

Díky maratoncům za podporu, poslední dvě kola mě už fakt bolely nohy i ruce a měl jsem toho tak akorát. Ale když jsem viděl ty pravé maratonce, jak to tlačí se všech sil, tak jsem to nějak dofandil a doklusal. Jen dokonce jsem nevydržel, rodina mě čekala.

Kromě fandění jsem i něco nafotil. http://picasaweb.google.cz/…008Stromovka

Můj původní plán byl 3:19, ale během závodu se postupně zhroutil. Už od léta mě nějak bolely nohy, naposled jsem běžel v půlce srpna, ale myslel jsem, že to nebude tak vadit. Asi 20 km to šlo ještě docela dobře, jen s malou ztrátou, ale pak mě šíleně rozbolely nohy a dál už to šlo jen s velkým přemáháním. Cíl se postupně posouval, až skončil na 3:35:29. Asi se budu muset přes zimu nějak léčit.

[quote=Advid]Vi­king: Nic, jen má přítelkyni triatlonistku. [/quote] Davide zas neprehanej, jeden rekreacni triatlon za rok ze mne nedela triatlonistku :) Ale je pravda ze zombice ma moji plnou podporu pro svoji seberealizaci v triatlonu :D

Já šel taky letos jen jeden a nazývám se triatlonistou. :D

Všem držitelům OR (a prvomratoncům): gratulace! Měli jste ideální podmínky a využili jste jich. Dokázali jste, že to jde.

Exploser: což zkusit proti bolestem nohou regenerační běhy? MUDr. Ondruš (toho času v Soulu 2 hodiny před cílem 24hodinovky) doporučuje proti všem bolestem nejméně 4 hodiny (lépe 5 a více) běhu při nízké rychlosti. Všechny potíže odejdou. Mohu potvrdit.

K délce trasy – dle runningahead.com činila 43,3 km.

[quote=Viking]K dél­ce trasy – dle runningahead.com činila 43,3 km.[/quote] tak to bych to měl při správný dýlce pod 4 hodiny! Já to věděl, že jsem dobrej! BTW já naměřil 43,96km, ale měří mi to malinko víc, takže tvoje hodnota asi sedí…

Advid: To já jsem přeháněl, zase tak hrozné by to nebylo. Po tom, co jsem jsem jí v červnu vzal poprvé na fotbal a naživo viděla, jak mi zlomili nohu, tak mám zakázanej právě jenom čutes a freediving:-)

Můj první maraton a zároveň první souvislý běh s délkou nad 25 km v životě. Čas byl 5:02:12, tedy beznadějně poslední místo z těch, kteří doběhli. 

Tempo jsem zvolil s ohledem na okolnosti celkem dobře (graf jsem dal na své stránky http://www.kanovsky.cz/komentare.php?…), pouze jsem mohl začátek běžet ještě o něco pomaleji (ale TF 150 odpovídalo, ta poté klesla na 140, ale od 3.kola se vrátila zpět na 150, od 5.kola byla kolem 160, od 7.kola už kolem 165–170 a v posledním kole 170–175 s doběhem na 185). Vím, že někteří lidé podobné tempo nepovažují za běh, nicméně jsem si jistý, že jsem běžel, i když velmi pomalu.

Líbilo se mi povzbuzování antimaratonským týmem, některými běžci i některými náhodnými diváky, horší pro mě ale bylo, že jsem 35 km běžel prakticky osamoceně (občas jsem se chvíli držel nějakého běžce, co mě předběhl o 1–2 kola, ale moc dlouho mi to nevydrželo).

…tak já letos nespokojen,ale odpovídá to treninku 3,30h jeden z mojich nejhorších maratonů.Přesto,že jsem dokončil,tak nejsem ani ve výsl.listině.Při prezentaci jsem dostal čip s jiným číslem než jsem měl start.To jsem zjistil až u start.čáry.In­for.jsem hl.rozhodčího i časoměřičku.Prý to nevadí vezmem to ručně.Po závodě v cíly jsem to opět hlásil časoměřičce.Víme o tom a máme to pod kontrolou.A je pod mojim časem někdo jiný který ani se neprezentoval.Že jsem se raději doma nenatáh…

to Mirek, Viking: já si myslím, že mi naopak sporttestr pomohl. Kdybych ho neměl, je pravda, že bych s Vikingem běžel dál, protože se mi běželo subjektivně docela v pohodě. Ale ty tepy se ošálit nedají a na 99% jsem si jistý, že bych v tom případě ani nedokončil. Už takhle jsem zpomalil pozdě. Jinými slovy, kdybych neviděl jak na tom s tepy skutečně jsem, sice bych běžel v maratonském tempu o něco déle, ale byla by to pro mě konečná.

Ahoj všem! Chtěla bych taky poděkovat, hlavně Advidovi za tahounství, a samozřejmě celé té „naší“ skupince, o které se zmínil. Ani ve snu by mě nenapadlo, že při svém prvním marathonu v životě skončím „na bedně“ s časem 3:34. Díky, díky, díky, bylo to moc fajn!

Dášo tiše závidím. Já jsem přepálil začátek. Můj sporttester vypověděl asi na 15 minut službu. Před 25 km za tim malinkym kopečkem mě vzala křeč do stehna a bylo po závodění. Ještě jednou dík běžkyni za pomoc ,protože křeče jsou pro mě nepříjemná novinka a nebyl jsem na ně připravený. Bez tebe bych to nedokončil. Takže krize už od 25 v posledním kole jsem to vzdal, sundal čip a řek že na to … pořadatel u časomíry říkal ,že už jsem 20 co vzdal a to mi dodalo .Hodil jsem čip do boty a běžel dál. Nakonec 3:15:17 a zlepšení skoro o půl hodiny. Super závod , super antimaratonci a další povzbuzovači! Krásný podzim.

Dášašá: Bylo mi potěšením.

Už to tu padlo, ale nedá mi to. Pokud několika lidem vyjde vzdálenost maratónu přibližně o kilometr delší, není něco v pořádku. Kdybych neměl osobák ze začátku roku 3:27:55 a tuhle Stromovku za 3:31:12, tak je mi to buřt. Ale takhle to mohl být osobák a nebyl kvůli (možná) špatně změřené trase. Tak jsem napsal tajemníkovi závodu. Tyhle naše debaty by totiž asi nikam nevedly. 

Napsal jsem Zdeňkovi Weigovi mail tohoto znění:

Dobrý den,

množí se „spekulace“ o tom, že trasa Pražského maratónu neměří 42,195km, ale cca o kilometr více. Tyto dohady už probíhaly minulý rok, ale tehdy mě vzhledem k mým časům nechávaly chladným. Letos v lednu jsem si ale zaběhl osobák 3:27:55 a včera jsem běžel Stromovku za 3:31:12. Pokud by tedy byla Stromovka delší o uvedenou vzdálenost, byl by to opět osobák. Předpokládám, že jako většinu menších závodů s tak příjemnou atmosférou dělají i Stromovku běžci pro běžce a že tedy chápete, že mi na tom záleží.

Chtěl bych se tedy zeptat, jak je změřená a kým. Jinak ta delší vzdálenost je měřena např. GPS snímači a gravitačními čidly, u kterých je samozřejmě jakási chyba, ale bylo by opravdu zvláštní, kdyby to všem vyšlo o tolik víc a nebyla to pravda. V podstatě o nic nejde, ale zajímalo by mě to.

Jinak vám všem moc děkuji za krásný závod.

S pozdravem David Kubát

Jenom kratce zhodnotim za sebe, Stromovku jsem bezel po druhe, trat se mi libi, daly by se zde behat dobre casy kdyby … Ale to asi vsichni vite, proste ta delka nesedi, nemuzu si pomoct. Pripravil jsem se dobre, po IM Lipno, jsem 2mesice venoval tomu, abych byl schopen atakovat hranici 2:55h. Forma velmi dobra, behalo mi to. Trochu zdravotni problemy – trisla, ale 5 ibalginu pred startem na ne dalo zapomenout. Nenechal jsem se moc vyhecovat od ostatnich, ale i tak prvni petka za 19:55´byl fakt kalup. Uz cas na pulce mi ale fakt vrtal hlavou. 1:28:30 mi prislo neuveritelne pomaly vzhledem k usili, ktere jsem tomu daval. V druhe pulce jsem sebehl 9lidi a bezel ji temer vyrovnane jako tu prvni, presto to na cas pod 3h. nestacilo. Myslim, ze zavod, ktery aspiruje spolu s Kladnem na č.2 v CR, by si zaslouzil atest, ktery by vyvratil pochybnosti. O zavod letos projevila zajem skupina bezcu z PL, po te co se dozvedeli, ze trat nema atest, tak ze sveho startu zrezignovali a misto toho jeli minuly vikend ponekolikate na maraton do Poznane.

Ahoj, já jsem si garmina kalibroval přímo na velkém maratonském okruhu (podle propozic co visely na bráně má 4.950m) a v cíli mi naměřil 42.170m. Ale pokud se zjistí, že trať je opravdu delší, velmi rád se tak dostanu pod 4:00h :)

Nerozumim, jak sis kalibroval primo na maratonskem okruhu? Kalibrovat si preci muzes jedine na ovalu, ktery ma atest ne? Jinak je kalibrace uplne k nicemu …

[quote=ironman]Trochu zdravotni problemy – trisla, ale 5 ibalginu pred startem na ne dalo zapomenout.[/quote] Ironman, nepripadáš si trochu ako chemická továrna? 5 ibalginov naraz pred štartom je viac ako odporúčená jednorázová dávka. Malo by sa úživať maximálne 6 tabliet za deň po 1–2 v jednej dávke s rozostupom medzi dávkami 6–8 hodín.