Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Pochlubme se :-)

Pochlubme se :-)

Nalezené položky: 4644 První Předchozí | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | Další Poslední
avatar

Drnovice u Vyškova

Celkem 8896 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:15 (2011)
půlmaraton: 1:26:01 (2012)
maraton: 3:13:47 (2012)

vsacánek muž 29.11.2010 00:27:21

Za posledních 6 měsíců jsem naběhal 1000 km, to se mi zatím ještě nikdy nepodařilo.

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 29.11.2010 08:28:26

>> mulisak, 29. 11. 2010 00:01:00

Podle mého názoru 5:00 pro Tebe není obecnou vytrvalostí, protože maraton kolem 2:45:00 nedáš. Koukal jsem, že i Dan Orálek, který ovšem trénuje na delší vzdálenosti, než je maraton, běhá většinu kilometráže v tempu 4:30–5:00 ( http://ultra.cipi.cz/…a-rokem-2009).

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 29.11.2010 08:50:49

>> kanovsky, 29. 11. 2010 08:28:26

Tempo OV by mělo být přibližně MT+75s (Pavel B.). U mě např. (4:20+1:15)min/km. Toto tempo zvládám 2–3h při TF 130/min. (pod 70%TFmax.).

U tempa 5min/km se průměr pohybuje kolem 145/min (pod 80% TFmax) a už bych spíš považoval za spodní hranici smíšeného pásma.

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 29.11.2010 08:53:54

>> milan, 29. 11. 2010 08:50:49

Děkuji za doplnění, přesně takto jsem to myslel.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km

rRadek muž 29.11.2010 09:03:29

>> vsacánek, 29. 11. 2010 00:27:21

Tak to je pěkné, blahopřeju. ;) Mě se to podařilo až po nějakých cca deseti měsících.

avatar

Michalovce

Celkem 570 km
Minulý měsíc 0 km

vahy333 žena 29.11.2010 14:57:48

ahojte… ja sa tiež pochválim, v piatok sa mi prvý krát podarilo zabehnut 11km a bolo to dokonca na preteku Beh o štít mesta Michalovce…a predstavte si nebola som poslednááááá – hurááááá jak sa teším…ja behám iba od marca – ešte minulý rok som si ani nepomyslela, že by som práve ja mohla behat… a nie to ešte sútažit… ale tak sa mi tie preteky popáčili – beriem ich ako odmenu za tie rána ked sa mi nechce vstat už pred piatou a zabehat mojich 6–7 rannych km, ked v posteli je tak teplučko a najradšej by som v nej ostala… je to pre mna odmena vidiet tých ludí, ktorý sú neporovnatelne lepší ako som ja a možem sa vedla nich postavit na štart a dobehnut práve do toho istého ciela ako práve oni – ludia, ktorí žiju behom možno aj tak dlho ako ja mám rokov… tým cielom prejdem síce s dost velkým meškaním , ale oto s večšou radostou, že som to dokázala…tak dakujem práve za takéto chvíle, ktoré ma ženú vpred… vela zdravia všetkým.

Motto: V mojom prípade vôbec nezáleží na tom ako rýchlo... V mojom prípade záleží na tom ako daleko a s akou radostou v srdci....
avatar

Olomouc

Celkem 149328 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:54 (2001)
půlmaraton: 1:34:43 (2002)
maraton: 3:21:17 (2002)

321919 muž 29.11.2010 16:54:12

>> vahy333, 29. 11. 2010 14:57:48

Z Tvých vět přímo sálá radost z nejen ze závodu, ale běhu vůbec. Gratuluji Ti k nalezení nové, běžecké, životní motivace. Hlavně vydrž co nejdéle. :-)

Motto: Nepřestaneš běhat proto, že jsi zestárl. Zestárneš proto, že jsi přestal běhat.
avatar

Michalovce

Celkem 570 km
Minulý měsíc 0 km

vahy333 žena 29.11.2010 18:26:10

>> 321919, 29. 11. 2010 16:54:12

dakujem dúfam, že mi moje zdravie dovolí venovat sa tolko beju kolko chcem…

Motto: V mojom prípade vôbec nezáleží na tom ako rýchlo... V mojom prípade záleží na tom ako daleko a s akou radostou v srdci....
avatar

Brno

Celkem 19689 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:24 (2014)
půlmaraton: 1:17:52 (2016)

mulisak muž 30.11.2010 09:23:14

>> kanovsky, 29. 11. 2010 08:28:26 >> milan, 29. 11. 2010 08:50:49

Díky za upozornění, někdy budu muset vyzkoušet běžet s měřičem tepu. Než se tak stane, nevíte, jaký je vztah mezi tempem OV a tempem na desítku? Maratón jsem ještě neběžel.

Motto: KISS (Keep it simple, stupid) in both running and programming
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 30.11.2010 09:31:31

>> mulisak, 30. 11. 2010 09:23:14

Zkusím to odhadnout. Maraton jsi neběžel a netrénuješ dlouhé běhy, takže bys maraton mohl dát přibližně za necelý pětinásobek desítky, tedy kolem 3:15, což je 4:37/km. Pokud k tomu připočteme 75 sekund, tak máme tempo pro obecnou vytrvalost 5:52/km. Někteří autoři připouštějí u OV i jen +60 sekund, ale na druhé straně nevíme, jestli bys těch 3:15 dal, takže pokud bys běhal OV mezi 5:45 a 6:00/km, tak by to mohlo být v pořádku.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 30.11.2010 09:55:29

>> mulisak, 30. 11. 2010 09:23:14

Zkusím to jinak: Tempo desítky (3:57/km)+ každých 10s/km na dvojnásobné vzdálenosti. U maratonu přidáme cca 22s.

MT= T10 3:57/km+22s/km= 4:19/km OV= MT 4:19/km+75s/km= 5:34/km

Toto by mělo platit u běžců s vyrovnanou výkonností při různých distancích. Takže jak píše Petr.. :-)

avatar

Brno

Celkem 19689 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:24 (2014)
půlmaraton: 1:17:52 (2016)

mulisak muž 30.11.2010 10:59:04

Děkuji za upřesnění. Při delších bězích zpomalím ještě víc a trochu zvýším kilometráž, před maratonem mám totiž respekt jak hrom. Škoda, že běh na Býčí skálu (30 km se solidním převýšením) je už někdy začátkem prosince. Loni jsem tam při své premiéře na delších tratích pořádně vytuhnul.

Motto: KISS (Keep it simple, stupid) in both running and programming
avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 30.11.2010 19:51:30

Dnes jsem za 3 hodiny běhu ani jednou nespadnul. Po včeřejších třech pádech značný úspěch :)

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Brno

Celkem 19190 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:32:28 (2008)
maraton: 3:23:45 (2008)

Pavel S. muž 01.12.2010 09:45:09

S koncem listopadu jsem dovršil 11 let pravidelného běhání. Za tu dobu jsem získal nové, podobně „postižené“ kamarády, skvělé zážitky a neztratil vůbec nic. Snad to tak ještě dlouho vydrží… :-D

avatar

Celkem 5314,57 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:22 (2016)
půlmaraton: 1:47:01 (2016)
maraton: 4:12:05 (2014)

LemonaidLucy žena 01.12.2010 12:12:49

>> Daisy, 17. 09. 2010 08:06:58

Daisy, asi uz pozde a tak trosku OT, ale doufam, ze jsi nasla rehabku a zada jsou lepsi. Ja uz s tim bojuju skoro 2 mesice (stale se mi skripa sedaci nerv). Mne na rehabce docela pomohli, ale to hlavni je zpevnit svalstvo, na te rehabilitaci by ti meli ukazat cviky. A jinak jsou na to vyborne pilates (ktery ted musim taky cvicit, ac cviceni nenavidim – ale co bych pro behani neudelala:-)) Zda se ale, ze to fakt pomaha. Tak drzim palce, at muzes co nejdriv zase normalne behat!

Motto: "When things are tough, you get tougher.” Chrissie Wellington
avatar

Celkem 5314,57 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:22 (2016)
půlmaraton: 1:47:01 (2016)
maraton: 4:12:05 (2014)

LemonaidLucy žena 01.12.2010 12:16:02

A ja se jdu teda taky pochlubit – po 3 mesicich behani jsem se o vikendu dostala na 80 minut v kuse, byla to parada, slunicko, cerstvy snih (puvodne bylo v planu jen 55 minut), zatim nejkrasnejsi a nejpohodovejsi beh. Sice jen 11 km, ale zato se mi poprve podarilo udrzet skoro celou dobu, i v kopcich, pod 75%TF max:-D

Motto: "When things are tough, you get tougher.” Chrissie Wellington
avatar

Praha 12 - Modřany

Celkem 160364,61 km
Minulý měsíc 819 km
10 km: 0:40:21 (2006)
půlmaraton: 1:26:59 (2008)
maraton: 3:15:43 (2004)

Mirek Kostlivý muž 02.12.2010 13:42:03

Tak jsem to dneska v tom hlubokém sněhu zaokrouhlil na letošních 7000km …

Motto: Běhat bez ohledu na věk a okolí !
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 02.12.2010 14:28:13

>> Mirek Kostlivý, 02. 12. 2010 13:42:03

Krásná kilometráž! Já dnes překonal 3000 km v tomto roce.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Praha

Celkem 26381 km
Minulý měsíc 21 km
10 km: 0:40:06 (1984)
půlmaraton: 1:43:24 (2000)
maraton: 3:50:05 (2005)

EvženGe muž 02.12.2010 14:55:56

Kostlivý, Kanovský. Ani jednoho z vás nemám rád :-)). Těch sedm tisíc nemám ani s kolem a běžkama.

avatar

Praha 12 - Modřany

Celkem 160364,61 km
Minulý měsíc 819 km
10 km: 0:40:21 (2006)
půlmaraton: 1:26:59 (2008)
maraton: 3:15:43 (2004)

Mirek Kostlivý muž 02.12.2010 15:10:49

>> EvženGe, 02. 12. 2010 14:55:56

Evžene, neboj, zbytek nalétá Sára :-)

Motto: Běhat bez ohledu na věk a okolí !
avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 02.12.2010 18:53:41

>> Mirek Kostlivý, 02. 12. 2010 13:42:03

Opožděně blahopřeji k 7k. Měsíčný průměř přes 630, super!

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Slavkov u Brna

Celkem 48547 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:30 (2011)
půlmaraton: 1:19:55 (2013)
maraton: 2:47:31 (2012)

Ladaa muž 19.12.2010 13:38:49

Dnes dopoledne při výběhu jsem překonal 6tis.naběhaných kilometrů.Mám to ovšem za dva roky co běhám né jak někteří „šílenci“ :-D za rok.

Motto: Když už nemůžeš, tak přidej...!
avatar

Brno

Celkem 21070,3 km
Minulý měsíc 127,3 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 19.12.2010 13:54:31

Já se dnes dostal přes 5 000 km, mám to ale za 3,5 roku. Ne jak nějací šílenci 6k za dva roky :-)

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Brno

Celkem 937 km
Minulý měsíc 0 km

leontynka žena 20.12.2010 09:37:42

Sice to nejsou zdaleka vaše čísla, ale na mě dobrý. Právě jsem dovršila svých prvních 600 km :-)

avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 20.12.2010 12:36:54

>> leontynka, 20. 12. 2010 09:37:42

Blahopřeji!

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Černé Voděrady

Celkem 21673,28 km
Minulý měsíc 72,99 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 20.12.2010 23:13:15

>> leontynka, 20. 12. 2010 09:37:42

Jsi dobrá :-) jde jenom o nulu, a to je nic, že? ;-)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Brno

Celkem 937 km
Minulý měsíc 0 km

leontynka žena 22.12.2010 08:58:15

Díky! Mám ještě něco k chlubení. Mám potíže s rychlostí a v pondělí se mi podařilo urdržet mých vysněných 10 km/h po celý 1,5 km :-)))) Třeba v březnu tu desítku pod hodinu dám …

avatar

Praha 9 - Prosek

Celkem 64556,45 km
Minulý měsíc 143,06 km
10 km: 0:35:57 (2001)
půlmaraton: 1:24:16 (2011)
maraton: 3:13:59 (2013)

hf muž 22.12.2010 13:39:49

>> kanovsky, 02. 12. 2010 14:28:13

Tak jsem letos díky treninku na maraton přibližuji k 3000 odběhaným km, což jsem v životě za rok nedal. Naštěstí už běhám 35 let, takže mě čísla přestala trápit a čím dál tím běhám pro radost. Tak doufám, že mi vydrží zdraví. Tak ať ti to běhá. Honza

Motto: KEEP SMILING
avatar

Praha 4

Celkem 28230,23 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:14 (2013)
půlmaraton: 1:49:29 (2009)
maraton: 3:57:28 (2014)

Dav muž 22.12.2010 15:48:27

Tak se dnes podařilo překročit na tento rok plánovaných 3,5 K a vypadá to, že do nového roku vyjímečně vstoupím bez jedinýho černýho nehtu :-)

Motto: ...kam až?
avatar

Olomouc

Celkem 10048 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:44:10 (2013)
půlmaraton: 1:40:40 (2012)
maraton: 3:58:26 (2009)

tomaz muž 23.12.2010 19:38:24

>> Dav, 22. 12. 2010 15:48:27

blahopřeji :-)

já dnes dorovnal loňských 1,4K což je sice slabý odvar proti spoustě lidí tady na fóru, ale sem rád i za to.

Motto: Only those who risk going too far, can possibly find out how far they can go...
Nalezené položky: 4644 První Předchozí | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.