>> SlavoK, 26. 09. 2013 10:42:22

>> Brano S., 26. 09. 2013 14:22:49

Tak ja neviem noooo…Vcera uz dlhy rukav, dve vrstvy, dlhe elastaky. Dnes rano +0,8stC, poobede max 9stC a to tiez len na slnku, kedze fuka severny vietor a spolu s tou vlhkosotu od mora je pocitovo mozno tak 6–7stC. Bral by som radsej poobede tych 17stC a rano 8stC, ci kolko to je teraz v Bratislave.

Vcera bol moj posledny beh 7,8km na 1,8km dlhom bezkarskom okruhu, take pekne cross country Tesim sa na prvy sneh a bezky.

>> Mato, 26. 09. 2013 15:03:23

Tak to su pozitivne spravy, super.

>> PALOsvk, 26. 09. 2013 15:11:52

jooj tak to vcera u nas bolo slnecno a 17°C, ale mraci sa uz aj tu, tak ta jesen asi zavita aj k nam na vychod bezky by som chcel vyskusat aj ja toho roku, kedze väcsinou sa pustam na bigfootoch dole kopcom, a ruski „meteorologovia“ predpovedaju tuhu zimu, tak dufam ze aj u nas trocha nasnezi 

>> PALOsvk, 26. 09. 2013 15:11:52

Si behaj maratony pri 17C na slnku sam.

aj ked teda najvecsi roblem vidim v obcerstvovackach. Ked nie si elitak s vlastnou flasou na kazdej obcerstvovacke ani vyletnik, co si kludne na minutku zastavi, aby sa napil, tak pri zavodnom tempe namas sancu z nahodne ziskanych kelimkov doplnat pri maratone tekutiny.

>> Mato, 26. 09. 2013 15:03:23
Mato moc pekne, vsakt takto si behal v najlepsej forme v plnom treningu. Aj ked teda podla objemov si zase az tak velmi nepolavil. ;)

>> SlavoK, 26. 09. 2013 15:48:32 Az na tohtorocny skoro patmesacny vypadok, ze ano…

Zbývá mi poslední cíl na tento rok, co jsem si předsevzal a sice 5km pod 20 minut. Nejdřív to měla být VŠ liga v sobotu, poté dnes Folimanka. Nakonec ani jedno nevychází a musím jet z Prahy domů do Roudnice. Ještě, že tu máme atletický ovál. 5km jsem pokořil za 19:44, cíl splněn. Je to jen o hlavě, závodní prostředí není potřeba.

Dnes 10km 1,05,20hod.

Taky jsem dnes docupitala přípravu na maraton v Berlíně.Zítra tam jedu a už se moc těším!

Včera večer 3 kilometry v tempu 8:52/km.

Včera 13 km po hrázi poslední nádrže Mušovských jezer, kde jsem byl na služebce v Pavlově. Dnes se tam vracím s partou na burčákový víkend, tak si to asi zopakuju :)

Dnes ráno 6 km

tak už zase ráno s čelovkou, krásných 10,7km v parádní mlze, mlha byla místy tak hustá, že jsem viděl lépe s vypnutou čelovkou 

Dnes dopoledne 15km. Vzala jsem i rukavice, neb jsem držela foťák a byly jen 4°C, ale za hodniku už bylo 14 . Jinak na pohodu…s focením a kocháním se krajinou zalitou sluncem cca 1:45. Hrozně se těším na úterý na běh s Milošem Škorpilem (neříkala jsem to už? ), tak doufám, že bude tak hezky jak dnes.

Před hodinou 10 km od Vyšehradu směr Braník Modřany a zpět, jak tak běžím kolem řeky říkám si, to jsem sportovec, dvanáct stupňů, já jen v tričku…zaostřím vpravo na hladinu a proti mě PLAVE a usmívá se u toho…plavají­cí pán.

Já ale nakonec nebyl tak mokrý.

>> Zemek Otto, 27. 09. 2013 15:54:38

Mazec…kam se hrabu se svýma nohama ve vyhřátý pískovně. 

Dnes podvečer, Vodné dielo ZA – 10km za 47:57, moj nový osobný rekord. :)

posledních 10 km v relativním chladu před přesunem za teplem. No, bude to teplotní šok asi. Aby se mi před cestou nic nestalo, moc jsem se nevyužil příznivý chlad a nepřeháněl intenzitu. Nakonec se mi stalo jen to, že jsem zřejmě blbou manipulací přerušil záznam sports-trackeru po 8 km . Web sports-tackeru už několik dnů mimo provoz, protože moc běháme, jezdíme na kole, chodíme, atd. a vše zaznamenáváme na web. Bylo to čím dál pomalejší, časté výpadky a teď se kupodivu pokoušejí posílit servery, možná i drobet předělat a slibují, že bude rychlejší přístup . Pro představu – bylo to ještě pomalejší než načítání této poslední stránky topic – můj poslední běh – .

Tak, tak, MMM sa blíži. Po 33 a 28km behoch už len krátke výbehové „placky“. Nervozita už jemne bublá . Inak x-krát človek vyplaší bažantov a stále sa toho ich náhleho „vystrelenia“ zľakne.

Dnes po 18:00 hod pohodové počasie, pohodových 8,9 km za 51m:54s, Ø puls: 139, max. puls: 150

Dnes môj prvý pretek! Senecký beh okolo Slnečných jazier. 12 km, čas 54:42, AVG tep 165. Na konci som nevládal zrýchliť, pretože mi už dvíhalo dekel…:) inak fajn. V takom tempe som ešte nebežal…:)

Dnes jsem měl v plánu pauzu před zítřejším závodem, ale to počasíčko mě prostě vytáhlo.Dal jsem si pohodových 8 km, téměř joging,Braník-Modřany.Ke konci běhu jsem narazil na dva ořešáky,mám ve zvyku spojit příjemné s užitečným…jen­že,člověk sběrač musí nekdy taky na strom,aby byl efekt třesení co nejlepší, tak i hodně vysoko, což jsem nedomyslel a podcenil.Takže, ne že bych přímo spadnul,ale znáte to, nahoru to jde skoro samo, dolu už je to horší .Výsledek-plná igelika ořechů a nějaký defekt nohy s toho seskakováni+z le­zení me bolí celý člověk..To jsem na sebe zitra v Běchovicích zvědav..

Hornatých 11km, 54:07. Výborný vzduch. A nech sa vám darí v Běchovicích!

dnes celkových 29km, z toho 24km z Milošem Škorpilem na jeho cestě z Aše do Košic

fakt pohodový a příjemný běh s partou běžících

a také O.R.,protože nejvíce v kuse jsem dal jen 21km

Dnes 7km jako rozcvička před zítřejšími Běchovicemi. Běželo se mi hrozně, asi jsem to s těma hranolkama k obědu trochu přehnal. No nic, doufám že to zítra bude lepší.

Dnes v součtu 48,6 km, z toho Ostravský maraton za 3:21:27 (4:46/km, ATF 163,5). Celý den jsem si užil, přestože výkon je samozřejmě dle očekávání podprůměrný, viz komentář

Dnes závod Náchod-Dobrošov pěkný na necelých sedmi km přev.přes 500m takže kopce ale moc pěkný.6,7km 39,11min to je můj výsledek+asi 300m jsem si zaběhl než jsem poznal že jako první běžím jinam po návratu na správnou trasu jsem se propadl o 4místa i při velké snaze jsem nakonec pátý doběhl do cíle.

Včera v noci ještě 1,46 km tempem 8:13/km, dnes ráno cestou do obchodu 2,71 km tempem 7:35/km, příjemný ranní pomaratonský běh. 

Dnes ráno 6 km

Dnes dopoledne. Docela zima, podcenila jsem hrubě oblečení a zcela chybně jsem se spolehla na sílu sluníčka. Jinak velmi pohodový a pomalý běh – 14,7 km za 1,28 hod. Rychleji mi to nešlo.

Dnes v 11.00 – 11.46.30 Velká Běchovická, první závod na 10 km, čas tedy 46:30, velká pohoda, dobrá organizace, atmosféra a skvělé počasí.

V kopci hodně pomohl Evžen se Sárou, zakrákal jsem jim dík a přidal do kroku…díky !

Bylo to lepší než jsem čekal a příští rok by to mělo jít rychleji.

Dopoledne ještě v rámci běžeckých přesunů v součtu dalších 9 km, průměrným tempem 7:18/km, běhalo se mi dobře a běh mě bavil, což je fajn.