Běžecké boty určené na tempový trénink (lidově tempovky) mají některé vlastnosti bot určených na objemový trénink i bot určených čistě na závody. Z té první skupiny lze jmenovat tlumení v patní i přední části boty, větší výdrž při stejném zatížení a dobrou stabilitu. Jsou tedy odolnější, pořád však lehké a svižné.

„Běžci se závodními ambicemi rádi trénují v tomto typu běžeckých bot. Při tréninku v čistě závodních botách si více ničí nožní klenbu a další partie pohybového aparátu,“ říká zkušený běžec a trenér Josef Smetana.

Podobnost tempových bot s těmi závodními můžeme sledovat díky jejich dynamickým vlastnostem, nižší hmotnosti a flexibilitě. „Tempové boty se vyznačují zejména jinou koncepcí konstrukce než klasická obuv na nabíhání kilometráže. Bota je užší, méně tlumivá a má nižší podporu stability, díky čemuž jsou tempové boty značně odlehčeny,“ říká obchodní zástupce jedné z předních firem s běžeckým vybavením. Pro běžce s pronačním došlapem se nabízí širší paleta výběru dobře padnoucí obuvi. Mnoho tempovek lze pořídit i s takzvanou podporou při pronačním došlapu.

Na rozdíl od závodek vykazují tempovky i delší životnost. „Měla jsem možnost vyzkoušet téměř desítku různých tempových bot a většina z nich ani po stovce kilometrů na silnici nejeví známky opotřebení,“ sděluje své dojmy Klára Haužvicová, výkonnostní běžkyně z Berouna.

Co se týče terénu, je daleko snazší koupit tempovky na silnici, než do terénu. Podrážka silničních modelů není příliš uzpůsobena náročnému horskému terénu či mokrému podloží lesních cest.

Tempové boty jsou naopak ideální volbou pro běžce, kteří sledují své časy a výkony i v tréninku. Neprohloupíte ani jejich obutím na delší závod typu půlmaratonu. Kondiční běžce, kteří nemají rádi „bačkorovitost“ příliš odtlumených bot, je to také správná volba.

V dalším časopise Běhej.com vám spolu s výsledky velkého srovnávacího testu tempových bot přineseme i další podrobné informace o tomto segmentu běžeckého vybavení.