>> Alena77, 18. 08. 2015 20:34:21

tezko rict. Ja jsem tady stastnejsi nez v Cr, jen ta prace me tu stve. Mam tu vse, co me konecne dela stastnou…az na tu praci…

>> Janka86, 18. 08. 2015 20:44:16

„jen ta práce“?!? …tak nevím, co práce znamená pro tebe, ale minimálně co se týká času stráveného obvykle v zaměstnání jde o dost značnou část života… Ona věta „jsem nikdo“ dost napovídá, že práce těžko může být „jen“. Neblázni, jestli tvůj smysl života netkví v péči o (budoucí) děti, domácnost a manžela, tak je jedině dobře, že pracuješ na tom vzdělání!

>> MartiNo, 18. 08. 2015 21:07:13

prace, co to znamena? To je tezke… V Cr jsem mela dobrou praci, byla jsem jedna z nejlepsich na oddeleni, ale v osobnim zivote se mi nedarilo. Ve vysledku jsem byla porad v depresi a jen jedla a pila a kynula. NO a nakonec ztratila kvuli depresi i vykonnost v praci…Pak jsem jednoho dne prijela do Holandska. Vsechny problemy zustaly v CR, zacala jsem zit vlastni zivot a nemusela uz resit problemy vsech ostatnich a zit jejih zivot, vydelavat na dluhy a exekuce me rodiny… Jen ja rozhoduji o mem zivote a nikdo jiny… Nasla jsem muze sveho zivota, dostala chut znovu do zivota, zbavila se depresi(v CR me dohnaly az k psychologovi) a zacala se radovat z toho mala, co tu mam… Pro me prace neni na prvnim miste. Je dulezite vydelavat, musim z neceho zit, ale to nejdulezitejsi je, ze jsem konecne stastna. Projevuje se to i tim, ze jsem konecne zhubla a jsem stihlejsi nez kdykoliv predtim…Vystre­sovany clovek proste nezhubne…

>> Janka86, 18. 08. 2015 21:24:42

Ok, snad to máš srovnaný…

Janko já jsem žila v zahraničí 6 let. Život jsem si dala ale dohromady až když jsem se vrátila. Je to už 12 let. Dodělala jsem si školu a provdala se za skvělého muže, který vyrůstal na stejných pohádkách jako já. Držím Ti palce at najdeš co potřebuješ a jsi štastná a spokojená sama se sebou.

>> Janka86, 18. 08. 2015 21:24:42 včera jsem nestihl reagovat, tak až teď. Zní to dost depresivně. Já jsem před 2 měsíci také měnil práci, kde jsem byl 9 let. Během měsíce jsem nastoupil do dvou zaměstnání ale nevyhovovalo mi to, tak jsem radši odešel, udělal jsem dobře. Nyní kde jsem, tak jsem snad spokojen, nebo alespoň mi to nevadí. Jsou dny lepší a horší, jako všude. Tedy tím jsem chtěl říci, nebýt někde za každou cenou, pak tě to psychicky zníčí a budeš nespokojená i doma. Pro mě je práce tedy dost důležitá, přenáší se mi pak nálada i domů. Ale ten měsíc, co jsem hledal, tak jsem to bral jako odpočinek a hledání příležitosti a změnu. Tedy překvapivě jsem to bral pozitivně, protože jsem věděl, že bude líp. Jsem spíše pesimista ale tohle mě u sebe překvapilo. Naštěstí v praze a okolí není nezaměstnanost a po lidech v logistice je velká sháňka. Ale vždy jsem se mohl spolehnout na svůj pravidelný běh a u něj se člověk vždy uklidnil. Život není spravedlivý ani lehký, prostě je to boj. Tak držím pěsti a taky bych přemýšlel o tom, jestli to má cenu tam zůstávat. Ty agentury je obrovský problém, vidím to i v ČR, že firmi nabírají tyto agenturní zaměstnance jen když je potřeba někdo levný, lehce vyhoditelný, za malé peníze a nahraditelný. Pak s těma lidma pěkně vyjebávají. Přijde mi to odporný ale je to tak.

Jednoduše. V sobotu mám závod na který se těším a trénuju celý rok… a bolí mě noha. 

>> Berenique, 20. 08. 2015 19:24:20

to das, uvidis:-) ja bezim v sobotu poprve zavod na 10km a ma byt 26stupnu, takze to na prekonani meho osobniho rekordu z treninku taky nevypada 

>> Janka86, 20. 08. 2015 19:38:37 Tady ale nejde o to jestli to dám nebo ne. Nejsem z těch co vzdávají závody že se bojí nebo se jim nechce nebo je něco bolí. Jde o to že nebudu moct jít naplno a nebo je možnost že si ublížím víc. Byla jsem sice v pátek na RTGa nic tam nebylo ale dneska to tak rozhodně nevypadá- holt jsem ji namáhala a měla jsem mít raději úplně klid celý týden. Za jeden den se to asi nezklidní. Opět leduju.

>> Berenique, 20. 08. 2015 19:47:11

• Čáry máry fuk,
• ať je Berenička na sobotu
• zdravá jako buk !

• A čím víc lidí tady
• bude si to přát.
• Tím rychleji to bude
• ta naše rychlonožka hnát.

>> gilwen77, 20. 08. 2015 19:58:18

Díky. Půjdu brzo spát, ráno moudřejší večera (protože jsem na dnešek fakt skoro nespala a pak nachodila tak 15km po městě-beton, kostky). Víc zatím udělat nemůžu.

>> Berenique, 20. 08. 2015 19:47:11 Mňa tiež začína bolieť noha – vnútorné koleno (viac km v spojení s vyššou intenzitou). Mal som to už pred pár mesiacmi, ale robím presný opak toho čo ty – nahrievam to takým červeným svetlom a cez deň mám ortézu – nie kvoli spevneniu ale kvoli teplu. Okrem toho naťahujem, strečujem a natieram resp.masírujem s Flectorom (gel). V tréningu som ľahšie dni zvolnil a dúfam že to prejde (naposledy zabralo). A tebe držím palce aby zabralo aj ľadovanie alebo čokoľvek iné!

>> satch, 20. 08. 2015 20:20:06

U mě to bylo zvrtnutí nohy při seběhu v horách a skopnutí palce na té samé…takže přepokládám že ledování je zde na místě. Asi nějaké namožení (i z důvodu snahy nenamáhat) když RTG v pořádku (pokud to není vlasová zlomenina, nějaká neviditelná). Chtělo to ten týden klid, ale byla 2× tůra 26km a 34km a dneska to chození po městě.

>> Berenique, 20. 08. 2015 19:24:20

No, je to k vzteku… ale teda „závod na který trénuju celý rok…“ – fakt všechny předchozí letos co jsi byla na bedně včetně STOVKY byly jentak v rámci tréninku?!? Ty jsi fakt ďábel 

No do soboty je ještě chvíli čas, jestli nebudeš zítra běhat (ani moc chodit), tak se to snad zklidní – přeci na ty výlety to původně taky bylo celkem ok, ne? Držím palce!

>> Janka86, 20. 08. 2015 19:38:37

Janko, jen pro info, Berenique se chystá na Jesenický maraton, který tedy krom příslušné délky má převýšení 1780 m, loni tam byla B. sedmá v kategorii mladic a tuším, že letos si myslí ještě výš… No mysleme na ni, ať se vyspí do lepšího!

>> MartiNo, 20. 08. 2015 21:16:51

ja vim, je to k vzteku. Jen jsem ji chtela podporit…Vim, ze bezet s bolesti, neni lehke, ale pri startu se vyplavi adrenalin a ten muze bolest blokovat. U me to pri mem minulem zavode na 5km fungovalo. Mela jsem bloknuta zada, vsak vis, byla jsem pred zavodem u fyzioterapeuta. Rano bolest, po startovnim vystrelu nic, ja zabehla osobni rekord a nasledujici 3 dny jsem malem bolesti nevstala z postele…ale nevim, pri maratonu to asi fungovat nebude…

>> Berenique, 20. 08. 2015 20:37:13

ted se divam na trasu zavodu, oblast znam dobre, pochazim od Ostravy a nekdy jsem tam chodila na tury…No klobouk dolu, pokud to vubec jdes bezet:-) Drzim palce, at to vyjde. Hele jen lez, leduj, spi klidne cely den zitra a treba to pomuze…

>> MartiNo, 20. 08. 2015 20:52:05 Ahoj Marti- no každý závod jsem běžela pro něj samý, ale vzhledem k tomu že se většinu času pohybuju v Jeseníkách, je tohle prostě moje srdcovka a vzhledem k délce spojené ale s rychlostí (ne jako ta stovka) je to asi opravdu vrchol sezony a nejtěžší. Ambice jsem měla někdy v květnu po těch vyhraných závodech, ale teď už je přihlášená taková konkurence že mohu skončit pořadím i hůř než loni- takže jdu na zlepšení osobáku. Na pohodu jít neumím, proto mě ta noha štve. Ale- noha ráno lepší, tak se začínám těšit, což taky pomůže. 

>> Janka86, 20. 08. 2015 21:24:42

Nejde o to že by adrenalin nefungoval- ten funguje i na maraton- minimálně na první půlku, ale jde o to, že kdyby byla skrytá vlasová zlomenina nebo něco jinýho (zánět nebo něco) tak si tí závodem mohu dost ublížit- ostatně to samé se stalo i tobě- a to jsi běžela jen 5km. Jde o to se správně rozhodnout Trasu znám zpaměti, na některé části toho hřebene se pohybuji někdy i 3× týdně. 

jestli jen noha lehce bolí, teda koleno, tak to bude asi jen přetížený a namožený. Mě ted trápí koleno trochu taky, začalo to u fotbalu asi lehce nataženýma vazama z vnitřní strany. Odeznlo to za den a půl, ale moc sem to nešetřil a koleno je ted takový celý citlivý, lehce bolí, ale nic nenateklo, ani nebrání pohybu. 40 kn na HV s tím šlo v pohodě, to mě spíš trápilo stehno. JAk vyběhneš na Ramzovou, tak máš nejhorší za sebou, pak už jen vložky před Švýcarnou a Praděd, ale to není taková katastrofa a v nejhorším, když to bude blbý, tak to zabal a šetři to

>> Berenique, 21. 08. 2015 08:41:19

je tak to ti zavidim. Mozna mi poradis, jak ja mam trenovat kopecky, nebo presneji, proc mi to nejde. V listopadu pobezim zavod na 15km, coz pro me bude vrchol sezony. Trasa vede pres 7 kopecku. No prvni asi 5km stale mirneho stoupani, celkove prevyseni asi 100m, potom se to ruzne strida, z kopecka, do kopecka, ty kopecky jsou pak treba jen 500m, ale za to prudci na 10km je nejprudsi kopec a posledni 3km jen z kopecka No pro tebe by to byla hracka jenze ja, po rovince bez problemu 15km, ale ve chvili, kdy zkusim vybehnout i nejaky kratsi kopecek, treba prevyseni jen 10m na 50m, tak se strasne zadycham, tep jde nahoru a mam pocit, ze padnu a nevim, cim to je. Zas tak spatnou kondicku mit nemuzu, kdyz po rovince zvladam 15km. No nahore na kopecku, ze vydycham, tep klesne a ja jsem zas v pohode… Jestli to nezmenim, tak v listopadu na tom zavodu padnu 

>> Janka86, 21. 08. 2015 09:01:25

chces zavodit v kopcich ? tak behej kopce

>> bjerndi, 21. 08. 2015 08:59:03 Koleno se týká Satche- mě bolí nárt- mám je takové křehké, kdysi jsem měla únavovku ale na druhé noze. Neboj, trasu znám a vím přesně kde to jak běžím , jenže moje jsou prostě seběhy a to právě dostávají ty moje kotníky, nárty, palce a všechno dole zabrat. Trailovky mám takové lehoučké nevyztužené NB, protože mi to prostě vždycky sedělo víc. Ale musím přiznat, že na poslední tůře jsem běžela i v pohorkách co zpevňují kotníky a kolem prstů je taky pevnější guma atd… a docela se to dalo, takže uvažuju nad nějakýma Solomon/Inova­ma/nebo něčím podobným- pokud bych našla kus který bych obula- protože mám zase vbočené palce (obří klouby na vnitřní straně nohy) a tudíž mi tyto zpevněné modely nesedí a musím kupovat „papučky“ které zase nechrání tolik.

>> bjerndi, 21. 08. 2015 09:06:12

uz na tom pracuji. Kazdy tyden musim aspon jeden trenink absolvovat v kopcich. Muj problem je, ze zde v Holandsku musim za kopeckami dojizdet 20 km a auto mam k dispozici jen o vikendu…

>> Janka86, 21. 08. 2015 09:01:25

Přesně jak říká bjerndi. Běhej v takovém prostředí, které se max podobá tomu závodu. Řekla bych tak min. 70%. Já nijak netrénuji, ale třeba za poslední dva měsíce jsem doma (rovina,cyklostezka za barákem) běžela že bych to spočítala na prstech jedné ruky- jinak jsem buď v Jeseníkách nebo na kole a to většinou jedu na Praděd nebo tak někam. Rychlost trénuju na kratších závodech.

>> Janka86, 21. 08. 2015 09:08:14

Když už nic tak alespoň ty víkendy. Jinak tady na foru je spousta témat kde to najdeš- jak trénovat na kros 15+, běhat schody, atd… zkus mrknout.

• Edit- já do Jeseníků taky musím dojíždět- mám to tak dvě hodinky vlakem a 2 stovky mě to stojí- takže času strávím ve vlaku tolik co nahoře a finance se rychle tenčí (jsem bez práce-viz tvoje přechozí stížnost).

>> Berenique, 21. 08. 2015 09:11:00

ja nastesti muzu trenovat primo po trase zavodu, mam to jen 25km na start:-) ale zas jen o vikendu, kdy mam k dispozici auto…byla jsem tam minuly tyden, bezela jsem jen 8km a myslela jsem, ze na konci vypustim dusi…No musim na tom zamakat…Pobezim se svagrovou, ta me dobre potahne, ale otazka je, zda me neutaha… Pro ni je to taky vyzva, ona meha 20let, ale zato zavodne jen trasy do 5km, takze 15km je pro ni vyzva…

No a abych si taky postezovala. V noci me chytla velka krec do lytka, takzde dnes me v lytku pri kazdem kroku pichne. Doufam, ze to prejde a nebude to mit vliv na zitrejsi zavod…Dneska ani trenovat nebudu, ale mam v planu se projet na kole…

>> Janka86, 21. 08. 2015 09:14:56

Janko, máš v okolí nějaké schody? Jako nouzovku bych běhala aspoň po nich…

Hlavně to ale nezkoušej dneska – šetři se na zítřek, jen lehký výklus s pár set metry v plánovaném tempu desítky. Držím palce, ať se ti to vydaří!

>> Berenique, 21. 08. 2015 08:37:36

Těš se, a hlavně nech nohu dneska v klidu, né že to půjdeš odzkoušet 

>> MartiNo, 21. 08. 2015 09:25:41

v parku mam sankovaci kopecek, uz jsem ho zaradila do mych pravidelnych okruhu, ale v tech vedrech mi daval zabrat…

>> Janka86, 21. 08. 2015 09:24:01

Zítra rozběháváš na 0:59:59 ?