>> snucho, 18. 04. 2018 13:04:25

Pěkný popis tréninku, díky za něj. Mě by zajímal ten oddychový týden, jak vypadal.

>> Meescha, 18. 04. 2018 14:33:24

tak ako kazda faza (a kazdy tyzden) mali svoj ciel, tak oddychovy som si vyclenil na najdenie sily – psychickej aj fyzickej na dalsie treningy.

takze nic nebolo silene, daval som aj 2 dni oddychu v oddychovy tyzden, kilometre sa hybali okolo 60km, tempo som vobec ale vobec neriesil.

niekedy som uz len cakal kedy bude volny tyzden, niekedy by som este potiahol, mne ale 3+1 system sedel – aj kvoli praci, a aj mi prisli tie 3 tyzdne optimalne. urcite sa s tym da vselijako narabat ci uz zmenit pomer, alebo si to rozhodit na dni a nie tyzdne

Ahoj no tak skus možno už tento vikend Čečehov – je to nahradny termin za Budimír a v našich koncinach asi ani nic rychlejsie nie je. (Teda sam neviem ci tyzden je dost na rege medzi 2 polmaratonmi)