hobík sprinter trénující v parku skutečně vidět není 

>> rejca, 22. 05. 2014 10:22:12

a na stromě už vůbec ne ( trénink nervosvalové rychlostní koordinace),

>> rejca, 22. 05. 2014 10:22:12

ja som v parkoch sprinty trenoval a aj teraz hockedy dam ABC.

mozno ta bude zaujimat jeden americky sprinter, snad 40 rokov tomu nazad, hobik, kedze mal zamestnanie na plny uvazok, ale vykonnostne na urovni repre,

mal robotu ako nocny straznik cintorina a tak v noci pri mesiaciku behaval sprinty po cestickach medzi hrobmi

Kedze cintorin je na noc zamknuty, vidiet ho tam samozrjeme nebolo a duchovia sa staraju o svoje zabavy

>> rudo, 22. 05. 2014 10:47:33

Běhající přízrak , Já sprinty netrénuji, ale někdy mě to popadne a občas si pěkně naplno nějaký krátký úsek dám (a klidně i na veřejnosti). Cítím tu dynamiku, akci, vzrušení a chod těla. Je to úplně něco jiného než vytrvalost. Zajímavý pocit. Se sprintem do cíle po nějakým vytrvalostním úseku to nemá nic společného.

>> Mato, 22. 05. 2014 09:17:26

„Pod 3h by sa vsak mal dostat kazdy trochu serioznejsie trenujuci chlap, co si vie ist za svojim cielom.“

To bude u Jakuba prubirsky kamen.

>> rejca, 22. 05. 2014 10:54:17

praktikuji dobíháním na městskou dopravu, neb nemám ty proporce, na které řidiči rádi počkají,

>> snejk.cz, 21. 05. 2014 10:05:10

Pro vysvetlenou tveho stavu – prosel sis predstartovni nervozitou. Proto bylo tezke spat a prisly strevni potize. Mozna o tom zkus rici mene lidem, at se tak nestresujes.

>> skritek Hugo, 22. 05. 2014 11:18:08

neboj Jakub má ještě dost času, pro začátek stačí stovka za 25s,

>> skritek Hugo, 22. 05. 2014 11:24:12 Máš pravdu, já jsem to řekl svému okolí z důvodu motivace, abych vůbec začal a vydržel běhat… Což se snad částečně povedlo :) Díky za komentář!

>> Mato, 22. 05. 2014 08:40:51

to bylo jen na odlehčení. Jinak s Tebou samozřejmě souhlasím.

P.S. Haile už se třese :D

>> Desert, 22. 05. 2014 11:31:24 …pro začátek stačí stovka za 25s…

S 10k za 43 zvládne takových stovek třeba 20 za sebou …

>> jm1, 22. 05. 2014 12:33:43

v návaznosti na skřítka Huga o maratonu za 3hodiny pro Jakuba ( M3r ), ne na 10km,

musím sa pochváliť včerajším behom…dal som v kopcovitom lese 20 km za 1:56…posledné 2 km bol síce chôdzobeh a aj tri úseky kde to proste behom nešlo…ale hlavne časom som milo prekvapený…a dnes fungujem normálne…ani svalovica…asi som sa flákal…:-D

..ano,pomyslena čiara-zlom nastáva pri maratónskom čase cca 2:51–2–3( tu sa to láme- to zabehne snad každy so serioz prístupom),…další progress až k hodnotám cca 2:45 si však vyžaduje isté gen preddispozicie v podobe vybraných charakter atribútov a v neposlednom rade oddol pohyb aparatu(už spomínane). Treba povedať,že státus :MARATÓNEC,s velkým M,ma morálne právo používať,len!je­dinec s dosiahnutým už vyššie uvedeným časom,teda circa 2:45 a menej.

>> runtachykard72, 24. 05. 2014 14:37:35

opravdu mě spolehlivě pobavíš :D ještě mi řekni kde ta hranice je u sprintera, u triatleta a nakonec u člověka :D

je to tak…lze dedukovať aj zo štatistík,je zrejme,kolko típkov a bombíkov(včetne mna ,zabehne na čas kolem 2:50,,a len vzorka-nepatrne kvantum kolem 2:45…už ani nehovoriac o časoch kolem 2:20,kde je potreb atlet basic a minulosť memory rýchlosti.JE TAM PRIEPASTNý VýKONNOSTNý ROZDIEL(pomyslený bermúdsky trojuholník-dokladná selekcia)-teda od 2:53–2----------až ku 2:46–5–4.

>> runtachykard72, 24. 05. 2014 14:54:21

já si to nemyslím, celý to je jen o míře tréninku, předpokladů a vůli. Nic víc, nic míň. Pokud bych si vymyslel hranici 3 hodiny, obhájím to úplně stejně. Nicméně chápu Tvoje " píár " o adoraci předpokládaného výkonu ke kterému míříš

>> bjerndi, 24. 05. 2014 15:10:35 nehovoríš dobre(opieram sa o neúprosné štatistiky)…okolo 3h sa táto teoria aplikovať nedá-zabehne ho totiž značný-pomerne velký počet priemerných bežcov…nie je to o miere tréningu,ale o personálnych limitoch.

>> runtachykard72, 24. 05. 2014 15:15:37 Runtachykard, z jaké kilometráže hodláš na tento čas zaútočit a jak dlouho na něj trénuješ? Také mě zajímá kolik naběháš např. za měsíc svých submax běhů 30 km, o kterých jsi tuhle teoretizoval, jako o dobré a rychlé tréninkové metodě?

Počty českých běžců od 1.1.2013 v jed­notlivých kategoriích jsou dle zdejších tabulek tyto:

do 2:30 6

2:30–2:35 6

2:35–2:40 21

2:40–2:45 24

2:45–2:50 39

2:50–2:55 50

2:55–3:00 108

3:00–3:05 63

3:05–3:10 103

3:10–3:15 144

>> kanovsky, 24. 05. 2014 16:56:04

díky Petře, tradičně runtachykard mimo mísu :) Kdyby už někdo chtěl filosofovat tak ten skok je u 2:55, ale opravdovej smysl by to dávalo u 2:35 pak je ten skok v % jasnej

>> bjerndi, 24. 05. 2014 17:16:11

Přesně tak, také ty jeho úvahy vidím jako nesmyslné. Co se týká skupiny 2:55–3:00, tak je vidět, že hranice 3h je pro spoustu lidí natolik zajímavá, že běží na výsledný čas těsně pod ni, ale je pravděpodobné, že aspoň část z těchto lidí by zaběhla i pod 2:55 či dokonce pod 2:50, kdyby se o to snažila.

Dnes blátivý kros 14,7 km za 1:13:25. Moje první bedna- 3.místo v kategorii a 3.místo celkově v ženách. Hlavně jsme si to hrozně užila… na závod a zpět jsem jela na kole a přesto měla dost sil , a několikrát zmokla a bláto měla všude…rozhodně nemělo cenu se vyhýbat loužím. 

>> Berenique, 24. 05. 2014 17:58:01 To gratuluju. Mám srovnání, protože já tady mám jednu tréninkovou krosovou trasu 13 km a běhám ji na nižší tepy asi 1:15. Ale myslím, že to muselo být hodně rychlý, protože to je skoro o 2 kiláky víc a taky lepší čas.

>> bouřňák, 24. 05. 2014 19:00:34

Díky, můj první závod delší než 10–11 km, tak jsem byla zvědavá..ale jelikož běhám i v tréninku spíš delší trasy, tak se mi docela dařilo držet tempo. Jinak je jasný že bys to dal mnohem líp, když srovnám čas na desítku a půlmaraton. 

>> Berenique, 24. 05. 2014 19:12:28

No ale jsem fakt spokojená, jelikož jsem před dvěma týdny dala Jesenickou 100 a včera a předevčírem běhala ve vedru 25km a 10km, čekala jsem že budu hotová a jen to vyklušu. 

>> kanovsky, 24. 05. 2014 16:56:04

Ja jaksi nechapu, jak muze nekdo tvrdit, ze cas pod 3 hodiny se da v pohode zvladnout a ze to neni nijak extra rychly cas, natoz tvrdit, ze by to kazdy mlady, zdravy muz mel dokazat cca za rok treninku ubehnout, kdyz je evidentne videt, jak malo bezcu to v prubehu roku zvladne a ze nas beha hodne. 

>> Berenique, 24. 05. 2014 19:17:29 Nejsi náhodou Petr Kaňovský v ženském vydání? To jsou odrovnávací tréninky a závody do toho.:-)

Dnes osobák na 1/2M v Karlových Varech 2:00:56 (meziroční zlepšení skoro o 8 minut). Mám radost.

>> Kuba22, 24. 05. 2014 20:09:46

Zase ne každý kdo běhá má cíl maratón pod 3h