>> otilrak, 29. 10. 2014 12:33:37

Poslední kilák = +20 výškových metrů

>> Petr Kaňovský, 18. 10. 2014 14:19:04

Kdyby se někdo chtěl nechat inspirovat, tak dnes vyšel článek mé kamarádky, dosáhla úžasných změn!

Gratuluju Otilraku, to už je hodně rychlé. Jen tak dál.

Neviem či to patrí sem ale včera som v Ostrave v Rock Pointe kúpil bežecký batoh SALOMON agile 12 set a neviem sa dočkať poobednajšieho výbehu lesom…dám echo ako bolo s batohom…

>> HARDCLIMBER, 02. 11. 2014 10:56:16 ..nalož aspon 8kg(krmivo pre zver)..a potom zreferuj..jak bolo

Tak píšem recenziu na batoh…maximálna spokojnosť …trošku dlhšie remene ale tie sa skrátia a bude to ok…bežal som len 10 km ale je ok…v hydrovaku som mal len cca8 dcl vody ale ani som ich necítil…malé kapsy sú použiteľné aj počas behu ale tie väčšie len keď je batoh dole…uvidím časom a na dlhších behoch ako bolo ale hodím to inde…zatiaľ doporučujem…

Včera na Podmolíkově memoriálu jsem slavnostně zakončil svou pátou běžeckou sezónu osobákem 1:33:36. Sezóna to byla neuvěřitelně úspěšná, vyhýbala se mi zranění i nemoci, takže těch osobáků bylo za sezónu celkem jedenáct (v různých závodech – 4× dvě míle, 2× 5km(5000 m), 1× 10 km, 1 x hodinovka, 2 x půlmaraton, 1 x maraton). Kromě toho jsem si letos vyzkoušel ultra (dětské 66 km/3000 m) a triatlon (dětský 0,2/20/5).

Jako další bod běžeckého programu je přechodné období a v něm hlavně svatomartinská husa a svatomartinské víno. Letos si obé zasloužím.

Dnes kamarádka v Liberci překonala s mou pomocí osobák na 10 km o další dvě minuty, dali jsme 54:36,5, kamarádka měla průměrnou TF jen 162, já 126. Graf tempa a tepovky níže. Včera překonala i osobáky na 3 km a 1 km, skvělé.

Tak jsem se i letos dohrabal k tisícovce. A to po litru vína z Bohnic domů. Prosím vynechte trefné komentáře. Nebo naopak pište, ať se pobavíme.

>> EvženGe, 15. 11. 2014 21:27:37 V Bohnicích pacientům nalejvají ? a tys jim potom zdrhnul ? , no ale to je jasný, koleno je běhavý, tak se toho musí využít , gratulace k útěku, vypití 1l vína, i k uběhnutí 1000 km 

>> Pohoda, 16. 11. 2014 07:29:54

Krá,pšššt.

Já mu oknem hodila klíč. A ten litřík jsme vypili spolu na útěku.

Sára

>> EvženGe, 15. 11. 2014 21:27:37

…však to máš z kopce …, to ses kulil? …a pochopitelně gratulace k tomu zaokrouhlenýmu čís­lu!

Von by se kulil. Ale já ho držela zobákem za límec.

Krá. Sára

Rád bych se také maličko pochlubil.Dnes jsem dokázal poprvé zaběhnout v kuse 30km.Čas 03:10:00h není nic extra,ale jsem spokojený.Oslava 17.listopadu se vyvedla.:-)Snad v budoucnu dám i ten vysněný maraton.

>> mima, 17. 11. 2014 15:10:39 gratulace, hezká oslava 

>> Pohoda, 17. 11. 2014 16:30:52

Děkuji.S tím maratonem je to hudba budoucnosti,ale první vlaštovka vylétla právě dnes.

Krááá.

na

http://www.horydoly.cz/…vzenovi.html

je o mě krrááásnej článek !!!

Krá. Sára

>> vsara, 18. 11. 2014 15:12:38

už jenom tu knížku,

>> mima, 17. 11. 2014 17:30:48

jen aby to nebyl jinej pták,

Pěkný článek a knížka by byla jistě přínosem.

>> vsara, 18. 11. 2014 15:12:38

Sarinko, krasny clanek a oslava tve osubky. Nebude Evzen zavidet? A jooo, on bude mit knizku.

Musim rici, ze Sara na behu 17.listopadu Huga potkala, ale Skritka, kdyz pribehl pozdravit na zaver sveho treninkoveho behu. Kdo je Hugo z clanku, to netusim. Ale ja jsem se Sarou barevne ladil/a .

P. S Evzene, co je Hugo? Teda spise asi kdo, kdyz uz si ta plysova a jina havet v podobe vran, skritku … zije vlastnim zivotem.

>> skritek Hugo, 18. 11. 2014 16:14:41

Hele, co se bavíš s Evženem???

Hugo je krrááásnej růžovej panter. A vešel se mi akorát pod křídlo.

Krá. Sára

Jupííí, první půlmaraton po 4 letech a dvou dětech a vylepšení osobáku cca o 4 min na 1:38:25 (aspoň myslím, zapomněla jsem v té euforii vypnout stopky). Navíc pod vysněnou hranici 1:40. Musím se pochlubit tady, protože nechci zvyšovat svou sociální izolaci u kamarádů neběžců, kteří mé nadšení nechápou:-) Teď chvilku pauza a příští rok snad můj úplně první maraton.

*>> Pavča14, 22. 11. 2014 15:31:39*Gratuluju nádhera!

>> Pavča14, 22. 11. 2014 15:31:39

Nádhera, užij si to

>> Pavča14, 22. 11. 2014 15:31:39

Také se připojuji ke gratulantům.Pěkný výkon.

>> Pavča14, 22. 11. 2014 15:31:39

Jsi vážně dobrá, gratuluji!

>> Pavča14, 22. 11. 2014 15:31:39

Taky ti gratuluju. Skvělý výkon.

>> Pavča14, 22. 11. 2014 15:31:39

uzivej si socialni izolaci, neni nic hezciho

>> Pavča14, 22. 11. 2014 15:31:39 velká gratulace, super čas, jsi skvělá, jak ses po mateřské dokázala vrátit. Ať ti to dál běhá a užíváš si to !