Ano, k dvojímu odeslání došlo, stejně jako u Štefana. Vy dva si to tedy můžete dát jako 12h. 

Ahoj lidi, neplánovaně bych rád zítra, pokud nebude pršet chtěl zkusit Z Kralup nad Vltavou před Okoř do Prahy.....je to po červené značce, tempo hooooodně pomalé.....to jako fakt…někde kolem 6:00. nepřidá se někdo? Jel bych ráno vlakem z Bubenče do Kralup…asi kolem 9–10

jirka

Na základě 19 předběžných přihlášek jsem doplnil předběžné propozice: http://www.kanovsky.cz/…ckyultra.php Prosím i další zájemce o podání předběžné přihlášky. Pokud komukoliv předběžně přihlášenému doplněné propozice přestanou vyhovovat, tak nechť pošle co nejdříve mail se žádostí o zrušení předběžné přihlášky. Děkuji předem.

tak přátele, běžci, ale vlastně i ,,neběžci, ( jako jsem teď já ) kdo se přidá na první ročník 6hodinovky???? kdo se toho bojí, tak se nebojte, bude to určitě moc pěkný… no a vlastně budu rád, když po tom netrénování vydržím běžet aspoň 4 hod:))…ale podle startovky tam jsou fakt borci…tak že i pro nás teoretiky to bude krása:)

tak že ? follow link:) výše

Lidí tam dost přibylo, na okruhu bude narváno

[quote=hugo]Lidí tam dost přibylo, na okruhu bude narváno [/quote] Věřím, že „pár“ lidí příjde v průběhu závodu i na volné proběhnutí.

Jinak ale zvažuji, zda na štítek na pohár pro vítěze nechat rovnou napsat Dana, nebo jestli má šanci i někdo jiný. 

[quote=jirka.stran­g]tak přátele, běžci, ale vlastně i ,,neběžci, ( jako jsem teď já ) kdo se přidá na první ročník 6hodinovky???? kdo se toho bojí, tak se nebojte, bude to určitě moc pěkný… no a vlastně budu rád, když po tom netrénování vydržím běžet aspoň 4 hod:))…ale podle startovky tam jsou fakt borci…tak že i pro nás teoretiky to bude krása:)

tak že ? follow link:) výše[/quote] Já se přiznam, že se bojim. Bude to první trať delší než maraton (teda jestli za 6 hoin zvládnu víc jak 42) a vzhledem k tomu že jsem letos na maratonské trati poprvé vzdal …

Ale těšim a ono to nějak dopadne.

[quote=Stepan­Bohm]Já se přiznam, že se bojim. Bude to první trať delší než maraton (teda jestli za 6 hoin zvládnu víc jak 42) a vzhledem k tomu že jsem letos na maratonské trati poprvé vzdal …

Ale těšim a ono to nějak dopadne.[/quote] Pro mě to bude taky (asi) nejdelší běh zatím, ale v nejhorším se dá kdykoliv skončit, určitě to bude zajímavá zkušenost.

Já se tak těšim, trénuju jak amfetaminová myš. Jediný nad čím dumám je, jestli nezblbnu z toho běhání dokolečka. Jo, a ještě věcná, budou tam záchody? Malou si vyřeším za běhu, ale..... Však vy víte.

[quote=Kostěj]Jo, a ještě věcná, budou tam záchody? Malou si vyřeším za běhu, ale..... Však vy víte.[/quote] Toi Toi v počtu 2 kusů jsou v jednání, nicméně zatím nejsem ochoten dát za pronájem 4 tisíce Kč (viz cenik), protože by pak už nebyly peníze na jiné důležité věci. Slyšel jsem ale, že Karel Zadák nabídl zapůjčení materiálu z jejich závodů, ale ještě nevím, zda mají i nějaký Toi Toi (resp. kontakt na někoho, kdo by nám ho pronajal levněji).

Jinak ovšem mám strach ze zajištění akce větší, než kdybych sám těch 6 hodin běžel. 

Nemějte strach z ultra. Zvláště ty závody, které se běží na určený čas (tzn. 6h, 21h 24h …) jsou v pohodě, protože i když sedíte v koutku, tak ten závod běží sám za vás. Horší je když se musíte dostat od někud někam a po cestě zjistíte, že už nemá cenu se vracet, takže nezbývá než doběhnout.

[quote=Stepan­Bohm][quote=jir­ka.strang]tak přátele, běžci, ale vlastně i ,,neběžci, ( jako jsem teď já ) kdo se přidá na první ročník 6hodinovky???? kdo se toho bojí, tak se nebojte, bude to určitě moc pěkný… no a vlastně budu rád, když po tom netrénování vydržím běžet aspoň 4 hod:))…ale podle startovky tam jsou fakt borci…tak že i pro nás teoretiky to bude krása:)

tak že ? follow link:) výše[/quote] Já se přiznam, že se bojim. Bude to první trať delší než maraton (teda jestli za 6 hoin zvládnu víc jak 42) a vzhledem k tomu že jsem letos na maratonské trati poprvé vzdal …

Ale těšim a ono to nějak dopadne.[/quote] tak kamaráde toho se opravdu neboj…myslím, že máme oproti ostatním chrtům stejný cíl…přežít…tak se asi velkou část poploužíme spolu. Pokud bys mě nemohl poznat, budu ten, co bude nejvíckráte Danem předběhnutý…no snad si za to vybrečím aspoň diplom:)))))

Trochu s předstihem ,ale radši dřív než pozdě .Sháním odvoz do Brna z Plzně nebo Prahy. Popřípadě někde mezi těmito městy. Na phm samozřejmě přidám.

[quote=Šera]Trochu s předstihem ,ale radši dřív než pozdě .Sháním odvoz do Brna z Plzně nebo Prahy. Popřípadě někde mezi těmito městy. Na phm samozřejmě přidám.[/quote] Chystám se autem z Hořovic v sobotu ráno. Tak jestli ti nevadí pomalejší jízda, můžeš se přidat. Tel. 602357090.

Super. Já se ti ozvu až týden před závodem a domluvíme se. Teď je ještě brzo.

Zejména pro brněnské zájemce: pokud máte zájem proběhnutí na okruhu v Novém Lískovci ještě před závodem, tak napište mail, bydlím poblíž okruhu

…a jak to v současné době na okruhu vypadá.., led, sníh, nebo to už odtálo? či je perspektiva, že to do soboty zmizí? Předem díky za report 

Na okruhu je nyní zcela sucho: žádný led, žádný sníh, žádné kaluže.

Tak to mě těší, už jsem se skoro chtěl zeptat, jestli si máme sebou brát lopaty na sníh. Já tady na severu ladím formu v patnácti číslech prašanu.

Lopaty zatím potřeba nejsou, pokud ovšem nepřivezete sníh ze severu. 

Na http://www.kanovsky.cz/…ckyultra.php?… jsem přidal tempokalkulátor. Dal jsem tam až 100 km, protože jsem se doslechl, že prý někdo chce zaběhnout rekord nejenom na 6 hodin, ale zároveň i na 100 km. 

Ahoj nechci zakladat nove tema tak pisi sem ,
v sobotu mam v planu a chut zabehnout ultramaratom
MOST – vysílač Jedlová hora Chomutov prez Horni JIritin mereno na cyklocomputeru 58 km , nemate chut se pridat , odhadovany cas max 6 hodin 10km/hod .

Z Mostu vybeh tak mezi 7–8 hodinou , Petr

Přemýšlím, jaké by běžec měl splňovat předpoklady, aby měl šanci zaběhnout ultramaraton (6h či 100 km) bez rizika zdravotních problémů, při šanci na dobrý výkon.

Na jedné straně mě ultramaraton láká, na druhé straně mám před ním velký respekt a mám dojem, že ještě stále nejsem adekvátně připravený. Nerad bych ale první pokus odkládal do nekonečna a rád bych si dal konkrétní termín, do kdy bych to zkusil. Je reálné, abych na to natrénoval třeba v průběhu nejbližších dvou až tří let? Asi bude dobré začít dálkovými pochody, že?

Bohužel si z osobních důvodů nemohu dovolit, abych se na ultramaratonu zničil tak, že bych třeba týden nemohl chodit, natož abych se zranil, protože bych pak asi s běháním musel skončit, nerad bych to rozváděl více. Na druhé straně by mě ale asi neuspokojovalo, kdybych si dal plán uběhnout 60 km za 6h, když mám 42,2 km za 3h a kousek.

Určitě jsem ještě na ultramaratony nedozrál, hlavně psychicky, ale přesto by mě zajímal názor, zejména pak od vás, kdo již máte několik ultramaratonů za sebou. Snad jednou mezi vás budu patřit i já. 

Dříve než jsem začal běhat, tak jsem hodně chodil dálkové pochody. Můžu jen a jen doporučit. Myslím, že je dobré začít pochodem, později kombinovat indiánským během a k běžeckým pokusům přejít později. Hned tento pátek doporučuji pochod s minimálním převýšením: http://pochod.vyskovnice.cz

>> kanovsky, 19. 05. 2012 23:01:23 Myslím Petře, že Tvoje psychika by Tě nikdy nepustila do stavu, že by ses „zničil“. Prostě bys ukončil „pokus“ jako to děláš třeba u maratonů. Nikdy jsem se nezničila tak, že bych nemohla chodit do práce, to si nemohu opravdu dovolit. Ultra kolem 50ti km nebo třeba 6 H, Tě tak vyřídit nemůže. Po těch delších je samozřejmé, že ten 1 den po závodě většinou člověk není úplně OK. Ale když se běží v sobotu, v neděli odpočíváš a v pondělí můžeš jít normálně do práce (pracuješ-li tedy po-pá a o víkendech volno a ne třeba manuálně). Píšeš, že 6o km za 6H by Tě neuspokojilo, vždyť si to tempo můžeš nastavit přece podle své výkonnosti a zkoušet, jestli je to udržitelné a reálné. Nebo si to můžeš dovodit podle výkonů běžců, co jsou cca na Tvé úrovni v maratonu a běhají ultra. Co se týče dálkových pochodů je to dobrý trénink, ale je třeba vzít v úvahu, že to bývá terén a různý a od toho se odvíjí průběh a výsledný čas. Dokud si to nevyzkoušíš, tak budeš mít stále spoustu otázek a teorií. Prostě to zkus a uvidíš, další pokus bude jen a jen lepší nebo nebude vůbec.

Petře, mám za sebou dvanáctku a nestěžuju si na výkon (osobák přes 95). . Ale hlavně průběh a následky. Celou dobu jsem běžel (kromě občerstvovaček). Je pravda, že někdy už mě předbíhaly i slečny se sluchátkama (tempo odhadem k 9 min na km). . Po skončení to je drama vždycky, převlečení je náročný a ten kilák domů mi trval asi dvacet minut. A pejskaři se na mě dívali jako na ožralu, kterej si s sebou táhne velkou tašku. Dnes ráno už jen bolej svaly (ale ne moc).

Nejdůležitější je, zvyknout si na hodně dlouhou zátěž a k tomu odpovídající stravování. Ty dálkové pochody jsou hodně dobré, pomůže asi i hodně dlouhé kolo (já o Velikonocích 2×170). A dokázat se zastavit najíst. Já včera jedl každé!!! kolo (kromě prvního a posledního), tj. každých cca 13–15 minut. A i proto jsem v poslední půlhodině předbíhal i šestkaře. Jo, dát dohromady můj žaludek a Orálkovy nohy, to by vyhrálo všechny závody na světě. .

Další je nutnost zvyknout si na nižší tempo. Běžím od začátku pomaleji než je většina tréninků. A to se už opravdu nehoním. A ještě jedna věc. Nejsou zapotřebí extrémní kilometráže. Kdo se koukne na můj deník, tak spadne pod stůl. Dvě stovky mám tuším jen za květen, ovšem v tom je těch 96 a maraton. Jo a navíc k regeneraci. Minulý víkend jsem odběhl maraton, ve středu odběr krve a dvanáct km a nyní dvanáctka „v pohodě“ (ultráci vědí, jak ta „pohoda“ ke konci bolí). Takže lze běhat i slušné závody kousek po sobě. Ale bude to určitě i individuálními dispozicemi. To jen, abych nebyl osočován, že „nutím“ běžce k řadě závodů za sebou.

>> mapo, 20. 05. 2012 09:42:36

Teda Martině bych URČITĚ věřil. Myslím že jeden nebo dva ultra závody má za sebou. . .

Ne, teď vážně. Martina má pravdu, pokud to nejde, ubereš, nebo odpočineš, příp. i zabalíš. A mimochodem. Těch 60 za 6H není málo. Loni měl první muž 68 km (no a Míša Dim. sedmdesát 

P.S. A Martino, MOC díky za včerejší povzbuzování na konci. Tobě nemusím vyprávět, jak moc to pomohlo.

>> kanovsky, 19. 05. 2012 23:01:23

Petre, z vlastnej skusenosti: pred 2 tyzdnami som odbehol svoje prve ultra a to bez nejakej specialnej pripravy a mojou mesacnou kilometrazou okolo 300km. Dokonca posledne 3 tyzdne som v podstate nebehal kvoli problemom s kolenom takze na starte som stal dost neiste. No podstatna vec bola, ze som sa na to tesil a veril som si. Neviem aky vykon by ta uspokojil /ja so svojimi som bol spokojny 6h – 72.6km, 100km za 8:27/ ale pri tvojich kilometroch by som sa do toho nebal ist. Okrem toho v pondelok som v praci normalne fungoval.

>> mapo, 20. 05. 2012 09:42:36

Toto si zaslouží 10× + .

Já si nějaké to ultra zaběhnu občas ne pro dobrý výsledek, ale protože mě to láká zkusit si, kde mám ty hranice, kde poznám že už to nejde. Neřeším proto že skončím někde na konci. Uznávám ale, ne každý je na tohle stavěný. Začal jsem běhat relativně nedávno, pochybuju že někdy zaběhnu dobrý čas, to mi ale nevadí.

Děkuji všem za cenné zkušenosti, velmi si toho vážím. Ať se vám všem dále daří!