Výživové doplnky
pam65 08.03.2015 20:38:57
>> bergy, 08. 03. 2015 20:37:29
Nejseš ty náhodou reklama?
Praha - Vršovice
Chrosel 08.03.2015 22:49:52
>> bergy, 08. 03. 2015 20:37:29
Máš fakt špatné info.
Na nabrání svalů hodně jez, zvedej železo, roste to pak jako z vody.
Praha - Vršovice
Chrosel 09.03.2015 08:36:08
>> Desert, 09. 03. 2015 08:12:07
Jo po trávě vyhládne.
Desert 09.03.2015 08:53:35
>> Chrosel, 09. 03. 2015 08:36:08
Myslíš i tomu hovězímu?
Símakep 22.01.2017 12:50:47
čaute sprinterky, jaro opět vykukuje, spíš teda zatím ne, ale určitě za chvilku bude :D a já zase plánuje běhat běhat a běhat, nějaké vychytávky ohledně stravy? Jsem jedno velké ucho :D
Desert 22.01.2017 13:15:16
>> Símakep, 22. 01. 2017 12:50:47
třeba se podívej, co jí profesional, a jez něco jiného,
Alena77 22.01.2017 14:01:04
>> Desert, 22. 01. 2017 13:15:16
Co tady všichni máte s tím profesionálem : ))))) Vždyt to je už pán v letech, ne?
Deniska 22.01.2017 15:08:46
zatím jsem to nikdy neřešila, běhám jen tak … ale taky bych se ráda něco dozvěděla :)
Lulu Hruba 22.01.2017 16:23:07
holky no já teda nějaký alchimista nejsem, ale kámoš dělá výživového poradce, tak se občas pobavíme něco kolem běhání a tak dál a doporučil mi tady tuto tyčinku https://www.doplnkyvyzivy.cz/…nutrend-p345
Lulu Hruba 22.01.2017 16:37:28
sice bývá i více proteinu, ale nechcu do toho dávat nějaké velké prachy a nejsem ani profi sportovec, složení dobré, chut ještě lepší (závislost) :D
foreteller 22.01.2017 16:39:23
Presne tak , ale závislosť nie na chuti ,ale na cukre , ktorý to obsahuje. Nakoľko proteín je v tejto a jej podobných tyčinkých len v názve
foreteller 22.01.2017 16:40:53
Toť tuto si prečítaj : https://fitcult.refresher.sk/…t-potravinou
Desert 22.01.2017 17:31:39
>> foreteller, 22. 01. 2017 16:39:23
to už je potom sojovka jako nejlevnější řešení, ale nedá se futrovat pořád, u těch tvistů taky musíš dát čtyři, když chceš porovnávat bílkoviny, u sojovky ti stačí jedna, ale ta je přeslazená, takže každý má své optimum, které si vybere, a že to bude jednou za čas excelentka, není na škodu, člověk si někdy může udělat radost,
PS. taky třeba ujíždím na jedné bagetě, ale jen tak jednou za dva týdny,
Brutto 24.01.2017 11:16:21
U mna jednoznacne vyhrava Snickers. Uz davno je to moja predpretekova zalezitost, doda spravny pomer BTS a je este aj chutna.
MetlaE 19.02.2017 17:03:55
Ahojky, asi před rokem jsem začala s cvičením. Nijak aktivně, spíš pro osobní potřebu a začalo mě to moc bavit. Nejsem žádný velký znalec výživových doplňků, ale byla bych moc ráda, kdyby jste mi někdo poradil, co by bylo dobré ke cvičení ještě přidat….sama v tom trošku tápu
Nelahozeves
filipoinzagi 19.02.2017 18:08:52
>> MetlaE, 19. 02. 2017 17:03:55
tohle je stránka o běhání ale rád pomůžu Základ je protein, bcaa. Protein během dne cca 3× a po cvičení, záleží na složení stravy. Bcaa po cvičení a před spaním. Dále můžeš používat cratin, 1× denně v cyklech asi po měsíci. Dále můžeš používat maltodextrin smíchaný s proteinem. Můžeš taky používat tablety HMB 2× denně po 5 tabletách. Je asi dlaších 100 doplňků ale záleží co chceš, zdali se jen zpevnit nebo nabrat objem. Pokud chceš rady k cvičení, doporučuju stránku na facebooku fitness motivation CZ.
mrtvolka 20.02.2017 17:42:48
>> MetlaE, 19. 02. 2017 17:03:55
Ahoj, záleží, na co přesně by jsi se chtěla zaměřit a co od toho očekáváš. A jak často chodíš cvičit?
Desert 20.02.2017 21:55:17
>> filipoinzagi, 19. 02. 2017 18:08:52
pokud se berou doplňky, tak potom přesně a striktně, neplatí, že tak nějak má nějaký účel, lepší je vždy pravidelná strava, někdy více masa někdy více rýže,
PS: HICA -báze leu, HMB -báze leu, BCAA =leu,ileu,val u něj záleží dle druhu sportu i poměr (4:1:1, 2:1:1, 3:2:1), ale spíš se bere přebytkem, což zase sníží vstřebávání a tím i účinnost jiných AA
gilwen77 20.02.2017 23:10:08
>> Desert, 20. 02. 2017 21:55:17
Co ty vitamínová jednohubko.
Člověče ty se tváříš, že se v tom tak hezky vyznáš, že musíš být buď šílený chemik nebo dýler
Brno
Petr Kaňovský 20.02.2017 23:11:58
>> Desert, 20. 02. 2017 21:55:17
A někdy více granka.
Praha
EvženGe 21.02.2017 00:19:11
>> gilwen77, 20. 02. 2017 23:10:08
Von se vyzná. A dýler není.
Nicméně k tomu granku by se mohl vyjádřit.
Brno
Petr Kaňovský 21.02.2017 02:07:00
>> EvženGe, 21. 02. 2017 00:19:11
Granko je skvělý doping. Po delší době jsem potřeboval udělat velmi důležitou práci v noci, tak jsem u toho popíjel granko a pojídal miňonky a práce mi šla od ruky, a měl jsem u toho i dobrou náladu.
rejca 21.02.2017 07:17:54
117 způsobů, jak bílý cukr ničí vaše zdraví
jm1 21.02.2017 07:36:19
>> rejca, 21. 02. 2017 07:17:54 …cukr ničí vaše zdraví…
Treba 15ka je perla: Cukr může vést ke snížení hladiny cukru (mysleno nejspis glukozy) v krvi
A jeste z 52ka : Cukr může změnit strukturu bílkovin.
Brno
Petr Kaňovský 21.02.2017 07:42:01
>> rejca, 21. 02. 2017 07:17:54
Tak některé ty důvody mě hned po ránu pobavily.
Jinak, podobné články mohou přispět k orthorexii
Přeji pohodový den!
Manětín
Kydy 21.02.2017 07:50:04
117. Dieta s velkým množstvím rafinovaného cukru snižuje učební kapacitu mozku.
Dieta a cukr???
…aneb: „šel bych se projít do lesa, ale nechce si mi.“
rejca 21.02.2017 08:12:43
Jojo, některé následky jsou úsměvné, jiné ztracené v překladu…
MetlaE 21.02.2017 10:35:07
>> mrtvolka, 20. 02. 2017 17:42:48
Dělala jsem před několika lety atletiku, takže mám dobrý základ svalové hmoty. Každý den běhám a do toho buď chodím do posilovny nebo když je pěkně tak na kolo. A říkala jsem si, že bych to mohla doplnit nějakými výživovými doplňky, ale jak jsem psala již výše, moc se v tom nevyznám a ráda si nechám poradit.
Brno
Petr Kaňovský 21.02.2017 10:40:34
>> MetlaE, 21. 02. 2017 10:35:07
Především je třeba zjistit, co a v jaké míře dáš tělu běžnou stravou, zkus napsat jídelníček z jednoho tréninkového dne, včetně odhadu množství, pak lze uvažovat o tom, co by mohlo tělu chybět a bylo by vhodné dát uměle.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.