>> bjerndi, 02. 04. 2015 10:11:41 …porušil pravidla…

Vloz oponentovi do ust neco, co nerekl, a pak tento hypoteticky vyrok rozcupuj.

Aplikovano zde, z me strany o pravidlech (nota bene o jejich poruseni) nepadlo, pokud si dobre pamatuji, ani slovo . Vim totiz mj. jine i to, ze pravo k protestu stran poruseni pravidel maji jen ucastnici zavodu …

>> jm1, 02. 04. 2015 10:33:58

Peter napisal „Pokud se příslušný vrchní rozhodčí dozví od rozhodčího, úsekového rozhodčího nebo jinak, že běžec opustil vyznačenou trať a zkrátil si tak předepsanou vzdálenost, musí takového běžce diskvalifikovat.“ A Ty si v suvisloti toho „nebo jinak“ zverejnil tu fotografiu. 101 ludi zo 100 toto pochopi tak, ze pises o poruseni pravidiel. Zasa netreba sa tu chytat za slovicka.

>> Brutto, 02. 04. 2015 11:19:15

Fotku zverejnil bezvaheh, resp. fotografka Pretty Alice, ja to jen „retweetnul“ 

http://www.bezvabeh.cz/…ti-za-kenany

http://pretty-alice.rajce.idnes.cz/…_2015-03-21/

Pane na nebi. O porušenie pravidiel tu V našej prekaracke sa runtym nešlo. Išlo O Z mojej strany o výhradu K jeho „nekompromisnemu, rezolutnemu, bez rešpektu“ spôsobu večného vyhovárania sa prečo neporazil podstatne lepšieho bežca pred sebou. Keďže má preukázateľnu históriu fabulovania na tomto fóre (viď Rajecký maratón) neverím mu ani slovo. Ešte sa k tomu nevyberanym spôsobom navaza do bežcov, čo nemajú potrebu podvádzať.Poukazuje to na nedostatok sebareflexie ako aj charakteru. To je všetko.

Už se poprali? Už se poprali?

… něco pro odlehčení a zcela mimo téma – na této fotografii je krásně vidět, že i Keňané mají na nohách SVALY.

http://pretty-alice.rajce.idnes.cz/…_2015-03-21/#…

No, pěkně se to tady zase zaplevililo. I když … ? – Soutěžení je od nepaměti doprovázeno podváděním a tak je v rámci přípravy na jarní maraton i tohle nepodcenit 

Když se tu ale bavilo o měření trati, nikde jsem na netu nenašel, jak se vlastně trať vyměřuje. Jde mi o to, jak se měří trať v zatáčkách. Jak je to na dráze vím – myslím, že tam je správná délka 30 cm od obrubníku. Jak se ale vyměřuje trať, když jsou zatáčky doleva doprava? Měří se nějaká ideální dráha běžce? Nevím jak by pak bylo vůbec v městském provozu možné takovou trať naměřit. Neměří se spíš třeba trať někde u kraje silnice. A když se pak v závodě samozřejmě přebýhá po trati zprava doleva, není pak ve skutečnosti trať běžce kratší? A nebo se naopak naměřuje nejkratší možná trať (v zatáčkách klidně 90 stupňůú, což nikdo není schopen odběhnout a pak všichni bězci, co neporuší pravidla zkrácením tratě, odběhnou nakonec delší trať?

>> Petr H, 02. 04. 2015 12:17:13

Skús AIMS www.aims.org kde máš toho o meraní dosť.Meria sa najkratsia stopa,ktorá sa ani nedá bežať plus 0,1% z nameranej trate.

>> Petr H, 02. 04. 2015 12:17:13

na velkych maratonoch je nakreslane hruba modra ciara, ktora je optimalna najkratsia trasa a na nej je to nemarane na presnu vzdialenost

si vsimni na telke ze mnohi z celnej skupine bezia po tej ciare velmi striktne

najme niektore africanky su jak naprogramovane idu po tej ciare aj keby mali skocit pod parny valec

>> rudo, 02. 04. 2015 12:22:30

Modrá čiara však nie je stopou merania. Je to len ideálne BEZATELNA stopa.

>> Petr H, 02. 04. 2015 12:17:13

Precti si o zpusobu mereni napriklad v tomto protokolu, myslim, ze ti vsechno vysvetli.

http://www.scribd.com/…%99eni-trati

>> Mato, 02. 04. 2015 12:25:24

cize je to to najkratsie co moze rychly bezec bezat bez narusovania tempa alebo prudkych zmien smeru

priznavam ze to nie je meracia ciara

ale trat na rychlom maratone je navrhnuta tak aby ta modra ciara nebola dlhsia ako tych potrebncyh 42195 nejak vyznamne

A jaké to bylo hezké tréninkovo-běžecké vlákno

>> Tkuh, 02. 04. 2015 13:26:15

to vis

do Prahy jaro prijelo na tanku

Díky moc za reakce, už v tom mám docela jasno.

Zdravím, protože k přípravě na Maraton patří i příprava logistická, tak bych se chtěl zeptat těch co mají zkušenosti s Vídní na parkování v den závodu a na vyzvednutí balíčku v pátek. Chci vyjet ráno v neděli z UH a přemýšlím kde nejlépe u metra zaparkovat. Byla by rada?

>> Ender, 02. 04. 2015 15:02:53

Vo Viedni som bezal dvakrat, vzdy som to spravil tak, ze som nechal auto parkovat v blizkosti Expa, kde sa vydavali startove cisla. Je tam dost volnych parkovacích miest a zaroven je blizko aj futbalovy stadion, kde je velke parkovisko (ak by nebolo volne miesto pri Expe). Odtial som sa presunul metrom na start (presun trva okolo 20 minut, treba zrealizovat jeden prestup).

Daj si do navigacie Ernst Happel Stadion a mas to…

Abych třeba přece jen trochu oživil původní obsah tohoto inspirativního vlákna, přispěji i já zde oficiálním oznámením, že se připravuji na jarní maraton. V mém případě skutečně na jarní (tedy doufám), nikoli zimní . Trénuji tedy obecně vytrvalostní běh, ale maraton je samozřejmě jedním z plánovaných vrcholů mého snažení. Mé dýchací cesty si moc nerozumí se studeným vzduchem, takže přes zimu má příprava nebyla moc rychlostní. Prakticky spočívala v co nejčastějším běhání v úrovni obecné vytrvalosti.

Od listopadu jsem dokázal běhávat řekněme 5* týdně s týdenním objemem většinou nad 50 km. V porovnání s druhými přispěvateli na tomto vlákně to není nic moc, ale z pohledu toho, co mé tělo zvládalo do toho loňského listopadu to nebylo až tak špatné.

Do rychlejších běhů jsem se zatím pouštěl jen sporadicky, protože jak jsem zmiňoval, mé tělo si v tomto počasí pak nevede moc dobře. Dal jsem si dva tréninkové závody. Jeden po rovině, zde jsem odběhl 10 km v tempu 4:20/km. Těžko z toho moc vyvozovat. Je to pomalé, ale v tuto dobu jsem já nikdy neběhal dost rychle. V tom kontextu to byl naopak rekordní výkon. Ale ani to nic neříká. Prostě v současnosti běhám víc než kdy předtím a při pomalých bězích se cítím líp než dřív. Jak to ale bude až budu opravdu závodit, se nedá říct.

První opravdový a důležitý závod mám 18.4. půlmaraton v Brně. Odtud platí můj loňský rekord, který bych chtěl samozřejmě posunout. A pak mě čeká maraton v Praze. Ten jsem běžel poprvé loni. Ten čas je určitě k překonání, už jen proto že jsem se tehdy před závodem necítil nijak extra.

Jinak si pak samozřejmě chci posunout i své rekordy na kratších tratích. Kromě dnů D, kdy jsem se dokázal vybičovat, mě totiž provázela velmi dlouho stagnace, případně vůbec zhoršení výkonnosti. Na krátkých tratích jsem se v závodech tak dosud nedokázal dostat na úroveň z jara 2012, kdy se mi po zimě mírného běhání zlepšila výkonnost skokem o 20s/km.

Určitě cítím, že je mé tělo na tom běžecky mnohem lépe než dřív, ale to je vidět v číslech převážně na těch delších tratích v pomalejším tempu. Na krátkých tratích se stále nedokážu moc dostat pod 4:00/km.

Mé trénování není moc systémové. Už jen proto, že mé tělo stále nezvládne absorbovat náročnější zátěž. Například stále mám velmi slabá lýtka a po tréninku stylového běhu nebo nedejbože běžecké abecedě mají pár dnů opravdu problém. Můj případný intervalový trénink bude asi většinou jen fartlek. Nějaké větší organizace asi nejsem schopen .

Osobně jsem se vždy cítil (a na závodech to bylo vidět) dechově a obecně kondicí velmi dobře po turistice. Prostě jen chůze v tempu převážně obecné vytrvalosti trvající několik hodin mě často dostala na vyšší level v běhání. Osobně tedy občas praktikuji i tzv. turistické běhy. Velmi na pohodu odklušu třeba až 50 km, s tím, že když je co k vidění, tak se i zastavím.

To by k mému obecnému tréninku asi tak stačilo. Až se opravdu oteplí, asi si zkusím zajít na dráhu dát nějaké pravidelné intervaly, ale většinu svých rychlých běhů budu asi absolvovat na závodech.

>> coneek, 02. 04. 2015 16:33:07

Môžem odporuciť rovnaký postup, auto nechať v okolí Expa = pri Messe Wien, v nedeľu ráno je voľné miesto aj v okolitých uličkách, prípadne ísť na istotu do veľkokapacitných garáží pri Messe. Odtiaľ na štart sú to 3km, ideálne na ľahký rozklus pred štartom pri ktorom nevadí sáčok s vecami do šatne. Odskúšané minulý rok.

jak tak to tu čtu – konečně si můžu psát cokoliv v jakémkoliv vláknu 

furt si zahrávám s myšlenkou si pořídit ty podkolenky – myslím kompresky, ne ty podkolenky co mám schované z běžek před 35 lety fakt nevím

>> kaz67, 03. 04. 2015 22:50:34

este si ich nevypral po 35 rokoch?

>> kaz67, 02. 04. 2015 06:35:18 Ahoj.Rovnako máš moj obdiv,učinil si vic práce jak ja.Prešiel si velky kus cesty a do ciela(pod 3,prozatím) Ti zostava kúsok.Držím palce ako ešte nikomu.Dáš to!…len pozor na hlavu-hlavne se neposr.t v kine.Trochu zdravej drzosti a menej rešpektu:-).Drž sa.

>> kaz67, 03. 04. 2015 22:50:34

ak mas krcove zily, tak moze byt lepsie konzultovat s lekarom (vraj to v urcitych situaciach moze stav zhorsit), inac doporucujem skusit. Pocul som aj o ludoch ktorym to vadi, ale vacsine ludi to nevadi, alebo dokonca maju priamo pocit ze je to lepsie.

Ja beham vsetky zavody v kompreskach, treningy vacsinou bez. Na rovine nedokazem povedat rozdiel (rozhodne mi nevadia), ale dole z kopca to pomaha tlmit otrasy a su potom svaly menej rozsekane po dlhych zbehoch.

ahoj, zde další běhací týden:

Po 1.F. 8km volně

2.F. 11,5km á 5:09

Út 12km á 4:57, poslední 6km á4:40 Mega vichr

st 13,3km á 4:36, tam á 4:41 zpět á 4:31, vichr

čt 14,5km á 5:10,

pa 14,7km/1,5kmR­,12,1km á 4:15, tam á 4:17 zpět á 4:14,V1,1km

so volno

ne 26,8km /1kmR, 24,8km á 4:33, 1kmV

100,8km

a hurá na další týden

>> ped7g, 04. 04. 2015 17:22:01

ahoj křečové žíly nemám, jen se mi to líbí jako doplněk 

Tak zu je můj další týden:

Po 3km hodně rege po 1/2maratonu – 7:28

Út 9km volně – 5:29

St 7km volně – 5:44

Čt 10km – speciál tempo maratonu – 4:25

Pa volno

So dopoledne 5 km rege – 6:15 odpoledne 5km – 4:26 + RV 4,2km – 6:13

Ne dopoledne 2km rege – 6:47 odpoledne 25km – 4:57

celkem 70,2km – kilometráž nic moc, ale po 1/2 maratonu to nějak moc nešlo. :)

Držím palce

Kluci, pekne makate, osobaky na 1/2maratonech padly, delate vlaknu cest .

>> kaz67 vyborne bezenych 26km. Ten tvuj maraton vidim velmi optimisticky.

Ja se hlasim ze stavu nemocnych a ant uzivajicich opet v provozu, i kdyz zatim nejasam.

Milanovi a vsem, co bezi tento vikend v Parizi/ Rotterdamu i jinde, preji lehky krok.

>> milan, 31. 03. 2015 09:59:53

aHOJ mILANE, DRŽÍM PĚSTI, A NAPIŠ PAK,

>> skritek Hugo, 09. 04. 2015 21:16:24

ahoj – píšu si : skřítek je zpátky a opatrně se do toho dostane

jestli někdo někde eště o víkendu běží , tak ať Vám to běží – dejte to