>> gilwen77, 05. 02. 2015 08:22:41

Krááá. To jste letěli ve tři ráno ??? To má KAŽDÁ rozumná (a starší) vrána zobák pod křídlem a spí. A pokud přilítne nějakej havran a votravuje s lítáním po nocích, tak klove !!!

Krá. Sára

>> gilwen77, 05. 02. 2015 08:22:41

ty jo, tak to je masakr, tak brzy ráno, to bych možná ještě pochopila, ale v tričku ? on tě Petr trénuje i na kryathlon ? myslím si, že bys teď bez obav mohla v Praze někdy hupnout s Otou do Vltavy 

já dnes klasická osmička, jak jinak, než na pohodu , čtyři dni jsem nevyběhla (bohužel pracovní povinnosti) a včera už jsem byla ( prý ), pěkně protivná 

>> Pohoda, 05. 02. 2015 10:04:01

kdyz jsi protivna, tak to taky jenom na pohodu?

>> gilwen77, 05. 02. 2015 08:22:41 …vyběhli jsme ve 3:40…

Se nebojite, ze Vam potme nejaka vetvicka vysvihne oko? 

>> jm1, 05. 02. 2015 12:54:47

Větviček se nebojím, dioptrické brýle to jistí a v té naší „rychlosti“ by šlo o přátelské pošimrání, pokud by zrovna nešlo o maliník. Petr si vybral vhodnou trasu, na sněhu na okruhu to bylo bezpečné a os sněhu bylo vidět 

Spíš mám trochu strach když běhám v noci po asfaltu. Od aféry MS v lyžování se silnice v Liberci téměř neopravují a párkrát už jsem byla vděčná za své široké, pevné kotníky. Uvažuji o čelovce, ale to zase vyplaším všechny kočky, lišky, zajíce a kuny, kvůli kterým je noční běh fakt super!

Dnes běhání bylo opravdu veselé, už jsem opět v Brně, přičemž kromě společných ranních 17,28 km jsem ještě v rámci přesunů dal 2,36+3,05+4,4­6+2,30 km.

Oblečení volím tak, abych se nezpotil – jedině toto mi zajistí, že nechytnu nějaké nachlazení, naopak trochu zimy nevadí. Vidět dnes bylo velmi dobře, běhali jsme převážně po inlajn dráze vedoucí kolem stadionu, která byla krásně zasněžená, obloha přitom již byla vyjasněná, takže bylo vidět i vrchol Ještědu.

>> gilwen77, 05. 02. 2015 13:41:12

Zrovna roští si vzpomínám, když jistý člověk žijící dlouhodobě v Liberci loni nenašel správnou cestu vedoucí na Ještěd , protože ho předtím nenapadlo se tam někdy z domu vypravit, i když na něho koukal každodenně z domu. Popíchané nohy jsem tenkrát měl dost. 

Jinak, nepochlubíš se dalším osobním rekordem ze včerejšího večerního halového závodu v Jablonci (3 km), viz www.atletika.cz ? 

>> Petr Kaňovský, 05. 02. 2015 15:13:15

Ad Ještěd – proč se na něj škrábat, když ho vidím z postele.

Ad závody – sice padl osobáček, ale není čím se chlubit. Soupeřky mi opět ukázaly záda, tentokrát to stihly 2× 

>> gilwen77, 05. 02. 2015 15:31:51

14:26.29 .Tak to klobuk dole.Super vykon Janka.

Ranne ptace,dal doskace .Uz chapem preco tak skoro rano s tym Petrom behavate.Len tak dalej.Gratulu­jem obom.

MAX

Krásná desítka zasněženým a slunečným leso/polem. No, místy je pokáceno přes cestu tak, že s čelovkou budu mít problém.

Tak pred obedom mierne teplejšie ako ráno o piatej a nebolo treba čelovku. Takže som vybehol. Úseky 5×2 km v tempe 4:15 (fakt chcem v tomto tempe odbehnúť na konci marca 1/2M???..no nie som si istý…). Trasa opäť okolo slnečných jazier. Niekedy si už pripadám ako ich družica. Spolu 16 km.

>> gilwen77, 05. 02. 2015 15:31:51

každý rok jezdím koncem srpna do Liberce na Bohemia Cantat a nemám s kým chodit běhat, domluvíme se ? Můžu jen brzo ráno, ale jak tak koukám, to u tebe není problém 

>> pam65, 05. 02. 2015 17:01:15

můžeš mi prosím napsat, jak vypadají běžkařské stopy za TOKOZem ? Myslím, že se tomu říká tratě Martina Koukala

>> max39, 05. 02. 2015 16:15:31

Když už mé současné běhání je výkonnostně špatné, tak jsem rád aspoň za to, že se daří Janě. Včera byl rozdíl mezi našimi výkony zvlášť propastný, Jana měla osobák a 283 bodů dle maďarských tabulek (její maximum ze všech vzdáleností vůbec), já byl za osobákem skoro o minutu a měl jen 206 bodů dle maďarských tabulek. Je tedy vidět, kdo z nás dvou je outsider – Jana to tedy není. Bylo mi přitom ctí, že jsem u tohoto výkonu mohl být osobně přítomen.

>> satch, 05. 02. 2015 17:55:12

neboj sa nie si sam, tiez idem csob a min tyzden som dal 3×3 v zavodnom tempe a ked som si predstavil ze toto mam bezat 21km :D …inak ked uz teda o poslednom behu, tak dnes tempo 17km 4:23 min/km v zvlnenom terene :)

>> Petr Kaňovský, 05. 02. 2015 18:54:12

Myslim,ze ste spravna dvojka a navzajom si velmi pomahate.Rozhodne nie je nikto outsider.Ste super a velmi Vam fandim.

MAX

>> tinaB, 05. 02. 2015 18:41:10

Ty jsem trochu minul, ale ty kolem vypadaly dobre.

>> Petr Kaňovský, 05. 02. 2015 18:54:12

bulharska konstanta

polska logika

madarske tabulky

>> Petr Kaňovský, 05. 02. 2015 18:54:12 …Je tedy vidět, kdo z nás dvou je outsider …

Člověk dá stěží 800m v JEHO maratónském tempu a on tady píše takové nesmysly Petře, kdybych chtěla být rejpavá, tak napíšu, že v Brně nejspíš došlo kakao !

>> rudo, 05. 02. 2015 20:52:45

>> tinaB, 05. 02. 2015 18:18:29

Až budu uvažovat o sebevraždě, tak si s tebou ráda ve Tvých tempech zaběhám, klidně rovnou na Ještěd, ať se netrápím moc dlouho 

Dnes jsem chtěla vstát dřív a nevstala, ale nakonec jsem se dokopala k cestě o dvě hodinky později a stálo to za to. Vždycky žasnu jak to ten život parádně „zkoulí“. Dnes tedy snow trail. Nový Malín-Kamenec-Hvězda-Skřítek-Pecný-Skřítek. Čistý čas 3:25 hod. Lepší než minule. Nastoupáno 1225m. AVG 9:18/km – s nesmeky a návleky jsem už běžela větší část, ale výstup na Pecný mi to zpomalil. Jinak paráda. Nejúžasnější zážitek poslední doby, vzhledem k tomu, že nelyžuju a v Jeseníkách na hřebenech jsem byla vlastně poprvé v životě takhle v zimě. Nahoře pěkně fučelo a sníh se hnal kolem jak někde v Antarktidě a do toho sluníčko a modrá obloha. Jinak jsem potkala jen pár běžkařů, vyhlížela jsem tinuB ale ta byla na Vysočině 

>> satch, 05. 02. 2015 07:33:45

Dnes ráno start v 4,35 ranní běh do práce 9km 52,43min,odpoledne 10km z práce 1,03,14hod. odpoledne o poznání tepleji ráno –9 odpol –3 k tomu jasno slunce paráda.

>> gilwen77, 05. 02. 2015 21:12:04

Jani, tobě se zdá mé něcopřessedmičkové tempo moc rychlé ??? No ale já klidně zpomalím, troufám si prohlásit, že kdyby se tady udělala soutěž, kdo umí nejpomaleji běžet, tak, aby to byl ještě běh ( def.- běh je druh pohybu, při kterém se člověk nebo živočich pohybuje pomocí končetin takovým způsobem, že v určitých fázích pohybu se žádná z končetin nedotýká povrchu, po kterém se pohyb vykonává ), vyhraju .

>> Berenique, 05. 02. 2015 21:31:34

kdybych tě potkala, zeptala bych se, jak to vidíš s tím předmaratonským laděním formy – prej žádné masakry 

>> tinaB, 06. 02. 2015 17:50:04

Tak běžkaři se ptali akorát, kde mám běžky. Noo, ladím, ladím…oddaluju pomyšlení na účast na závodě jak jen to jde (když ono bylo taak hezky)

>> Berenique, 06. 02. 2015 18:01:00

chápu, já běžela silniční maraton už před rokem a půl, ale alergii na rovinatou cyklostezku kolem řeky mám doteď…

>> Strouhal Zdenek, 06. 02. 2015 16:31:24

Pěkná fotka vůbec jsem nejdřív nemohl poznat kdo že to do té práce běžel 

>> tinaB, 06. 02. 2015 18:10:27

O to ani nejde, povrchy střídám (i když po loňském intenzivním závodění mám moná „dost“), ale nějak teď prokrastinuju ve všem Asi čekám na jarní příval energie 

Dnes po dlouhé době konečně zase Lívancový běh !

Vůbec jsem netušil jak mi to poběží protože se poslední měsíce řídím radami pana Maffetona a ploužím se tempy kolem 7 minut na kilometr.

Ale co, Lívance nejsou o umístění ( to pro mě nakonec žádné závody ) ale o pěkné atmosféře, člověk potká kamarády, trochu se hecne…

Pozitivní zpráva je že se mi běželo dobře, nic nebolelo, nijak jsem to nehrotil, ani jednou jsem se při běhu nekoukl na hodinky a užíval jsem si to.

Průměrné tempo 4:05 / km, to je rychlejší než jsem podle pocitů myslel.

Jako z každé akce fotky a videa zde.

Fotila a točila Veverka…i ty veverky nakonec

Ráno s manželem na snídani ke tchýni, dopoledne zpět, celkem 14 km v krásně mrazivém slunečném čásku Pěkně pomalu, abychom si tu trasu déle užili – 7:23/km.

>> Chrosel, 07. 02. 2015 12:39:45

Ota se vrací a to tě ještě zdržovalo to popotahování čísla , pěkně ! taky jsem si všimla, že oranžové tričko = lívancové tričko 

Po 3,5 měsících dnes poprvé venku v běhu – 5,5 km/34,21 min. Zanedbaná fyzička mi to dala sežrat, takže jsem první půlku běhu funěla s pusou otevřenou a při zpáteční cestě mne začlo bolet podkolení. Venku je ale nádherně, byla by škoda nezačít s během zrovna dnes. Sama vím, že to budu rozbíhat pomalu – závislost na běhu se u mne neprojevila, ale už se těším, že bude brzy teplo a mně to půjde zase líp. Doufám jen, že jsem vyděsila špeky, které se mi usazují kolem těla. Všechny vás zdravím a obdivuji vaši vytrvalost a chuť do běhu.