Před hodinkou – příšerný běh! Jak jsem byla spokojená v úterý se svými rekordními 16 km!!! s časem 1,5 hodiny, tak dnes to byl očistec. Vítr fouká ze všech stran, takže jsem napnula všechny svaly – i bolavé lýtko – a začal 6,5 km dlouhý boj s větrem. Měla jsem pocit, že je v pevném stavu. Mít u zadku šňůru a pořádný uši, tak lítám nad polem. Přesně jako všichni ti draci, které jsem cestou zahlédla. Bohužel jsem neměla moc chuť se kochat. Nicméně – překvapivě 5,3 min/km. Dnes běh bohužel spíš demotivující.:-(

>> káča, 04. 10. 2013 17:19:36

…i takové to někdy bývá. Na podzim a v zimě i poměrně často 

>> káča, 04. 10. 2013 17:19:36

No, já dnes běžel jen 1,24 km tempem 6:41/km a pak 3,19 km tempem 7:08/km, takže mnohem méně a mnohem pomaleji, než Ty, a přiliš se tím nestresuji. Prostě podmínky, hlavně únava z předchozích dnů, časové možnosti, i zmíněný vítr, neumožnily, abych běžel více či rychleji, ale vůbec nic se neděje, spíše naopak. Pokud jsi běžela 6,5 km v tempu desítky, navíc ve větrném počasí, tak je to skvělý výkon.

Dnes 12 km Braník – Zbraslav podél Vltavy, brzy ráno, teplota kolem nuly ale po 2. km docela teplo.

Píšu to až teď, protože jsem přijel domů a začal budovat patro pro spaní a zastavil se až teď, popíjím z PETky Zlatopramen jakožto zaslouženou odměnu a fakt nechápu, kdo za mě zítra ve Stromovce odběhne Lívancový běh – jsem utahaný jako kotě.

>> káča, 04. 10. 2013 17:19:36

Já měl dnes pocit, že fouká méně než v předchozích dnech. Konečně mě nic nebolí a tak jsem si užíval sice chladné, ale slunečné počasí.

Dnes v rámci Šutr přípravy opět kopce.Start z Černošic směr Cukrák, Jíloviště, trochu jsem se ztratil v lese, ale narazil na opravdu těžký terénní seběh přes Černolické skály (ještě teď to cítím), dolů do Všenor, Dobřichovic a Mokropes.Celkem 16 km,6,27min/km, převýšení 303m. >> Zemek Otto, 04. 10. 2013 20:04:48 Teď přemýšlím o těch livancích, ještě jsem na nich nebyl..tak že bych si přivstal:)

>hombre₇₁, >kanovsky, >321919

Jasně, léto v nenávratnu… Musím se asi na tu změnu lépe připravit, resp. se s ní smířit. A třeba si to začnu taky víc užívat – jako vy.

Dnes ráno 6 km

Dnes dopoledne 12km. Takový pohodový běh po úterním mega výkonu, středečním škrábání v krku a včerejším nekonečným čekání na prac.pohovor…

Potkala jsem hrozně moc běžců (číslem 3 , skoro zázrak).

Dnes v tradičně jako každou první sobotu v měsíci v 9:07 Lívancový běh na 2 míle ve Stromovce. Bohužel jsem byl po včerejšku zmordovaný a ačkoli jsem poctivě běhal, čas jsem si tentokrát nevylepšil, ale zaběhl jsem na vteřinu stejně jako minule, za 13:04.

Rozhodně to, Martine64, stojí za to přivstat si: Lívanců bylo hodně i na opakované přidání, a byly dobré.

>> Zemek Otto, 05. 10. 2013 12:11:07…tak to jsem zaváhal (zaspal)

*>> kanovsky, *

Ahoj, čím si tak přesně měříš uběhnuté kilometry a rychlost? Čas mi změří hodinky a délku tratě buď znám z dřívějška, nebo ji „doměřím“ na mapy.cz ale fascinuje mě ta tvoje přesnost… Díky za odpověď

Dnešní běh na Ladronce, 10 km závod. Bohůžel jsem se pokus o rychlejší tempo na které mám a první kilometr za 3:45 min/km, což je na mě o cca 11 sekund rychlejší než na co mám. Druhý kilometr ještě za 4 min/km ale další kilometry šly rychle dolů. Nakonec čas takový jako je. Nejradši bych si nafackoval, člověk to ví, že se to takhle nemá dělat ale stejně to udělám Snad se příště poučím… Jinak počasí i organice ok.

>> filipoinzagi, 05. 10. 2013 16:28:17

Ber to jako pouceni pro priste. Musim rict se to klasicky rozbehlo hodne rychle. Ja si zkusil stoupnout trosku vic dozadu a to me ten prvni km docela brzdilo coz jsem chtel. Pak je sice problem predbihat, zvlaste bezce se sluchatky co nevedi o svete kolem sebe. Bezel jsem si tempo podle hodinek ale Garmin mi ve finale nameril 10,37km, takze jsem taky kousek za svejma predstavama ale jinak se bezelo fajn.

Plzensky pulmaraton za 1:55 asi. To je zlepseni oproti Praze pred sesti mesici o 23minut.

BTW: nevite nekdo, kde jsou on-line vysledky?

>> Climber, 05. 10. 2013 15:43:58

No, ono to asi tak úplně přesné též nebude, protože mimo dráhu používám údaje z GPS měření přístroje Garmin, na dráze pak spočítám počet kol a vynásobím ho délkou kola.

Dnes jsem běžel jen odpoledne, ale nakonec jsem si běh prodloužil a dal jsem 21,5 km ve zlvněném profilu z Nového Lískovce, přes Bosonohy, Jundrov, Bystrc, Medlánky a Řečkovice do obchodu v Ivanovicích, průměrným tempem 6:16/km, ATF 124. Každopádně to byl příjemný běh.

>> poohDA, 05. 10. 2013 17:34:21

Pokud vím, tak ještě nejsou. Měly by být zde: http://www.pro-sport.cz/vysledky/

>> poohDA, 05. 10. 2013 17:34:21

Ještě nejsou, taky na ně čekám. Osobák jsem taky dala, i když teda od jara jen asi o 3,5 minuty (za posun o 23 min smekám, nedovedu si představit, že bych měla běžet o tolik rychleji), ale taky by mě zajímalo to ofiko číslo…

První kolo jsem bohužel trochu přepálila – pořád jsem hledala kilometrovníky (tj. cedule) a až někde u šestého kilometru mi docvaklo, že je to psané na zemi. Až pak jsem tedy byla schopná porovnat realitu s plánovaným tempem. Tudíž první kolo oproti plánu skoro o dvě minuty rychlejší, o to větší trápení v kole posledním. Příště už budu chytřejší a budu vědět, kam koukat:o) Ale celkově, až na tu mačkanici po startu, celkem pěkný závod.

Dnes charitativní trail na 10 km. V ženách poprvé (a nejspíš i naposled) v životě první místo v kategorii žen.

>> Spidla, 05. 10. 2013 17:11:26 no chce se to více hlídat, mě to ukázalo o 150 m delší ale to je jedno, lepší než kratší Já udělal chybu a chtěl sledovat kámoše, který ovšem běží pod 40 minut Chtěl jsem to zkusit ale nepovedlo se, tak snad za 14 dní.

Včera 7km,dnes v Krkonoších 8km.

>> Luthi, 05. 10. 2013 19:42:28

Ono, to zas takovy posun neni. Tenkrat jsem nabehano cca 150km za zivot. Na dalsich 23minut to budu trenovat nekolik let a kdo vi, jestli to je realny.

Po dvou dnech neběhání, kdy mě všechno štvalo, jsem se dneska musela k vyběhnutí trochu nutit. Když jsem pak odpoledne běžela sluncem zalitými loukami nad Prokopským údolím, svůj předchozí stav jsem nechápala. Jedním slovem NÁDHERA.

Po dvou dnech neběhání, kdy mě všechno štvalo, jsem se dneska musela k vyběhnutí trochu nutit. Když jsem pak odpoledne běžela sluncem zalitými loukami nad Prokopským údolím, svůj předchozí stav jsem nechápala. Jedním slovem NÁDHERA.

13 km, Prokopské údolí – Dívčí hrady

>> Luthi, 05. 10. 2013 19:42:28

Taky jsem očima hledal cedule. Že jsou napsaný na asfaltu jsem si všimnul až na 19. kilometru…

Jinak velmi pěkná trať, nezbytný minimum v centru a potom většina parkem a okolo ZOO. Jediný mínus byl pro mě nedostatek ionťáků (půl hltu v každém kelímku), a když jsem doběhl do cíle, tak tam už nebyla voda vůbec.

Od dubnového Hervisu v Praze do dnešního v Plzni zlepšení o 19 minut (z bídných 2:19:27 na dnešních 2:00:14).

Katku jsem dokonce viděl (předbíhal jsem jí na rovince u ZOO), ale nevěděl jsem, že je to ona. 

>> Luthi, 05. 10. 2013 19:42:28

Ahoj, vysledky z Plzne jsou zde: http://www.atletickevysledky.sk/…s/index.html

Dnes ráno 8 km

>> skritek Hugo, 05. 10. 2013 21:25:35

Jj, už jsem na to koukala a chtěla jsem sem dát odkaz:o). Nicméně to jsou zřejmě oficiální a ne čipové časy (alespoň doufám, jinak mám čas ještě o cca. 20 s horší, než jsem si myslela).

>> Luthi, 06. 10. 2013 09:13:16

Jj, jsou to časy od výstřelu. Byl jsem někde u konce startovního koridoru a reálný čas (podle stopek) mám o 25 sekund lepší.

Dnes rano 17 km prevazne lesem, zvlnenym terenem, pomalinku 6:48/km, TP 142 (65%). Testovala jsem u toho Suunto Ambit 2, Garmin posledni dobou dost blbne. Jake prekvapeni, kdyz Ambit nameril presne 17 km (odpovida predchozim merenim), zatimco „tristapetka“ namerila 15.4 km…