No včera som si vybehol moju obľúbenú 5km trať…5km tam a 5km späť…2,5km rovinka a potom stúpanie cca 220m na 2,5km…hore behom v tempe cca 6:15,predbehol som hore dvoch väčších bikerov…väčších ako tlstejších…bežal som to na nejakých 167 tepoch a priemer mi vyšiel 158 a celkovo som to odbehol za 51 minút,natiahol som si v robote nejako koleno a neviem to akosi rozhýbať…ako ma posunie takýto trénink?..má to vôbec význam z hladiska vytrvalosti?..alebo sa týmto zvyšuje len sila na behanie kratších tratí?..túto trať behávam aj ako 20km len z toho kopca zbehnem ďalších 5 km za kopec a potom späť…to dám za cca 1:53…

O víkendu i přes nedotáhnutí do konce krásné zážitky z těžké Malofatranské stovky.Krásná příroda vynahradila malé zklamání z výkonu.

>> wagi, 07. 07. 2014 19:25:28

Copak se stalo? Byla tam údajně na konci nějaká 12 km smyčka, která se moc nelíbila. Příroda je tam opravdu krásná.

>> milan, 08. 07. 2014 05:45:22 V místě cíle se muselo pokračovat na tu 14km smyčku s asi kilometrovým převýšením.Docela vtipně vymyšlené.Cesta mi trvala asi 27 hodin a další 4 bych potřeboval na dotažení ale už bych nestíhal spojení domů tak jsem to odpískal a byl jsem v podstatě rád za konec trápení.Nevím kolik lidí to tam seklo ale tak 10–20.Nakonec dorazilo asi 70 z 220.První půlku jsem šel zřejmě nad svoje možnosti a v té druhé se mi to vrátilo.Asi 3× mi úplně došlo a v terénu kde ani z kopce místy nešlo odpočívat jsem se těžko zvedal.Jinak se mi to zdálo těžší než Lh a B7 ale to možná tou druhou půlkou.

>> wagi, 08. 07. 2014 11:25:33

To je taková past na startující, nechat je doběhnout do cíle a pak je zahnat na dalších několik hodin pryč. 

Asi to bude opravdu těžká trať, vítězové měli kolem 18 h. Hrotek měl vloni NTS o několik hodin rychlejší.

>> wagi, 08. 07. 2014 11:25:33

Ty brďo tak to je fakt útok na morál (ta smyčka z cíle) …neměli na tom pořadatelé postavený nějaký psychologický výzkum?

>> wagi, 08. 07. 2014 11:25:33

Koukam, ze zavod jen pro tvrdaky.

>> wagi, 08. 07. 2014 11:25:33

maximus brutus

>> skritek Hugo, 08. 07. 2014 13:12:21

A hlavně hřeben MF je zazitek. Akci mám v hledáčku. :)

>> skritek Hugo, 08. 07. 2014 13:12:21

Tak těžší to bylo ale zas kdo na to šel s rozvahou tak to přežil.Podobní matadoři jako Milan by si s tím poradily.Takový pan Okrouhlica 62 let vypadal jako by byl na výletě a s tratí si poradil.U mě je problém i v hlavě jak tam pustím stopy pochybnosti je zle tak dávám reparát na Kladně,sice jiný šálek ale taky silný.

>> wagi, 08. 07. 2014 16:02:22 Ano Lubomír Okruhlica vloni vyhrál NTS v mixech v čase pres 17 h. To je opravdu unikát. V cíli vypadal, že může běžet i zpět.

>> wagi, 08. 07. 2014 16:02:22

Veteranka uz taky jsem, znamena to tedy, ze mam za rok vybehnout? 

Ale vazne – pan je frajer. Podobne blbosti si slibuji od 40tych narozenin. Do te doby silenosti jen na kole 

*>> skritek Hugo, 08. 07. 2014 20:05:56*Tak doufám že se na něčem delším potkáme mě osobně ultra chytlo až po 50sátce.

>> skritek Hugo, 08. 07. 2014 20:05:56

Skřítkové to mají jinak:-D

>> skritek Hugo, 08. 07. 2014 20:05:56

Vítej do klubu…

Tak mládenci a takých pánov je veľmi veľa…často ma ofukne Jožko Zeleník a na Vtáčniku ma pri turistike ,keď som ešte nebehal,vystrašil 3tefan Karak …nechápal som…ale máme sa čím inšpirovať a môžu to byť naše idoly a naši heroes from zero…a dnes som si dal super trail 10 km lesom…kopec vody ,kameňov a blata…proste masaker ale o to ide…a takýchto behoch ako je malá fatra je hladanie ultra…

>> milan, 08. 07. 2014 21:04:55

Diky, diky, uz od lonska pravidelne pocitam, zda mam vsechny zuby (po kazdem padu na kole) a zda nepribyl sedivy vlas 

Dá sa povedať, že Malá Fatra je moje domáce prostredie, keďže tu bývam. Teda presnejšie vo Varíne, poznám to tu teda veľmi dobre. Je tu naozaj pekne, trávim tu väčšinu mojich horských trénigov, ale zatial len trasy do 20km. Keď som prvýkrát počul o malofatranskej stovke, bolo to v časoch, keď som ešte nebehal. Pomyslel som si, že je to pre bláznov a šialencov. Prevýšenie okolo 7000m, to je už poriadny závod a preto môj obdiv patrí všetkým, ktorý sa postavia na štart a špeciálne tým ktorý závod dokončia. Snáď sa k nim niekedy pridám, bolo by to skvelé, …ale to je hudba ďalekej budúcnosti. 

>> skritek Hugo, 08. 07. 2014 21:13:09

Šedivá a bezzubá… Ty aspiruješ na vědmu.

>> domo, 08. 07. 2014 21:37:13

To vůbec neřeš, když byl první ročník NTS a já už měl čerstvě za sebou NBHNT taky jsem to nechápal. Ale dá se to zvládnout a letos jdu do toho opět.

>> HARDCLIMBER, 08. 07. 2014 21:11:39 Myslím že v našom okolí je Štefan ultra legenda, o to viac že mi to je blízka rodina, bežal som s ním 2× na vtáčnik keď robil slovenský rekord pri vo výbehu na vtáčnik za 48 hod, a klobuk dole 192 km a prevýsenie 14km smerom hore na jeho vek je neuveritelne, o to lepsie ked na druhy den po rekorde kosil travnik a akoby predchadzajuce dva dni nebezal..postupom casu a spravnym treningom sa da urcite dopracovat k velkym vykonom len treba byt trpezlivy a casom si mozno zabehnes UTMB ako on minuly rok..

>> Potmehood, 14. 07. 2014 15:23:31

jeho výkon na tom Vtáčniku,16 x hore dole v priebehu 48 hod,je veľmi diskutovaný…sa­mozrejme nikto nechápe…je to pán…a samozrejme aj jeden z mojich vzorov a obrovská inšpirácia pre mňa…držím mu palce a dúfam že sa raz sním ešte osobne stretnem a hodíme reč…

>> HARDCLIMBER, 14. 07. 2014 18:27:10

Tak ono tam nie je o čom diskutovať. Ja si myslím ze organizacne to bolo zvladnute perfektne, cize podvadzat sa tam nedalo, navyse prislo vyse sto ludi co si to sli vyslapat, kazdy dostal medailu a balicek od jeho sponzora. Skoda ze som nemohol prist tento vikend na MS vo vybehu na vtacnik. Inak len pre info 19. bezi eiger ultra trail v Grindelwalde tak mu drzme palce..a co sa tyka vzoru vdaka nemu som zacal a on mi na zaciatku pomahal je to neskutocny clovek..cize sme dvaja s rovnakym vzorom ;)

A okrem toho je to neskutocne prijemny a skromny clovek.

Odkial si presne? . . Ja som z Partizanskeho…a planujem nejaky beh na Vtacnik,len akosi nemam sparingpartnera

>> Potmehood, 14. 07. 2014 20:59:45*

>> HARDCLIMBER, 16. 07. 2014 16:04:38

Myslis, ze mu budes stacit ?

Keď k tomu príde tak uvidím…

>> HARDCLIMBER, 16. 07. 2014 16:04:38

Nie som sice potmehood, ale na Vtacnik tak raz do mesiaca vybehnem :) Tak ked pojdem nabuduce, dam vediet, ze planujem ist, mozno sa nace cesty pretnu :) Bol som teraz aj na MS, ale ako som uz inde pisal, vzhladom na moj trening (ultra) a stravovanie, tieto sprinty nie su moja salka kavy, takze 32. v kategorii s casom 1:26. No nist moc… ale keby ciel potiahnli do Handlovej, zopar by som ich este urcite predbehol :) Po prebehnuti cielom som zbehol na Pily a tam to stocil znovu hore po asfaltke na Siahy. Vsetci co ma stretali krutili hlavami, ale mnesa prave vtedy najlepsie bezalo, potom uz len zbeh na ihrisko na dobre pivo a gulas. Paradna akcia :)

>> Brutto, 17. 07. 2014 08:59:08 Kludne sa niekedy rad pridám robim v BA ale cez vikendy som doma..teraz plánujem beh z Rudnianskej lehoty na Cierny vrch a z tade na Jankov vrsok..nejakych 35 km cize ak by ste chceli mozme nieco zorganizovať je tam dost medveďov ale tak to k tomu patrí ..len ma momentálne trápi fascia tak sa davam dokopy..a brutto nie som žiadny top bežec beham velmi krátko cize tak..ja som dal vtacnik z pil za 50 minut aj so zabludenim cize to nie je nic oslnivé :D a ked som bol vtedy so Štefanom tak sme sli v pohodovom tempe na nejakych 150 tf a tych 25km nam trvalo nieco cez 4:30h..cize maximálne pohodove tempo..to by dal kazdy..

>> Potmehood, 17. 07. 2014 09:32:22

No ja tiez sice byvam v BA, ale mam odtial (z Kamenca) zenu, takze sa tam vzdy na jeden vikend v mesiaci objavime a to ma uz nie je, lebo beham niekde po hrebeni. :) Vzdy zacinam z Kamenca z logistickych dovodov, ale pravdupovediac mi uz dochadzaju napady. Bol som hreben po Cigel a spat, bol som sa prebehnut aj do Klaku a spat, ale rad chodim aj na druhu stranu hrebena (smer Nitra) :)Teraz tam budem bud cez vikend 9 – 10 august alebo az ten dalsi, uvidime. Moj taky tajny sen (ked budem mat konecne obdobie, kedy sa budem moct beztrestne znicit) je prebehnut z Kamenca cez Vtacnik, Handlovu az na kopec Klak, kde by ma vo Fackovom sedle zena vyzdvihla a doviezla spat :)

Konečne som zase začal prípravu na ultra…tri týždne som nebehal -zápal priedušiek…mám v pláne dať hrebeňovku Vtáčnika......len aby zaspali medvede…sakra…asi si kúpim slzák…pre dobrý pocit…