Dnes ráno a odpoledne spolu 29 km. Ale v tom sněhu hodně těžké. Čas jsem si raději neměřil.

Tak jednou taky přispěju svou troškou do mlýna: „pouhých“ 14 km po lesích a polích okolo Moravan a Nebovid kousek od Brna. Chvílemi byly pod sněhem schované ledové skluzavky, chvílemi močály nad kotníky. Lépe bylo běžet v nedotčeném sněhu (asi 30 cm), než ve vyjeté lyžařské stopě, protože tam absolutně nefungoval odraz – přesně v okamžiku odrazu se noha zabořila více do dolních vrstev sněhu, takže celá energie odrazu šla na deformaci sněhu. Podle toho vypadala tepovka, která v obtížnějších místech stoupání v hlubokém sněhu kolísala okolo 156 (průměr však byl asi 125), a čas – 93 mimut.

Ale bylo to prima, zcela jsem si při tom vyléčil bolení zad ze včerejšího odhazování mokrého sněhu (kvůli vysvobození auta na parkovišti zahrnutého silničáři sněhem do výše téměř 1 metru).

for Ladaa :co takhle zaběhnout si spolu?

Jen necelých 7,5 km, ale běžel jsem to dlouho jako desítku… místy i více než 25 cm sněhu. Rozhodně se mi lépe běželo v hlubokém sněhu než na prošlapaných stezkách, kde se prakticky nedalo odrážet… předběhnul jsem několik lyžařů a jinak nikoho nepotkal … 

Dnes jsem zkusil 4,9 km v okolí Holedné, ale „běžel“ jsem velmi opatrně a průměrný „rychlost“ byla „fantastických“ 6,6 km/h. Obdivuji všechny, kdo jsou schopni na ledu běhat rychle a dokonce závodit. Jinak ale prostředí bylo fajn, lidí jsem tam potkal minimum a prásátka, kolem kterých jsem běžel, vypadala spokojeně. 

Dnes celkem 21 ve více fázích.

Dnes odpoledne 15 km za 78 minut. Za Antroposem jsem potkal Foresta a tak jsme za družného hovoru společně popoběhli zhruba 30 minut.

Dnes z práce domů – 4km po asfaltě, potom 8,5 km v terénu. Ledová krusta mě opět několikrát udeřila do všech kostnatých částí. Scenérie ledu na větvičkách a sněhových plání s lesklým ledovým povrchem, to na běhátku prostě nemám. Ta trocha krve za to stála.

Dnes před setměním 18,2 km za 1:36, vesměs po silnici a tudíž v pohodě. Smekám před všemi, kteří teď běhají ať už dobrovolně nebo z nedostatku jiných možností v hlubokém sněhu.

Dneska místo plánovaného večerního běhu po SUCHÝCH (čti N U L A sněhu, Ž Á D N Ý led) Topolčanech hledám na internetu zubaře pro akutní zákrok… držte mi palce. Jo a dá se běhat s čerstvě vytrženým zubem?

[quote=speed]for Ladaa :co takhle zaběhnout si spolu?[/quote] To by bylo super ale nevím v kolik hodin asi tak vybíháš???Já v týdnu vyrážím ven mezi půl 3 až 3 a o víkendu pokud nejsou závody tak někdy před polednem.

to Ladaa a Speed: Dejte bacha na krátery v terénu po mém pozadí ( i popředí ) zvláště za Urbánkem

[quote=Majka1]to Ladaa a Speed: Dejte bacha na krátery v terénu po mém pozadí ( i popředí ) zvláště za Urbánkem[/quote] Já jsem si včera v sadech taky pěkně ustlal,v terénu teď moc běhat nejde,aspoň že po silnici už je to celkem vpoho.Včera jsem cestou do Rousínova potkal jen JEDNO auto a celou cestu jsem běžel jako král po prostředku silnice. =D

to Ladaa:Podle toho co píšeš se přes týden asi nesejdem ale od pátku do neděle by to šlo! Tak co v pátek? Navrhni kde a v kolik hod

[quote=Dejzinka]… Jo a dá se běhat s čerstvě vytrženým zubem?[/quote] Ahoj, záleží na každém jak se cítí a jaký byl zákrok. Já jsem byl před 2 lety trhat osmičku, zubařka se s tím rvala půl hodiny, já byl v pohodě, protože to bylo umrtvené, pak jsem dostal nějaké prášky a odpoledne jsem normálně trénoval, ani to nijak zvlášť nebolelo.Držím pal­ce…

Dneska nic moc, ráno 4, odpoledne 11, celkem už mě ten sníh s… obtěžuje.

Dnes večer 7 km za 35 minut. Kolem Špilberku jsou hlavní trasy důkladně prosypané pískem a dá se po nich pěkně běhat.

[quote=speed]to Ladaa:Podle toho co píšeš se přes týden asi nesejdem ale od pátku do neděle by to šlo! Tak co v pátek? Navrhni kde a v kolik hod[/quote] V pátek asi nebudu mít čas ale v sobotu určitě vyběhnu.Tak třeba v 11Hod na Bučovské u benzinky???

Ráno 10 km, podvečer taky 10, Ráno to bylo s tlačením auta, řidiči došel benzín asi 100 m od pumpy. Ale bylo to velké Audi, na kluzkém terénu se nedalo zabrat, ve dvojici to bylo těžké. Jinak, i běh byl dost těžký, v Praze se moc sněh neuklizí, tam kde běhám skoro vůbec.

[quote=Štefan]Ráno 10 km, podvečer taky 10, Ráno to bylo s tlačením auta, řidiči došel benzín asi 100 m od pumpy. Ale bylo to velké Audi, na kluzkém terénu se nedalo zabrat, ve dvojici to bylo těžké. Jinak, i běh byl dost těžký, v Praze se moc sněh neuklizí, tam kde běhám skoro vůbec.[/quote] To Krčák je vzorně uklizený a, špatná zpráva pro běžkaře, i hojně posypaný. I když nějaké stopičky se i tak najdou. Ale za tmy se dá díky sněhu ještě lépe než jindy.

[quote=Štefan]Ráno 10 km, podvečer taky 10, Ráno to bylo s tlačením auta, řidiči došel benzín asi 100 m od pumpy. Ale bylo to velké Audi, na kluzkém terénu se nedalo zabrat, ve dvojici to bylo těžké. Jinak, i běh byl dost těžký, v Praze se moc sněh neuklizí, tam kde běhám skoro vůbec.[/quote] Souhlasím, v Modřanech je to taky bída, já běhám od nás k Vltavě částečně po silnici, když na chodnících je 30cm neuklizeného sněhu. Dobré je to mezi Braníkem a Vyšehradem, kde je chodník uklizený, ale za to člověk musí dýchat ty smrady z aut. A ještě k odklízení toho sběhu. Dneska jsem byl služebně v Liberci, a i když je tam toho sněhu o něco méně než u nás v Praze, tak je všude vzorně uklizený. A tak mi nezbývá za lepším povrchem běžet asi 7km daleko. Ale aspoň toho člověk více naběhá, když k Vyšehradský skále to je skoro 11km, tak si dá člověk aspoň solidní půlmarathon, při kterém může občas předběhnout i nějakého toho běžkaře na lyžích :).

to Ladaa:OK budu tam

Večerních 16Km .Slavkov jedno velké kluziště největší mazec Jiráskovou ke koupališti a Kaunicova kdo to tam zná vřele doporučuji :)

Jsem z těch poSlavkovských tras dobitá jak kůň. Bohužel na tom ledě intervaly nedám.

Dnes večer 8 km za 40:30 min.

Opatrných 13 km přes Pístovice a Luleč, tempo 5:50.

17 ve dvou fázích.

Dnes večer 8Km 43:20

včera: 4:39 – 4:10 – 4:15 – 3:47 – 4:08 – 3:45 – 5:50 – 4:07 – 4:00 – 4:14 neboli 10×1 km úsek s pauzou 2–3 min po břehu Labe v Čelákovicích a ano máte pravdu, bylo to na běžkách :) ten sedmý úsek je klasika :(

Tak kolena už přestala bolet, takže po 10 dnech odpočinku včera večer 8km v tempu 4:03 na suché (!!!) silnici do Drnovic. Pepo, Tebe jsem včera míjel autem těsně před Drnkama, cca v půl páté