Zbavte se bolesti a únavy
![Zbavte se bolesti a únavy](http://farm6.static.flickr.com/5067/5618903153_e1f30096c2_o.jpg)
Únava, bolest, laktát, křeče. Pokud jste okusili pořádnou porci kilometrů, rychlé tempové úseky, výběhy kopců, nebo se dokonce postavili na start běžeckého závodu, tyto pojmy vám nebudou cizí. Jak se s nepříjemnými následky fyzické zátěže správně a účinně vypořádat?