Při nedávném závodu na pražské Letné zaujal bosý běžec, který rozbíhal vítěznou štafetu. Běhá bez bot i v tréninku a uchvátilo jej to natolik, že se nebojí s oponenty pustit do křížku i na nerovné půdě poloanonymních internetových diskusí. „Neříkám, že běžecké boty jsou zlo, jen je možná všechno úplně jinak,“ říká 27letý Martin Roman z Prahy.
Odkaz na článek

V posledním týdnu jsem četl už několik článků na podobné téma a jsem už slušně nalomenej :) Nevíte někdo, kde se daj pětiprsťáky sehnat v Brně?

>> rasp, 14. 09. 2010 00:54:22 Mám je cca 3. týden a je to opravdu tak, jak všichni říkají, takovej svobodnej pocit pro nohu a chodidlo se nebojí. Těžko sdělitelný pocit tomu, kdo nezkusil. Takže se lámej dál. Mám je z Prahy z Hudy. Zpočátku opravdu bolí lýtkové svaly, ale to tak po třech dnech a trošku odpočinku přejde. Neběhám v nich pořád, střídám s botkami, ale už před nimi jsem zjistila, že na sobě nesnesu boty, které mají až příliš tlumeního, jsou na mě neohebné a přijdou mi tvrdé. Ale na asfaltu se mi v pětiprsťácích příliš nezalíbilo, i když mě se na něm moc nelíbí vůbec.

Nevím jak je to s kvalitou, ale cena se zdá dobrá. http://www.dealextreme.com/….fivefingers

To Glacier: moc pěkný článek! Je vidět, že to máš v sobě srovnané.

Pro mě další motivace k nákupu VFF!;-) Díky!

Velmi dobrý článek, ostatně „impuls“ je to, kvůli čemu jsem začal nepravidelně běhat bosý i já, přičemž výsledek byl nad očekávání dobrý, zejména na krátkých tratích.

Nelíbí se mi ale spojení „Takže by to šlo, ale nejsem blázen“ v souvislosti s během ve sněhu. Myslím, že se jedná o protimluv. Pokud „by to šlo“, tak proč bych měl být „blázen“ jen proto, že to zkouším? Chápal bych, kdyby věta končila „… ale bojím se“ nebo „… ale nechci“, ale takto se mi to zdá až zbytečně ostré a už předem odsuzující ty, kteří něco takového chtějí zkusit.

Paradoxně já zkoušel běhat bosý ve sněhu dříve než bosý na tartanu nebo v lese, takže nevidím důvod, proč bych to neměl zkusit i letos, i když třeba jen na 10 minut, kdy mi to bude příjemné (tedy samozřejmě, pokud napadne sníh).

>> Kulíšek, 14. 09. 2010 07:55:29

Titulek je „Potřeboval jsem impuls, tak běhám bos“ a ne „Potřeboval jsem impuls, tak běhám ve VFF“, i když vím, že autor toto v rozhovoru ztotožňuje, viz například: „Pak si koupil pětiprsťáky a najednou je bez problémů! To je pro mě další důkaz. Máte-li problémy, zkuste zahodit svoje boty a začněte běhat bosí!“.

Přiznám se, že chybou je, že pětiprsťáky jsem ještě neměl nikdy na noze, nicméně přesto myslím, že by bylo dobré běh bos a běh ve VFF rozlišovat.

>> kanovsky, 14. 09. 2010 07:57:09

To je to hodnotící oko „okolí“…:-)

Na druhou stranu, kdo jiný by měl běhat ve sněhu „tempem“ sněžného levharta než GLACIER, vždyť už jeho nick ho k lásce ke sněhu a ledu předurčuje…!:-)) Určitě to i přes tu brzdu „bláznovství“ dá.;-)

Já si běh ve sněhu zkusila taky, byla to taková Priessnitzova terapie, ale ve výsledku celkem příjemná.:-)

>> kanovsky, 14. 09. 2010 08:03:59

Já v pětiprsťákách běhám (pořídila jsem si je po přečtení McDougallovy knížky Born to Run), a rozdíl mezi nimi a pravým naboso je skutečně jen v kontaktu nohy s podložkou (což je samozřejmě v případě běhu po trávě / v přírodě na škodu, zato ve městě a na běhátku ve fitku velká výhoda). Namáhají se stejné svaly, stejně se mění – myslím, že výrazně k lepšímu – styl. Dá se to přirovnat k tomu, že si štětcem na bodou nohu nanesu lak, který vytvoří „podrážku“ a nohu chrání.

Vzhledem k velkému namáhání lýtkových svalů, které v botách zdaleka nedostanou tak zabrat, to chce začínat opatrně – alespoň já jsem po prvním nadšeném běhu v pětiprsťákách nemohla tři dny skoro chodit. Teď v nich běhám tak 10% týdenního objemu, a pocit je to úžasný. Mnohem víc si v nich uvědomuji styl běhu a to, jak celé tělo pracuje.

Nevýhoda je, že když se pak obuju do bot na delší běh, připadám si první kilometry tak nějak divně – vadí mi, že nemám všechno pod kontrolou.

>> Mnemosyne, 14. 09. 2010 08:56:04 Tak mně to přezouvání nevadí, střídám to tak nějak spravedlivě, úplně bosou nohou ráda jen to trávy. Spíš mi to někdy přijde, že po běhu ve VFF pak dám nohy do boty jak do vaty. S tou kontrolou je to svatá pravda, ve VFF se noha nedá v terénu zvrknout asi, prostě udrží balanc, jen po slizkém blátě to klouže. Taky nevím, co udělá mokré spadané listí, ale to už asi taky na ně bude dost zima.

>> kanovsky, 14. 09. 2010 08:03:59

Už v dlouhé diskusi na téma „běhání bosky“ jsem psala, že mi běhání ve VFFs připadá tak trochu polovičaté, na tom se nic nemění. Na druhou stranu a opětovně, myslím, že v dnešních podmínkách je prostor pro běh naboso jen omezený, proto mi připadá varianta VFFs pro ty, co jim tenhle styl běhu chybí, dobrá a článek mě utvrdil v tom, že jejich koupě není až tak od věci, za což ještě jednou děkuji, a to i přesto, že příspěvek nebyl primárně o VFFs.

>> lassie, 14. 09. 2010 09:12:52

Já si na to taky asi postupně zvyknu :)

Taky přemýšlím, co až bude fakt zima, pětiprsťáky se mi úplně opustit nechce, ale vzhledem k tomu, že mám oběcně špatně prokrvené nohy a ruce, tak nevím. Asi jen na běhátku.

Běhám v obyčejnějších botách Reebok, které stály 1000 Kč a nemají žádné speciální běh „podporující“ technologie. Přesto běhám přes přední část nohy. Nevidím důvod běhat přes paty, i když běžím v botách.

Běh naboso (říkám „na Bikilu“ ) jsem ještě nezkoušel, ale určitě to zkusím.

O FiveFingerech jsem uvažoval, nicméně dozvěděl jsem se, že tím, jak jsou prsty od sebe odděleny, dochází k neúměrně vysokému zatížení při odrazu. Přece prsty jsou normálně v podstatě u sebe a nemají mezi sebou několik milimetrů vibramové podrážky.

Proto mne více než FiveFingery lákají Huarache běžecké sandále v článku zmíněných mexických indiánů, které se dají pořídit na stránce běžce známého jako Barefoot Ted (jeho domovská stránka, doporučuji k pročtení: http://barefootted.com/) viz http://www.lunasandals.com/

>> smiley, 14. 09. 2010 10:17:24 Nejsem vůbec žádný odborník, taky neběhám vyloženě přes patu ani v botách. S tím odrazem nevím, proč by to mělo vadit, prsty se asi tak víc zapojí, v norm. botách se po nich žádná práce moc nechce. To že jsou trochu od sebe znamená v tomto případě lepší stabilitu. Když budeš úplně bos, tak nějaké nerovnosti je třeba taky přinutí nebýt pasivně úplně u sebe vždycky. Ale ber to s rezervou, jsou to mé pocity, žádný názor zasvěcence. Jiné sandále, proč ne, taky jsem na to koukala, každému může vyhovovat něco jiného. Bude o čem povídat. Booože, měla bych víc pracovat dnes už:-)

To Glacier: Proč by to nešlo? Co nejde jednomu, může jít v pohodě druhému. No a Tobě to prostě jde 

nevíte, jestli se dají někde v čechách koupit Huarache běžecké sandále? – zní to dost zajímavě…

já si koupil velkej arch vibramu 6mm z ebaye, jsou z toho troje botky a ještě na jedny je tam místo, větší problém mám sehnat pořádný pásky, u kterých se zespodu neošoupe hned uzel a na zimu asi koupím neoprenový ff trek tex, jestli ještě do Klatov dostanou zásilku

jinak si myslím, že mezi úplně naboso a ff je ještě hodně velkej rozdíl, každý kdo to zkusil to snad potvrdí :)

Tady je navod, vyrobit sandale je lehke, ale pak si je zavazat… ;)

http://www.youtube.com/watch?… http://www.youtube.com/watch?… http://www.youtube.com/watch?…

děkuji za odkazy :) ještě jedna věc – ten vibram nebo kůže, to se taky nedá koupit tady? myslím v nějakých hobby obchodech apod.

>> Glacier, 14. 09. 2010 10:34:52

Díky, určitě je vyzkouším!

Kdyby někdo objednával vibram z ebaye a měl cca 30×30 cm na jeden pár sandálů navíc tak bych odkoupil.

Proc nakupovat z ameriky nejakou specialni gumu kterou vyvinul Vibram aby i na tomhle alespon neco trhnul?

>> pancha, 14. 09. 2010 14:04:45

taky bych brala se k někomu přidat, kdyby někdo objednával…nebo se dáme dohromady a objednáme spolu? ale já nevim jak se z tama objednává…

Koukám, že Vibram FiveFingers jsou minimalistické jen co se týče váhy a konstrukce, nikoli v případě ceny 

>> Luboš Brabec, 14. 09. 2010 15:01:07

Není vyloučeno, že poměr mezi cenou VFF a výrobními náklady je vyšší než u moderních bot, takže pro výrobce nakonec může být výhodnější propagovat VFF než moderní boty a úplně nejlepší pro výrobce bude propagovat střídání obou typů obuvi.

>> Mnemosyne, 14. 09. 2010 10:13:25

Na prokrvení dobře funguje ginkgo biloba. Když jsem ji brávala (ze zcela jiných než prokrvovacích důvodů), tak jsme v zimě spali u dokořán otevřeného okna, v ložnici okolo 8 °C a vůbec mi nebyla zima.

TAK TO SI NEMYSLIM, TED JSEM JE KOUPIL NA EBAY ZA 53 DOLARU I S DOPRAVOU*>> Luboš Brabec, 14. 09. 2010 15:01:07*

>> Luboš Brabec, 14. 09. 2010 15:01:07

podobne jako tvoje newtony, co..;). nic ve zlym:)

>> kanovsky, 14. 09. 2010 15:17:41

za podobny nazor o stridani bot jsem si vyslouzil „uznani“ od nekolika anonymnich dolupalcoklikaru, tak pozor:).

Dobrý článok, ja na beh naboso nedám dopustiť, je to isto lepšie ako v topánkach,akurát som mal pri behu naboso zranenie(unavovu zlomeninu druheho metatarzu) a z ortopedom sme zistily že to bolo z behu po asfalte,ale moje tréningové dávky predstavovali cca 30–40Km týždenne.Takže pozor na beh po asfalte 

>> kanovsky, 14. 09. 2010 15:17:41

Nezajímá mě ani tak poměr náklady/cena jako spíš životnost.