Včera super beh 27 km jesenným lesom z Brodzian na Vrchhoru a späť…v inom vlákne som spomínal batoh a včera prešiel testom a obstál na výbornú…len nevýhoda hydrovaku je a to hlavná ,že neviem koľko vody ešte mám ale to snáď doklepem …dnes rege beh 6 km a nohy a vlastne celkovo v poho…a vsobotu idem zas…

Polo-intimní dotaz:-) po Brněnském masakru jsem se už vzpamatoval (moje první zkušenost s takovou vzdáleností a časem 12h), nejhorší puchýře se už pomalu hojí, ale překvapivě poslední dva týdny mi začali bez výraznějších podnětů lézt nové a obecně se i slupovat kůže na chodidlech v místech, největšího opotřebení. Napadla mě s lehkou hrůzou mykóza, ale v bazénu jsem nebyl, hygienické návyky neměnil, spíše odpočíval a i podle fotek se to tak nezdá. Co to je? Je to normální? Nebolí, nesvědí… Předpokládám, že se jen moje netrénované tělo brání a snaží se tu opotřebovanou vrstvu shodit a nasadit novou? Překvapuje mě, že tak dlouho po akci…

>> HARDCLIMBER, 09. 11. 2014 17:35:25

Ja som si zasa dal v piatok 35 km trailik v tom krasnom pohori Vtacnik. Uz druhykrat som chcel vyjst aj na Buchlov a nepodarilo sa, tentokrat ma z TURISTICKEHO chodnika otocili polovnici, vraj je tam pohon, mam smolu. Mne ten Buchlov nie je sudeny. Ale aspon som si dal paradny beh po hrebeni. okrem spominanych polovnikov som za cele 4 a pol hodiny nestretol ani jedneho cloveka a to je fantasticky bonus :) Hydrovak pouzivam aj ja, riesim to tak, ze si donho napustim liter a pol a to mam istotu, ze urcite neminiem, vzdy sa mi stalo, ze som minimalne tri deci doniesol naspat a to aj po piatich hodinach behu.

Buchlov som dal v zime a bol komplet zaladneny…zatial sa motam len na Tribeci…ale na rok idem na trail na Vtacnik aj ja…zatial ma nici aj Tribec…chystam sa tento rok na beh z Brodzian na Skycov a spät…

Brutto, 10. 11. 2014 08:49:49*

Práve som sa dozvedel že cca 10 km od domu zachytila fotopasca medvedicu s tromi mladými…teritórium od Veľkého Pola po Kolačno…radosť behať lesom…trénerka na šprint…

>> HARDCLIMBER, 10. 11. 2014 21:12:05

Jooo, je to parada. Tesne pod Vtacnikom smerom po hrebeni na Handlovu je tiez teritorium jedneho medveda. Tak tlieskam a hulakam pred kazdymi krikami :)

Oživím trochu vlákno…kdesi sa preberalo jedenie počas behov…a tak sa pýtam – čo tak pražené solené arašidy????…tuky aj soľ by bola,ale má to význam???

>> HARDCLIMBER, 22. 03. 2015 18:31:29

Podle mne to není moc dobrý nápad, resp. chtělo by to pořádně prozkoušet. Já sice ořechy na jeden dlouhej lauf vzal, ale šel jsem to poměrně volně, takže těžko říct. Ale nemyslím si, že jde zrovna o dobře stravitelný zobání. Docela dobrou zkušenost mám se solenýma preclíkama. Po všech těch sladkejch srandách chutnají, a ještě mne nutí pít, protože občas zapomínám pít a tělo si o tekutiny řekne až už je pozdě.

A na delší (tréninkové) pomalé věci si beru třeba pár toustů, nebo nějaké na slano upravené pečivo. Protože se mi stává, že dostanu regulérní hlad a s tím i dost velkou chuť a nějak ho pak zahnat musím.

>> HARDCLIMBER, 22. 03. 2015 18:31:29

solené brambůrky ano, arašídy spíše ne, ale vyzkoušej sám

>> HARDCLIMBER, 22. 03. 2015 18:31:29

Sice čekám negativní ohlasy na komerční drahé produkty, ale mi se na vícehodinový běh osvědčily různé bezpolevové musli tyčinky, ale opatrně se stravitelnost, sedla mi asi nejvíce tahle a pak ještě jedna drobnost, fungovat jen na sladkém je dost fuj pro trávení, takže jako druhá traťovka sáček jerky nebo malá maďarská klobáska je pro mě jasná volba 

ad. ty tyčinky, letos bych se rád naučil si podobné traťovky vyrábět doma sám, člověk si udělá mix dle chuti:-)

na dlhych ultra sa pouzivaju rozne druhe orieskov

ale zorvna preprazane arasidy by som nebral

ono vseobecne oriesky by mali byt surive pretoze preprazene su uz tazko toxicke tuky

s orecmi su prebplemy koli pliesnam a roznym mikrosrajdam a urcoite clovek nepotrebuje neikde v horach nejakuy alergicku rekciu

treba sui dobre dobre umyt naoprikald mandle]]preliat vraicou vodou

a premyt a nechat aj nejaky cas vo vode vymeinanej nasiaknut do seba vodu

ovela lepsie sa to travi a netreba potom az tak moc pit

a take premyte a presiaknute si nasackovat

tiez si ultraci beru rozne druhy syrov aj solenych ovsem v teple je problem s tym nosit to u seba samozrejme

su rozne stratgeie ked si clovek musi niest vsetko sam od startu

a ked su obcerstviavcky kam sa da neico poslat alebo kde je povolene podporny tim ze moze na obcerstvovackach pockat a priniest hocico vratane jedla

to by som skor bral teple jedlo, napriklad gulasek

Ja si vzdy beriem orieskovu tycinku s minimom sacharidov. Je mi jasne, ze tie orechy su tam uz tiez upravovane, ale co uz. Moj zaludok to zatial zvlada. Takisto pred dlhym behom sa mi osvedcili oriesky zmixovane s maslom, arasidovym maslom a medom. Arasidy ako take su podla mna najhorsia volba z tejto sorty jedla. Radsej mandle, makadamy, lieskovce (aj ked tie su dost suche).

Krásný zážitek na 6 denním běhu v Maďarsku.

>> wagi, 13. 05. 2015 15:25:16

A kolik jsi naběhal?

Ahoj Mirku to není podstatný,z výkonu jsem lechce zklamaný.Poslední 2 dny jsem nemohl běhat.Šlo jen nepříjemně a bolestivě chodit asi zánět okostnice či co.Ale jinak vše klapalo neuvěřitelně hezky,organizační tým,běžci …dokonce do poslední noci se klepal i světový rekord.Mě to vyšlo na 561 km chtěl jsem přes 600 ale aspoň mám zkušenost a radost že jsem to nezabalil i když to nešlo podle plánů.To byla snad jediná kaňka ale zdraví neporučíš.Možná kdybych točil tolik km jako ty tak jsou ty nohy odolnější ale na to nemám.

>> wagi, 13. 05. 2015 16:10:51

aspoň máš příště možnost zlepšení každopádně jsi borec, tohle by nezvládly ani moje nohy, ale hlavně hlava

vzpomněl jsem si na tebe teď v Jeseníkách, fakt nechápu, jaks dokázal vloni běžet tak rychle, kam se hrabu …

>> wagi, 13. 05. 2015 16:10:51

Wau, to je síla. Gratuluji k dokončení.

*>> wagi, 13. 05. 2015 15:25:16*Smekám a gratuluju Rosťo seš fakt dobrej!!!

Rosťo, gratuluji, výborný výkon! Hlavně že jsi to nezabalil! A že nejsi spokojen? To je normální, já nejsem spokojený se svým ultra výkonem téměř pokaždé, když se nezlepším a neudělám si osobák. Ale jako příprava na 48hod. do Kladna to určitě nemělo chybu. Třeba se tam zase potkáme .

Gratuluji !!! A Sára taky krrááátuluje.

Tiez gratulujem!!! Sledoval som priebezne vysledky kazdy den a zacina ma to lakat…;-)

>> wagi, 13. 05. 2015 16:10:51

Úžasný

Wagi, tak to smekám nechápu jak to někdo může vydržet. Gratuluji k výsledku. Musíš to mít v palici dobře srovnané…

>> wagi, 13. 05. 2015 16:10:51

Wagi, gratuluji k dokonceni. Vazne moc gratuluji, ale nechapu. Jde to zcela mimo me moznosti chapani sportu (znacne poznamena ucasti jako podpurny tym na nekolika ultra). Musis byt neuveritelne zabejceny palicak. Blahopreji.

Nechce se mi každý příspěvěk komentovat osobně ale všech si moc vážím a děkuji hromadně.I když ten svůj výkon neshazuji tak ho ani nepřeceňuji.Něk­terým z vás nechci přesně jmenovat by to šlo o dost líp.Myslím že než momentální forma je důležitější dlouhodobá stálá aktivita,hlava a trochu štěstí na zdraví,puchýře,zá­něty,žaludek…I­vo by tam byl určitě v tom nejvyšším levelu.

tomuhle říkám začínat s ULTRA:

>> HARDCLIMBER, 22. 03. 2015 18:31:29

Caf. Este stale „hladas“ ultra ? :)) Co ponitrianska stovka? Ja som prihlaseny, i ked koleno este stale strajkuje. Buducu sobotu by som si rad prebehol cast trasy Skycov – Nitra alebo v nedelu cast Vtacnik – Skycov. Nechces sa pridat? :)

Ahoj všem, potřeboval bych poradit s tréninkem. Rozhodl jsem se, že pokud tělo vydrží, tak bych rád dal v prosinci pražskou stovku. Dělám triatlon, takže pravidelný trénink je běžnou záležitostí mého života, nicméně z tohohle mám velký respekt. Před měsícem jsem šel Krkonošmana Full HD, což je železný muž s velkým převýšením (pořadatel udával 5km, reálně okolo 4km). Ale Pražská stovka je přeci jen trochu něco jiného. Před několika lety jsem šel B7, ale se zraněním a podle toho to vypadalo. Jo a nechci to jen dokončit, rád bych to dokončil trochu rozumně :) A poslední informace, na speciální trénink budu mít cca měsíc a půl. Na co se zaměřit? Mám zkoušet noční běhy (to byl třeba na B7 větší problém než zraněný kotník)? Předpokládám, že všechny tréninky by měly být bez intenzity, vše jen vytrvalost. Díky za podněty.

objem , kopce , něco v noci s čelovkou a pořádně vycvičit hlavně stehna , aby zvladly sebehy

>> Brutto, 10. 08. 2015 12:15:08 Sorry dlhšie som tu nebol…ultra hľadám stále…a som k tomu bližšie a bližšie…momentálne sme v očakávaní druhého potomka…takže behy len poblíž Brodzian…na ponitriansku 100 mám zálusk aj ja…a bude to moja prvá stovka…momentálne behy len do 30 km, ale potom po narodení chcem konečne opáčiť Vtáčnik…a rád sa k tebe pridám..dám vedieť cez mail až to zvládnem