Dnes 12 km, krásně chumelilo, teplota kolem –5 °C. Moc příjemné, doběhl jsem se solidní námrazou ve vousech.

[quote=Štefan]V po­ledne 12 km po čtyřdenní pouze způsobené zánětem na levé holeni (ještě následky Pražské stovky z konce listopadu). Bylo to zcela bezbolestné, takže snad už zase začnu běhat. Ale plánovaný prosincový objem (přes 500) už nesplním. Budu rád, když to bude polovina.[/quote] Jak vidím, Štefane, chození pro nás není :) ! Držím palce, ať Ti to běhá bez bolesti. A z prosincových 500km si nic nedělej. Však já ten letošek taky nezaokrouhlím na plánovaných 6000km, což by bylo těch pěkných 500km za měsíc. Mně po tom úterním nejhorším běžeckém pádě v životě bolí levé koleno tak, že musím běh vynechávat. Tak snad to do Silvestra rozběhám.

Dnes závod 12km Skalica-Holíč-Hodonín.Organizace na jedničku,akorát jsem si na sporttesteru naměřil trať o půl kilometru delší a výsledný čas mi taky nesedí:-(Ale doběhl jsem ve zdraví dle mého sporttesteru tempem 4:40min/km,takže spokojenost.

[quote=Mirek Kostlivý][quo­te=Štefan]V po­ledne 12 km po čtyřdenní pouze způsobené zánětem na levé holeni (ještě následky Pražské stovky z konce listopadu). Bylo to zcela bezbolestné, takže snad už zase začnu běhat. Ale plánovaný prosincový objem (přes 500) už nesplním. Budu rád, když to bude polovina.[/quote] Jak vidím, Štefane, chození pro nás není :) ! Držím palce, ať Ti to běhá bez bolesti. A z prosincových 500km si nic nedělej. Však já ten letošek taky nezaokrouhlím na plánovaných 6000km, což by bylo těch pěkných 500km za měsíc. Mně po tom úterním nejhorším běžeckém pádě v životě bolí levé koleno tak, že musím běh vynechávat. Tak snad to do Silvestra rozběhám.[/quote] Tak si alespoň odpočineš. Mne ty 4 dni udělali dobře. Vlastně jsem v prosinci pořádně neběhal, jenom jsem se zotavoval z té chůze. Dnes to bylo super. Tak se hezky zotav, tipuji že na Štepána už budeě fit.

[quote=running-observer][quo­te=mulisak]Dnes dopoledne výklus asi 10 km za 60 min. z Medlánek do kopce přes Babu do Ivanovic a po rovině zpět. Nádhera, bezvětří, pár stupňů pod nulou, trochu to po sněhu klouže, což při výklusu nevadí, ale příjemně křupe a povrch je subjektivně měkčí.[/quote] Tuhle trasu v tomto počasí Ti fakt docela závidím (ale přeju). Nestihl jsem dnes za světla vyběhnout. Snad jindy.[/quote] A já si ji považuji, je to taková brněnská panenská divočina, během hodinového běhu stěží někoho potkám zatímco když jsem jako turista třeba na Šumavě, připadám si jako na Václaváku, ehm, Svoboďáku. A setkání s běžci jsem tam od léta, co jsem začal běhat, zažil tak 5. Ty tam někdy běháš?

Z Medlánek na Babu jsem několikrát běžel. Několikrát až do Kuřimi nebo z Kuřimi, jindy namísto přes Medlánky to beru přes Bystrc. Není to ale má pravidelná trasa, protože bydlím úplně jinde. A běhání kolem Baby mi připomíná dobu, kdy jsem bydlel v Jinačovicích a chodil jsem tam na procházky…

Dnes nad velmi časným ránem,velmi volně 40km.Bylo to o trochu ostřejší než včera,–15°C a pofukovalo,ale jinak výborný běžecký prožitek-požitek.Vousy jsem měl namrzlý jak Krakonoš.Po každých 10km jsem dopoval čajíček,kávič­ku,svoje oblíbené Big Corny a hodně čokolády.To bylo stejně dobrý jako samotný běh. :)

Dnes odpoledne repete včerejších 10 km na trase Medlánky – Baba – Ivanovice – Medlánky, tentokrát rychleji v tempu 5 min/km a navíc v „pracovních“ teniskách made in Vietnam za 400 Kč. Nejsem schopen koupit si nový boty a už vůbec ne teď během svátků, do toho nákupního shonu mě nikdo nedostane, snad budu mít čas koupit něco na stánku při BBP v Syrovicích.

Dnes 10 km lehkým tempem výklus po včerejším závodě:-)Celkem chladnější počasí –12,sníh,zapadající slunce a omrzlý obličej:-D

Tak jsem dnes k uběhnutým 11 kilometrům musel přidat dalších asi 5000 (to je vzdálenost mezi Afrikou a Čínou). Mám totiž permanentku do pražské ZOO a zabíhám si tam na pivo a teď v zimě ho popíjím v „Africe“.A dnes jim pivo došlo a tak jsem musel proběhnout k dalšímu občerstvení a přesunout se z „Afriky“ do „Sečuánu“. Nikdo tam nebyl a tak mi sečuánské koroptve skoro šlapaly po nohou (vzdálenost tak 30 cm). Ale pivo jsem jim nedal.

Obdivuji vsechny, kdo chodi v techto mrazech behat!!!!!!! Ja se byla dneska jen projit a malem mi umrzl cumak:-) Doufam, ze uz zadny mrazy nebudou, predpoved od stredy vypada slibne…

Veľmi príjemný to bol beh zamrznutou krajinou,myslela som,že moje mimické svaly sa už nikdy nevrátia do normálnej polohy,o rukách nehovoriac,nohy ušmykovali dozadu,asi budem mať svalovicu,ale zvládla som to!12,3–62min.Furt to isté tempo.pohoda,viac by bola samovražda a to bolo LEN –15 na obed.Lebo začal fúkať vietor,vtedy je to horšie.Držte sa,vydržíme,žeb lepšie prognózy počasia?Ve´d zima sa len začína,mrzne až praští.

[quote=Eviku]Veľmi príjemný to bol beh zamrznutou krajinou,myslela som,že moje mimické svaly sa už nikdy nevrátia do normálnej polohy,o rukách nehovoriac,nohy ušmykovali dozadu,asi budem mať svalovicu,ale zvládla som to!12,3–62min.Furt to isté tempo.pohoda,viac by bola samovražda a to bolo LEN –15 na obed.Lebo začal fúkať vietor,vtedy je to horšie.Držte sa,vydržíme,žeb lepšie prognózy počasia?Ve´d zima sa len začína,mrzne až praští.[/quote] Kdy eskimák pozná, že mrzne, až praští? Když se mu v zatáčce zlomí pes.

vcera modrava, –15°c, plouziva hodinka.. ale super :)

dnes krátký běh na necelých 7 km v –13, svítilo sluníčko a bylo to moc fajn. Teplotní komfort perfektní (ve třech tenkých vrstvách)… od zítřka se má oteplovat, tak to zase bude jen tričko a „větrovka“ 

Jsem spokojen.Byl to běžecký víkend podle mých představ.40km+40km v atraktivních klimatických podmínkách.V pod­statě mě mrzí,že se oteplí tak moc. http://www.youtube.com/watch?…

Dnes ráno 7,6 km tempem 6:30/km a později 5,3 km tempem 6:00/km. Opět velmi příjemné počasí i běhy samotné. 

Včera v mrazu a v neušlapaném sněhu v kopcích s omrzlým zadkem pouhých 6 km – pocit jak po dvojnásobné vzdálenosti. Dneska opravný pokus po „letní“ trati, kterou jsem si zaběhla po dvou měsících běhání na náhradních městských (a hlavně osvětlených) trasách – 10 km, 5 cm sněhu a na závěr zapadající slunce – totální zimní kýč:-)

Ráno 3 po rovince na probrání, po poledni 5 nabušených do kopce, pozdě večer 9 volně v kopcích.

Dnes ráno 12,3km 61min.ˇUplne iné počasie ako včera a hlavne pred včerom,totálne mydlo,nohy ustreľovali,som sa dopotila,lebo som sa ošatila ako minule,s tým rozdielom,že rozdiel10st.!!!Už prší!

16 po rovince a na zamrzlým brodu jsem hodil taaaaakovýho tygra.

Protože se přes svátky k běhání prakticky nedostanu, tak jsem zkusil dnes ráno běh i pŕes nepříliś příznivé podmínky – déšť, mokro a místy kluzko. Byl to jeden z nejtěžších běhů v tomto roce, přestože jsem 12,4 km uběhl tempem „jen“ 7:30/km (průměrná rychlost 8 km/h). Cítím teď výraznou únavu, ale jinak byl běh fajn. Přeji všem pohodové vánoční běhání.

[quote=Eviku]Dnes ráno 12,3km 61min.[/quote] Takové výkony v tomto počasí obdivuji. Připadám si oproti Tobě jako slimák. 

No tak ďakujem,toto bol najkrajší darček na vianoce,zatiaľ,veľmi ma to povzbudilo!!!Nie su to síce horybilné výkony,ale som rada za každý jeden deň,keď sa ešte dokážem prekonať,lebo človek je tvor od prírody pohodlný a ľahko zakrpatie,však?Prá­ve som riešila s lekárom nejaké zdravotné problémy a zakázal mi behať,alebo teda znižovať dávky a povedal:šport je veľká droga! Vy si vyrábate endorfíny.Ale mali by ste prestať!(!!!!!!?­?????)Až mi to bolo smiešne a to si ich mám dodávať umelo?Tak nech Vám to v Novom roku stále behá,a neopúšťajme sa.Každý podľa vlastných možností,bez porovnávania,lebo všetci to robíme ako najlepšie vieme.

Takže dne s v daždi opäť 12km.okupala som sa!

Po nočním dešti do Brna přišlo jaro a prostě nešlo nevyběhnout. Svižných 9,5 km. V poledním slunci to bylo na krátké oblečení dole i nahoře, bohužel jsem na to přišel až při běhu. Hezké Vánoce všem.

[quote=Pavel S.]Po nočním dešti do Brna přišlo jaro a prostě nešlo nevyběhnout. Svižných 9,5 km. V poledním slunci to bylo na krátké oblečení dole i nahoře, bohužel jsem na to přišel až při běhu. Hezké Vánoce všem.[/quote] Teda Ty vyloženě provokuješ V Praze to je na bruslení se sprchou.

Dnes 9 km v terénu, místy byl ještě led.

14 krosu v nových kanadiích, bláto, sníh, déšť, vítr …príma

Dnes večer, když už zase zamrzlo, příjemných 5km. Až na ten velmi namrzlý asfalt, na kterém se mi neustále rozjížděly nohy do všech stran, to nemělo chybu.