[quote=_Marvin][qu­ote=bedrich][qu­ote=_Marvin] Poté, co jsi dokázal tak přesně oddělit zrno (skutečné běžce, sebe) od plev (zdejších úchylných chodců) se jistě musíš cítit skvěle. Upřímně doufám, že Ti to dlouho vydrží a přeji příjemný víkend:-)[/quote] Mam pocit, zes moc nepochopil, co chtel rict, ale to je jedno:)Nejde o nejaky rozlisovani na to asi kazdej kasle, spis tak nejak o postoji k tomu:), kazdopadne je to smesny vubec resit.[/quote] Bedřichu, mě naopak o postoj vůbec nešlo, tomu rozumím a chápu ho, i když se s ním úplně neztotožňuji. Reagoval jsem jen na formu jeho vyjádření, kterou nemůžu v kontextu tohoho vlákna hodnotit jinak než jako provokaci. Nevím jestli směšnou, ale rozhodně úplně zbytečnou.[/quote] Jasne, v pohode:)

[quote=pavlinap]Kou­kám, že jsem tu mezi svými kamarády chvilku nebyla, ale někteří se opravdu nezměnili… Stále se řeší totéž. Co je běh, co chůze… A ono to stačí si jen vyzkoušet. Zda běh 6min/km (u mě klasika – však víte) je běh nebo chůze. A taky je třeba podívat se na rozdíl mezi panem XY, který třeba nedělá nic jiného, než běhá, a nás normální smrtelníky, kterým je tady na tom vlákně, mezi podobnýma, dobře. Máme už třeba svá léta, rodiny, mnohdy malé děti, náročná zaměstnání… A tak nějak nám je jedno, zda si ostatní myslí, že běžíme nebo jdeme. Hlavně že něco děláme… Všechny své kamarády moc a moc zdravím a těším se na jaro…[/quote] …no a mne pomohlo toto vlakno a tempo 6min/km k lepsej kondicke. z neceleho kilometra minulu jesen az na sucasnych 10km v pohode a v „kludnom“ :) tempe. Kniha Jak ubehnout… je podla mna dobra. Zaciatocnik tam najde mnoho uzitocnych rad. Napr. ja nemam sancu zabehnut maraton za 100dni, ale cele toto vlakno je pre mna povzbudenim a viem, ze niektori z vas to zvladli presne podla knihy. Uff. Inak za nas obycajnych smrtelnikov prehlasujem, ze ked idem rychlostou 6km/min, tak bezim :)

Vela stastia a mnoho kilometrov v novom roku!

[quote=DDS]Inak za nas obycajnych smrtelnikov prehlasujem, ze ked idem rychlostou 6km/min, tak bezim :)[/quote] Já bych už pravděpodobně už jel, případně letěl. Na takovou rychlost z běžců si nikdo zatím netroufne 

ooops 6min/km :)

[quote=DDS]6min/km :)[/quote] On to Forest psal se smajlíkem, takže to bylo míněno s úsměvem. Jinak, kdyby knihu „M za 100 dní“ někdo sháněl a sehnat nemohl, mám 1 k dispozici. Já už podle ní běhat nebudu ale někomu jinému třeba službu udělá. Je dokonce s autorským podpisem. Miloš mi snad promine, že jsem ochotem se knihy vzdát, ale udělá (myslím ta kniha) jistě vetší užitek, než když bude u mě ležet a bude se na ni prášit.

Zdravim, jsem tu nova. Asi bych mohla napsat autobiografickou knihu s nazvem ‚Jak absolvovat maraton po min nez 300 treninkovych km dohromady‘, ale nikomu bych nedoporucila podle ni trenovat :)

Zkratka jsem to jednoho podzimniho vecera prehnala s vinem, a rano v mejlu letenky do Lisabonu a prihlaska na maraton, konajici se odtehdy za 2 mesice (7.12.) Toz jsme to i s komplicem zabehli. No, zabehli, rikejme tomu tak :rolleyes: Cas 5:07 (vcetne front na kadibudky apod), ha. Ale ambice na PIM miri uz pod 4 hodiny. Tam uz jsem se prihlasila nastrizlivo a po zrale uvaze, tak jsem tady :)

jezisek me obdaroval darkovymi pokazy- 1/2 M i M, tak jsem studovala ruzne dostupne treninkove plany a zase stejne pojedu knihu a tesim se z toho, zas mam to vnitrni chveni, plan uz peclive rozepsany v novym denicku! zitra zacina tyden s cislem – (minus) 4 ! snad se letos muzu tesit na shledanou a zvlast na ty tony Vltavy pri startu! vsechny vas moc zdravim.

Ahoj Hanko, těším se. Právě jsem se přihlásila… Na maraton, půlku poběžím asi opět v Blavě. Tak ať nám to ve zdraví běhá i v novém roce…

Ahoj všem přeji hodně radosti z naběhaných kilometrů a hodně zdraví v novém roce 2009 a na půlmaraton a maraton do Prahy se moc těším. Takže se děvčata opět uvidíme, jo a při Silvestrovském povídání a při povídání o mém maratonu v Berlíně jsem si řekl, že je mi jedno jestli poběžím pomaleji nebo rychleji než tam, ale že si to prostě užiju! čas honit nebudu nemá to cenu

Ahoj zacal som behat podla knizky M za 100dni. Neviete mi niekdo poradit napriklad casu behu 100min je mozne nahradit v tejto dobe ZIME behom na bezkach alebo dvojnasobny cas treba tomu venovat na bezkach. Alebo sa to vobec neda porovnat. Dik za radu

[quote=Jozef1108]A­hoj zacal som behat podla knizky M za 100dni. Neviete mi niekdo poradit napriklad casu behu 100min je mozne nahradit v tejto dobe ZIME behom na bezkach alebo dvojnasobny cas treba tomu venovat na bezkach. Alebo sa to vobec neda porovnat. Dik za radu[/quote] Nejsem běžec, ale věnuju se jinýmu vytrvalostnímu sportu, a to cyklistice. Nedávno jsem se ptala na něco ve stejným duchu svýho trenéra na Endurainingu. Po bolestivým pádu z biku na ledovce se mně nechtělo na kolo a nahradila jsem ho krokoklusem (o svátcích se mně část týdne střídaly tréninky na kole právě s krokem + klusem). Bylo mně jasný, že základní vytrvalost je přenesitelná z jiných vytrvalostních sportů, teda dá se trénovat jak na kole, tak během, chůzí, běžkami, bruslením…(a taky to tak děláme). Ale trenér doplnil moje znalosti o to, že určitý objem na kole to už i teď chce, takže pokud se nebudu cítit ven, mám cyklistický trénink rozložit na dvě fáze – chůze venku a hned pak válce uvnitř (jen válce několik hodin je na hlavu).

Tipuju (jistě to nevím), že by to mohlo být u běhu podobný. Když se chystáš na tak vytrvalostní akci, jakou maraton bezpochyby je, úplně nahradit běh jiným sportem možná není úplně nejlepší řešení. Kardiovaskulárnímu systému, metabolismu… je jedno, jestli se budou trénovat během nebo na běžkách. Ale svaly si asi musí specifickýmu pohybu při běhu zvyknout, respektivě neodvyknout. Takže – a hlavně pokud se chystáš na nějaký poměrně brzký maraton – zcela nahradit běh jiným sportem asi ne, částečně určitě jo. A časově – 100 minut běh, běžky, při podobný intenzitě to vyjde nastejno. Tak to vidím já, můžu se mýlit, ostatní mě případně určitě doplní, opraví.

[quote=kámen úrazu]…Takže – a hlavně pokud se chystáš na nějaký poměrně brzký maraton – zcela nahradit běh jiným sportem asi ne, částečně určitě jo…[/quote] Ještě se doplním – nemyslím tím v rámci jedné tréninkové hodiny, dělení na běžky a běh, jako u mě náhrada kola venku = chůze + válce. Ale aby v týdnu nějaký, třeba i krátký běh, nechyběl. Dělit 60, 100 minut mezi dva sporty by podle mě postrádalo smysl, u mě se jednalo o delší tréninky.

A běžky jsou krásný sport, určitě budou dobrý i jako zpestření i pro hlavu, než celý rok jen běhat a běhat.

Tak ještě příští týden a potom nám to opět začíná tak kolik nás bude? Ozvěte se, čím víc lidiček v tom s námi pojede tím lépe.

Zdravím všechny. Já už chtěl mít za sebou stovky kilometrů a „ladit“ s vámi poslední měsíce na PIM, ale po výpadku 3 týdnů přes tu nejlepší dobu pro běhání – Vánoce – začnu snad aspoň ve druhé půlce ledna. Poprvé za ty tři roky běhání přišel problém s kolenem, i když patrně s přispěním hlavně jiného sportu (kuželek, kde při brzdění při odhodu namáhám silně jednu nohu). Po odpočinku, návštěvě ortopeda a rehabilitace jsem dnes byl zase běhat, tak uvidím.

Tak vám přeju ať jste zdraví víc než já a chuť do běhání máte jako já!

ahoj, jsem tu, porad se zdravotnim neduhem- porad ta noha pod zadkem, jsem monotematicka-nic se nevysetrilo, tudiz ani nelecilo, tak co bude to bude. na 1/2M mam cislo jak hrom – 1200– nevim zda tomu prikladat nejaky vyznam-kamaradky a zname maji okolo 3stovek, tak vaham, jestli se nemam citit handicapovana uz tou vysi sveho cisla no, asi vedi, kdo loni zdrzoval na trati od tunelu az na Vyton, to bylo strasne fajn mit za patama auto poradatelu, sanitku nebo pohrebni sluzbu 

tak nevim, jestli neprebehnu na paralelni vlakno na knihu Od joggingu.., zitra zkusim sehnat, tu nemam, kazdopadne budu minimalne sledovat s napetim osudy jiny skupiny

byla u dna kosiku s behacima knizkama a neprebehnu. zacatek planu s cilem dobehnout – asi 3krat v tydnu chuze na 30 min mi ted pripada malo ambiciozni (doufam, ze me za to rouhani pambicek nepotresta) a ten druhy pokrocilejsi plan uz je moc, kdyz chci jeste venovat cas jinym sportovnim aktivitam, a zcela jiste bych tak druhy treti tyden umrela vycerpanim. tak budu verna, jen ty nedelni vybehy nevim, jestli nezachovam hned od zacatku 14 km, coz „jogguju“ nedeli co nedeli od zari od maratonu. takze oficialne uz za tyden, co?

trawnikar- zakladatel: behas?

skare- kuzelkar: co koleno?

pavlinap: jak se dari? letos se pripadam jeste nejaka tezsi a osadlenejsi nez loni, snazim se se sebou bojovat, ale zatim nevitezim. dekuju za prani a at ti to meteli u vas v tech kopeckach

tom pce: musim te taky pozdravit!

ja myslim, ze to zacalo uz dneska, pocitam asi spatne… kazdopadne tak jako tak, prvni den mam za sebou uspesne – program „volno“ :)

aha, neumim pocitat, nevadi.. kazdopadne par dni k dobru se pro pripadny vypadky vzdycky hodi :)

Jdu do toho. Sice jsem změnil plány a nejdu PIM 09 ale až 2010, ale na zkoušku si to podle knihy dám. Všem do přípravy hodně zdaru.

[quote=r4d3k]Jdu do toho. Sice jsem změnil plány a nejdu PIM 09 ale až 2010, ale na zkoušku si to podle knihy dám. Všem do přípravy hodně zdaru.[/quote] …a proč až v roce 2010? Jaké máš důvody? Vždyť je času dost, ale třeba budeš tak dobře trénovaný, že si to zkusíš i letos každopádně čím víc lidiček tím lépe. Hlavně při kilometrově náročných víkendech to pomáhá.

To Hanice: koleno se zlepšovalo, takže jsem pomalu začal běžkama, ale jak je málo sněhu a vyhýbal jsem kamenům, upadl jsem a koleno bylo zase o něco horší :(. Byl jsem taky dvakrát běhat a čekám, jestli to půjde nebo se to zase zhorší. V každém případě koleno cítím a není to taková pohoda jako loni. Ale věřím, že to půjde a nebude to takový evergreen jako tvůj „podhýžďový“ sval :).

Všem: ať nám to běhá

[quote=Tomas_Pce][qu­ote=r4d3k]Jdu do toho. Sice jsem změnil plány a nejdu PIM 09 ale až 2010, ale na zkoušku si to podle knihy dám. Všem do přípravy hodně zdaru.[/quote] …a proč až v roce 2010? Jaké máš důvody? Vždyť je času dost, ale třeba budeš tak dobře trénovaný, že si to zkusíš i letos každopádně čím víc lidiček tím lépe. Hlavně při kilometrově náročných víkendech to pomáhá.[/quote] Strach? respekt? nevím! :) běhám teprve od konce srpna 2008 a od vánoc jsem přes mrazy pauzoval a teď se do toho zase pustil. No, uvidím jak to půjde........a třeba to půjde.

to hanice: Tak mě se to nezdá, já jsem opravdu zase těžší, takže opět budu bojovat hlavně s kily. Jinak jsem rozjela plán trochu jinak, knihu dala stranou, ale pokud nebudu stíhat, tak pojedu zase podle knihy. Zakoupila jsem si ipod a boty s čipem, takže mě to snad bude bavit ještě víc. Teď trochu bojuji s virózou, ale i dnes jsem kašlajíce vyběhla. Tempo má do mých 6min/km daleko… Nevadí, hlavně s úsměvem…

mam z knihy ted taky zamotanou hlavu a premyslim, ze to asi budu delat nejak jinak, protoze treba hned prvni tyden je tam asi 4krat trenink po 40 minutach a ja od podzimu chodim vetsinou ve stredu nebo ve ctvrtek 12km a v nedeli moje zbraslav a zpet 14km- sice pomalu, ale jiste a k tomu neco kratsiho na behatku a min. 4 hod spiningu tydne a nevim, jestli se vratit na tech 40 min, tak asi nejak budu improvizovat nejaky tyden a az v planu budou tyhle ubehnuty casy, tak se chytnu a budu se zas drzet knihy.co? mame skvely jarni pocasi, tak do toho jo a nejakou tu hracku jako mas, pavli, ty, bych si taky chtela poridit, chodivam se divat na internet na jeden Garmin, preju si neco, aby mi to merilo ubehnuty kilometry

Ahoj lidičky tak jak to jde? Máme tu druhý týden, já jsem trochu v objemech nad knížkou, jo a ozval se mi Buldok, že otevřel také naši bibli tak doufám, že pořádně potrénuje a poběží také s námi v květnu. Tak hodně zdaru T.

myslim, ze mi to jde skvele – vikend jsem stravil zvracenim a krecemi v brise, takze tenhle tyden tomu asi moc nedam.. a ten pristi me ceka sluzebka do polska, kde asi moc casu nebude. jediny, co plnim, jsou dny volna :)

[quote=hanice]mam z knihy ted taky zamotanou hlavu a premyslim, ze to asi budu delat nejak jinak, protoze treba hned prvni tyden je tam asi 4krat trenink po 40 minutach a ja od podzimu chodim vetsinou ve stredu nebo ve ctvrtek 12km a v nedeli moje zbraslav a zpet 14km[/quote] Řekl bych, že ta kniha je určena pro prvomaratonce. Pokud už jsi maraton absolovovala, tak není potřebné (a podle mého názoru ani správné) znovu začínat od začátku … Připadá mi to, jako bych se učil cizí jazyk, ukončil 1.ročník a po letních prázdninách se znovu přihlásil do 1.ročníku (kurz pro začátečníky).

Na druhé straně ale já osobně v posledních týdnech nemám k běhání příliš chuti, takže se neodhodlám ani k jednomu 40-minutovému tréninku týdně, natož ke čtyřem. Občas se projedu na rotopedu, ale spíše volným tempem u zpráv. Pokud nenajdu dobré důvody, proč více běhat, tak se zřejmě spokojím s občasnou účastí na závodech Letního běžeckého poháru (6,35 – 11 km), které poběžím tempem volného proběhnutí, s tím, že se o maraton nebudu znovu pokoušet …

Přeji Ti do dalšího běhání hodně radosti.

:( :( chřipka :( :(

Tak chřipka se mi zatím vyhnula, ale jinak to letos s běháním není to dobré. Teď jsem se vrátil z týdne sjezdového lyžování – koleno vydrželo, takže jsem začal běhat, ale na PIM to nevidím – ztráta 6-ti týdnů běhání je podle mě moc. Nebudu to tedy hrotit a zaměřím se až na Kladno. Vás, kteří se na PIM připravují, budu zase jen sledovat s trochou zklamání, že já se s vámi ani tentokrát nepotkám :(.

Jinak všem přeji zdraví, sílu a nadšení. Nějak to tady komunikačně vázne – zkušené matadory to už asi nebaví něco psát – skoro všechno bylo řečeno a je taková nijaká doba, že? Tak nepodléhejme skepsi :).

No, ja myslim ze adeptu na PIM je tu dost ;) Jak uz napsal Kanovsky, tahle knizka je pro prvomaratonce, takze matadory bych hledala spis v jinych vlaknech :) Letu zdar!