Pochlubme se :-)
cop2
14.04.2012 20:36:20
>> kanovsky, 14. 04. 2012 18:42:18
Povedlo se, gratuluju
Praha 5
MilosPanco
14.04.2012 20:54:44
Dnes jsem běžel 1/2 maraton v Pardubicích. Chtěl jsem jít jen na pohodu – jako přípravu na maraton. Dokonce jsem si nevzal hodinky, abych se zbytečne nehonil po čase. Běžel jsem si rovnoměrné tempo a nakonec jsem si trochu nečekaně a jen nepatrně (9 sec.) zlepšil osobák na 1:29:49.
Praha 5
Uneven
15.04.2012 08:48:43
Vcera v Pardubicich zlepseni osobaku o temer 5 minut na 1:40:48 (RT). Prvni kolo jsem bezel docela rychle (nikdy jsem takovym tempem 1/2M nezacinal), a mel jsem obavy aby mi nedosel dech. Po 10. km jsem trochu zpomalil, a bylo to dobre rozhodnuti. Spokojenost s vlastnim vykonem.
Čestice
KamilJ
15.04.2012 20:49:34
Jsem moc rád že i po pátečním mírném nachlazení jsem si můj první
1/2maraton v Pardubicích mohl super užít v čase 1:37:50.Bohužel jsem
udělal zase dost chyb
příště budu opatrnější
Mečeříž
popoběhni
15.04.2012 23:57:46
Hurá : včerejší pardubice za 1:36:20. Byl to můj první půlmaraton a druhý závod celkem. Plán byl 1:40 takže spokojenost. Žádná krize nebyla- tak snad něldy přidám maraton.
rRadek
16.04.2012 11:23:32
Když už jste začali s PVP, taky něco přihodím. V Pardubicích jsem si odbyl svoji půlmaratonskou premiéru. Cíl byl rozhodně se vejít do 1:35. Výsledek 1:30:31 – takže spokojenost maximální. A mohlo to být lepší, nebýt té nejhloupější chyby – přepálil jsem začátek, zjistil na třetím kilometru. Následujících 18km bylo nejkrušnějších v mém životě. Myšlenky na DNF nepřicházely v úvahu, když už jsem za to zaplatil a vytáhl rodinu na výlet.
Čelákovice
Láďa S.
16.04.2012 11:33:59
>> rRadek, 16. 04. 2012 11:23:32
Moc gratuluju Radku, příště to bude ještě lepší!
rRadek
16.04.2012 11:49:25
>> Láďa S., 16. 04. 2012 11:33:59
Děkuji. Příště to určitě bude lepší, ale asi to bude za dlouho. Teď
budu trénovat hlavně na trojku a pětku, když jsem se rozhodl registrovat a
běhat za oddíl. Až si to všechno sedne, přijdou rekordy na desítce a
podobných distancích
Praha 5
MilosPanco
16.04.2012 11:53:44
>> rRadek, 16. 04. 2012 11:23:32
Na premiéru výborný čas. Příště to bude s přehledem pod 1:30.
Praha 4
Zdeněk68
16.04.2012 20:03:08
>> rRadek, 16. 04. 2012 11:23:32
Taky gratuluji.
Vždyť už tě ty desítky nemohli bavit . Myslím, že pro další
závod budeš mít velkou motivaci to dostat pod 90 minut.
Jak mám rozumět „hloupé chybě“ oni ti na startu neřekli, že
běžíš 21km a ne 5km?
michal.c
16.04.2012 20:26:55
V sobotu v pardubicich jsem ubehl muj prvni pulmaraton cil 1:50 jsem si splnil, takze
1:48:00 spokojenost a motivace pokracovat dal a rychleji
rRadek
16.04.2012 20:55:47
>> Zdeněk68, 16. 04. 2012 20:03:08
Možná tomu nebudeš věřit, ale desítky mě baví a čím dál více od
prolomení magické hranice
Viděl jsem to všude napsané, ale přímo mi to nikdo neřekl, to bude ono
Prostě jsem to rozběhl
jako desítku, bohužel se po pár kilometrech nohy zasekly. Každopádně
dobrá zkušenost.
Jinak půlM odložím, asi je to na mě zatím dlouhé.
Jacobus
26.04.2012 01:22:19
Tak trochu příklad jak se vše zlé může v dobré obrátit:
V sobotu nejhorší letošní běh, totálně ztrápených 14 km, bolest hlavy od zad, ale především se opět objevila/přetrvávala bolest v ohybu chodidla pravačky, takže pomaloučký běh prokládaný chůzí, no hrůza.
Přece jen mi to ale nedalo a přihlásil jsem se na středeční desítku
VŠ ligy. Ráno při dobíhání vlaku mě to zase chytlo, tak jsem si řekl,
že to večer prostě odchodim/odkulhám a pak si dám s běháním tak
2 týdny pauzu. Na závod jsem přijel „za minutu dvanáct“, jen se se
převlékl, už se startovalo. Po 2 km se mi rozvázala tkanička boty (druhý
běh v nových Saucony Grid Flex) té bolavé nohy (a do konce závodu jsem
i přes několikakilometrové dilema zavázat/nezavázat takhle běžel) a
ejhle, celý závod nic! No abych to zkrátil, byl z toho v mém 4. závodě
vůbec (vše za 34 dní) 4. osobák (44:58). Teď jen co to udělá ráno a
pokud to bude OK, tak snad budu muset běhat rychle a s rozvázanými
tkaničkami pořád
Fakt nevím, čím to bylo, na zázraky nevěřím…
Brno
Petr Kaňovský
26.04.2012 10:44:49
Díky dnešnímu běhu se mi podařilo letos překonat již všechny osobni rekordy na oficiálních tratích od 5 km výše. Mám z toho radost.
Praha
EvženGe
26.04.2012 11:36:38
>> kanovsky, 26. 04. 2012 10:44:49
Gratuluji. Evžen
Já taky krrááátuluji. Sára
Mariánské Lázně
Preiby
26.04.2012 13:43:28
Po včerejším běhu na VŠ lize jsem si konečně udělal 10km pod 40´ navzdory takticky naprosto zkaženému běhu, kterej jsem šíleně přepálil. Ale aspoň jsem si zkusil, že dokážu běžet rychleji, nikoliv pouze při stejné rychlosti dále. V podstatě když budu parafrázovat >> kanovsky, 26. 04. 2012 10:44:49, tak jsem si na split timu udělal všechny osobáky od 3 do 10 km.
A taky jsem si udělal radost, že jsem si konečně koupil na běhání
hodinky s GPS a měřením tepovky (i když tepovkám nerozumím a nemám
u sebe vyzkoušeno, jak to funguje) a nemusím jak trouba běhat
s mobilem
Brno
Petr Kaňovský
26.04.2012 15:17:00
>> Preiby, 26. 04. 2012 13:43:28
Gratuluji, určitě je to aspoň někdy dobrý přístup. Napíšeš-li jednotlivé kilometry, tak Ti odhadnu čas pro příští závod/test při rovnoměrném tempu.
>> EvženGe, 26. 04. 2012 11:36:38
Děkuji moc. Doufám, že bude co slavit i na PIM, samozřejmě jste
zváni.
Mariánské Lázně
Preiby
26.04.2012 16:19:05
No já mám zhruba v hlavě, co tak chci běhat (tohle jsem měl v plánu 3:55/km a pak malinko zrychlovat (půlmaraton jsem měl každou pětku lepší a lepší)), ale nakonec jsem se nechal strhnout skupinou (přestože celá moje skupinka tvrdila, jak to chtějí běžet 38:30–39 a kluci, co měli v plánu 5km kolem 19´ byli dost předemnou), takže výsledek byl, že první kilometr 3:35, třetí 11:00, pátý 18:47 a pak jsme to všichni více nebo méně „odkouřili“. No aspoň ten osobák za pětku, věřím, že při normálně rozvrřených silách bych tu desítku dal pod 39 relativně bezpečně.
Co se týče tý navigace, tak teď už se asi hodinu peru s importem. Přiložené CD mi počítač neschroupá, spolubydla tu není, trackovací software jsem si stáhl z netu, ale hodinky mi to nenačte. Takže jsem napsal na support intersportu a jdu ten včerejšek rozklusat. Náhodou s Energetics GPS Navigator 100, co Intersport teď inzeruje za 2500 místo 4500, náhodou zkušenosti nemáte?? Psal jsem i do patřičného vlákna zde na fóru…
káča
26.04.2012 19:36:19
Success!! Musím se pochlubit – dnes jsem pokořila hranici 10 km, přesněji – uběhla jsem 10,8km za 1,08 hod!! Rychleji mi to sice neběží, to jsem ještě proti ostatním pomalá, ale uběhla jsem 10 (slovy deset) kilometrů!! Vedro a protivítr, ale radost ohromná!;-)
Prostějov
M@ty
26.04.2012 23:27:27
Až teď na to koukám že mám magický počet kilometrů „1111“
Jinak překročena hranice mých prvních 1000 kilometrů, takže radost že se držim :)
Pár dní z5 zlepšen cooper podle gps 2950 podle okruhů 3000m..spokojenost.
Žilina u Kladna
Pohoda
27.04.2012 12:20:55
Malý chlubení :
dnes jsem poprvé zaokrouhlila měsíční kilometráž na 200 km
polopes
27.04.2012 15:22:28
Poprvé mám měsíční kilometráž přes 250 km, aktuálně 260 km
Pavla T.
30.04.2012 23:30:32
Ani nevím, jak se to stalo, ale za duben mám naběháno pro mě naprosto
rekordních 230 km. Směju se sama sobě, jak jsem chycená
Loňský duben byl první měsíc, kdy jsem si začala zapisovat odběhané km, a dalo to tehdy rovných 30.
Skritek Hugo
01.05.2012 04:48:58
Ja se take pochlubim. V dubnu jsem se dostala s kilometrazi na pro mne neuveritelne cislo a to rovnych 250km.
Zacala jsem to sledovat na konci ledna a kazdy mesic se trosku lepsim. Po PIMu to ale pujde lehce dolu, budu vic jezdit na kole. Nejen behem ziv je clovek a rovnomerne zatezovani ruznych svalovych partii jinymi sporty je take dulezite. I presto, ze to aktualne delam, po PIMu budu kombinovat vic.
vsara
01.05.2012 07:37:02
Tak jsem včera ulítla 4 km s čarodějnicema. . A dostala jsem se na
celkových 1600 km!!! Dnes bude zase jen lítání s Evženem.
polopes
01.05.2012 07:43:36
Tak nakonec za duben pro mě rekordních 281 km
RoobertG
04.05.2012 21:33:24
Po včerejším 3 km relaxačně dnes test laktátové křivky na pásu v CASRI Praha. Výsledky potvrdily předpoklad o přenositelnosti vytrvalosti mezi různými aerobními činostmi. Přestože jsem v zimě běhal pouze minimálně (převážně běžky skate) projevilo se zlepšení výrazně na průběhu celé křivky. Velká radost a povzbuzení před maratonem.
Brno
Petr Kaňovský
04.05.2012 21:38:00
>> RoobertG, 04. 05. 2012 21:33:24
Můžeš napsat konkrétní čísla, zejména aerobní a anaerobní práh (tempo a tep)? Ať se Ti na maratonu daří!
RoobertG
04.05.2012 22:01:16
>> kanovsky, 04. 05. 2012 21:38:00
Samozřejmě aerobní mám nyní na 5:53/122,5 a anaerobní
4:37/148,9. Před rokem (7.4.2011) jsem měl ANP 5:19/138,6 AE nezjištěn
začínal jsm s 2,5mmol/l, hranice 3mmol/l při 6:12/121.
Podle doporučení jsem pak následující 4 měsíce běhal konstantním
tempem těsně pod hranicí AE prahu 1,5–2 hod trasy. Po zlepšení jsem
přidával na podzim tempa na rovinkách a v zimě střídal na běžkách
delší jízdy v mírné zátěži s náročnějšími stoupání nad hranicí
ANP. Pravděpodobně jsem tím zlepšil toleranci k laktátu. Nyní má křivka
mírnější lomení ve všech částech.
Brno
Petr Kaňovský
04.05.2012 22:29:56
>> RoobertG, 04. 05. 2012 22:01:16
Děkuji a gratuluji. Maraton poběžíš na 3:45 nebo 4:00?
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.