>> dees, 02. 06. 2014 14:27:54

Blahopřeju a držím palce ať to v červenci opravdu už půjde – teda poběží 

>> Kuba22, 02. 06. 2014 15:38:17

Kubo bohužel nevíš moc o čem mluvíš. Dostat na 8,5 km 3 minuty je prostě kotel a nemá cenu si nalhávat, že tohle doženeš jedna radost. Nechci aby to působilo, že jsem škarohlíd, protože Bouřňák běhá výborně, ale uvědomuješ si o kolik by musel jít nahoru jen když to cca přepočteš na jeho desítku nebo 1/2M? Navíc naučit se seběhy není zrovna nic lehkýho, to je celkem oříšek a hodiny a hodiny citu a praxe a stejně než doženeš kovaný orientáky a trail běžce, bude to na hodně dlouho. Můžeš třeba rok sbíhat jeden kopec a znám každej kamínek, ale přijede někdo jako Kilián a budeš tam jak trabant :)

>> dees, 02. 06. 2014 14:27:54 taky gratuluju k miminku, přeju rychlou rekonvalescenci a v červenci ať zase můžeš vyběhnout, držím pěsti!!

>> dees, 02. 06. 2014 14:27:54

Ať se daří Tohle moc obdivuju, zrovna u nás máme taky běžkyni která jezdí po závodech i s prckem. Netušim jestli se to někdy změní ale pro mě zatím dítě představuje jakousi pomyslnou stopku všech aktivit a zábavy v životě. (asi jsem moc četla „slepičí“ články) Pevně věřím že to tak být nemusí.

>> Berenique, 02. 06. 2014 16:26:35 …stopku všech aktivit a zábavy v životě

muhehe, a přitom je to teprve začátek pořádné zábavy a aktivity. Do té doby je to jen takové šolíchání…

>> bjerndi, 02. 06. 2014 15:16:29 Už jsou výsledky. Byl jsem 11. na 6. flek jsem ztratil 44 s a to jsem konec vyklusával. Tam bych řekl, že je to příští rok hratelný. Ale první, druhý a čtvrtý byly mladý kluci ročníky 92–94. Pokud přijedou, tak si nalejme čistýho vína, že je budu těžko porážet. Můžu zkusit říct trenérům lyžařů, jestli by mě 2 měsíce nepotrénovali, nebo aspoň nesestavili trénink. Ale vidím to bledě. Pokud to půjde hodně dobře, vidím reálný zlepšení 1–1,5 min. Pak už prostě narazím na svoje limity. Samozřejmě nevím, kolik času mohla vzít ta chyba, kdy jsem šel do ANP po tom dlouhým kopci a běžel asi kilák pomalu, než jsem se vzpamatoval. Taky mi něco vzal přepálenej začátek, kdy jsem běžel na čele. Takže těžko říct. Každopádně budu na bedně ve čtyřicítkách.:-)

>> otilrak, 02. 06. 2014 14:09:29 Takhle se dají běhat roviny, kde máš označený kilometry, ale na krosech musíš pocitově, nemůžeš proti času, když vůbec nemáš představu, kolik je reálný zaběhnout.

>> bouřňák, 02. 06. 2014 16:57:47

já jsem koukal, prostor na zlepšení tam určitě je. Jelikož jsme to řešili hledal jsem i profil, ale na stránkách není a tak jsem mrknul jen na fotky a moc kopcovitě to zase nevypadá, takže se těžko posuzuje kolik člověk může nahnat třeba zlepšením v kopcích atd, vymyšlením lepší taktiky atd… To zahlcení byla chyba, stalo se mi to stejný teď v sobotu :) Je ale fakt, že při relativně kratším závodu to svádí k nakopnutí dost. Za rok budeš zase vyběhanější, zlepšení určitě očekávám.

>> bouřňák, 02. 06. 2014 17:01:41

Třeba já nedávno běžel kros 8,5 km s 300m+ a tempo jsem si dopředu zvolil na čas loňského vítěze. Vylepšil jsem ho a prostě si závod užil. Ale co jsem poslouchal lidi, tak se mi to podařilo hlavně proto, že jsem prostě všechny seběhy pustil naplno. Bylo dost bláto a klouzalo to.

>> otilrak, 02. 06. 2014 19:35:51

no ale Bouřnák chtěl bežet na vítězství s borcama o třídu jinde. To je trochu jinej případ, nemyslíš ?

>> otilrak, 02. 06. 2014 19:35:51 No mě právě šokovalo, když mi budoucí vítěz v prvním seběhu utekl o 10 m. Mě připadá, že abych to „pustil naplno“, tak musím mít velkou sílu v nohách, což jako silničář nemám. Protože, jak to pustím, tak cítím velký tlak na stehna, protože brzdit trochu musím, jinak bych si rozbil ústa. Taky vlastně nevím, jestli mám dělat dlouhé kroky, nebo krátké jako při normálním běhu. Budu si muset přečíst to vlákno, co mi posílala pohoda. Ale ten tlak na stehna a kolena při rychlém běhu z kopce tam cítím a dole pak hrozí, že to neubrzdím a zaběhnu někam do křoví. Možná se to prostě musí trénovat, třeba 10× zkusit stejný seběh a vychytávat chyby a měřit si to, zatím zkrátka ještě nevím, jak na to, ale jisté je, že umění to je a asi se to musí trénovat. Jinak podle vítěze asi čas určovat nebudu. Mrkni na www.popelka.tym.cz

>> otilrak, 02. 06. 2014 19:35:51 Navíc nemůžu běžet podle nějakého času, když jsou tam kopce. Já Přece nevím, kde ten běžec v daný čas byl, jestli mi rozumíš.

>> bjerndi, 02. 06. 2014 19:47:18

Z čeho soudíš, že můj závod nebyl dobře obsazen? Kluci nám neřekli nic k profilu trati – kolik nahoru. Na mém závodě třeba běžel Jiří Jansa (1966), který je vynikající vrchař a i teď dokáže zaběhnout půlmaraton za 1:20, v minulosti maraton za 2:22. Normálně tyhle mladé borce poráží. Věřte mi, že je hodně těžké ho porazit. Vím to už z několika závodů. Není to jen o mládí, tyhle závody chtějí hlavně zkušenosti a informovanost o trati předem.

>> bouřňák, 02. 06. 2014 20:03:39

Taky jsem silničář. Ještě nějakou dobu budu a pak ze silnice pryč. Na těch výsledcích je zajímavé, jak se od prvního ročníku, až na pár výkyvů, čas vítěze zhoršoval. Jinak já ze seběhu dlouhé kroky a pořádně to rozpálím. Ale jenom v závodech, v tréninku jdu hezky opatrně.

Bouřnák a bjerdni: 14. čevna je ve Vlastibořicích půlmaraton Okolo vlasti. Přijeďte si zazávodit, ať tu pořád jenom nemluvíme teoreticky.

>> otilrak, 02. 06. 2014 20:19:56

tak jelikož jsem se kouknul co Ti stačilo na vítězství. Neber si to nějak špatně, ale kvalita je v krosové špičce trochu někde jinde. Byl jsem třeba teď jak už jsem psal na Valašským hrbu a v rámci 30km tak bylo Akademické MR a tady bys viděl opravdu špičku, nebo stačí i nějakej triexpert cup v Brně. Nijak tím nechci shazovat ničí výkony, pro každýho představuje kvalita něco jinýho a když vidím jak se vyždímou někteří pro dokončení, tak před nima smekám a nikdy bych si nedovolil polemizovat o jejich výkonech. Nicmémě pokud se bavíme o těhle menších závodech, tak většinou nejsou středem zájmu lepších borců, toď vše ale pokud přijdou tak ten rozdíl poznáš, viz teď Bouřnák kterej běžel čas na loňskou bednu, ale přijeli " chrti " a je to trochu jinde a to asi tušíš výkonnost Bouřňáka s jeho desítkou

>> otilrak, 02. 06. 2014 20:24:22

dík za pozvánku, ale jedu ten den triatlon

>> bjerndi, 02. 06. 2014 20:27:06

Bjerndi, to je naivní názor, mně sice stačil čas horší, ale stále neznáme profil jejich závodu. Bez toho to není ani trochu srovnatelné. Můj měl 300m+ na 8,5 km, na Valašském Hrbu bylo na té 30 km převýšení 925. Momentální Bouřňákova výkonnost ze silnice je shodná s mou. Čas na půlku mám z mezičasu na 25 km stejný jako on (jen ho nemámk zde, protože se to neměřilo oficiálně) a desítku nevím, protože tu jsem ještě neběžel, tu mám taky jen z mezičasu na 25 km závodě.

>> otilrak, 02. 06. 2014 20:42:19

dobře, jestli chceš slyšet, že jsi mistr světa, tak dobře…protože takhle to na mě z Tvé strany působí

Boxerske rukavice a ring pro vas, panove.

Nechcete si to presunout napr. do:

A, vyse zmineny odkaz na vlakno jak behat sebehy

B, http://www.behej.com/…15-km-a-viac

Sice 8,5km je mene nez 15, ale tahle diskuse by mela alespon v budoucnu pro nekoho prinos. Ve vlakne „Pochlubme se“ ponekud ztraci smysl.

>> skritek Hugo, 02. 06. 2014 21:00:15

jo, třeba půjdou na férovku, ale skřítku, bacha na „podněcování“, na to jsou paragrafy 

*>> bjerndi, 02. 06. 2014 20:49 Já klidně uznám otilrakovi, že je lepší, ale musel by si to s mýma soupeřema na Popelce opravdu rozdat. Ty první tři, to jsou kvalitní lyžaři a jak říkám, na ten jejich sprint nebyl nárok. Ty byli opravdu o třídu jinde a to jsem si myslel, že rychlostně na tom nejsem nejhůř. Dejme tomu od 4.fleku už by to bylo otevřený. Ten profil nevím s čím porovnat, ale jeden kopec se běžel normálně lesem vedle sjezdovky, tam jsem tvrdě narazil. Proti tomu např. 2 hrady www.2hrady.cz byla legrace.

>> skritek Hugo, 02. 06. 2014 21:00:15 Jo to už mě napadlo, že jsme mimo vlákno, sorry.

>> bouřňák, 02. 06. 2014 21:23:28

Však si vyberte nějaký společný závod, rozdejte si to a uvidíte. Jinak ale běh na umístění má nevýhodu, že na bedně mohou být vždy jen tři, zatímco při běhu na výkon/zlepšení může být „vítězem“ více lidí.

>> bouřňák, 02. 06. 2014 21:23:28

Nic takového jsem nechtěl. Celou dobu jen chci profil trati (ve dvou příspěvcích jsem o něj žádal) abych aspoň nějak mohl ten závod porovnat. Někdo tam určitě hodinky s gps měl a nebo napsat pořadatelům. Boha jeho, Bjerndi něco napíše a všichni se toho chytnou… 

>> otilrak, 02. 06. 2014 21:32:58

Mám to pro Tebe zde: http://connect.garmin.com/…ty/511349921

Můj záznam běhu…samozřejmě včetně grafů a hlavně ten o profilu tratě. 

>> tinaB, 02. 06. 2014 21:11:50

a to je skřítek ještě slušněj, normálně se tomu říká mimo mísu, 

>> bouřňák, 01. 06. 2014 17:50:44 Roli asi hrálo to, že jsem počítal, že vyhraji a když se i stupně vítězů vzdalovaly, propadl jsem naprosté rezignaci…

Sorry, ale prevysenie 150m na 8km ? To sa snad ani o zbehoch neda hovorit. Prepac za OT, ale problem bude vtom, co som vybral z tvojej citacie. Zi ti nejde o zlepsovanie sam nad sebou – asi tak ako Petrovi, ale len o bednu a to aj v M. Pripada mi to ako system vabank, s ktorym sa daleko nedostanes ( bud bedna, alebo nic)

Som v behu (beham kros) zaciatocnik, o 5 tried horsi ako ty, mozno viac sportovo „ambicióznejší“ ( ale sam nad sebou)ako ty a preto som tu mozno zalozil vlakno o krose. Predpokladam, ze to ma suvislost s tym, že ako ziak som suverejne vyhraval vo vsetkych sportoch, pri ktorych bolo treba dynamiku a nie vytrvalost.

Pokial chces vediet moj nazor ako na zhehy, poznatky bezca, ktorý ma o viac ako 50% horsie casy ako ty, napis do krosového vlakna. Velku vyhodu maju sprinterske typy a ty mi tak pripadas.

Ako sa priatelis s min. obuvou ?

>> ivan99, 03. 06. 2014 01:08:59 Ne problém je jinde. Já jsem silničář, ale podle loňských výsledků jsem na bednu měl mít i na tomto krosu. Jenže přijela kvalita a převálcovali mě. That´s all. Nějaký seběhy tam byly, asi ne tak hrozný, ale dostával jsem tam. V kopci se mi to nezdálo tak hrozný, ale asi si to jen hlídali. Na rovině jsem jich pár ještě předběh. Ale v podstatě jsem dostal o třídu. Od půlky jsem ty první už ani neviděl.

>> bouřňák, 03. 06. 2014 07:49:50

buď rád, že jsi viděl alespoň ty poslední,

PS: skřítek Hugo tady něco navrhoval,

>> Kuba22, 02. 06. 2014 21:45:10 Díky moc Kubo. A ostatní mají pravdu, tohle je už hodně mimo téma, takže už budu zticha. I když takhle přes týden se většinou není čím chlubit, závody jsou převážně víkendová záležitost.