Můj poslední běh IV.
hombre_71
30.10.2013 18:56:22
Včera mě odradil déšť a dnes ráno to bylo ještě horší Světe div se, odpoledne se
vyjasnilo. V podstatě ideální běžecké počasí…a 11 pohodových
kilometrů.
Praha
pepin
30.10.2013 19:59:20
Tak já na nějaký čas doběhala Po parádním prodlouženém víkendu v Krkonoších se mi
„něco“ porouchalo dole v zádech a teď se sotva belhám…
Ruck
30.10.2013 20:17:51
>> pepin, 30. 10. 2013 19:59:20
To bude SI kloub-nic co by nevyřešilo několik plzní v THT-čku
tuton
30.10.2013 20:26:53
Dnesni pribeh: Reflexni vesta, celovka, 10 km a ja
P. S.: Priste uz to snad bude pod 50
LemonaidLucy
30.10.2013 20:27:28
Dnes rano posledni (na cas) harrachovsky vybeh. V noci, jdouc na WC, jsem si
rikala, ze uz si rano dam oraz. Neslo vstat z postele, natoz si sednout. Museli
jsme stejne rano balit, ze. No ale…ja stejne musela jit ven se psem, ze.
A taky by mi byvalo bylo lito nejit se podivat na chalupu, kde se natacelo
„Libas jako Buh“, kdyz uz jsem vedela, ktera to je. Ze:-) Takze jsme rano
s chlupacem vyrazili. Bude to jen prochazka, jasne. Nejak se vymkla z rukou
Nakonec 6.2 km, 165 m
prevyseni a energie z prodlouzeneho vikendu nabita na par tydnu.
Praha
pepin
30.10.2013 20:28:25
>> Ruck, 30. 10. 2013 20:17:51 zatím
užívám chilské červené a prokládám to zázvorovým čajem
Rozárov
kotak
30.10.2013 20:31:06
Nádherných 12 km podél Chrudimky. Běhání zvěře mezi stromy ve tmě sice nebylo nic moc, ale stálo mi to za to, zvláště když jsem zapsal kilometráž a ejhle. Za letošek jsem se už přehoupnul přes osmou stovku. To jsou věci. Venku 9 stupňů a bezvětří.
Ruck
30.10.2013 20:55:41
>> pepin, 30. 10. 2013 20:28:25
Plzeň je Plzeň8-)
tinaB
30.10.2013 20:58:39
>> Berenique, 29. 10. 2013 18:42:02
Manžel mi v jednom kuse připomíná, jak nemám furt mávat křídlama,ale
stejně – nemáš mít teď náhodou nějakou pauzu?Pět minut na kilometr je
sakra rychle na to, že máš být v klidu !!! No nic, aspoň teď si odpočni,
jinak nepochybně super výkon , gratuluju
tinaB
30.10.2013 21:20:28
Ráno 5,5 km v Orebiči v tempu horko těžko pod 7 min/km, z toho
část bosky v moři po písku, radši jsem se ani na sporttester nedívala,
včera výstup na Sv. Ilija, 960 m od moře, předevčírem 51 km na kole,
převýšení přes 700m,prostě-nejlíp je mi na kanapi u počítače, když
se nemusím hýbat a jen si tak čtu na stránkách behej.com
LemonaidLucy
31.10.2013 10:30:39
Nejak jsem se na tech horach rozbehala. Takze i dnes rano par km. Byl by hrich nejit, kdyz je tak nadherne! Takze 5 km tempem 6:05 min/km, pak trochu posilovani s vlastni vahou a ted hura do sauny.
Brno
Petr Kaňovský
31.10.2013 10:52:50
Dnes jsem se rozhodl udělat test běhu při TF 135 na mírně zvlněném
okruhu v areálu Plachty, běžel jsem 12,1 km průměrným tempem 5:18/km
při průměrné TF 134,7. S výjimkou prvních dvou kol (tj. 1614m) byly
časy kol i průměrné tepy kol téměř ustálené, 14.+15.kolo byly téměř
shodné se 3.+4.kolem. Bylo jinak velmi příjemné počasí, konečně chladno
a slunečno současně.
Na okruhu jsem jinak potkal dost pejskařů, dnes ale byli ohleduplní a jejich
psi mě nijak neobtěžovaly. Fajn ranní běh!
Berenique
31.10.2013 10:57:14
>> tinaB, 30. 10. 2013 20:58:39
Ahoj, dík. No však jsem zvolnila…místo 5× týdně 10km to bylo
posledních 14 dní asi tak 2× týdně 3–4km Jinak se doktorkou nehodlám
řídit…je to jen obvoďačka, ta mi má nejmíň co radit…beru to jen tak,
že mě informovala o výsledcích testů krve. Ale je fakt, že odpočívat
bych měla…což mi zase teď dalo tělo najevo nataženým lýtkovým
svalem…takže jak jsem se těšila že se trošku rozběhám, tak jsem zase
včera doběhala.
Dobře mi tak.
Vesec u Turnova
SR, Reca
satch
31.10.2013 17:01:09
Posledný októbrový beh. Vymenil som Slnečné jazerá za Vysoké Tatry. Krásny slnečný deň, 9°C. Štart 12:02 na Bielej vode – smer Zelené pleso (7,8 km, čas 1:10 – 10 min ma zdržali drevorubači, ktorý odpratávali kalamitné drevo). V tejto časti bolo aj pár behateľných úsekov :). Ako som sa približoval k Brnčalke, teplota klesala a jeseň prešla do zimy (teplota asi –2°C, pleso zamrznuté) Nahltal som sa studeného vzduchu… uvidím čo priedušky… Pokračoval som smer Biele pleso – dostal som sa z tieňa na slnko a bežalo sa lepšie. Po 52 minútach som sa dostal na chatu Plesnivec a po ďalších 30 minútách do Tatranskej Kotliny. Celkový čas (vrátane 10 min. drevorubačskej pauzy) 2:35, vzdialenosť 19,1 km, stúpanie 769m, klesanie 927m. Tep AVG 142, max 165. Tento mesiac 317 km.
pekot
31.10.2013 18:00:55
Nojó, vlastně poslední listopadový (běh) . Drobet ovlivněný tím, abych
nesnížil kilometráž, co jsem dosáhl minulý měsíc. Tak jsem kroužil na
3 km okruhu v terénu a užíval slunce, abych nakonec při západu a rychlém
stmívání se vrátil rychle na sídliště a využil otevřené brány
k hřišti a odkroužil ještě potřebných 600 m na 200 m oválu. Nakonec
tedy 17,7 km při průměrných 5:47/km; TFavg=145. Podařilo se uzavřít
měsíc s 321 km, stejně jako minulý měsíc. Kouzla zaokrouhlování
. Neboť v databázi
runningahead se nasčítalo o 2,7 km víc
.
tuton
31.10.2013 21:28:51
Posledni rijnovy vecer jsem odklusal 7,5 km. Bezel jsem na pohodu,
nesledoval ani cas, ani tempo, ani tep. Vlastne jsem pred vybehnutim uvazoval,
ze vsechny merice necham doma, ale zvitezily zvedavost a touha mit vse pekne
evidovano v mem internetovem zaznamnicku Paradni zakonceni dne.
Olomouc
tomaz
31.10.2013 21:30:51
večerních celkem volných 9km s čelovkou završilo hubených říjnových
101km, ale tak je to lepší než drátem do oka V listopadu snad
bude líp
Brno
hugo
01.11.2013 05:38:06
Dnes ráno 6 km
dickrichardsrunning.blogspot.cz
Dick Richards
01.11.2013 11:07:00
Včera večer za tmy se strachem v zádech byť s čelovkou a znalostí místních poměrů cca 8,5 km – z toho mi vyplynul jeden velmi rychlý úsek, což mi jenom prospěje…:). Otázkou je, zda šponovat adrenalin, nebo v poklidu vyklusávat v záři pouličních lamp.
Běhu zdar!
tuton
01.11.2013 15:18:35
Prichod listopadu jsem oslavil 17km za 01:26:52. Prvnich 10km ale bylo pod
50, i kdyz jenom o 5s
Lovap
01.11.2013 20:06:08
Dnes tesne poobede 9,1 km pri 6:29 na km priemerne. Konečne som sa po
piatich dňoch jesennej lenivosti dokopal k behu. Bolo totiž veľmi pekne, tak
škoda to nevyužiť, že
pekot
01.11.2013 20:35:40
v terénu už docela smutně, když se brzy stmívá, a dokázal jsem tedy jen 10,19 km; 5:37/km; TFavg=149.
Čelákovice
Láďa S.
01.11.2013 21:37:34
včera motivován proběhnutím v závějích bukového listí jsem se
proběhl … závějemi bukového listí a nebyla to zas taková romantika,
člověk totiž vůbec neví, kam dopadne bylo to z Oldřichovského
sedla přes Poledník na Bílou kuchyni, Olivetskou horu a po žluté zpátky do
Oldřichova – první půle skvělá trasa, druhá půle trochu nudná, cca
18 km
dnes další lahůdka – proběhnutí části cyklistického singletreku na Jindřichovickém hřebeni (cyklisté prominou), ke konci už skoro ve tmě, pěkný zážitek, cca 16 km
Brno
Petr Kaňovský
02.11.2013 10:11:40
Dnes ráno velmi příjemný pohodový běh převážně v lesním kopcovitějším profilu, 18,4 km průměrným tempem 6:36/km, ATF 123, z toho nejprve 6,7 km s kamarádem průměrným tempem cca. 7:10/km. I když je dnes v Brně dost zataženo a ponuro, tak jsem se u běhu cítil výborně, až radostně. Opravdu super!
Praha - Vršovice
Chrosel
02.11.2013 10:45:41
Dnes jako tradičně každou 1. sobotu v měsíci závod s úsměvem na 2 míle Lívancový běh ve Stromovce.
Nečekaně velká účast, pošmourno, mírně poprchávalo.
Poprvé se mi podařilo zaběhnout v tempu pod 4 min/km, svůj nejlepší čas jsem zlepšil o překvapivých 28 vteřin ! což docela dobře nechápu – ale jsem za to moc rád.
LemonaidLucy
02.11.2013 11:26:22
Krasnych rannich destivych 6.5 km se psem. I tak brzy jsme potkali 3 bezce.
káča
02.11.2013 15:15:22
Dnes odpoledne – vcelku teplo, nepršavo. Nejdřív jsem zkusila
přemluvit kamarádku na jeden odpolední krátký běh…, avšak dostala jsem
košem. Tak jsem si řekla, že si tedy zkusím běžet trošku svižněji.
Jestli mi to půjde, doteď jsem totiž šetřila kotník. Dala jsem 5,6 km po
rovince a světě div se : SUCCESS 4:11/km. To je naprosto úžasný,
protože jsem se zatím nedostala ani jednou pod 5 minut. A dnes to šlo
úplně samo a žádný trápení.
Praha - Vršovice
Chrosel
02.11.2013 15:51:05
>> káča, 02. 11. 2013 15:15:22
To je teda SUPER výkon !
Jdi na závod VŠ Ligy a tímhle tempem, ale i pomalejším, jsi na 5 km jednoznačně první ! A předběhneš i drtivou většinu chlapů !
Klobouk dolů, to je neuvěřitelně rychlé ! Tu desítku co máš v profilu musíš takhle dát o 10 minut rychleji s úsměvem na rtech.
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
02.11.2013 16:24:01
Dnes opět začátek měsíce tak Kozákov+okolí 15km déšť+mlha ideální počasí na kopce Kozákovskou rozhlednu jsem spatřil když jsem se přiblížil na 20metrů.Snad proto jsem si ani vstupenku nekupoval a na rozhlednu nešel.Při seběhu lesem+po pastvinách jsem po druhém pádu konstatoval že silniční adidasky to není to pravé do terénu,ale dobrý terén měkký rozbahněný nic se krom zmazání nestalo.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.