Můj poslední běh 2015
tuton
22.02.2015 22:31:50
Dnes navecer: 18km; 5:30min/km; øTF---
Zadny velky tempo, ale nechtel jsem se nejak moc honit, spis jsem si to
uzival
Pavla T.
22.02.2015 22:50:16
Dneska desítka podél řeky. Po těžším veslařském tréninku, takže
pomalu, ale šlo to dobře. Poslední dobou dělám pořád intenzitu na vesle a
běh je jen takový výklus. Snad se zase někdy rozběhnu rychleji. Třeba ve
Kbelích?
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
23.02.2015 18:43:50
Dnes 3km 19,20min. těsně před deštěm teď u tady v Českým Ráji pěkně leje.
hombre_71
23.02.2015 18:50:26
Dnes 11 pohodových kiláčků, docela mě překvapila hustá mlha. Po
delší době jsem se musel dovybavit blikačkou
tuton
23.02.2015 22:24:51
Dnes vecer: 12km; 5:18min/km; øTF---
Velmi prijemne jsem se dneska probehl.
Žilina u Kladna
Pohoda
23.02.2015 22:39:47
Ráno ještě za sluníčka, 9km na pohodu s vloženými rovinkami 6×200m (
tady pohoda už chyběla ).
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
24.02.2015 17:54:48
Tak dnes pokus o rychlejší běh po delší době jsem se na šesti km dostal pod 30min. teda 29,28 min.Takže krásný běh.
tinaB
24.02.2015 19:22:54
Dnes navečer 11 km, nepatrně rychleji než dřív
tuton
24.02.2015 22:11:57
Je utery, takze vecer dva kilometry presouvaciho behu a po kruhovem treninku kilometrovy vyklus na pasu.
Praha 8 Dolní Chabry
dolezalj
25.02.2015 19:34:36
>> skritek Hugo, 22. 02. 2015 19:46:32 Já jsem to fakt trochu v posledních týdnech flákal, mimo jiné mi ježíšek nadělil ergometr, tak jsem si musel dokázat, že to není pouze ne zrovna laciny věšák na oblečení :). Ale šel jsem do sebe, dnes 12 km v dešti a silném větru v Bratislavě podél Dunaje do Rakouska a zpět. Počasí bylo fakt mizerné, tak jsem tam poprvé nikoho na trase nepotkal.
tinaB
25.02.2015 21:59:46
Dnes poprvé jiný než rovnoměrný pomalý běh, 2 km pomalé rozklusání, pak 10×100 svižně (!) do kopce kolem garáží na Zeleného, Brňáci vědí a s meziklusem zpět, pak zase 2 km výklus, celkem něco přes 6 km
tuton
25.02.2015 22:10:45
Dnes vecer: 11km; 4:43min/km; øTF---
Nejak se tezko dostavam do tempa… (no, trochu se ted rouham).
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
26.02.2015 17:32:57
Dnes 9km z práce dom 57,06min sluníčko bláto pohodový odpočinkový běh.
tinaB
26.02.2015 20:33:11
dnes 7,3 km v tempu 6:43 min/km, doma pak 5×10 přednosů, 5×20 dlouhá guma, na závěr protažení.
tuton
26.02.2015 21:15:22
Dnes vecer: 8km; 5:04min/km; øTF---
Aby se nereklo…
Prievidza, Slovensko
ttomino1980
28.02.2015 12:49:24
Dnes nieco vyše 2h behu …pomaly…len 2hy beh po chorobe
tinaB
28.02.2015 13:36:15
dopoledne 17,3 km, kopcovitý terén-Myslivna, Holedná, ještě jsem
původně plánovala vyběhnout Wilsoňák, ale už jsem toho měla dost a
nechtěla jsem jít úplně na krev, koneckonců – začínám ladit
formu
Praha - Vršovice
Chrosel
28.02.2015 15:00:12
Dnes závod do kopce " Běh na Čerčanský Chlum ",
perfektní akce s výborným „doprovodným programem“ ( tombola, rum
)
Steven 07
28.02.2015 17:47:07
Dnes 12 km u řeky, 1 h 11 min.
Běh čistě pro radost bez cíle je prima.
Ale taky to podle toho vypadá.
Zas zblbnu nějakého kamaráda, aby se mnou za půl roku něco běžel, abych se tak neflákal.
tuton
28.02.2015 22:25:54
Dnes vecer: 7km; 6:14min/km; øTF---
Vcera odpoledne si dcerka zlomila ruku, tak mame trochu jine starosti, ale alespon male popobehnuti jsem si neodpustil.
Steven 07
28.02.2015 22:55:42
>> tuton, 28. 02. 2015 22:25:54
Moc držím palce s dcerkou.
Steven
Žilina u Kladna
Pohoda
01.03.2015 10:30:28
Ráno běh lesem, nová trasa. V půlce otočka a zpět, radši, abych
nezabloudila ( jsem na to expert ), vzala jsem to dnes kus i po silnici. Je neděle, takže téměř
bez aut, všichni ještě vyspávali. Super běh s rýmou, která mi při běhu
ale vůbec nevadila, celkem 18km na pohodu
.
tinaB
01.03.2015 13:04:48
Dopoledne 4,4 km v kopečcích wilsoňáku, jen tak na chvilku před obědem
hombre_71
01.03.2015 13:08:41
Jak lépe vyzkoušet nové boty, než si v nich v neděli ráno odběhnout
půlmaraton ?
tuton
01.03.2015 18:42:44
Dnes odpoledne: 34km; 5:26min/km; øTF---
Konecne se mi zas podarilo trochu popobehnout
>> Steven 07, 28. 02. 2015 22:55:42
Diky za starostlivost, holka to snasi dobre.
Desert
01.03.2015 21:11:16
poslední běh, to bylo někdy v listopadu nějakých 20km, nějak jsem si
namohl vazy na plosce, to by ani tak nevadilo, jako že na potvoru mi prostě
někdo tu nohu večer podrazil, trochu více v ní křuplo nebo ruplo a mám od
té doby po běhání, vyvíjí se to nadějně, možná za nějaký měsíc to
zase půjde,
tuton
02.03.2015 20:44:27
Dnes odpoledne: 6km; 5:58min/km; øTF---
Po vcerejsim delsim behu jsem dnes vybehl pouze kratce a volne
tuton
03.03.2015 22:43:13
Dneska 2km presouvaciho behu v tempu 5:26, po kruhovem treninku na pasu 1km v tempu 6:00 nasledovany 500m v tempu 4:00.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.