Obouvám si boty, vlasy do culíku a zapínám miCoache. Přistihla jsem se, že jsem nervózní. Těším se až vyběhnu. Je krásné slunné odpoledne a příjemných sedm stupňů. Na brněnské přehradě je minimum lidí a já si užívám nejkrásnější běh od doby, kdy jsem se rozhodla uběhnout půlmaraton.
Odkaz na článek

Drž se. Jestli si dobře pamatuju, tak jsem ti tipoval čas do dvou hodin – vypadá to nadějně, ne?

>> pam65, 16. 02. 2011 09:00:08 Děkuji za důvěru, ale vidím to v rozmezí 2.15 – 2.30. Když to vyjde lépe, budu ráda. Ale jsem realista, za 2 měsíce nenahoním fyzičku jako za x let.

>> GabrielaB, 16. 02. 2011 09:28:56

To mas asi realny cil. Popisovany beh v clanku vychazi nekde kolem 7:00/km. Za predpokladu, ze udrzis stejne tempo se dostanes na 1/2M tesne pod 2:30

Napoprve bych si tim ale nejak extremne nelamal hlavu.

Cíl je jasný: Uběhnout. Přežít. Užít. Neznechutit si běhání.

Běháte s nějakou čelenkou? Já jsem doběhla a měla jsem na obličeji normálně mapy od soli :-/

Čelenka je jasná. Mám od Tchiba nějakou myslím mikroflís, nevím určitě, je i přez uši, vzadu širší, kryje tak dutiny, vzadu trochu krk a pot neteče do obličeje. Když je teplo nebo do posilky tak slabou bavlněnou s všitým pruhem nějaké látky – tu maj v každým sportissimu v několika barvách. Někdo nosí bílý slabý pracovní rukavice na otírání potu,ale čelenka je v zimě lepší bych řekl.

>> GabrielaB, 16. 02. 2011 10:54:42

No jasně. Vždy je potřeba mít něco na hlavě. Ale je to složitější:

• v zimě chránit čepicí před chladem
• bránit stékání potu z čela
• hodí se i kšilt nebo kšiltovka (běžecké jsou odvětrané a mají polypropylénový všitý pruh); také v dešti se kšilt hodí; tmavá sluší ale bílá je fajn na sluníčku – chceš přece běhat i v létě, ne?

>> pam65, 16. 02. 2011 11:23:33 No jasně. Vždy je potřeba mít něco na hlavě

Souhlas. Zatím je to dobrý mám na hlavě vlasy.

>> dao, 16. 02. 2011 12:27:11 mám na hlavě vlasy

… sháním běžecký příčesek … Prý to vyrábí Vibram a jmenují se onehead či tak nějak Prý poskytuje přirozenou ochranu hlavy a zlepšuje techniku.

>> tonda0, 16. 02. 2011 11:06:49

Tu čelenku od Tchiba mám taky Použitelná od +5 do –15, čepici na běhání ani nenosím. Když je tepleji, tak používám jenom šátek, poskládám ho do pásku a uvážu jako čelenku. Kamarád na dlouhé běhy když je teplo používá kšilt a hodně si to chválí. On se totiž dost potí (kamarád, ne kšilt ), ten kšilt odvede pot dopředu a pak z okraje odkapává 

MP3 nepoužívám, při běhu mi to vyloženě vadí, je to jako bych přišel o jeden smysl. Potřebuju slyšet vítr v korunách stromů, auto jedoucí za mnou, zpívat ptáky, prostě co se kolem děje. Několikrát jsem to zkoušel s muzikou,ale nic mi to nedalo, v půlce běhu jsem sluchátka vždycky otráveně vyndal. No ale každý jsem jiný, někomu vyhovuje to a jinému zase něco jiného.

>> GabrielaB, 16. 02. 2011 10:54:42

Toto je asi dost individuální. V zimě běhám s „nákrčníkem“ upraveným jako čepice, v létě obvykle se šátkem, i když mě už spousta lidí přesvědčovala, že kšiltovka je „fakt lepší“. 

>> tonda0, 16. 02. 2011 11:06:49 Mám čelenku od Moiry a funguje skvěle i na moje vysoké čelo 

než jsem začal běhat, zdála se mi čelenka směšnou součástí oděvu, teď se svou asics-kou chodím i do práce pokud není víc (míň?) než –2 je pro mne čelenka ideální, pak už čepice případně (nebo hlavně) kukla od Moiry 

A jinak Gabrielo, euforie určitě vydrží, naopak s jarem ještě stoupne, máš se nač těšit! Kdepak zima!

>> dao, 16. 02. 2011 12:27:11 Tak to máš dobré. Já potřebuji čepici, nebo ten příčesek?, protože pohladím-li se po čele, ruka se zastaví až na pr…

Co takhle dřepy s těžší obouruční činkou ?

Taky beham prinejmensim s celenkou:-) Vlasy mi momentalne v culiku moc nedrzi…

Díky všem za rady. Pořídím si čelenku

Petr1: s tou činkou mírně nechápu

Koukala jsem na běhací trička co mají kapsy. Dá se to při běhu využít, nebo je to akorát boj se zipem? Kam jinak dáváte gely, kapesník a já nevím co?

>> Allan, 16. 02. 2011 16:58:47

tiez som si rad ukladal unavenu hlavu na dievcenske hamstringy

>> GabrielaB, 17. 02. 2011 07:30:46

Ja jednoznacne momentalne vse do kapes, se zipem bojuju minimalne. Zatim sice diky zime mam vyzkouseny jen dl rukav, ale nedam dopustit na Salomon – kapsy vsude!!! A vnitrky kapes jsou rozdelene sitovinou,maji mensi oddily. To uz ale manualne nezvladam. Takze rvu vce do hlavni kapsy,zip je na zadech, diagonalni, v pohode pristupny a nevadi mi v kapse ani objemne klice od auta, mobil,gely nebo tycky (a to jsem na zavazi v pase sakramentska haklivka:-))

Mám našitou malou kapsičku na vnitřní straně tepláků, elasťáků (když není kapsička od výrobce), do té se mně vejde kus WC papíru, do kterého balím klíče od bytu, aby necinkaly, mobil, průkazka na MHD s papírovým „penízem“ (pro jistotu, když běžím někam dál). Obyčejnou musli tyčinku si beru na vzdálenosti delší než 30 km, gely, carbonexy atd. používám jen v závodech (maraton, ultramaraton). Když chci s sebou pití, tak mám pás na flašku a je tam ještě malá kapsa, tak věci z tepláků, elasťáků přesunu do ní. Jo a kapesník mám zastrčený za podprsenkou nebo za gumou u kalhot. Většinou běhám v kšiltovce, protože mám brýle a vadí mně, když mi na ně třeba prší. V zimě mám fleesovou čelenku nebo čepici-podle toho jak je venku. A mám takovou zkušenost (i doporučení), čím obyčejněji ženská při tréninku vypadá, tím lépe, být sexy si nech raději až na závody 

Lucy, Mapo: no, právě přemýšlím kam dám ..klíče od auta, kapesník, tyčinku na pusu, mobil ..je toho dost. Na fotkách ze závodů vidím, že někteří běhají s takovým pásem plným kapes, ale to bych nedala. Salomony zajdu vyzkoušet ( díky Lucy). Mapo …počkeeeej…já vsázím na to, že když už hvězdně neběhám, tak ať aspoń kolemjdoucí neděsím. Proč doporučuješ neřešit design na tréninky? 

>> GabrielaB, 17. 02. 2011 13:33:26

no asi kvůli případným úchylákům, to dá rozum. Já se tady v lese můžu bát leda divokejch prasat, ale zas nemá kdo co obdivovat, můj běh už vůbec ne, tak to zrovna já neřeším. Asi má Mapo z Prahy holt zkušenosti.

>> lassie, 17. 02. 2011 13:45:40 Na úchyláka se musí drsně stylem.." No konečně zlato, běhám už 3 roky a konečně se někdo chytil" …nebo holt zrychlit a utéct Nevím jak ty, ale já při běhání nevypadám zrovna úchvatně. I úchyl by couvnul . Ale jestli má mapo nějakou špatnpou zkušenost, tak je mi to líto.

>> GabrielaB, 17. 02. 2011 14:17:50

Nechci se někoho dotknout, ale při běhání v rámci tréninku jsou důležitější věci, než zrovna „design“, ale to je každého věc. Pás jsem nezkoušela, připomíná mně vojáka s granáty nebo tak něco a určitě by mně to při běhání rozčilovalo. Zkušenost z běhání zatím žádnou negativní nemám, co se týče úchyláků, ale jak se říká příležitost dělá zloděje, tak proč zbytečně zvyšovat pravděpodobnost, že se něco takového stane. A po 20-ti a víc kilometrech bych myslím neměla sílu někomu utéct (témata bezpečnosti se tu už řešily víckrát). Běhu zdar a držím palce, aby ten 1/2 M vyšel podle plánu.

>> mapo, 17. 02. 2011 14:34:36

Je rozdíl vypadat hezky a být okatě atraktivní. Viděl jsem pár běžců, kteří vypadali jak prchající houmlesáci, navíc shrbení … Moc se mi to nelíbilo.

Já už od listopadu běhám jedině v čepici (ale běhávám až večer kolem osmé, a to fakt bývá zima). Vybíhám od domu, takže mám jen v jedné kapse klíče a v druhé kapesník.

mapo: já vím, že to není o designu .-)Dělám si z většiny sportů ve spojení s mou osobou srandu. I na lyžích hlásím se svařákem v ruce.." Sice mi to nejde, ale aspoň mi to sluší." Znám se. Když bych si vzala staré tepláky a rozthanou bundu, tak neuběhnu ani 5 km. Pocitově bych to nedala. Jsem asi trochu kikina, ale což nikdo není dokonalý Prozradím ti jedno tajemství. Já se i navoním než vyběhnu. Ne, že by to po pár km nebylo jedno …ale je to prostě o pocitu 

pam: Navíc sportovci by se měli víc podporovat. Když uvidím sympatického běžce, tak mě to třeba trochu popožene, žeee? Naopak „smradlavý houmles“ mě přibrzdí, protože běžet za někým takovým by mě asi zabilo. 

>> GabrielaB, 17. 02. 2011 07:30:46

Mobil a klíč dávám do kapsy zavřené zipem, kapesník do otevřené kapsy (zatím jsem nikdy neztratil).

>> GabrielaB, 17. 02. 2011 07:30:46

Pěkně ti to běhá i píše.

Mobil beru do jedné ruky, klíče do druhé. Na mobilu měřím čas a taky nikdy nevím, kde zůstanu trčet Je to určitě nepohodlné, ale zvykl jsem si (v maratonské štafetě se ten zvyk najednou hodil, končil jsem jinde než startoval). Teď je pro mě paradoxně větší nezvyk, když něco bimbá v kapsách. Na hlavě tenká čepice, při mrazech nebo větru ještě kapuce od mikiny (a komentář „ty vole rocky!“) Jinak vypadám spíš jako zmiňovaný houmles, jenom se nehrbím 

>> Mikis4318, 17. 02. 2011 15:49:19 Díky Rocky