Dnes nejprve 6km a poté navečer ještě 10km.

>> hugo, 11. 09. 2013 07:53:37

Zajímavé zážitky.

Dnes jsem byl pracovně v Praze, tak jsem popobíhal už v pět ráno část cesty na vlak, pak v Praze, a pak opět v Brně, celkem 18 km. V Praze jsem před zpateční cestou nechtěl čekat příliš dlouho na nádraží, tak jsem chvíli běhal v tamním parku, ale když jsem kolem místních bezdomovců na lavičkách proběhl podruhé, tak už měli jakési řeči, tak jsem se jim potom už raději vyhnul. Ono to je asi opravdu komické, když tam běhám v normálním oblečení a s batohem, navíc velmi pomalu. 

>> kanovsky, 11. 09. 2013 19:43:02

Tak to si dovedu živě představit – předpokládám, že šlo o Sherwood před hlavním nádražím – to teda musel být pohled, místní homeless people tohle jen tak nevidí.

Jsi opravdu velmi odhodlaný běžec. Obdivuhodné.

>> Zemek Otto, 11. 09. 2013 19:51:42

Nemám rád několikahodinová cestování, protože mě dost unavuje, navíc i jednání byla náročná, tak mi běhání pomohlo to vše „zvládnout“. Ano, běhal jsem i přesně tam, kde píšeš, ostatně jsem kolem nich asi proběhl třikrát, protože už jsem tam běžel směrem od Anděla, a když jsem zjistil, že vlak jede až za delší dobu, tak jsem šel běhat znovu. Třeba se někdo z nich inspiruje, kdo ví. 

Dnes odpoledne po práci 6km lesem s kamarádkou

Dnes večer 15km podle Labe, dech 3/3.

Dnes navečer 10 km podél Svratky tempem 5:30/km ( plus jeden km před zapnutím stopek a půl km po jejich vypnutí,tempo 8 min/km), dech 4/4.

Dnes ráno 6 km

Dnes odpoledne 8km.

Dnes 10 km fartlek na cyklostezce kolem Svratky. Začínám být na tu trasu alergická, ale jinde rovina, kde bych se nemusela vyhýbat chodcům a stát na přechodech není. Ach jo. Ještě dva týdny.

Dnes ráno 8 km

Modřanská rokle 5 km + pytlík hub, už je dusím. Tzv. Běh s přidanou hodnotou.

Pohodová podvečerní „osmička“ s deskou „Battle Born“ od the Killers ve sluchátkách 

Namísto plánovaných 28 km ( po cyklostezce, kde jinde) pouhých 11, v prostoru za Tescem mě chytla průtrž mračen, bouřka, dokonce padaly jakési drobné krupky, totálně promočená a následně prochladlá jsem skončila v bistru před Tescem, kam pro mě přijel syn. Snad to neodstůňu.

Před setměním podél Chrudimky velice pomalých 5 km. Začátek byl velice rozpačitý, hodně pomalý a svádělo mě to k pauzírování, ale nevyměkl jsem. Od třetího km to bylo jako za „starých“ časů, myslím jako před minulým víkendem, HI. Vítr mírný SZ a 14 na teploměru. Paráda.

Co je zas cosi zaseklého v sekci „tréninkový deník“? 

Jinak dnes 5km před zítřejším RunTour Brno…vychytala jsem bezděští. Zítra to vypadá na závod v dešti…tak zas nějaká první zkušenost s tímto.

nordic walking hole pomohly v terénu a hlavně k výběhům do 120 m kopečka (tedy +30 m) 10× a s příslušným rozklusáním a vyklusáním. Průměr 9:44/km a TFavg=132, ovšem při každém výběhu spolehlivě rozbušil TF nad 160.

Dneska v Pasekách nad Jizerou 6km do kopce.

Vcera rano 12 kilometru ze Stareho gradu do N. P. Paklenica a zpet.

Využil jsem mezery mezi dešti podle – http://radar.bourky.cz/ a vydal se na pětikilometrovou trať přes letiště. Ale běželo se tak pohodově, i když pomalu, že jsem odbočil na Kostěnice. Příjemných 7 km za asistence svěžího SZ větru a příjemných 12 stupňů. 300m před cílem u odbočky na letiště začalo drobně pršet, takže radar nekecá.

20km v krásném slunečném odpoledni, teplota 21st

Jupí super „výlet“ do Brna. Vylepšený čas na desítce, navzdory zimě a hnusnýmu větru, s tím jsem bojovala.

Celý den počasí „o ničem“, střídavě déšť a hlavně silný vítr. K večeru se ale vyčasilo a tak jsem vyrazil. Nádherných 11 kilometrů kolem rybníků a vonícími zoranými poli. Romantika babího léta jako blázen 

Dnes pouze 2km 11,50min.ale alespoň něco.

Pěkný běžecký výlet 14,4 km z Úval do Vojkova přes lesy pole vsi pohodovou „rychlostí“ 7:30/km, s jedním pádem těsně vedle blátivé louže. Spolu s doběhem na bus a od celkem cca 16,5 km v krásném pozdně letním odpoledni.

Po posledním běhu jsem zaokrouhlil počet nastoupaných km ± na 50.

Dnes večer 10km za 49:50. Můj nejrychlejší trénink, zlepšení o půl minuty. Dech 3/3, poslední km 2/2. Vypadá to že to tréninkové dýchání 3/3 přináší ovoce, uvidíme jestli z toho bude čas pod 45 minut.

Dnes ráno 7 km

Dnes po probuzeni ranich 11km na 5,5km dlouhem okruhu krasneho Kasskeho poloostrova. O klus se moc nejednalo, okruh je jen nahoru-dolu, tudiz nasledny pad do bazenu se slanou vodou byl znacne potrebny. Uz se tesim na vecerni opakovani 

26 km, 2 hod 30 min XC… polia, lúky, lesy, blato v katastri okolitých obcí. Najnáročnejších bolo posledných 6 km, keď som šiel šrégom cez polia… zelina, mäkká zem, blato… 2× ma skoro vyzulo… ešte skontrolovať či sa nechytil nejaký kliešť…