Můj poslední běh IV.
Lovap
04.11.2013 19:41:05
Dnes 11,3 km pri 6:33 na km. Potme, s čelovkou. Celkom dobre sa behalo.
Len som zistil zaujímavú vec – ten beh sa zdá dlhší, lebo človek
nevidí ďaleko dopredu a nevie odhadnúť kde momentálne je
Praha - Vršovice
Chrosel
05.11.2013 14:45:43
Čtvrtý den po sobě běhám, chci zkusit, jak se regeneruju – víned to byly dva závody, včera 23 km, dnes 12 km kolem řeky v Braníku, což je obvykle pohodička, dnes mě ale už nohy docela bolely.
Tím si nestěžuju, naopak, baví mě to tak, že bych nejradši běhal každý den dvakrát.
pekot
05.11.2013 17:06:14
Včerejší kolečko jsem si mírně prodloužil a označím si ho Pí-okruh,
protože android-sports-tracker mi naměřil 3× z 4 okruhů délku 3,14 km
. Dohromady jsem absolvoval
13,78 km v drobet lepším tempu než včera: 6:01/km; TFavg=144. TF začla
bláznit poněkud později … Vše v luxusních +6°C za mírného
pofukování.
Berenique
05.11.2013 17:14:36
Po včerejšku jsem zvažovala kratší běh nebo delší procházku, ale
nakonec z toho byl delší běh, s baťůžkem, foťákem…17km. Hladila jsem
si divoké ochočené prasátko za plotem a sama doběhla jak to prase (ano,
protože jsem si včera všechno vyprala)…když jsem v lese zakopla o něco
pod listím (typický podzim) a hodila takovou tlamu, že lituju že mě nikdo
netočil na video. Jelikož mě nic nebolí a modřiny se ukážou až zítra,
tak jsem se tomu fakt zasmála. Maximální spokojenost dneska.
hombre_71
05.11.2013 17:15:47
Dnes silniční pohodová desítka. To brzké stmívání mě moc netěší, budu muset nějak přehodnotit své oblíbené trasy.
tuton
05.11.2013 18:15:57
Dnes jsem regeneroval. Nabehal jsem 6,5 km snecim tempem 7:02 min/km. Uroda
protibezcu byla mimoradna a temer vsichni zareagovali na me pokynuti rukou
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
05.11.2013 18:28:45
Včera 6km 35minut, dnes to samé 31,06min.Úprk před začínajícím deštěm stihl jsem to!
káča
05.11.2013 18:54:25
Dnes navečer 5,1 km. Běžela jsem skoro celou dobu za tmy, takže to byl
tentokrát vážně kontrolovaný pád, nohy se při došlapování lehce
propadaly. Běžela jsem odvážně bez čelovky, jen s kusem reflexní látky
v ruce, se kterou jsem – když projížděla auta – mávala. Nicméně
spokojenost – 5:13/km a věřím tomu, že kdyby bylo světlo, že to bude
ještě lepší.
Olomouc
tomaz
05.11.2013 19:48:12
>> Berenique, 05. 11. 2013 17:14:36
tu vydru Ti závidím, ten držkopád ani ne
já dnes 2km rozklus pak 4× 19pater v RCO a 2km výklus
Rozárov
kotak
05.11.2013 19:49:53
Po dešti podél Chrudimky pohodových 6 km. Mírný SZ vítr a zatím ještě příjemných 6 stupňů.
Berenique
05.11.2013 19:59:25
>> tomaz, 05. 11. 2013 19:48:12
To tě nikdo nevyžene z toho RCO když tam není akce? Nebo byla?
Jinak držkopád fakt v pohodě…měla jsem štěstí
Olomouc
tomaz
05.11.2013 21:28:11
>> Berenique, 05. 11. 2013 19:59:25
Proč by vyháněli? Je to veřejný prostor. A taky tam skoro nikdo
nechodí
Pár funících magorů co tam lítaj nahoru a dolů snad nikomu neva.
Skritek Hugo
06.11.2013 12:53:02
Aby to nevypadalo, ze jsem prestala behat, tak zase jednou pisi svuj dnesni zapis ze sportovniho denicku: krasnych 16km v tempu lehce nad 5min dle tepu. Byl velmi silny vitr potkavala jsem dost bezcu, kteri se pripravuji na IST marathon, po 15 min behu se huste rozprselo a vsichni trenujici se rozprchli domu. V opustenem lesoparku jsem si odbehala to sve a na zaverecne rovinky (3*cca 100m) mi krasne posvitilo slunicko.
Praha - Vršovice
Chrosel
06.11.2013 14:46:11
Dnes jakáto událost, běh s Veverkou, veverčím tempem …8 km prům tepovka 115, kolem řeky v Braníku.
Sportovní výkon nic moc, zato příjmené chvilky s vlastní ženou, to se počítá !
Nina H.
06.11.2013 17:24:54
Dnes 4km ráno do práce a 4km teraz z práce, tesne ako som za sebou
zavrela vere sa von rozpršalo zrejme inak prichádzam na chuť rannému behaniu, voľáko aj
nalačno vždy vládzem viac než cestou domov…
Berenique
06.11.2013 17:38:08
>> tomaz, 05. 11. 2013 21:28:11
Tak to je super, až mi budou chybět schody tak se přidám.
Jinak dneska…závislost je hrozná, i když na běhu. Chtěla jsem odpočívat, po
včerejším pádu mám trochu namoženou paži. Snažila jsem se přesvědčit
se že počasí venku je proměnlivé a sluníčko nevydrží…no nevydržela
jsem to já a vyběhla zase fotit mraky (miluju)… takže 13km + 2km chůze (to
když na poli fučelo).
Když já se ale při tom běhu cítím líp než doma když
„odpočívám“…asi si zítra ráno vyperu botky aby mě to nelákalo. Taky
miluju tu rychlost přesunu…tu člověk něco zahlídne a není problém tam
doběhnout a hnedka se zase vráti zpět na trasu…prostě paráda.
hombre_71
06.11.2013 17:54:37
U nás tedy pořádný fučák …ale na chvíli jsem vyběhl, to je
jasný
tuton
06.11.2013 17:59:10
Dnes 4,5 km, allegro moderato (4,32 min/km). Na svych toulkach jsem potkal
jednoho utikavce, vypadal mnohem vice v pohode nez ja, a musel jsem si neustale
opakovat svoje motto
Berenique
06.11.2013 17:59:56
>> hombre71, 06. 11. 2013 17:54:37
To už je poněkolikátý, kdy se ozveš „těsně“ po mě.
Vesec u Turnova
tinaB
06.11.2013 21:23:37
Dnes večer 10 km v Masarykově čtvrti, jedna blikačka na levé paži, druhá na pravém lýtku, většinou po silnici, protože chodníky jsou tam dost nerovné a mám strach o kotníky, a jak si to tak ťapkám skoro prostředkem silnice, slyším za sebou auto, tak jsem ho teda pustila, a oni to byli policajti. Naštěstí nic neříkali, snad bych jim to vysvětlila…
Brno
hugo
07.11.2013 07:44:28
Dnes ráno 8 km v dešti.
Praha
Morris
07.11.2013 10:12:46
Ranních cca 10 km v Lužánkách. Trošku blátíčko, trošku vody za krkem, ale jinak paráda. Už jsem si snad na ranní běhání v Brně zvyknul :)
dickrichardsrunning.blogspot.cz
Dick Richards
07.11.2013 11:36:14
Včerejší výklus 6,2km se mi běžel ztěžka, což bylo znát i na tepu, nicméně volně jsem doklusal naplánovanou vzdálenost a pro sichr vzdal myšlenku pokračovat. Snad je to jen únava…
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
07.11.2013 16:56:45
Tak dnes po delší době 10km z práce dom příjemný odpočinkový běh,teplo kaluže v lese schované pod listím mokrej až po kotníky pěkný.
hombre_71
07.11.2013 18:33:01
Dne se mi potvrdilo, jak je dobré zahřát svaly. Nejprve jsem běžel
„pohodových“ 5 kilometrů s kamarádkou. Takový ten běh u kterého se
mluví …pak jsme se
rozdělili, já že si ještě trochu přidám a nohy úplně ožily. Pěkně
svižných 6 km, ale s pocitem neskutečné lehkosti. Kdyby byl čas, tak bych
klidně běžel dál.
Praha
pepin
07.11.2013 18:54:05
Huraaa, už nic nebolí, záda jsou cajk Krásný běh příjemnou
podzimní Stromovkou, běželo se parádně, je celkem teplo, trošku větřík,
dost běžců, nebolelo nic co nemá, z původně plánovaných 7 km je 13 km
za 1:20. Poslední 1,5 km do kopce už jsem cítila únavu nohou a ooobří
hlad;-)
88mikulas
07.11.2013 20:45:42
Sou to spíš „moje poslední běhy“, ale pomohlo mě to hodně se zlepšit, více zde: http://mkvapil.blogspot.cz/…zlepsit.html
káča
07.11.2013 21:24:04
Teď večer po velmi, velmi dlouhé době s kamarádkou, která určovala
tempo, anžto neběhá. Takže pohodových 5,7 km, teplo, tma, nikde nikdo, jen
1 auto a čas: 5,59/km. A celou dobu jsme žvanily.
tuton
07.11.2013 21:31:35
Vyroci VRSR jsem oslavil vecernim 7,5kilometrovym behem s celovkou a
reflexni vestou. Ani pomalu, ani rychle – 5,37 min/km. Bylo normalne az
vedro. Skoro jsem litoval, ze jsem si vzal triko s dlouhym rukavem. Ale jinak
jsem byl spokojen
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.