>> Martin64, 09. 10. 2013 20:21:24

No…ne, díky. Poprvé si to střihnu někde na rovince kde to znám. Ale je to na spadnutí.

Moc držím palce a jsem velmi zvědav, jak se ti to bude líbit, věřím že se podělíš o zážitky.

Včera a dnes 13 km do Klecan, zítra odjezd do Třeboně, tak třeba kolem Světa? Nebo v sobotu závod okolo Hejtmana v Chlumu? Ale cíl je hlavně kolo s rodinou a známými, tak snad počasí umožní vyrazit, nejsme ostatně z cukru ani soli …

Včera po obědě s kamarádem z Berouna skoro 13 kilometrů v Oboře Holedná v tempu 5:48/km s 550 m převýšením.

Byl dost překvapený, jaké to v Brně máme pěkné kopečky na běhání.

Navečer pak 3,2 km kolem Svitavy v tempu 8:11/km.

Dnes ráno 6 km

Dnes ráno po službě,jen co bylo trochu vidět na cestu jsem vyběhla do lesa.Bylo krásně,potěcha pro duši,ale nohy krutě nechtěly,nakonec zvládly 9 km.Tak špatně se mi ještě neběželo.Snad se nedostavuje první krize  ?

Včera 11,3 km (podľa GPS). Senecké jazerá – Reca – Boldog – cesta na Čataj (v určitom mieste som to obrátil) – Boldog – Senec. Čas 1 hod 14 min. Celkom to šlo. Snažím sa nejako zhodiť slaninu 

včera večer voľne s čelovkou cez chotár 15 km… ale po čase ma strach z rôznych zvukov a svietiacich očí v lese začal hnať do tempa rýchlejšieho… a do toho sa mi vybili baterky v čelovke… no..... mal som na mále… sám už v noci do chotára chodiť behať nebudem… :)

Dnes ráno 6 km

Dnes ráno z Úvozu do Wilsonova lesa, tam 3 x výběh sjezdovky a zpět. Celkem 5,5 km a nastoupáno 250 m. „Sjezdovka“ mě trochu zklamala, má jen 300 m a 60 m převýšení. 

Dnes ráno příjemných 13 km z Braníka směr Zbraslav a zpět, 5:30/km, skoro sám, během tohoto běhu se nic zvláštního nestalo.

>> Zemek Otto, 09. 10. 2013 20:56:41
Můžeš bežet taky jenom jedno kolečko… Máme místo v autě 

>> milan, 11. 10. 2013 08:09:46

jsem pátral, kde je v Brně Wilsonův les – a bingo! – já ho poznal jako Jiráskův les r. 76 možná skoro na den stejně v říjnu . Koulal jsem jak blázen, protože mě nenapadlo, že tam může být nějaká, podivně štětinatá sjezdovka. No, postupně jsem si tam zvolil trasu po pěšinkách, možná i kus po schodech. Začátek někde v místech haly Rosnička, která tehdy nebyla (polkla les ), konec na konci Barvičovy ul. Každý metr převýšení (tehdy) dobrý . … V kontrastu s tím jsem toto Út před snídaní měl možnost vyběhnout na Krétě po silničkách od moře do 300 m n.m. dle gps, přičemž první km asi jen rovina a pak 6 km stoupání. – Včera už v známém našem terénu necelých 11 km a poslední km již v deštíku. Dnes čekám, jestli konečně přestane pršet.

Ve středu v noci z práce 10km,čtvrtek navečer 11km oba běhy s čelovkou pohoda.

Dneska jsem vůbec neváhala, jestli kvůli dešti nemám zůstat doma, a za odměnu déšť po několika krocích ustal a vysvitlo slunce. Rozpršelo se zase až na posledních třech kilometrech 

10 km, 59:40.

Včera odpoledne 8,5 km od Vodárny v Pisárkách po cestách kolem Myslivny. Tempo 5:29/ km, 270 m převýšení.

Dnes ráno 7 km

Dnes po dlhsej dobe (zapricinene 4 stehmi na prste) som si zabehal po cyklochodniku do dedinky Fårbo a spat, 14km (tempo 4:23/km pri avg158). Spolu aj s rozklusom a vyklusom dnes rano nalacno 16km. Juchu.

Dnes sobotní osmička v oblíbeném lese. Příjemný běh, běželo se mi krásně, lehce. Překvapilo mě, jak se les za těch 14 dní, co jsem v něm nebyla krásně vybarvil. Byla to pastva pro oči.

Dnes 6km.

Dnes Máchův běh v Litoměřicích 4,5km v čase asi 21:30. Bylo to hrozný, 8 okruhů 8× kopec , ale koukám že mám dnes naběháno celkem 2500 km.

Jako nepražák jsem se byl dopoledne proběhnout v Klánovickém lese a Xaverovském háji, máte to tam pěkný. A hezky se zdravíte. 16km.

Dneska můj jubilejní 20. maraton v Benešově u Semil. Žádná sláva (za 3:32:23) je 5. nejpomalejší, o deset minut pomalejší než před třemi roky. Tak to dopadne, když první kilometry (do kopce!) člověk běží v tempu 4:37/km. Člověk je hold nepoučitelný . A to nám nepršelo, svítilo sluníčko, které teplotu vytáhlo někam ke 14 st. Ale na teplotu se vymlouvat nemohu, běžecké podmínky byly téměř ideální, organizace závodu jako vždy skvělá. Dokonce teplou deku v cíli běžci po doběhu dostali!

Dnes ráno 7 km

Dnes ráno 15,1 km, ale šlo to ztuha. Za poslední dny jsem špatně spala, plus jsem se včera k intervalovému tréninku dostala až navečer (neběžeckému), sice jen 20 minut, ale docela záhul 10 kliků (pánských), 20 angličáků (bez kliku, ale s lehem až na zem a následném vzporu), 30 dřepů s výskokem, 40 horolezeckých poskoků (mountain climbers) a 50 leh-sedů. A tohohle 3 kola…:-) Takže byla znát únava. K tomu se mi ještě nechtělo do lesa na jednu z obvyklých tras. Nakonec jsem se tady napojila na cyklostezku A41 s tím, že doběhnu na Chodov a pak uvidím, jestli budu pokračovat do Krče, Bráníka nebo kam. Na Chodově jsem to otočila zpět, noha bolela, na osmém kilometru slušná krize, chvíli jsem musela jít. Ale pak se to zlepšilo, tak jsem ještě udělala okruh Milíčákem a na závěr malý v Hostivaři. Nakonec to nebylo tak špatný 

Včera i dnes ranní „osmička“ po mé oblíbené trase. Zítra jedu do Karlových Varů a už se těším na běhání po kopečkách nad lázněmi.

Z dnešního dne padesatnika: ráno 7,5 km s kamarádkou, potom samostnych 13,5 km tempem 4:29/km. V tom kilometrové úseky pod 4 min/km. Krásné barvy podzimu a po dlouhé době sviznejsi běh.

Tuhle hraniční trasu jsem plánoval už dlouho, ale vždycky mi do toho něco vlezlo. Málo naběhaných km, hnusný počasí, sněhová kalamita, vichřice, nebo prostě jen kopr. Dnes mi nějak došly výmluvy.

Prostřední Lipka-Trojmorski Wierch-Puchacz-Malý sněžník-KrS-Hraniční hora-Kladské sedlo-Polská hora-Bílé kameny-Travná hora-Smrk-Ramzová:-)

Vzdálenost odhaduju tak na 45km. Jen jestli to nezačínám tak trochu přehánět, na ultra se přece chystám až příští rok:-P

Včera ráno běh z Velké Úpy do Pece pod Sněžkou převážně lesem, do kopce, abych se vyhnul silničnímu provozu – po bujarém večírku bych mohl nadýchat…tep tak o 20 nad normálem, ke konci se to jakžtakž stabilizovalo.

Následoval 17 km výšlap z Úpy na Sněžku, z té přes Obří sedlo dolů do Pece a zpět do Velké Úpy.

Večer jsem vytuhnul v půl deváté a dnes zařadil den pauzu.

V Krkonoších to bylo nádherné, ve svých čtyřiceti jsem byl na Sněžce poprvé a byl jsem, stejně jako celá parta, unešen krásnými výhledy.

neuvěřitelně rázná proměna počasí, ovšem moje divné nachlazení mi nedovolilo řádně využít, tak jen 11 km horko těžko 6:21/km s chorobu signalizující TFavg=146. Nakonec OK.

Včera 14,1 km v závodě Vokolo príglu. Dnes cca 1,5 km s panem dirigentem našeho pěveckého sboru v rámci polední pauzy, divil se, že někdo může při běhání (tolik) mluvit, večer na soustředění jsem oslavila konec závodní běžecké sezóny, oslava byla dost zdařilá