dnes brzo ráno 10 km – z domu do centra Brna, oběhnutí Petrova a zpět, zajímavý zážitek, ve všední den jsem tam v šest ráno a navíc potmě ještě nebyl 

poprvé v nových Karhu Forward, první odezva pro Zdenka – ty boty jsou úplně jiné, než cokoliv, v čem jsem kdy běžel (Nike, Adidas, NB), čekám, jak se bude náš vztah vyvíjet dál a budu referovat po nějaké stovce kilometrů

Dnes přes poledne 22 km v kopcovitém profilu . Trasa Vel. Hleďsebe – Monti – Modrý Kámen/865m.n.m./ Počasí ideál , cíl držet hodně svižné tempo a přiblížit se lońským časům zase blíže. Opět jsem stáhl 2 min a proto spokojenost. Bylo to ale dnes náročný , ale bavilo mě to . Ke konci jsem toho měl plný kecky , ale závěrečný sprint 150 m do kopce tam nechyběl. Dnešek byl O.K. 

dneska lehka 10ka @ 5:45. V nedeli Drazdany takze uz nebudu moc hrotit.

Mám čerstvě rozvrtaný zub, tak jsem odpískal intervalový trénink a místo toho jsem dat 9 km průměrným tempem 5:57.

Ve čtvrtek jedu za přítelem do Jabonce budu tam do neděle tak snad bude aspon jeden běh. Chtěl bych kolem přehrad je to tam moc hezké. Jinak odpočinek a pivko a dobré jídlo.:-D

Dnes cestou na fakultu a později zpět celkem 17,3 km průměrným tempem 5:25/km.

Zdravím spoluběžci, tak se k vám taky přidávám tímhle prvním příspěvkem 

Dnes, po dvou měsících z absolutního začátku mého běhání (dřív tak max. dvakrát do roka) osobák na desítku (48:59), ač jsem se šel původně jen tak proběhnout. Sice mezi vámi bída, ale teprve začínám.

Počasí bylo ideální, stačily šortky a triko a běželo se krásně celou cestu.

jo jo dnes v tričku a trenkách a přesto bylo teplo (vestu, rukavice a čelenku jsem schoval hned na kraji lesa do křoví ) 17 km, v tom 2×2,7 km po cca 4min/km, na pohodu; potřeboval jsem vyběhat z hlavy nějaké černé myšlenky, což se povedlo dokonale

Dnes ráno 4,4km za 32:30, průměrná TF 125. Včera 1,2km rozklus, trocha strečinku, 12×400m na pětkovém tempu, 800m výklus, strečink (a pak 10km na kole domů). Garmina jsem zapoměl doma, ale pocitově se mi ta kolečka běhala bez problémů :)

Včera 14 km, z toho 4km @ 4:30. Po cestě přes Kobylisy a Tróju do Stromovky jsem potkal 3!!! zajíce, jeden mi vběhl přímo pod nohy. Málem z toho bylo neštěstí v kalhotech.

Po dvoch dňoch spamätávania sa z trochu rýchlejšieho nedeľného behu dnes ráno 13km pohodovým tempom 6:25 pri TF135.

Taky po dvou denní pauze dnes 5km 5,50min-km příjemné proběhnutí před odpolední směnou.

>> tomash, 22. 02. 2009 15:30:33

tohle taky vypadá na poslední běh http://www.youtube.com/watch?…

Podvečerních 9km v pohodovém tempu 4:44/km. Mírný deštík mně vůbec nevadil, ale tu brzkou tmu opravdu nemusím.

brzo ráno tempový trénink včetně 10×400 m po 1:20, celkem 9 km

2 km od domu jsem objevil vlastní osvětlený „ovál“ pro inlinisty, naštěstí kolem šesté ráno se tam nikdo kromě mě nevyskytuje – jen ty zatáčky se tam hůř vybírají, jsou trochu ostřejší 

Před chvilkou 10,7 km na pohodu. Na chvilku (snad ne naposled?) se vrátilo babí léto, takže komplet v krátkém. Den blbec měl aspoň sympatickou tečku.

Dneska jen 4 km výklus po včerejších kopcích . Doma ještě na koberci trochu posilovačky ruce , břicho, záda a večer na noční. Hlavní je, že to moje tříslo drží a já ho taky pravidelně procvičuji. 

6 km většina již za tmy 38'. Příště musím skončit s prací dříve.

Podvečerních 5 km v tempu 4:43/km. Doběh za stmívání a počínajícího mrholení. Už nám přituhuje, ale ta brzká tma mi teda vadí víc.

Vcera 4,5km rano ze servisu a odpoledne 4,5km do servisu.

Po pravde nejak ztracim motivaci k behani nebo spis k buducimu treninku na nejaky zavod, kdyz vidim, jak blbe mi to jde, tak uz nejak neverim, ze se to vrati do starych koleji..........

>> HuhlaVlk, 19. 10. 2011 21:46:44

Taky jsem se trápil s tříslem 4 měsíce a vylízal jsem se z toho a teď už jsem skoro tam kde jsem byl před. Tobě se to taky povede. Věřím tomu na 100 procent .

>> Karel W., 19. 10. 2011 21:53:21 Hm 4 mesice nejsou moc dobra prognosa.....a co jsi s tim trislem mel?

>> Karel W., 19. 10. 2011 21:53:21 Hm 4 mesice nejsou moc dobra prognosa.....a co jsi s tim trislem mel?

>> HuhlaVlk, 19. 10. 2011 22:43:34

Fyzioterapeut mi řekl, že ho mám natažený,namožený a totálně zatuhlý. Chodil jsem k němu 3 týdny na cvičení a elektromagnety a doma potom každý den procvičoval dle pokynů , které mi dal. Ty 4 měsíce nemyslím , že bych vůbec neběhal, ale poklusával jsem volně asi tak 2–3 týdně mezi 5–10 km a samozřejmně bez závodů. Po 2 měsících už to šlo i v kopcích a postupně jsem přidával . Od prosince začneš naplno a vše doženeš . Držím pěsti. Jo, od tý doby denně třísla protahuju .

>> Karel W., 20. 10. 2011 05:41:24

Hm, tak to jsi dopadl jeste lepe nez ja...... uvidime jak se to bude vyvijet. V utery jdu znovu na kontrolu, tak se uvidi.....

>> HuhlaVlk, 20. 10. 2011 08:33:07

Přeháněla jsi to a přivodila si tím zranění. Vem si ponaučení a neuspěchej návrat, není kam spěchat. Když tě při běhu bolí noha, tak neběhej a zkus pár týdnů/měsíců chodit nebo jezdit na kole a buď vděčná za to, že se můžeš věnovat aspoň jiné fyzické aktivitě. Chybovat je lidské, ale nebuď nepoučitelný blbec.

Je úplně jedno, jestli si zaběhneš osobák zítra nebo za půl roku. Děláme to jen kvůli sobě a ničeho světobornýho stejně nedosáhneme, na to nemáme talent, věk ani čas.

Vcera po delsi dobe povedeny trenink. Vecerni Stromovka, jen par bezcu, protoze prselo a sviznych 2×8km v asi maratonskym tempu (32:56 a 32:36). Potesilo me, ze tepy zustaly pekne dole a nohy jsem musel ze zacatku spis brzdit nez popohanet. Kez by tomu bylo takhle i na konci rijna…

>> mulisak, 20. 10. 2011 09:56:20

To není úplně jasné, proč se to stalo. Důvodů může být mnoho a těžko se z toho pak bere ponaučení…Jedině eliminovat vsechny možné příčiny…Neverim tomu, ze to bylo pouze tim, ze jsem behala moc. V tomto asi budu, jak me rikas „neponaucitelny blbec“. Mam totiz jednu blbou vlastnost a to, ze se nerada vecem venuji napul. Kdyz uz neco tak poradne a nebo nic......(take si chci splnit jeden ze svych cilu…)

A hlavne, jak ma clovek vedet, ze to nejlepsi, co muze udelat je beh vynechat. Sval bude urcite ztuhly a zeslably,neni tedy takove tahani pri behu v teto situaci normalni, kdyz me to neobtezuje az do te miry, ze by me to menilo styl behu? Není v takovem pripade lepsi mirna a postupne zvysující zatez lepsi?

Dělám pouze a jenom pro sebe, proto bych behat uz chtela, bavi me to, poskytuje mi to odreagování a hodne me to uklidnuji.

Prekonat období temer dvou mesicu bez behu a fyzicke aktivity bylo psychicky narocne zvlast s vypetim, ktere mi ted prinasi prace, drzela me nad vodou, to že od pulky rijna budu moci lehce behat, jak lekar predikoval a dalsi odsun.....

11 km zase před odpolední takže běh na pohodu 5,45min-km dojem-velká spokojenost před sobotní Stromovkou.

Dopoledne 7km v zamračeném ale suchém počasí. Sice se mi nechtělo ale vzhledem k tomu že mě čeká pracovní víkend a k dalšímu běhání se nejspíš dostanu až v pondělí tak jsem se přemohl a nakonec se to tak nějak rozběhlo a šlo to.