[quote=running-observer]Stejně se nejlíp běhá venku… i když dnes jsem utržil v této zimě už druhý pád na ledě… Tentokrát za to může Policie ČR ve svém autě (také jim na ledě začala kola hrabat na místě), která mi na ledovaté silnici zkřížila dráhu a přinutila mě použít ne zrovna optimální stopu…[/quote] A pak prý „Pomáhat a chránit…“ :(

Dnes ráno 26 km za 2:26 h (420 m převýšení). V čerstvém prašanu Z Úvozu, přes Poříčí, Antropos, Údolí oddechu, Holedná, Kohoutovice, Myslivnu na Hlinky. Nejhezčí úsek byly cesty kolem Holedné. Rovný, pevný, téměř neklouzavý podklad a na něm čerstvý prašan.

Ve Vyškově napadl přes noc jen drobounký poprašek. Však si o vynahradíme ve čtvrtek. Dnes jsem se vydal na opačnou stranu než obvykle a navštívil Hlubočany, tam přes Rostěnice, zpátky Zouvalku a Vyškov. 21,3 km tempem 5:12. Před Vyškovem nějak došla šťáva, takže posledních 5 km jsem si docela mákl, jinak velice příjemný běh.

Dnes se mi povedlo vypadnout z práce za světla, tak jsem si dal trasu Bohunice-Střelice a zpět. 13 km za cca 63 minut.

Dnes 15Km po sluníčku-paráda!!!!

Dnes ráno před sedmou 6 km. Na Ruzini a v Libuši bylo v 6:30 pod –18 st. U Vltavy asi tepleji nebylo. Ale byl jsem dobře oblečený, zima mi bylo jenom na obličej, možná by to chtělo přes něj šálu – nebo běžeckou masku. Ale na těch pár chladných dní v Praze si ji kupovat nebudu.

Dnes ráno v půl páté obvyklých 20 km při neobvyklých –20°C.Bylo to naprosto skvělý:) Mráz byl třeskutý a suchý,nijak mi nekomplikoval život a pocitově mi bylo velmi příjemně teplo.

Ráno 21 km za 1:38. Trošku zima na obličej, ale jinak paráda. Jsem rád, že už zase svítí slunce, to se pak běhá uplně jinak…

aj ja dnes 10,5km pri –16,ale celkom dobre nahrubo som sa naindulonovala a išla som,potom som sa doma musela statočne odmastiť,ale nefúkal vietor,to by bolo ešte horšie.to by aj štípalo.

Ještě jsem přidal po poledni 20 km. Už bylo míň zima než rano, ale začal trochu foukat vítr, promrzl jsem celkem dost.

V podvečer 9,1 km nahoru na Rozepři (451 m n.m., sníh 30cm) a dolů stejnou cestou, 26/24 minut. Jasno, –11°C, zcela bezvětří.

[quote=Štefan]Ještě jsem přidal po poledni 20 km. Už bylo míň zima než rano, ale začal trochu foukat vítr, promrzl jsem celkem dost.[/quote] To sa mi hneď nezdalo,že by mal Štefan ostať pri 6km!!!a dočkala som sa,hahaha.

[quote=Eviku][qu­ote=Štefan]Ješ­tě jsem přidal po poledni 20 km. Už bylo míň zima než rano, ale začal trochu foukat vítr, promrzl jsem celkem dost.[/quote] To sa mi hneď nezdalo,že by mal Štefan ostať pri 6km!!!a dočkala som sa,hahaha.[/quote] Snažím se dohnat 5-ti denní pauzu před Mercury maratonem, ale 500 v lednu už těžko stihnu. Tak snad někdy jindy :D

Dnes večer výklus 6km, po ranním squashi mi to udělalo víc než dobře… a s tou zimou to taky není nijak hrozný

Dneska jsem se zmoh jen na 3 ušmudlaný kilásky. Nějak mě z toho běhání po zmrazcích a klouzačkách začínají bolet obě klenby.

Tak dneska ráno bylo jen –8°C,ale předpověď slibovala silný vítr.Obléknul jsem se stejně jako při včerejších –20°C a udělal jsem dobře.Na otevřených pláních to byl docela výprask,nicméně svoji dvacku jsem dal.:P

Ráno 15 km, po poledni 12.

Odpoledne 15 Km částečně po silnici a částečně po sněhu za 1Hod20min.

Dnes odpoledne 1hod ve sněhu

Ahoj Štefane,jestli jsi měl k 28.1. 432km,tak to by tam těch lednových 500 mohlo ještě spadnout :D

Před chvílí 6 km z Bohunic do Moravan a zpět.

Před chvílí 2 x uklouzaný Antropos 12,4 km za 57 minut, celkem 13 km za 60 minut. Při návratu domu autem jsem potkal na křižovatce Bauerova – Hlinky běžícího rk.

[quote=milan]…na křižovatce Bauerova – Hlinky běžícího rk.[/quote] Ha, jsem prozrazen. Přiznávám dnes 11 km za 1:08, klouzalo to. Zrovna na té křižovatce mně jeden řidič nedal přednost na přechodu na zelenou a nejspíš o tom ani neví, protože zíral na druhou stranu, asi na něco pohlednějšího. Použil jsem slovník užívaný za mlada na vojně, abych si ulevil, tak snad to nebylo na Tebe, Milane.

[quote=tomák1967]A­hoj Štefane,jestli jsi měl k 28.1. 432km,tak to by tam těch lednových 500 mohlo ještě spadnout :D[/quote] Ještě to skutečně může být, ale tento leden je pro mne dost těžký. Nepřízeň počasí (na to se skutečně dobře vymlouvá :D), pak 5 dní pauza kvůli nachlazení, před týdnem Mercury maratón a odvtedy už nějakých 115 km. Ani to není nijak důležité, teď se připravuji na „krátke ultra“, 6h je skutečně ultrasprint. Ale ješitnost se mnou cvičí :(, chtěl bych, aby to číslo začínalo 5. Dnes ráno jsem ani nevládal vyběhnout, odpoledne jenom 17. Zbýva 51 km, v normálném stavu bych to v klidu uběhl už zítra.

[quote=Štefan]Ani to není nijak důležité, teď se připravuji na „krátke ultra“, 6h je skutečně ultrasprint.[/qu­ote] Tato věta mě fakt pobavila . V březnu půjdu první 6h a mám obavy jestli ten „ultrasprint“ přežiju :D

[quote=Štefan]Ale ješitnost se mnou cvičí :(, chtěl bych, aby to číslo začínalo 5. Velmi Tě obdivuji. Pro mě je úspěch, že jsem se v lednu dostal s během přesně na 200 km. 

[quote=hugo]Tato věta mě fakt pobavila . V březnu půjdu první 6h a mám obavy jestli ten „ultrasprint“ přežiju :D[/quote] Ke konci si stoupnu na nejvyšší bod okruhu po krátkém prudším stoupání a budu fandit. Pokud by to nepomohlo, tak přesvědčím nějakého pejskaře, aby tam nechal volně pobíhat svého psa, na straně 5 letošního lednového Lískáčku (http://www.novy-liskovec.cz/…eden2010.pdf) se o vhodných adeptech v této oblasti píše. 

[quote=kanovsky][qu­ote=Štefan]Ale ješitnost se mnou cvičí :(, chtěl bych, aby to číslo začínalo 5. Velmi Tě obdivuji. Pro mě je úspěch, že jsem se v lednu dostal s během přesně na 200 km. [/quote] Kousek z hitparády: poř. jméno věk tento měsíc

1. mapo 45 700 km
2. Baláž Roman 45 700 km

3.Roman Rosina 36 622 km 4. dao 40 601 km 5. Marek 36 601 km

To jsou ti, co už dnes mají přes 600km. Já se motám někde v druhé desítce. A to v hitparádě nejsou mnozí, kteří běhají víc než já.

[quote=Štefan]4. dao 40 601 km[/quote] No jo, ale třeba dao na mne působí, jako by byl z jiné planety. Zrovna nedávno jsem ho potkal v pátek při jeho „výklusu“ před sobotními Budějovicemi, kdy se pohyboval v protisměru tak dvakrát rychleji než já. Dan říkal něco i o českém rekordu na 6 hodin, ale není si jist, zda to na trati s celkovým převýšením kolem 850 metrů je zvládnutelné. 

[quote=Štefan]Zbýva 51 km, v normálném stavu bych to v klidu uběhl už zítra.[/quote] Štefane-TO DÁŠ!! Zbývají dva dny a 51 km.Jestli nejsi vyloženě nemocný tak TO tam je ;) Já se ráno chystám na 40 km poměrně novou neokoukanou,ne­oběhanou trasou,ale pro Písecko je předpověď –2°C a vítr 28km/h.To je opravdu [b]blbá kombinace.[/b] Jsem na sebe zvědav.Držím ti palec.Vpřed na 5set!