>> rudo, 08. 04. 2014 11:13:17

Přesně to napsat nemůžu…protože se znám a jak to někomu řeknu tak z toho nic nebude. Snad ti pomůže, že je jako u nás- žádnej skyrunning.

Bjerndi : právě bych nerada skončila s ostudou po limitu a radši ani ne poslední. Ale zase lidi jsou větší blázni a kolikrát jdou i do věcí o kterých nemají ani páru, což není můj případ… vím že to bude těžký, protože do prudších kopců budu muset volit chůzi.

>> Berenique, 08. 04. 2014 11:24:27

pokial to nie je skakanie po skalch a lozenie po 4, tak by to malo byt v poriadku. Je dost znama vec ze je do strmeho kopca lepise pouzit chodzu, rychlost je tamer taka ista ako pokus o vybeh a bezecke svaly si oddychnu a potom sa da bezat na rovine alebo dolu kopcom ovela rychlesjie.

je dobre prejst do chodze este na spode na kopca a nie az vtedy ked sa uz behom nevladze

tiez je dobre toto trenovat, rychla chodza do kopca a ak nemas poruke riadny kopec tak chodza do schodov a doma rob vystupy na stolicku na 1 nohe

já bych řekl, že to stihneš. Pro představu kámoška vyhrála Brněnskej masakr myslím za 6:30 a to je nějakých 63 km a běžela ho z času 1:35 na 1/2M a myslím 3:35 na M. A hlavně bez toho abys to zkusila to nikdy nezjistíš a opravdu to ostuda nebude i kdyby se to náhodou nepovedlo. Z mnoha různých důvodů důvodů každej závod nedokončí spousta startujících. Zbytečně se nestresuj

>> rudo, 08. 04. 2014 11:36:35 …ak nemas poruke riadny kopec…

Takový Šternberk by IMHO mohl stačit …

Šternberk je už trochu dál, ale u Litovle je i pár malých vrcholků. Kousek je třeba Parduska, kde je asi 100m převýšení na jednom km, dá se tam celkem dobře potrénovat.

>> Berenique, 08. 04. 2014 10:55:35

Loni v červenci jsem se po pár letech běhání po Zábřežské vrchovině přihlásil na Yes!enický maraton. Jediná speciální příprava byla, že jsem jednou vyběhl na Vozku a dvakrát na Králický Sněžník. Čas byl lehce přes 5h a stihl jsem se i kochat výhledy.

Chápu že v okolí Litovle je to s kopci celkem blbý, zkus občas o víkendu vyrazit do Jeseníků(nebo Rychleb, nebo na Sněžník), myslím že z Červenky by nějaký rozumný spojení být mohlo.

>> jans, 08. 04. 2014 13:52:19

Ahoj, to je jasný, na Pardusku,Šuminu, Rampach atd. běhám minimálně 2× za měsíc, někdy i 2× za týden… střídám trasy. Snažím se, někdy to jde líp někdy hůř, podle momentální energie.

Lazarus: mám to v plánu. Naposled jsem běžela těch 55km ze Šumperka na Rabštejn po červené, pak přes Libinu na Bradlo a na Brníčko. Na tuhle stranu je spojení fajn…vlakem rozhodně spádnější než busem , například na ten Šternberk…to je úplně zabitý tam se dostat. Jen nevím jestli se dá naše běhání srovnávat, ohledně toho času. Minimálně muž/žena je docela rozdíl v kondici.

>> Berenique, 08. 04. 2014 20:21:58

Loni mě cestou na Praděd předbíhal jeden zkušenější závodník a říkal, že na tomhle závodu bývá čas zhruba tak o hodinu pomalejší naž na normálním maratonu. Takže jestli jsi uběhla 43km za 4:30, tak by ses do 6 nebo 5:30 vlezla. Ale jestli se chystáš na Peruna, netroufám si nic odhadovat:-)

>> Berenique, 08. 04. 2014 10:55:35

Záleží o jaký horský maraton se jedná. Např. Yesenický má něco přes 1600 m převýšení s minimem něběžeckých úseků a to jsou spíš měkčí parametry. Letošní Perun skymaraton bude jiné kafe, pořadatelé nachystali převýšení 3100 m a to už je na 42 km jen prudce nahoru, zlom a prudce dolů. Navíc beskydské šutry, to je něco… Tam mě připadá limit dost tvrdý. Co se týká limitu, na H8 (64 km, 3000 m) je limit 18,5 h, lehčí Masakr letos 63 km 2050m, limit zkrácen na 12 hodin. Ale pokud uběhneš 43 km za 4,5 h někde o rovině, tak bych se lehčích trailových maratonů a jejich limitů nebál.

>> milan, 09. 04. 2014 08:37:42

Jsem rád Milane, že právě na tom Perunu tě zase po čase uvidím. :) A všem přihlášeným gratuluji k jejich odvaze. Bude to fakt drsné. Jen pro srovnání, trať letošního závodu Mistrovství světa v Chamonix – SkyMarathon (Marathon du Mont-Blanc) má na stejné délce trati jako Perun pozitivní převýšení 2511m a negativní 1490m. Perun má +3195m a –2707m. A to má Marathon du Mont-Blanc limit 9 hodin oproti aktuálnímu údaji 8,5 hodin u Peruna.

Na Peruna se těším jak mateřská školka na vánoce:-)

>> milan, 09. 04. 2014 08:37:42

Co je s beskydskýma šutrama? Jsou nějak jiný než jesenický, alpský nebo tatranský?

>> sam, 09. 04. 2014 09:52:19

Paráda, takže až někdy vyrazím do Alp, po Perunu mě tam jen tak něco nerozhodí:-)

>> Lazarus, 09. 04. 2014 17:27:12

Šutry jsou úplně stejný, jen jich je tam mnohem,mnohem víc, než v Jeseníkách. Perun nebude pro většinu účastníků moc o běhu. Spíš o tom se co nejrychleji vydrápat do kopce (nejlíp s pomocí hůlek) a pak si nic nezlomit cestou dolů. Jestli se ještě přidá i nějaké drsnější počasí, bude to stát za to..:-)

>> Berenique, 08. 04. 2014 20:21:58

Na Pardusku a Rampach běhávám o víkendech, když jsem u rodičů, protože tady v Olomouci už není vůbec žádnej kopec. Leda schody v RCO. :)

>> jans, 09. 04. 2014 18:14:50 Něco takovýho očekávám, psychicky se připravuju na východních svazích Červené hory a na Dlouhých stráních:-)

Co Kopeček? Sice to není tak úplně v Olomouci, ale lepší než nic.

>> milan, 09. 04. 2014 08:37:42

Ještě uvidím… začnu něčím „lehčím“. I když můj první závod byl kros na 8km a skončila jsem poslední…což by mnohé odradilo.