Dnes ráno v Plzni 13 km. Původně jsem tam chtěl běžet 1/2 maraton, protože loni se mi moc líbil. Pak jsem ale musel mamce na zahradě přeházet kompost a včera byla jediná šance. Byl to ale v podstatě také půlmaraton, kompost má fakt velký :) A dnes nebyl prostor na více než 13 km, protože jsem se bohužel zase musel vrátit domů, abych stihnul zvertikutátorovat zahradu před odjezdem na SC. Ještě, že od čtvrtka plánujeme delší cyklovíkend v našem oblíbeném okolí Třeboně…

Dnes dopoledne společně s Luckyboyem 19 kilometrů od Anthroposu přes Myslivnu, Holednou a zpět. Vše po cestičkách a necestách bez asfaltu s 880 m převýšení.

>> milan, 06. 10. 2013 13:05:29

Milane, hodinky mi říkají 700 m :) GPS ukázala překvapivě hodně podobný údaj, čili bych věřil asi spíš mým údajům 

Ještě jednou dík za fajn běh

Hodinky záchod, nemáš náhodou Suunto T 6? :D

Dnes v době oběda mých rekordních 19,5 km za 1,50 hod. Objednané počasí nezklamalo, naprosté bezvětří, nádherné teplo. Potkala a viděla jsem toho cestou spoustu, taky koně, ovce, vážku, 2 kabriolety, 1 čopra, cca 10 cyklistů, zachraňující sanitku, houkající policisty,dokonce uprostřed silničního pruhu holej zadek čůrající cyklistky, ale ani jednoho běžce. 

Jel jsem se podívat, kde je Trailpoint, abych se tam v úterý sešel s Evženem Ge. A koukám, jsem vedle Letenských sadů. V autě věci na běhání, místo, kde si už dlouho chci zaběhat, hodil jsem to na sebe a proběhl si tam 12 km. Velmi pomalu, tempem 6:30 / min, ATF 125.

Pěkné, jen teda těch volně pobíhajících psů je tam opravdu hodně, to, že mě žádný neotravoval, považuji za šťastnou náhodu.

Což když na to koukám mě vede k dotazu na Lemonaid Lucy: Prosímtě, co znamená** TP 152 (65%).** Tepovka ? Kdyby 152 bylo 65 %, tak 100 % tedy maximálka by byla 234, no a to je nějak moc, ne? Asi se ptám blbě ale snažím se věci chápat a tak se prostě radši zeptám.

Super víkend ! Včera silničních 11 km, dnes 1/2 maraton. Z větší části po polních cestách v průměrném tempu 5:24 a nastoupanými 225 metry. Včera krapet větrno, ale dnes krásný podzimní den. Na 16 kilometru tedy nepříjemné setkání s volně puštěným psem. Prostě se psů bojím, oni to cítí a tak po mě jdou nebo co.

Ráno jsem si naplánoval takový kratší výběh do Rychleb, ze Starého města přes Paprsek a Smrk na Ramzovou. Asi tak 18km. Jenže z Klínu jsem zahlédl Šerák, v mlžném oparu a proti světlu vypadal opravdu lákavě. Vyběhl jsem na něj přes Obří skály a nakonec jsem přistál v Koutech nad Desnou, s 37km v nohách:-)

takže moj prvý maratón-Košický dnes 6.10.2013 dopa­dol:čípový čas 3:08:23–151 miesto celkovo,,40-ty v kategorii…VE­EEELMI SLABýCH prvých 1Okm…mal som na 3 hodiny.šprintový záver.polčas-1:34:45.váha 70KG

Dnes pohodových 10km.

Navečer 10 km podél Chrudimky. bezvětří a 13 stupnů.

Včera i s blouděním asi 120km na krásné Jesenické stovce i přes utrpení na posledních 50 km kde rychlost byla místy i 3 km/h a z kopce ještě míň způsobená zánětem holení šlachy či okostnice,snad to nebude trvalejší problém.

Dnes jsem se překonala, když jsem – já strašpytel – běžela v šeru pustoprázdným lesem Vybíhala jsem 17:15, bylo nádherně, svítilo sluníčko, modré nebe… Vzala jsem to z Berouna do Hudlic a pak zpátky po červené na Děd. Při cestě na Děd už bylo v lese hodně šero, skoro jsem neviděla značky (to bych byla ztracená ), domů jsem doběhla po čtvrt na 8.

Celkem 17 km za cca 2:20. Není to nějak pomalé? Je pravda, že ten závěrečný prudký seběh z kopce jsem kvůli špatné viditelnosti musela jít chůzí, a že to byl kopcovitý běh a že je změřený jen na mapě, ale i tak… Jsem nějaký šnek. Ale běželo se mi krásně a ani jsem po běhu nebyla moc unavená. Taky jsem cestou přemýšlela, proč já vlastně cestu do Hudlic běžím po silnici? Jen proto, aby to bylo kolečko Příště poběžím lesem a pak se zase budu vracet, je tam krásně.

Dnes ráno 7 km

vcera 1/2M na MMM, na to, ze som si nebol isty, ci vobec, pobezim (silno som nachladeny), som to dal prekvapivo dobre – spravil som si osobny rekord 

Včera (v nedeľu) 10 km. Pôvodne som chcel len tak cca 6 – 6,5 km, lebo v piatok som zabehol prvýkrát 12 km a mal som ešte trochu „neisté“ nohy. Ale keď sa mi bežalo tak pekne … Teraz ale menšia svalovička 

>> wagi, 06. 10. 2013 20:06:46

čau wagi, hlavně, že jsi to nevzdal a dotáhl do cíle; já na tom byl podobně a v posledním kopci jsem fakt proklínal organizátory, že to ještě táhli až nahoru na vrcholek; na chvíli jsem si sedl v jednom sešupu, ale když okolo začali běhat kanci, raději jsem rychle vyrazil dál, na chvíli mě dokonce přestaly bolet nohy totéž se mi stalo na tom úplně posledním sešupu do vesnice, kde mi docházela baterka a tak jsem se musel udržet se skupinou, co mě došla, abych tam nezůstal potmě – takže taky najednou nohy jakoby mohly normálně běžet z kopce; jeden se v tom nevyzná 

jsem rád, že jsme se tam potkali a kus mohli běžet spolu a pokecat, určitě se ještě někde na trati potkáme!

>> Láďa S., 07. 10. 2013 12:11:58

Taky mě těšilo a gratuluji k dokončení.Takže jak jsem správně pochopil tak k běhu potřebuješ být nějak vystrašený:-D jinak to flákáš.Určitě se někde potkáme ale na delším protože na kratším bych s tebou pokecal leda v cíli.

Desítka podél Vltavy. Dneska už nebylo tak krásné slunečné počasí, ale bylo překvapivě teplo, vzala jsme si na tričko lehkou bundu a měla ji celou dobu rozepnutou.

Dnes rano 5.5 km, z toho 1 km stupnovanym tempem z 6:00 min/km az na 4:30 min/km, dalsi 1 km yase postupne zpet na 6:00 min/km.

Otto: diky za dotaz, mam tam preklem, ma to byt 142 (tepovka). Hned to opravim:-) Jinak presne zmerenou maximalku nemam, ale konce pulmaratonu jsem mivala lehce pres 200 (s rezervou, zadny jsem nebezela na doraz), na Velke Kunraticke jsem se dostala na 225 bpm…:-)

>> Láďa S., 07. 10. 2013 12:11:58

První horský ultra… To je něco. Gratuluji.

>> milan, 08. 10. 2013 12:09:49

dík, příště už to musím trochu víc běžet, musím si vymyslet nějaké stresové faktory (viz výše), abych se neflákal 

Odpoledne parádní „baboletní“ proběhnutí mezi poli a rybníky. 12 km v tempu 5:14. Díky za každý takový den !

>> Pavla T., 06. 10. 2013 21:45:46

Také jsem si oblíbila zvlněný lesní terén, a protože běhávám brzy ráno nebo před soumrakem občas narazím na podezřelá individua a to je potom zrychlení  .

Pondělí 6km,úterý 13km.Po odpolední se mě už nechce sedat k počítači tak dopisuju dodatečně.

Po dovolené, kde proběhly jen dva krátké 4km běhy( nějak se mi víckrát nepodařilo vzbudit a pak už pálilo sluníčko ) dnes odpočinutá a zrelaxovaná najíždím na pravidelný běžecký režim. Po práci 6km s kamarádkou v mém oblíbeném lese, už mi to chybělo a moc jsem si to užila 

Z Radotína jsem vyrazil do pěkně prudkého kopce směr Karlštejn. Moc jsem netušil co mě čeká, ale pro jistotu jsem měl baťoh s pitím a oblečením a dalšími věcmi. Skoro 5kg.

Výběh střídal seběh, semtam rovinka ale ne moc, ale lesy, louky a pole coby kulisa běhu byly úchvatné. Vlastně to bylo poprvé, co jsem někam běžel po turistické značce, tak jsem jednou trochu zabloudil.

Doběhl jsem po červené pod Karlštejn a nějak se mi chtělo dál, tak jsem vyběhl k hradu a přidal méně náročný úsek do Srbska.

Tam jsem chytil vlak a jel zpět.

Celkem 24 km, 800 výškových metrů ( připadalo mi to jako 8 tisíc ), ale v pohodě, příště to trošku natáhnu.

Martine64 – díky za tip, pěkná trasa.

Tady je důkaz:-)

Odpoledne jsem byli na pizze a tak ji bylo potřeba trochu vyběhat proto večerních 10 km v tempu 5:11. Tentokrát po asfaltu.

>> esty, 08. 10. 2013 21:24:35

Mně stačí i podezřelý zvuk v křoví Ale pomalu si zvykám.

>> Zemek Otto, 09. 10. 2013 17:49:43 Ahoj Otto, ještě že jsme se nepotkali…šetřim se na sobotu a určitě bych se nechal ukecat:))Já běžel taky z Radotína,ale podle vody, jen si něco vzít na chatě. Tak to je super, že jsem Te inspiroval, jsi muž činu, jen jsme to natukli a hned vyrážíš:)..nechceš s námi jet na ten Šutr, že by jsi si tam hned střihnul 2–3 kolečka, ať nechodíš kolem horký kaše s tim maratonem…:-D