Chcete-li poradit, jak začít s během, stiskněte 1.
Chcete-li poradit, jaké koupit boty na běh, stiskněte 2.
Chcete-li poradit co s bolavými koleny a zády, stiskněte 3.
Běháte a chcete poradit jak dál? Stiskněte 4.
Chystáte se na maraton? Stiskněte 5.
Jiné. Stiskněte 6.

1.

Nevím, co je běh. Zavěste a použijte výkladový slovník. 

Uběhnu 1 km. Výborně, každý nějak začínal. Uběhnutý úsek pomalu protahujte až na vysněný cíl. 

2.

Běháte 1× týdně a bez větších ambicí? Navštivte prodejnu se sportovním zbožím, najděte prodavače a při troše štěstí vám dobře poradí a vás to bude stát týdenní rodinný rozpočet. Levnější varianta viz „běhání 3× týdně“. 

Běháte 3× týdně? Zajděte do specializované prodejny, kde otázky dává prodávající, přesvědčí vás vyzkoušet více než jeden pár bot a nenutí do koupě nejnovější supernovinky. 

Běháte 4× a vícekrát týdně? Tak vám už radit nemusíme, zavěste.

3.

Nehledejte výmluvu či omluvu z dnešního běhu. Cvičte uvolňující cviky, protahujte, posilujte a užívejte doplňkovou kloubní výživu a necpěte se tučnými jídly. Dna se neléčí během. Pokud přeci bolest nedovolí státi na vlastních nohách a křeče vyvolávají teploty, vyhledejte lékaře. Paralen či rozběhat se už nedoporučuje.

4.

Hlavně nepřestávejte. Přijeďte na nějaké víkendové setkání a rad se vám dostane víc než si stačíte zapamatovat. Nezapomeňte zavěsit.

5.

Hurá, další. Nezapomeňte se přihlásit a zaplatit startovné. Zvolte vysněný čas a chyťte vodiče. Veškeré další informace naleznete v článcích specializovaných na přípravu nebo knihách. Zavěste.

6.

Není nic „jiného“. Kdo chce běhat, běhá. Kdo nechce, vždy si výmluvu najde. 

PS: Hledáme dostatečně asertivní pracovníky do nového call-centra, plný úvazek, 3 směny, bez zaměstnaneckých výhod, bez mobilu a internetu v pracovní době. Praxe vyhazovače a jazykové znalosti výhodou.