Jirka Homoláč si krátce po návratu z tréninkového kempu v Keni suveréně poradil nejen s rozdílem teplot a nadmořské výšky, ale i se všemi soupeři, kteří se sjeli na republikový šampionát v krosu do Alfrédova u Stříbra. Už v půlce rovinatého závodu v tamním golfovém resortu roztrhal čelo a stupňovaným tempem rychle získal náskok před zbytkem pole. Po roční pauze (loni byl druhý) si připsal svůj druhý titul v krosu.
Odkaz na článek

Keňa a zasa Keňa. Jedneho napadlo, kolko dopingových kontrol za tie africke kempy absolvoval, a kolko z nich bolo neohlasených. Obávam sa, že 0,0.

>> Ondriško, 25. 11. 2018 20:34:16

Keňa je scie Keňa a dopérů ráj, ale opravdu si myslíš, že výkony JH vypovídají o dopingu? Jednou za několik let horko těžko vypocená desítka těsně pod 30min, maratonské výkony stagnující, vždy jeden ulítlý závod na půlmaraton a zbytek roku časy kolem 1:06 a hůř. Nemám iluze, ale na tyhle výkony sypat nemusí. U nás je králem, ale výkony nestačí ani na pravidelnou, a už vůbec ne úspěšnou, účast na světových akcích.

U Jirky bych viděla výhodu pobytů v Keni v tom, že tam vždy zhubne. Somatotypem není úplně vytrvalec, je těžký, po Keni vždy přijede vyhublý. Je lehčí, běží líp. A pak se dostane k evropskému jídlu. 

MČR jsem si pustila zpětně. Moc se mi líbil souboj žen, Stewartová v závěru zabojovala stylem, který jsem od ní nečekala. Pokud někdo dostane od svazu na ME v krosu divokou kartu, pak to vidím na Dvořákovou. Za letošní vstup do české špičky a i ten souboj v sobotu, by to bylo zasloužené a pro ni jistě povzbuzení do další práce.

JH si běžel svoje, líbilo se mi, že to nepouštěl a držel nasazené tempo i přes značný náskok.

>> Ondriško, 25. 11. 2018 20:34:16

o dopingu to asi není, to by byl dříve u někde jinde 

>> Ondriško, 25. 11. 2018 20:34:16

zajímavější jsou spíš všichni " astmatici"

>> Skritek Hugo, 25. 11. 2018 21:04:42

„horko těžko vypocená desítka těsně pod 30min“ – na desítku se nespecializuje, ale jeho pulmaratónský osobák v tempu 3:00/km presto odpovida desitce hluboko pod 29 minut.

>> mulisak, 26. 11. 2018 00:45:40

To sice odpovídá, ovšem zaběhnuté to nemá. Svého času jsem potkala v kryokomoře jistou českou běžkyni. Chlubila se tam zaběhnutou desítkou a řekla, že teď už může soupeřit i s Kamínkovou a spol., neb má vypočítaný půlmaraton lepší Macháčkové, která tehdy byla na svém běžeckém vrcholu. Její následné časy se těm teoretickým přiblížily na rozdíl 5min.

Nicméně při těch dvou výborných půlmaratonských časech běžel JH také desítku pod 30, to ne že ne. Byla to součást dvou závodů, kdy přijel lehoučký z Keni. Pražskou večerní desítku má pravidelně jako jeden z hlavních cílů podzimní části sezony a vždy cílil na časy pod 30. Vyšlo to až letos.

>> mulisak, 26. 11. 2018 00:45:40

Tak ako Ti napisal Skritek H. – je jedno, comu zodpoveda. Ak to nezabehnes, tak zostanes len v rovine uvah. Inak poznam celkom dost pomalsich bezcov, co maju z polomaratonu svoju druhu najlepsiu desiatku a osobak na hladkej 10ke do 30s od medzicasu na 1/2M. Je to preto, ze su pomali a nic s tym nevedia/nemozu spravit. On to bude pripad aj JH. Pokial ho neuvidim na certifikovanej trati, ci na drahe, bezat 10km pod 29min, tak bude vzdy „iba“ 30min desiatkar, ktoremu sa obcas podari v krci ju o par sekund stlacit pod 30min.

A nech prilejem olej do ohna – kde je povedane, ze jeho bezna vykonnost nie je 31–30:30 na 10ku a k tomu korespondujuci vykon 1:06 na 1/2M? Pride z Kene a zrazu je z toho 29:50 a 1:03… nech uz je to hmotnostou, dobrym treningom, ci kenskym vzduchom a vodou… Kedze sa sam nazyva profikom, tak by som ocakaval, ze kontrola faldikov by mala byt uplnym zakladom. Inak nie je profik.

navrat z kenskej nadmorskej vysky a navrat z kenskych lekarni ma vzdy len kratkodoby ucinok

umelo navysena schopnost palit tuky cez umelo navysenu schopnost vyuzit a spotrebovat kyslik ma za vysledok znacne spalenie podkozneho tuku a teda aj stratu vahy.

>> Skritek Hugo, 25. 11. 2018 21:04:42

Co si myslim by bolo na debatu tvarou v tvar. Pytal som sa viacmenej recnicky, kedze odpoved poznam. Nielen nizka elita jazdi do Kene a spol. zdaleka nielen kvoli slnku a jordanskej vode. Doping tu je, a uziva sa, lebo jednak funguje a jednak su pri istej opatrnosti sance na postihnutie velmi male. A tí, ktorí sa behanim zivia-chodenim po vsakovakych cestnych behoch- maju k tomu zatracene blizko.

Isty vychodny majster pred par rokmi fical na kombinacii redbulu a stimulantov, neskor trebars meldonium, a to bol daleko od co i len europskeho priemeru-1/2m za 1:06. Teraz ma casy vyrazne lepsie,hlavne na maratone,po opakovanych pobytoch v Keni. Cisty nebol vtedy a teraz tiez sype,cinovnici ho velebia, hoci ho po spackanych ME preklinali

>> Ondriško, 26. 11. 2018 12:00:21

…ale tiez viditelne schudol. Najma ak porovnam jeho telesnu konstituciu z obdobia okolo rokov 2012–2014 a posledny rok a pol. Vtedy do kopca fucal ako lokomotiva, mal problemy vobec dokoncovat preteky a dost casto ho predbiehali (ak zrovna nemal den) aj taki amateri ako ja. Zlepsenie nastalo predovsetkym v treningovom pristupe, tym, ze zhodil takych 8–10kg a viac beha. To sa samozrejme nevylucuje s tym, co pises, skor to funguje jedno s druhym. Napodobny nazor mam na druheho takeho majstra z tohto regionu, najma na jeho zazracne zlepsenie sa v r. 2014. Z nie zrovna kozistentneho desiatkara za 31:40 az 32min (1/2ka za 1:10) sa stal 30:00 bezec a 1:06–7. A to nemal predtym 19r, ale blizsie k 30ke… No co uz.

>> Mato, 26. 11. 2018 08:35:49

Kedze sa sam nazyva profikom, tak by som ocakaval, ze kontrola faldikov by mala byt uplnym zakladom. Inak nie je profik.

Strava je, nejen v případě Homoláče, klíčová. Pamatuješ J. Kreisingera (OH 2012, měl lepší M čas Homoláče)? Ten při dotazech na stravu odpovídal, že to neřeší, některé popisy jeho jídelníčku v rozhovorech i zde na webu byly hrozné. Pro běžného člověka v klidu, ale ne pro vrcholového běžce. JH se pak netají tím, že v pauzách mezi jarní sezonou a začátkěm přípravy na podzim přibere pár kilo a při vygooglení jeho Insta profilu mě opravdu zaujal tento status. Je tam i koment skutečně špičkového běžce, Jakuba Holuši, který ten problém stravy vidí trošku jinak.

Zajímavá je pak osoba trenéra. V případě obou zmíněných maratonců je to Róbert Štefko. Stejný člověk, který ve své knize stravu považuje za nepodstatnou (mám zprostředkovaně, nevyšlo to jako e-kniha). Jenže RŠ je lehounký somatotyp a Homoláč s Kreisingerem dva těžkotonážní tanky. Na vytrvalce.

>> Skritek Hugo, 26. 11. 2018 14:24:09

Tazkotonaznici nie su ani jeden. Su len vyssi a tazsi, ako africki superi. Taky je zivot. To ze ma stravu zlozenu 90% zo sacharidov? No a? Kazdemu vyhovuje nieco ine, co sa stravy tyka a neexistuje jeden recept k uspechu. Vacsina africkych bezcov ma z 90% stravu tvorenu sacharidmi. Len behaju cez 200km tyzdenne a vo vysokej intenzite. Vtedy mozu viac menej jest cokolvek a pokial sa vylozene neprezieras az do fyzickej nevolnosti, priberies len tazko (niekedy je problem aj s chlastom). Problem tych dvoch vsak je v tom, ze ked nie su na sustredeniach, tak behaju malo (kdesi som cital ze okolo 100km tyzdenne mimo sustredeni). To je malo aj na stredne motivovaneho hobika, nie to este na profika, kor skor obdareneho cisto pomalymi svalovymi vlaknami. Taky nemoze moc oddychovat ani 2 tyzdne pred vrcholom a kilometraz sa musi udrzovat stale vysoka. Ti s viac glykolitickymi vlaknami (povedzme 40–45% zastupenie, co je skoro nutny pomer pre svetovu elitu), mozu v sezone aj viac oddychovat a stale budu behat dobre bez erozie vykonnosti. Ti s vyraznou prevahou pomalych vlakien musia az na poslednych par dni pred vrcholom, behat relativne vela, inak dojde k rychlemu vykonnostnemu prepadu. A tiez sa lahsie pretrenuju a maju vacsie vykyvy, ak moc ladia. Holt, priroda k nim nebola spravodliva. To, ze budu papat salatiky a jest cisto paleo stravu, z nich 27minutovych desiatkarov nespravi, ani to, keby vypadali ako vazni z Dachau. Skratka ten talent na svetove vykony a ani europske, nemaju.

Mozno si to uvedomuju a preto tie prihluple insta posty. Podvedome vedia, ze aj keby sa nakrajali a krv si vymenili za Savo, tak aj tak neudrzia krok s lepsimi a talentovanejsimi. Tak aspon takto si zdvihaju sebavedomie… (ved co ine je vyzliect sa do pol pasa a napinat svaly, ako snaha aspon niecim zaujat?)

Skritek Hugo: Palec nahoru, ze neobvinujes Homiho z dopingu, ale poukazala jsi presne na smutnou pravdu, ze zere jak prase. Jsme mu to mockrat rikali, ale prijde mi to uz marny.

Mato: On ma celkem velkou kilometraz i tady. Ale ji samozrejme hur nez v Keni. A kdyz musi telo vydat vice energie, aby tu hruzu stravilo, tak ji o to min zbyva na regeneraci. Navic i u profika je rozdil byt na soustredku nekde v haji, kde nemusi nic resit, a tady doma, kde chte nechte musi resit i neco jineho nez beh. Ale za insta posty bych ho neobvinoval, musi si udrzovat popularitu. 

>> Skritek Hugo, 26. 11. 2018 14:24:09

Dakujem za tu fotku. Vypovedá viacej ako by jeden chcel. Keby šlo o fitnesáka to by ešte ušlo-až na to nevyrysované brucho- nie však pri niekom kto sa hrá na vrcholového bežca. 11. 2018 13:32:04

Mato:

Ale on i vtedy, trebars už v 2010 na Dukelskom behu mieru (20km) vedel zabehnúť veľmi slušný čas na danú trať. Poznam ho dlhšie, nie raz som popriňom či za ním bežal, veľakrát na biku šiel, či mu meral časy na štadione, ved pochádza z rovnakého okresu. Bol ukážkovým prípadom pre športového psychológa okrem iného, kedže v príprave pravidelne behával veci ako nebehali ani o 2 triedy lepší bežci, akurat to nemal nielen v hlave upratané. Nezabudnem čo behával pred takými MSR v krose v 2014, aj ked viem čo za tým bolo, to sa bežne nevidí. Posledné 2 roky som ho ale nestretol. Spolu s Jožim, (a predtým s Marcelom) majú spoločné to, že na vrcholných podujatiach podávajú hanebné výkony.

>> tuta, 26. 11. 2018 17:04:55

Za teplom človek nemusí chodiť až do Kene, ani za nadmorskou výškou, a už vôbec nie za stravou.Ak si niekto nevie postrážiť takú základnú vec ako strava, tak sa na profíka, ergo vrcholového bežca iba hrá. 200km behá, a kontinuálne mesiac za mesiacom kde kto, aj veľa hobíkov, u niekoho kto chce byť vrcholovým bežcom a nemá rýchlosť 10 pod 30min je to nevyhnutnosť.

chcem sa spytat tuna diskutujucich – kedy by ste boli ochotni uznat vykony SK/CZ bezcov/atletov ?

vacsina ludi beha na europske pomery pomaly (vsetci dobre vieme), tak sa hromzi ze aki su dnesni atleti slabi ako caje.. a ked raz za cas niekto prekona aspon ten biedny priemer tak sa na neho hadze obvinenie z dopingu a ine.

ja vobec nespochybnujem vase informacie a vase nazory, sam som nejake sumy pocul.

ale kedy by ste boli ochotni uznat ze slovak/cech zabehne napr polmaraton za 1.05 a povedat ze ano je to makac a je cisty ? (ci sa jedna dlhy beh, chodzu, etc to je jedno, PM je ako priklad)

>> snucho, 27. 11. 2018 08:41:02

moj nazor napriklad je, ze za posledne 2 roky co sa tyka vytrvalostnych behov zien, CZE stratilo ciste narodne rekordy

co sa tyka starej slovenskej ci CSSR ery, tak tam to bolo pod vplyvom urcitej medialne znamej osobnosti vsetko predopinkovane, vtedy este cez steroidy.

mam kamarata – z byvalej juhoslavie, ktory otvorene povedal, nechcel som po skole ist na vojnu tak som bol v obdobe nasej Dukly

len sme behali , trenink a oddych a preteky.

kazde rano sme nastupili do radu, museli natrcit ruku a sportovy lekar nam nasypal do dlane mnozstvo roznofarebnych piluliek.

nik nemal odvahu davat otazky alebo odmietnut

lebo prevelenie zo sportoveho do bojoveho utvaru…

vraj sme dostavali vitaminy.

>> snucho, 27. 11. 2018 08:41:02 …aki su dnesni atleti slabi …

BTW, kdy/kteri CZ/SK/CS atleti-vytrvalci naposledy „slabi“ nebyli ? V 80-tych letech to myslim nebylo …

Zatopek bol anomalia

>> snucho, 27. 11. 2018 08:41:02

Za nikoho, s kym som osobne nenabehal tisice kilometrov, by som nedal ani deravy gros. A aj z tych, ktorých velmi dobre osobne poznam, sa najdu aspon dvaja, kde mam urcite pochybnosti. Dnes si zozenies cokolvek za par minut a ani ta to vela nestoji… a ako vieme, kontroly su skoro k nicomu.

Ak s niekym behas rano-vecer mnoho rokov, chodis s nim na sustredenia, kde byvate cele tyzdne v malom priestore spolu a preberiete pocas nekonecnych tréningových hodin vsetky zivotne postoje a nazory, tak je tam predpoklad , ze ho osobne velmi dobre poznas a ak nie si slepy, tak lahko zbadas, ci zlepsenie prislo prirodzene (dbanim na detaily, pristupom a lepsim tréningom), alebo nahle a bez rozumného vysvetlenia. Po rokoch ziskas siesty zmysel a az na nejake vynimky, to skratka vidis skoro u kazdeho bezca, o ktorého minulosti nieco vies…

Tak ako povedali uz mnohi bezci – ak si v kolotoci, tak sa vie, ci niekto na niecom fici, alebo ide na chlebe a vode.

>> Ondriško, 27. 11. 2018 05:13:15

A kam teda odjet v zime do tepla, kdyz je to tak jednoduche? Etiopie, Jizni Afrika, Kolumbie nebo snad Novy Zeland? Kdyz v Itenu das za mesicni ubytko tolik co tady v Evrope za 2 dny a pokud chces kvalitni trenink, tak neni problem se domluvit, ze se pridas k nejake mistni skupine… Kdyz navic vis, do ceho jdes…

>> snucho, 27. 11. 2018 08:41:02

To co Mato napisal. Alebo den za dnom kontinualne dlhu dobu 4 testy za 24h, z ktorych minimalne jeden by bol v noci.

>> tuta, 27. 11. 2018 13:03:55

Chorvatsko (ak ide iba o teplo prijatelne na kvalitny trening), Spanielsko – bol som tam mnohokrát este ako skoro nic nezarabajuci student. Maroko, Tunis (to su vsak uz pochybne destinacie s podobnym podtextom ako Kena, ci Etiopia) vhodne do konca marca, potom uz je tam upek, ak nie si v Atlase.

Ak ides na dlhsie, tak sa oplati investovat do letenky a skusit Nove Mexiko v USA. Pri skupine 4–6 sa da lacno prenajat dom. V Utahu este lacnejsie, len tam moze byt kosa, aj ked menej snehu, ci ziaden. Colorado je drahe a chladne v zime. Idaho lacne, ale nie moc dobre podmienky na behanie v zime. California (Mammoth Lakes, etc.) je skvela, ale pre vacsinu financne nedostupna. Juzna a Stredna Amerika v horach zvykla byt atraktivna pre atletov, len tam treba ist na dlhsie – 2 a viac mesiacov – a necakat super luxus, ostatne, asi ako v Afrike. Lekarne su tam vsak rovnako nachylne predat komukolvek cokolvek…

No a potom je tu Azia – zapad Ciny, kde je celkom dost tréningových stredisk v nadmorskej vyske za velmi lacny peniaz.

>> Ondriško, 27. 11. 2018 13:16:49 …den za dnom kontinualne dlhu dobu 4 testy za 24h…

Pocitejme:

• WADA dela cca 330 tisic testu za rok (s rustem rekneme o 10% za rok)
• na atletiku pripada 1/10 testu (= necelych 32 tisic v roce 2017)
• z toho je cca 1/2 OOC (=mimo soutez) = jsme nekde u 15 tisic
• z toho pripada na „dlouhe behy“ +/- 1/3 = 5000 vzorku (vid treba tady na str. 41 EDIT: str. 43 )
• rozdelime na 1/2 (dve pohlavi)

a zbyva +/- 2500 OOC testu na zavodniky z celeho sveta

A aby se to uplne „nezvrhlo“ (divak mrtve sportovce spatne snasi ), v roce 2017 to hlasi 21+4 AAF = „Adverse Analytical Finding“

>> Mato, 27. 11. 2018 13:33:28

Spanelsko na pobrezi ok, ale v Pyrenejich bude snih, ne? Jinak delam kompromisy, ze nemam nadmorskou vysku. Afriku a Stredni a Jizni Ameriku rovnou skrtam, protoze to budu taky oznacen za sypace, takze mi zbyva USA a z nej tak to Nove Mexiko. Ok, letenky zhruba stejne drahy jak do Keni, domluvim se tam, pocitam, ze nejaci Amici tam budou trenovat, to je rozumna alternativa. Akorat teda nemuzu letet sam. Cinu fakt nevim, to mi pripadne napoprvy stejne dobrodruzny jak ta Kena…

>> jm1, 27. 11. 2018 14:03:06

bych si jen dovolila upřesnit.

Wada nedělá žádné testy, jedná se o výsledky testů vložených do mezinárodního systému ADAMS. Výsledky jsou z WADA autorizovaných laboratoří a jsou zadávány mezinárodními a národními sportovními organizacemi.

Mato: Tak s tim Novym Mexikem jsem byl mozna az prilis optimisticky, kdyz si vezmu, ze je tam ted par francouzskych bezcu Hassan Chahdi a Mekhissi Benabbad…

>> tuta, 27. 11. 2018 14:58:22

Tak ono sa ich tam za tie roky nazbieralo dost na to, aby clovek vedel, ze niektorym skupinam sa treba vyhybat. Rovnako tak v Arizone, ci v Utahu. Rozhodne tam vsak nie je problem pre dopingového komisara, aby si tam nasiel, koho chcel. Tiez bude znacny problem si zakupit v lekarni to, co v Mexiku, Keni, ci Etiopii a neriskoval by som ani prevazanie a prechovavanie, pokial nema clovek vysoko sofistikovany tim a krytie hore. Za to je v USA basa natvrdo – je to federalny zlocin.

>> jaala, 27. 11. 2018 14:48:11

tak to upresneme jeste vice. Ta cisla …

„…summarizes the results of all the samples WADA-accredited laboratories analyzed and reported into WADA’s Anti-Doping Administration and Management System (ADAMS) in 2017…“

pricemz je v tom i cca 75 tisic „Non‐ADAMS“ vzorku ktere

„…refers to anti‐doping results that were not reported in ADAMS…“ 

Kdo má uši k slyšení, slyš: https://bit.ly/2BCZQJ7