1.6. se narodila nase holcicka Dorotka. Neplanovane sekci, tak snad se dam co nejdriv do kupy a vratim se mezi behavce. Dita

>> dees, 07. 06. 2012 14:22:24

Gratulace!!! Ať se vám všem daří!!! Evžen

Krrrá,krá,krr­rááááátulace!!!! Už mává křídly? Jo promiň, to není vrána.  Sára

>> dees, 07. 06. 2012 14:22:24

Gratuluji! Tak ať vám to oběma brzo pěkně běhá  !

>> dees, 07. 06. 2012 14:22:24

krása, vítáme malou závodnici!

>> dees, 07. 06. 2012 14:22:24 Moc gratuluju ať vám to brzo běhá!!!

Tento měsíc mám zatím pouhé tři běhy. V nich naběháno 143km (Silva-ultra 90km, výklus 11km, Jirkovský Crosmarathon 42,2km). A přesto (nebo právě proto?) mi všichni doma nadávaj 

V Českých Budějovicích jsem si zlepšil osobní rekord v půlmaratónu o skoro 6,5 minuty.

>> HaGa, 09. 06. 2012 17:19:59

Asi je to proto, že si myslí, že je to málo a že máš mezi jednotlivými závody málo naběháno . Ale neboj, já to mám doma podobné 

>> Mirek Kostlivý, 10. 06. 2012 15:12:20

…muvíš mi z duše

České Budějovice a zlepšení na 1/2 maratonu o 3 minuty a konečně pod 100 minut Oproti loňsku již celkem letos zlepšení o 12 minut na 1:39:17.

Stejně jako na pražském maratonu patří velké poděkování vodičovi Davidovi Dufkovi, bez kterého bych to pod 1:40 nedal…

Včera v Drážďanech půlmaraton za 1:19:38. Maximální spokojenost, vše shrnuto zde: http://www.marek27.cz/?…

>> marek27, 11. 06. 2012 13:04:58

Chlape ty mě štveš. Ba ne, parádní výkon, gratuluju!

>> JuroR, 11. 06. 2012 14:26:50

Díky.

A tak já se taky pochlubim, i když na to trochu jiné úrovni :) Dnes můj nejdelší souvislý běh, 8km za 56:38. Po dvou měsících běhání sem čekal, že to půjde líp, ale stejně sem spokojenej :)

Za posledních 6 dní 201km

Musím se trochu také pochlubit. Dnes překonána hranice 100 naběhaných kilometrů. Navíc se už pomalu blížím k překonání 100km hranice za jeden měsíc, která co nevidět padne. Takže zatím super. 

>> Maraton3r, 15. 06. 2012 17:27:57

DOBRÝ !!! Vydrž.

>> Maraton3r, 15. 06. 2012 17:27:57

Konečně jsi se dostal od teorie do praxe. Držím ti palce ať ti to běhání vydrží a ne jako v minulosti, že jsi se na to vykašlal (je zajímavé, že si ty staré km nepočítáš a počítáš to od nuly). 

Po xdnech nebehani, kdy jsem se venovala intenzivne praci, konecne nastava lepsi obdobi a vracim se k treninku . A rovnou se pochlubim.

V NE u nas poradala charita smiseny beh na 5km. Hned pri prvnim pokusu prislo pres 200 zavodaku, bezcu i tzv. chodicu (jak je nazyva kamarad). Potesujici byla vetsinova ucast mistnich, i kdyz zen bylo znacne mene. Po 4 dnech neustalych pozvani nekam, kde jsem do sebe nekolikrat denne cpala maso, maso a zase maso jsem se necitila nejlepe a hl. vedela, ze nabehano neni. Tudiz jsem nebyla v zavodnim modu, cilem bylo si to uzit a neumrit v 29stupnich. Trat na asfaltu, bez stinu.

Hned po startu mi prudky vitr na hrazi vzal cepici a na plnem slunci byl beh zazitek. Zaradila jsem se asi na 30. misto a na 1km koukam, ze hodinky ukazuji 3:52. „Devce, to nevydrzis, je vedro“ blesklo mi hlavou a snazila se bezet v klidu a na pocit, na hodinky jsem nekoukla ani na otocce a bezela si sve. Bez zavodnich ambic jsem i tak predbihala opravdu desive odpadavajici pany a cilem probehla jako 11. V zenach druha se ztratou 4sec. Jako fakt jsem netusila, ze to prede mnou je zena. A cas – 19:12 (na mych hodinkach). Spokojenost.

Nejvice jsme si uzili vyhlaseni. Organizatori prisli za kamaradem, zda nevi, kdo vyhral zeny. Pry v tom maji trochu zmatek. Poslal je za mnou, ze budu vedet. Nasla jem vitezku a hledala se ta treti. Pri vyhlaseni jsem dostala sklenici za 3 misto, tak jsme si to prohazely a sly domu. Opravdu jsem zvedava na vysledky. neb na nas padl dotaz, zda vime, jake cislo jsme dostaly pri dobehu v cili…

Ale na prvni pokus se jim to povedlo a konecne se u nas neco podobneho konalo . A hlavne kamaradi zabehli uzasne. 3 z nich pod 24 min, coz mne potesilo, konecne se rozebehli rychlejsim tempem a videt jejich nadseni, kdyz zjistili, ze jsou mezi prvnimi 35, to stalo za to!

Tento týden jsem poprvé v životě překonal Lyriardových 100 mil týdně, konkrétně jsem naběhal 164,9 km. V červnu jsem pak měl rekordních 578,8 km a kromě toho zaběhl velmi kvalitně 5 km na lize (2.6. za 18:20) a půlmaraton na Hamburgu (12.6. za 1:24:53). Protože mě navíc toto běhání nijak nadměrně nevyčerpalo, tak červen považuji za běžecky velmi úspěšný měsíc.

Na druhé straně, kdybych se chtěl zbavit melancholie a úzkostí, které pocházejí z každodenního života, tak bych snad musel běhat minimálně 1000 km za měsíc, což zatím nemohu … Přesto ale cítím, že i v tomto mě běh, spolu s vírou, pomáhá udržet se nad hladinou. Děkuji moc za to, snad to ještě dlouho vydrží.

Tak po měsíci volného popobíhání (asi tak 100km za červen), plus nějakého ježdění na kole (kolem 600km) a velmi volného plavání (10km) mě šlachy na kotníku, ani planar fascia nebolí. A achilovka jenom trochu a občas a je jedno, zda běhám, nebo ne, zda nosím ortopedickou vložku, nebo ne … :-/. Takže asi začnu zvolna navyšovat objemy a asi si najdu i nějaké závody . Ou jeeeee

Nechlubim se za sebe, ale s tim, k cemu jsem dotahla kamarada. Mame tradicni okruh na 10,6km, kde se s kamarady potkavame. Vetsina z nich to nikdy nedala pod 54min. Bezi-li samostatne ( ja jeste s jednim zdrhneme hned na zacatku a pak bezime na proti), daji 57min. Se mnou 54–55min. Jednoho z nich jsem pred mesicem dotahla k casu 53:40 – pomalu se blizil T 5:00. Byl nadseny.

V NE jsme se sesli jen my dva, ja chtela bezet volne s nim. Vybehlo se, na mete 1km ( v te dobe je ubehnuto asi 1400m, nula neni od aut), jsem vedela, ze je to pro nej rychle. Mlcela jsem, resila fotbal, auta..cilem bylo upnout kolegovu pozornost od tempa. Na 4km i on pochopil, ze je to rychle a rikal mi, klidne utikej, pro tebe pomale. Nene, rekla jsem, ze pujdmeme jeste km spolu a pokud to nepusti, tak ho dotahnu do cile na super cas. Nepustil. Od 6km jsem kricela, povzbuzovala, ridila tempo, fandila a bezela porad o krok pred. On ani nemrk na hodinky, poslouchal a drel. Cilem jsme probehli v case 50:35!!! Donutit jej vyklusat dalo praci, ale v nadseni se podridil. Jeho zena pry delala cele odpoledne wooow. Byla jsem nejhrdejsi vodic na svete. Jak rekl kamarad, bez tebe bych to nikdy nedal. Nic cloveka nepotesi vic, nez tak uzasny vykon skveleho kamarada. Bylo mi velkou cti byt soucasti tohoto vykonu.....

>> skritek Hugo, 02. 07. 2012 21:29:04

Krrááá. Ty jseš dobrrrá !!!

A kamarád taky. Mával pořádně rukama???

Sára

>> skritek Hugo, 02. 07. 2012 21:29:04

Skvělé! Nebyl by nějaký naklonovaný sympatický skřítek Hugo? Snažila bych se ho přilákat, běžet s ním a alespoň ho neztratit z dohledu, kdyby mi byl nakloněn. Bylo by mi ctí Ať se daří v té zemi turecké…

3 měsíce bez cigaret.Kouřil jsem 30 deně. Něco jsem nabral ,ale to se vyběhá.:-D

>> vsara, 03. 07. 2012 11:19:26

To vis ze maval, Saro, jinak by to tak nikdy nezabehl .

Ale potesi te jedna vec, kamarad je vasnivy ornitolog a pred 3 lety pry dostal vyzvu jineho kamarada, ze kdyz zabehne nekdy 1 jezero pod 5:00/km, pak SPEA (spol.na ochranu ptaku v Portugalsku)bude mit dalsiho clena, ktery bude prispivat po dobu 5let 1000eur rocne. E-mail smer Shanghai, kde je novy SPEA member aktualne usidlen, byl lehce ustepacny 

To mas radost, vid Jinak ja moc dobra nejsem,pro mne to bylo volnejsi, mam to zabehle mnohem rychleji, ale v posledni dobe se vyhybam jednomu jezeru na max. Nejak mne to desi…:-(

>>>skalka Klon by byl, ale ten nebeha

>>>Hideosi

Blahopreji, jen tak dal

>> Hideosi, 03. 07. 2012 20:55:30

Gratuluji, je to svým způsobem cennější vítězství než vítězství na běžeckém závodě. Ať Ti to běhá a váha se vrátí na původní hodnotu. 

>> 321919, 03. 07. 2012 23:31:33

Promne určite ano plíce mi v kopcích děkují už ted jinak děkuji tobě i Skřítkovi Hugovi.

Samochvála smrdí, ale jen ať smrdím . KOnečně se mi podařilo začít trénovat i „dvoufázově“.

pondělí ráno 10km 43:13 odpoledne 3km rozklus, 3km terén 10:50

úterý ráno 15km @4:30/km odpoledne 3km rozklus, 1000m 3:06

A dnes osobák na 5km kéž by to šlo takhle pořád. Musím konstatovat, že po roce běhání jsem z tragické kondice a špekatého těla něco vykřesal.

zdar sílu

Ve čtvrtek jsem pokořila 3000km .Doufám,že do konce roku naběhám ještě další tisícovku.Teď si musím ovšem dát pár dní pauzu,protože se zase ozvalo lýtko.