Dnes po ránu 2km rozběh, intervalový trénink a 2km klusíček. Pocit ze sebe nic moc, ale nakonec data ze sportestru mě uklidnily, odpovídaly skromnému plánu. Uvádět je nebubu, to by jste se šklíbili, ale mě se líbily. Super, že už není vedro.

18,1 km za 1:28:15 (4:53 min/km), na rovině, obrátkový běh s negative split, TF prům. 147. Poslední delší běh před Kladnem.

Mission objective: Kladno pod 3 hod 25 min :)

Dnes budíček v 5:00 a 35 km s postupným mírným zrychlováním docela volným tempem za 3:21:55 s. Průměr TF 142. I psina se celou cestu držela statečně. To asi tím, že už nejsou taková vedra.

Včera závod na 2 míle ve Stromovce, za 12:26 (podle mých hodinek). … jako bych už to tu někde viděl :D Každopádně bych taky někdy chtěl být schopný v závěru finišovat a ne jen, zuby nehty, tlačit tělo do cíle v setrvalém tempu.

Dnes doobedu 20km za 2:40 oddychovka.

15 km – 5:45/km . Počasí běhací, tepy pěkné a přelezlá první tisícovka.

Včera „2 míle s úsměvem …“ + 10 km, dnes 23 km volně, poslední delší běh před Kladnem.

Dnes jen 9 km volným tempem.

dnes doobeda. skvele pocasie vraj 12 km za presne hodinu, podla zenusky co isla vedla mna na bycikly. sa mi to nechce verit…

Čo sa ti nechce veriť,ten čas?ved to máš dobre,ja mávam tak isto.

Dnes odpo asi kolem 12Km a 150m převýšení (Ostrá horka) volným tragédím tempem kolem hodiny a půl 

V pátek 35km, poslední test před maratonem ,za 3:24 .Dcera jela na kole ..od 10.km každý 5.km čekala a dělala mi občerstvovačky­.Pocitově mnohem lepší, než když jsem byla na trati sama…Dnes posílám registraci na Drážďany, ale bojim se jako hrom!

Včera volně – 18km ( 1:24:48) – poslední delší běh před Kladnem.

Dnes jsem si zaběhl půlmaraton v Lískovci, na plánovanou 25 jsem už neměl síly. S cestou tam a zpět to dalo asi 27 km.

Doobeda 17km, od 5.km so zaradením ľubovolne dlhých svižnejších roviniek 50– 150m, poobede volne,hoci nečakane až 24km, keď som najprv bežal 10km sám, potom som stretol kamaráta a s nim pri kecaní Ďaľších 14km. No môže mi teraz pivo nechutiť?:-)

Včera volně 10,3km (49:59) + 4 x rovinky

Včera 10km,hrôza52m­in.Dnes lepšie 12km60min.

Dnes po včerejším závodě 5,6 km rychlostí jen 8:20/km, ale přesto jsem měl dojem, že se ještě stále o běh jedná. 

dnes posledni vybeh pred prazskou desitkou – 2×2km + omacka pred, po a mezi … sviznejs, aby narostlo sebevedomi .. :)

Dnes ráno dalších 7 km, převážně pod Myslivnou, rychlostí 6:28/km, z toho posledních 832 metrů rychlostí 5:02/km. Cítil jsem se velmi dobře, únava po pondělním maratonu už úplně odezněla.

Dnes ráno ( to byla ale kosa co ? :)) – svižně 9,6km (43:33) + 4 x rovinky po doběhnutí …

Tak jsem dnes měl chuť i do podvečerního běhu. Zkusil jsem po Kohoutovické trati (Holedná) s tím, že jsem od Jezírka pokračoval dál po zelené značce a chtěl poznat jiné možnosti, kde běhat. Zvolil jsem pak ale některé „zkratky“, kterými jsem si naopak trochu naběhl a navíc jsem skončil v Jundrově, odkud jsem po Veslařské doběhl na Pisáreckou. Z původně plánovaných 40 minut nakonec bylo 85 minut a uběhnutá vzdálenost byla kolem 11 km. Rychlost pod 8 km/hod sice mnozí nepovažují za běh, ale cítil jsem se tak dobře, jako málokdy.

Byl jsem příjemně překvapen i tím, že jsem při běhu v Holedné a poté v Jundrově potkal v protisměru asi 10 běžců, z nichž většinu jsem na závodech nikdy neviděl. Vypadá to, že v Brně je rekreačních běžců stále více, což je dobře. 

Dnes v podvečer 13 km tempový běh v terénu s 250 m převýšením za 57:50 min. Osobáček, dobrý…

Včera večer 10,5km stupňovaně.Bez tepáku spíš vyčistit duši a hlavu.Běželo se parádně.

Včera 10km, do 7 km fartlek se slušným střídáním tempa zhruba po 5–800 metrech, pak výtuh na tempo 7:30, ale nebyla jsem ani vyspaná ani najezená a po práci uondaná, tak mě to nepřekvapilo.

dnes ráno ešte za tmy,to sa mi už dávno nestalo,12km a potom hor sa do povinností.baby,ako často beháte?ja som mala včera pauzu a už sa cítim previnilo.myslím si,že za deń voľna si musím dať potom 20!

ahoj včera ráno v pět paráda, tma, ale klídek..klidných 18 km..1:45, v klidu a v poho, jinak taky mám výčitky když nejdu..závislost na endorfinech a pohybu je:))když nestihnu běhat, jdu na kolo nebo dám ve fitku spinning anebo i jako poslední variantu běhací pás…ale venku je to lepší a hlavně vzdoušek…čerstvej:))

v nútri ma to ubíja,už som mala mnoho pomôcok a prístrojov,ale nevyužívam ich.vždy keď si niečo kúpim,potom to pekne krásne onedlho predám a pod cenu,lebo zistím,že beh je aj tak najlepší.momentálne mám trekingové palice,lebo sa mi v lete beh po 4rokoch prejedol,ale akosi sa mi to zdá nedostatočné,možno neskôr.ak prebehnem 12 za hodku,tak prejsť by som mala 24!!!___

Dnes večer 19 km v terénu (350 m převýšení) fartlek 1:29 h.

Včera v podvečer 5,6 km volně, dnes 6 km na dráze tempem 4:31/km (celkem 9 sekund za osobním rekordem). Tento týden jsem uběhl pro sebe rekordních 90 km, ale cítím se velmi dobře. Pro zajímavost jsem po dnešním tréninku zkusil i jedno 250m kolo bosky, tempo bylo 4:46/km. I toto bylo zpříjemnění běhání.