Můj poslední běh IV.
Brno
Petr Kaňovský
21.10.2013 18:53:17
>> esty, 21. 10. 2013 12:19:38 7:15 min/km je pro většinu běžců asi srandovní
No, já nevím, včera jsem běžel 3,56 km tempem 7:00/km a nijak mi to srandovní nepřišlo, prostě zcela pohodový regenerační běh. Je super, že sis to užila!
Lovap
21.10.2013 18:56:24
Dnes 8,8 km. Otočil som to už za družstvom v Boldogu. Nejako sa mi
bežalo ťažšie … Asi budem musieť striedať – jeden beh dlhší a jeden
kratší. Srnky som nevidel, ale videl som bežca – predbehol ma v Reci a
slušne upaľoval
tuton
21.10.2013 18:57:09
13,5 km v krajine v okoli soutoku Radbuzy a Uhlavy. Zacina byt cim dal
vetsi problem stihnout to jeste za svetla. Vsak uz taky nekolikrat za posledni
mesic prisla ke slovu celovka
Vesec u Turnova
Roudnice n.L.
Baca42
21.10.2013 21:52:01
Dnes večer 16km podle Labe, z toho 7×1km v tempu cca 4:30.
esty
21.10.2013 22:06:27
>> kanovsky, 21. 10. 2013 18:53:17
Díky.To mě potěšilo.
tinaB
21.10.2013 22:13:31
>> esty, 21. 10. 2013 12:19:38
Já tomuto tempu také neříkám legrační, nýbrž PŘIROZENÉ
Praha - Vršovice
Chrosel
22.10.2013 15:13:56
Dnes – vlastně před chvílí – 13 km okolo řeky Braník – Zbraslav, i v krátkém tričku mi bylo docela teplo. Tempo 4:58 / km, zjišťuji, že svižnější běhy mě baví víc než ty vyloženě pomalé – když běžím, mám pocit, že nohama roztáčím zeměkouli.
To vše umocněno přítomností mé milované Veverky, která si zatím vyklusala svých 8 kilometrů…a moc jí to u toho, na rozdíl ode mě, slušelo.
Statenice
Spidla
22.10.2013 18:58:36
Dnes jsem vybehl v novych botkach do lesa, vykaslal jsem se na plan a dal si
svizne 9km. Jak se ale stmivalo a ja se kochal jak ty nove botky drzi na blate a
jak jsou cely krasny, tak jsem nedaval pozor, a v takove serii velkych kaluzi,
v uzke ulicce zakopl a hodil tlamu rovnou doprostred te kaluze. Dlouho me nic
tak nerozesmalo
tuton
22.10.2013 19:18:30
Vy tu vsichni tak upalujete… Ja dnes na 6,5 km regeneroval v tempu 6:24
min/km
Bratislava, Ruzinov
PALOsvk
22.10.2013 19:49:24
Mne sa dnes neskutocne dobre bezalo 10km po zvlnenej ceste presne za 40min, teda 4min/km pri priemernej 158HR. Ked pozriem do mojej kratkej historie v excel-y tak nie len mojim pocitom, ale aj cislami to bol najrychlejsi beh pri danej namahe, resp pri rovnakej rychlosti som sa menej „namakal“ ako inokedy. Pomoholo asi to teplejsie pocasie (12stC), ked posledne 3 dni len lialo…
Vesec u Turnova
Plzeň
Luthi
23.10.2013 08:58:53
Tak včera 8,3 km kupodivu pohodovým průměrem 6:35/km. Tolik běžců jsem ještě na jedné trase nepotkala! Že by všichni začínali běhat koncem října?
hombre_71
23.10.2013 12:38:16
Tak jsem k dnešku v těch Varech pokořil „stovku“ …zítra za mnou
přijede manželka tak už snad budu konečně odpočívat
Praha
pepin
23.10.2013 13:18:08
Včera ve Stromovce krátké (pohodových 7 km) proběhnutí a protažení
bolavých nohou po zničující neděli – 15km po kopečkách Českého ráje
(krásný běh krásnou podzimní krajinou , pak 4hodinový zumbamaraton a
v úterý ještě bembinton
Ve Stromovce běžců hafo a zdravili
Praha - Vršovice
Chrosel
23.10.2013 16:45:05
Včera jsem to zase nějak přehnal s oslavami krás života, tak že to dnes vypotím, ale aby to nebolelo. 13 km tempem 6 min / km, AVG HR překvapivě jen 129. Tradiční trasa Braník podél řeky, pěkné počasí, a oproti rychlým běhům jsem měl dost času kochat se krásami krajiny, užívat si běh po spadaném listí…doběhl jsem a hlava už nebolela.
pekot
23.10.2013 16:59:00
fartlek 10,2 km v dost obtížném terénu, psychicky pookřál, třebaže s fyzičkou nespokojen. 5:53/km; TFavg=152.
tuton
23.10.2013 18:07:28
4,7 km za uprimne snahy o svizne tempo – 4,33 min/km…
Rozárov
kotak
23.10.2013 19:15:36
Podél Chrudimky jen 5km, začalo se nějak rychle stmívat, tak jsem mastil rychle domů, ať se nemotám ve tmě po silnicích. Po víkendu už to bude na čelovku, ach jo.
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
23.10.2013 19:38:21
Tak dnes nejprve 7km 43,10min. večer ještě 6km 30,43min. to už v drobném dešti pokus o rychleší běh.Povedlo se jsem spokojen.
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
23.10.2013 19:39:52
Tak dnes nejprve 7km 43,10min. večer ještě 6km 30,43min. to už v drobném dešti pokus o rychlejší běh.Povedlo se jsem spokojen.
Skritek Hugo
23.10.2013 20:18:34
Dnes jsem zakoncila serii nekolika delsich behu v obecne vytrvalosti dle tepaku. Behalo se krasne, slunicko svitilo a vubec jsem nemela dojem, ze bych ty 3 dny behu v delce 1:30h v nohou citila. Opet se mi potvrdilo, ze si telo rychle zvyka a kazdy beh byl rychlejsi nez den predtim.
Jedinou kankou na krase je, ze se mi pod testerem zase odrela kuze, tudiz jsem rada, ze zitrejsi beh bude bez tepaku.
Žilina u Kladna
Pohoda
23.10.2013 20:40:40
Dnes ráno při rozpouštějící se mlze a padajícím listí lesních 9km
na pohodu , na závěr
běhu jsem se prošla bosá po drobné šotolíně, příjemný běh,
příjemná masáž
Brno
hugo
24.10.2013 08:49:25
Dnes ráno 8 km v dešti
Praha
pepin
24.10.2013 09:11:57
>> hugo, 24. 10. 2013 08:49:25 v Praze je
krásně, tak snad to vydrží i na můj odpolední běh
esty
24.10.2013 12:21:32
Za slunného dopoledne 8 km zelenovskými kopci,nikde nikdo,jen lupení
šustilo.Až jsem potkala pána v klobouku,v ruce kosu u nohy snad nejmenší
čivavu co kdy po světě chodila.Z dálky už se smál, ať se nebojím,
fenečka je hodná,nic mi neudělá. Tolik jsem se ještě při
běhu nenasmála.
Vesec u Turnova
Bratislava, Ruzinov
PALOsvk
24.10.2013 19:48:32
Uz za sera dnes merany usek na 4,5km po zvlenej cykloceste za 16:08
(3:35min/km). Skoda toho prudkeho stupania v strede (tempo kleslo az na 4:38)
inak by to bolo este o nejaku tu 1–2s/km rychlejsie. Potesila aj tepova
priemerka, len 171. Myslel som, ze dam este dnes poislku, ale mam toho „plne
kecky“
Brno
Petr Kaňovský
24.10.2013 20:30:46
Dnes jen polehoučku, ráno 6,2 km cestou do obchodu v kopcovitějším profilu průměrným tempem 6:57 při průměrné TF 112, po poledni pak 5,56 km cestou na oběd ve zvlněném profilu průměrným tempem 6:23 při průměrné TF 114.
LemonaidLucy
24.10.2013 20:41:21
Predevcirem 5 km, vcera 7 km, dnes nic neb nejmladsi ratolest lehla
s horeckou, takze jsem se za cely den nedostala Aspon teda doma 45 min cviceni
na core s Tony Hortonem a strecink.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.